SAÚDE... Analise a sua urina de vez em quando.

Analise a sua urina de vez em quando.

Estas instruções podem salvar sua vida!

Pode parecer estranho estar a olhar para a cor da urina mas isso vai dizer-lhe  como anda sua saúde!

Para os homens é muito fácil ver a cor da urina, para as mulheres, embora mais difícil, também pode ser feito com um pouco de ginástica. 

Embora existam umas fitas que quando molhadas na urina dizem qual o seu PH, o qual deverá estar alcalino, pois em caso de acidez a sua saúde não está grande coisa, estas fitas são um tipo de teste diferente que implica gastar dinheiro.

Uma analise da cor já permite despistar muitos problemas. 

Ora  veja:

Fonte: Minilua

http://bligz.pt/analise-urina-vez-estas-instrucoes-podem-salvar-vida/

SAÚDE...CINCO (5) Eficientes Remédios Caseiros Para Resfriados

CINCO (5) Eficientes Remédios Caseiros Para Resfriados

As mudanças de estação são o momento propício para apanharmos um resfriado e outros incômodos típicos da época. Por isso, se você não se sente bem está com tosse ou dor de garganta, com as simples medidas a seguir, poderá preparar seu próprio xarope caseiro, que ajudará a combater esses desconfortáveis sintomas.


Este xarope é uma combinação de mel, frutas cítricas (limão, laranja, tangerina etc.), ervas (menta, alecrim) e especiarias (gengibre e cardamomo).

Diversos estudos têm demonstrado que o gengibre tem propriedades antibacterianas e antioxidantes que aliviam a tosse. Isso, junto com os nutrientes das frutas cítricas, das ervas e das especiarias, constitui-se um excelente remédio natural para combater os sintomas típicos do resfriado.

Aqui estão as cinco combinações mais recomendadas:

1. Limão, gengibre e mel

2. Limão, menta e mel


3. Limão, alecrim e mel


4. Laranja, cravo-da-índia e mel


5. Tangerina, cardamomo e mel


Como preparar o xarope?
O procedimento é o mesmo para todas as combinações: encontre uma vasilha de vidro, com a tampa esterilizada, do tamanho que você quiser. Corte a fruta cítrica em fatias, rale o gengibre ou pique as ervas e prepare o mel. As quantidades são de acordo com a sua preferência.

Coloque todos os ingredientes no recipiente e misture bem.

O mel faz com que as frutas cítricas soltem o suco, e isso pode ocorrer em três ou quatro horas, e então o xarope estará pronto para ser utilizado. Se você preferi-lo mais denso, experimente aumentar a quantidade de mel e reduzir a quantidade de fruta.

Recomendamos manter o vidro tampado e em local fresco. O xarope pode chegar a durar de um a dois meses, pois o mel é um conservante natural.

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Recomenda-se tomar uma ou duas colheradas de sopa do xarope a cada três ou quatro horas. Você também pode experimentar misturar um pouco do xarope em uma xícara com água quente e bebê-lo como se fosse um chá.

Melhoras!

Nota: As informações e sugestões contidas neste site são meramente informativas e não devem substituir consultas com médicos especialistas.

http://www.tudoporemail.com.br/content.aspx?emailid=6415

SAÚDE ... QUINZE (15) Alimentos Que Limpam Suas Artérias

 QUINZE 15 Alimentos Que Limpam Suas Artérias

Mais pessoas morrem de doença cardíaca do que por qualquer outra causa, e muitas dessas mortes são causadas pelo que estão colocando em seus pratos. Isso ocorre porque certos alimentos levam ao acúmulo de placas nas artérias, bloqueando o fluxo de sangue e aumentando a chance de um ataque cardíaco, aneurisma ou derrame (AVC). No entanto, certos alimentos podem ser grandes amigos das suas artérias, impedindo a formação dessas placas que as bloqueiam. Abacate - Um alimento bem conhecido por suas gorduras saudáveis ​​é o abacate. Essa fruta pode reduzir o colesterol ruim em até 17% e também aumenta o colesterol bom. Abacates são ótimos como guacamole, vão bem em saladas e sanduíches, em sobremesas e até como acompanhamento. Azeite de oliva - O azeite é um óleo saudável e ótimo para o bem-estar de seu coração. Ele fornece ao seu corpo gorduras saudáveis ​​e ainda trabalha para reduzir o colesterol ruim. Pode ser consumido diariamente: Adicione às massas, saladas ou até sobre vegetais. O consumo regular de azeite pode reduzir o risco de um acidente vascular cerebral em 41%. Castanhas - Castanhas e nozes podem ajudar o seu coração com suas boas gorduras. Elas contêm gorduras monossaturadas, ácidos graxos ômega-3 e ácido alfalinolêico, substâncias que reduzem os níveis de colesterol ruim. Um punhado de nozes, castanhas-de-caju ou amêndoas já é o suficiente para proporcionar uma nutrição adequada nesse sentido. Consuma como um lanche entre as refeições ou adicione à salada, como elemento crocante. Aspargos - Os aspargos removem coágulos e diminuem a inflamação, ajudando a manter suas artérias desobstruídas. Eles acrescentam um belo sabor à sopas, saladas ou massas, e também podem ser comidos sozinhos. Brócolis - O brócolis é uma grande fonte de vitamina K, que impede que o cálcio danifique suas artérias. Este vegetal reduz os níveis de colesterol ruim e ajuda na regulação da pressão sanguínea. Coma uma xícara de brócolis por dia no almoço, ou adicione-o às saladas ou sopas. Caqui - Este fruto laranjado é uma rica fonte de fibra, polifenóis e antioxidantes. Juntas, essas três substâncias ajudam a prevenir o acúmulo de colesterol, reduzir o colesterol ruim e os triglicerídeos e combater os radicais livres. Isso faz do caqui uma super fruta e, portanto, use e abuse: Coma no lanche, adicione-o às saladas de frutas ou vegetais, ou faça uma geleia ou compota.   Salmão - Assim como as nozes, este peixe de água doce possui uma grande variedade de gorduras saudáveis. Ele é rico em ômega-3, que ajuda a reduzir os níveis de triglicerídeos, diminuir a inflamação e aumentar os níveis de colesterol bom. Além de tudo, ele é uma deliciosa opção tanto no almoço como no jantar! Peixes como atum e arenque também oferecem benefícios de saúde semelhantes. Para conhecer ainda mais benefícios do peixe, não deixe de clicar aqui. Curcumina - Esta especiaria de cor amarela é encontrada no açafrão, e trabalha para eliminar depósitos de gordura e diminuir as inflamações, tudo de bom para a saúde de suas artérias. Adicione esta especiaria a pratos como cuscuz, arroz ou carnes.Clique aqui e conheça ainda mais benefícios dessa substância preciosa! Canela - Este delicioso tempero pode adicionar mais sabor a um pedaço de torrada, pratos doces e salgados ou até mesmo a um chá. Além do sabor, a canela também traz benefícios à sua saúde, principalmente evitando a formação de placas nas paredes das artérias e reduzindo os níveis de colesterol ruim em até 26%. Você já terá benefícios adicionando apenas algumas colheres de chá por dia à sua dieta. Também pode lhe interessar: 10 Motivos Para Comer Ovos Todos os Dias! Atenção! Os 8 Alimentos Que Mais Causam Câncer! Evite Esses 16 Hábitos e Salve o seu Coração! Suco de laranja - Um copo de suco de laranja espremido na hora tem uma abundância de nutrientes e quantidades elevadas de antioxidantes, que melhoram a função dos vasos sanguíneos, além de reduzir as pressões diastólica e arterial. É recomendado que você beba dois copos por dia, entre as refeições ou no café da manhã. Chá verde - Esta bebida quente contém o antioxidante catequina, que traz diversos benefícios à saúde. Ele evita que o colesterol seja absorvido pelo organismo e combate a obesidade. Desfrute de uma ou duas xícaras por dia, a qualquer hora. Melancia - A melancia é um fruta refrescante por si só, além de ir bem em saladas de frutas ou vegetais, ou como uma bebida. Ela contém grandes quantidades de um antioxidante que estimula a produção de óxido nítrico, o que ajuda a dilatar os vasos sanguíneos e, geralmente, promove uma boa saúde do coração. Cereais integrais - Quando você come grãos integrais, pode reduzir seus níveis de colesterol ruim. Isso acontece por causa das grandes quantidades de fibra solúvel encontrada nos grãos, que se ligam ao colesterol ruim e evitam que ele se acumule nas artérias. Consuma todos os dias pães e arroz integrais, aveia, etc. Espinafre - Este vegetal de folhas verdes é rico em potássio e ácido fólico, o que reduz o risco de desenvolver doenças cardíacas em até 11%. Comer este vegetal fresco diariamente ajuda a desobstruir as artérias e reduz a pressão arterial. Ele acrescenta sabor às saladas e sanduíches e é um acompanhamento fácil de preparar de várias maneiras. Romãs - Essa fruta adiciona um sabor rico à saladas e vitaminas e possui grandes quantidades de fitoquímicos, que incentivam a produção de óxido nítrico, ajudando a evitar que suas artérias entupam. Além disso, esses fitoquímicos também regulam o fluxo sanguíneo. Créditos: SimpleHouseholdtTips.com http://www.tudoporemail.com.br/content.aspx?emailid=3828

SAÚDE ... Remédios Naturais Contra Tosse

Remédios Naturais Contra Tosse

Os remédios naturais estão na moda, o que é ótimo! Foram amplamente utilizados pelos nossos ancestrais e gerações passadas, muito antes da invasão da indústria farmacêutica (sem desmerecer sua importância). Uma boa sugestão é usar essas medicações naturais quando surge aquela tosse interminável, cansativa, que chega a doer os pulmões de tanto tossir, ou indicar para alguém que esteja com esse problema.

Veja abaixo algumas dicas que podem aliviar e acabar com a tosse, sem ter que apelar para xaropes alopáticos. Essas dicas também são muito boas para crianças.

1. Crie seu próprio xarope

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Pesquisas mostram que o mel é um remédio efetivo no tratamento para tosse e dores de garganta. Tomar uma colher de sopa cheia é o suficiente, ou preparar um forte xarope natural com ingredientes muito simples: mel, óleo de coco e suco de limão.

2. Chá de tomilho

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O tomilho é excelente para combater a tosse, além de prevenir contra infecções respiratórias, bronquite e coqueluche, conhecida também como tosse comprida. Na Alemanha, o uso do tomilho é aprovado pela medicina como um tratamento efetivo para essas doenças. A erva faz relaxar a traqueia e reduz inflamações. Para fazer o chá, coloque duas colheres de sopa de folhas de tomilho em um copo de água fervente. Abafe por 10 minutos e coe. Para deixar o chá mais potente e efetivo, adicione um pouco de mel e sumo de limão.

3. Use o vapor do chuveiro

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Feche a janela do banheiro e ligue o chuveiro com a água bem quente. O vapor é um dos grande inimigos da tosse. Alivia e a ajuda a descongestionar os pulmões e também ajuda a aliviar a dor e irritação na garganta causada pelo excesso de tosse. Por outro lado, o excesso de vapor pode causar tosse para quem sofre de asma, portanto, tenha cuidado.

4. Pimenta-do-reino com mel

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A mistura pode parecer inusitada, mas é ótima e funciona muito bem para quem está com tosse úmida. A pimenta estimula a circulação e a saída de muco, enquanto o mel age como aliviante para a tosse. Para preparar este chá, misture uma colher de sopa de pimenta-do-reino moída (preferencialmente moída na hora) com duas colheres de sopa de mel em um copo de água fervente. Deixe abafar por 15 minutos. Depois é só coar e tomar.

5. Beba muito líquido!

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Beba muito líquido, preferencialmente água, e um chá de vez em quando. Hidrata o organismo e ajuda a combater a tosse. É também eficaz para quem está com gotejamento pós-nasal, pois ajuda a limpar as mucosas nasais.


6. Consumir um limão
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Sim, pode ser desagradável para o paladar, por se tratar de uma fruta azeda e ácida, mas o limão é uma das frutas mais benéficas para a saúde, inclusive para tratar a tosse. Corte o limão ao meio e chupe, da mesma forma como faz com a laranja. Outra dica que potencializa o combate à tosse é espremer o suco de um limão e misturar um pouco de pimenta e uma pitada de sal. Misture e beba. O resultado é efetivo.


7. Chá de alcaçuz

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Poucos conhecem os diversos usos do alcaçuz, que faz muito bem à saúde. Essa raiz alivia os pulmões e também a garganta inflamada pelo excesso de tosse. Para preparar o chá, leve ao fogo um litro de água com 30 gramas de alcaçuz e ferva por 15 minutos. Deixe abafar por mais 10 minutos. Coe e está pronto para consumir.


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8. Use gengibre no seu dia a dia
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O gengibre tem uma série de benefícios para a saúde, com propriedades medicinais inclusive comprovadas pela ciência. Na Medicina Tradicional Chinesa, o gengibre é aplicado no tratamento de gripes e resfriados por causa de suas propriedades descongestionantes e antialérgicas. Para aproveitar ao máximo as propriedades deste maravilhoso ingrediente, prepare um chá com 12 fatias de gengibre fresco em três copos de água. Ferva por 20 minutos. Adicione uma colher de sopa de mel e suco de 1 limão. Se o chá estiver muito ardido, pode adicionar um pouco mais de água.


9. Xarope de alho

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O alho é outro poderoso remédio natural, e seu uso pode ir muito além de tempero. Ele contém alicina, uma substância que melhora a circulação sanguínea, e um poderoso antibiótico natural. O alho é muito utilizado para curar a gripe, mas também ajuda a curar a tosse. Leve ao fogo dois copos de água (o equivalente a 200 ml) com 200 gramas de açúcar, e ferva até que o açúcar dissolva por completo. Coloque dois dentes de alho espremido e mantenha no fogo até obter uma consistência de xarope. Deixe esfriar e utilize quando precisar.

Fonte: mnn.com | tuasaude.com

http://www.tudoporemail.com.br/content.aspx?emailid=4479

SAÚDE... ELIMINE QUALQUER VERRUGA DA PELE USANDO APENAS 1 INGREDIENTE - TESTADO E APROVADO!

ELIMINE QUALQUER VERRUGA DA PELE USANDO APENAS 1 INGREDIENTE - TESTADO E APROVADO! 

A verruga é uma pequena elevação na pele, geralmente macia.

Seu tamanho varia muito.

Além de doer e incomodar, é um grande problema para a estética.

Não por acaso, as bruxas de desenhos animados sempre são marcadas por uma verruga grande no nariz, símbolo maior da feiura.

É bom deixar claro que elas podem surgir em qualquer outra parte do corpo, como braços, pescoço, axilas ou pés.

E geralmente aparece em lugares onde a fricção é constante, como nos dedos.

O problema é bastante comum, mas pode se tornar um grande incômodo se houver inflamação, pois resulta numa verruga maior, mais dolorida e com sangramento.

Ainda não se sabe o que provoca o surgimento dessas intrusas na pele, mas se acredita que a imunidade e a genética estejam como as mais prováveis.

A boa notícia é que podemos eliminar qualquer verruga com apenas um ingrediente e sem dor ou sangramento.

Vamos oferecer duas opções de tratamento.

Ambas usam apenas um ingrediente.


verrugas_-_novo_-_maio_2016_-_edit.jpg

A primeira delas é com vinagre de maçã.

O vinagre é bem poderoso no combate a vários problemas de saúde e a verruga é um deles.

A aplicação é muito fácil.

Basta limpar a área da verruga com água e sabão neutro.

Depois, coloque sobre a verruga um pedaço de algodão molhado, com água, e deixe por 15 minutos.

Em seguida, seque, pegue outro pedaço de algodão, desta vez molhado com vinagre de maçã, e aplique novamente na área comprometida.

Deixe agir por mais 15 minutos e lave normalmente.

Esse procedimento deve ser repetido 3 vezes por dia, durante uma semana.

Normalmente a verruga vai ficando escura, criando uma crosta e depois cai.

Quanto às cicatrizes, elas não ficam se a verruga não for profunda e o procedimento for realizado com cuidado.

Ah, só uma observação: se a verruga surgir nas pálpebras, exclua a possibilidade de usar essa alternativa.

Mas existe outra ótima opção.

Ela também só precisa de um ingrediente.

Estamos falando da casca de banana.

Isso mesmo, o que quase sempre vai para o cesto de lixo é um extraordinário remédio para eliminar verrugas.

O processo é bem simples.

Passe a parte interna da casca de uma banana na verruga quatro vezes por dia.

Normalmente, em uma semana a verruga desaparece.

Fácil e barato, não é?

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SAÚDE... PRISÃO DE VENTRE E INCHAÇO NA BARRIGA? A CURA DO SEU PROBLEMA ESTÁ AQUI!

PRISÃO DE VENTRE E INCHAÇO NA BARRIGA? A CURA DO SEU PROBLEMA ESTÁ AQUI!

 Com apenas dois ingredientes seu intestino funcionará como um reloginho e você fica livre do estufamento no abdômen.

Com o intestino funcionando a todo vapor, além da barriga lisinha e sem volume, você ganha muito mais disposição, evita doenças do trato intestinal e tem seu bom humor de volta.

As mulheres são as que mais sofrem com os problemas ocasionados pela prisão de ventre e eles não são poucos. A recomendação dos médicos é ingerir alimentos com fibras e aumentar o consumo de água. Muitas vezes as pessoas que sofrem com este problema fazem uso de laxantes, mas esta não é a melhor maneira de acabar com a prisão de ventre. O uso de laxantes pode provocar efeitos colaterais, além de causar dependência.

A solução para o bom funcionamento do intestino é mais simples do que você imagina e o segredo está na semente de chia!

A chia é o alimento natural capaz de promover um verdadeiro milagre na prisão de ventre e seus males. Este alimento poderoso é o segredo do bom funcionamento do intestino, mas seus benefícios vão além, ela oferece saciedade e por isso auxilia no emagrecimento, é anti-inflamatória, tem ação anti-oxidante que previne o envelhecimento precoce e ainda tem mais, essa sementinha super poderosa ajuda a controlar diabetes, reduz o colesterol e atua na recuperação dos músculos após o treinamento.

As mulheres são as que mais sofrem com os problemas ocasionados pela prisão de ventre e eles não são poucos. A recomendação dos médicos é ingerir alimentos com fibras e aumentar o consumo de água. Muitas vezes as pessoas que sofrem com este problema fazem uso de laxantes, mas esta não é a melhor maneira de acabar com a prisão de ventre. O uso de laxantes pode provocar efeitos colaterais, simples do que você imagina e o segredo está na semente de chia!

A receita funciona realmente? Sim! 

Porque as sementes de chia possuem um composto conhecido como mucilagem que regula o trânsito intestinal, além de fibras solúveis e insolúveis que favorecem a eliminação das fezes e promovem uma verdadeira faxina no intestino. As sementes de chia são ainda excelentes fontes de cálcio, ferro,potássio, antioxidantes e ácidos graxos ômega 3. Com todas essas propriedades não dá para duvidar do que a chia é capaz de fazer por você e sua saúde em geral.

Quer curar a prisão de ventre? Aprenda a receita que vai mudar a sua vida:

INGREDIENTES

2 litros de água

1 colher (sopa) sementes de chia

2 limões

MODO DE PREPARO

Coloque as sementes de chia na água em uma jarra de vidro e agite bem.

Deixe descansar por dez minutos. Coloque o suco dos limões.  Beba 1 litro durante a manhã e o restante a tarde.

Comprove o resultado em poucos dias e desfrute de todos os outros benefícios que você terá com essa receita poderosa!

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SAÚDE... Como Limpar Seus Pulmões Com a Sua Dieta

Como Limpar Seus Pulmões Com a Sua Dieta

Doenças pulmonares e problemas respiratórios associados são um problema crescente. Todos podemos manter nossos pulmões saudáveis não fumando, nos exercitando regularmente e evitando a poluição sempre que possível. No entanto, uma maneira menos conhecida para cuidar dos nossos pulmões é a mudança na nossa dieta. Estudos têm demonstrado que os alimentos que comemos afetam nossos pulmões, e que alguns podem até mesmo ter um impacto positivo sobre a função pulmonar. Veja quais! 1. Vegetais crucíferos - Estes são os vegetais da família do repolho. Eles possuem grandes quantidades de antioxidantes, que ajudam a limpar o corpo de toxinas prejudiciais. Eles também contêm glucosinolatos - compostos químicos que que ajudam a inativar agentes cancerígenos e proteger as células contra danos. Os melhores exemplos de vegetais crucíferos são brócolis, couve-flor, repolho e couve de Bruxelas. 2. Carotenóides - Este pigmento antioxidante de cor laranja reduz o risco de câncer do pulmão. Uma maneira de reconhecer um carotenoide é pela cor: os carotenóides são normalmente encontrados em frutas e legumes com tons de laranja, vermelho ou amarelo. Por exemplo, batata-doce, abóbora, cenoura e damascos são alimentos com quantidades elevadas de carotenoides. As cenouras são particularmente boas para os pulmões, pois também contêm beta-caroteno, que se converte na vitamina A, que reduz significativamente a probabilidade de se desenvolver asma. 3. Ácidos graxos Ômega-3 - É bem sabido que este ácido graxo é bom para sua saúde geral. O que é menos conhecido é que ele beneficia particularmente os pulmões. Ele é encontrado no peixe, castanhas e sementes de linhaça, e pode melhorar a função pulmonar e aumentar a capacidade do pulmão, reduzindo a inflamação das vias respiratórias. 4. Alho - Ele é essencial para manter um sistema imunológico saudável, pois é um anti-inflamatório natural. Recentemente, um estudo da revista Cancer Prevention Research revelou que comer alho cru duas vezes por semana diminui pela metade o risco de desenvolver câncer de pulmão. O alho também tem altos níveis de alicina, um antibiótico natural que combate infecções bacterianas e fúngicas nos pulmões. 5. Gengibre - Essa raiz é um poderoso antioxidante e anti-inflamatório natural que pode limpar os pulmões de qualquer tipo de poluição persistente. O gingerol reduz o excesso de muco sendo produzido, enquanto o composto 6-shagaol evita que os brônquios encolham. O gengibre também relaxa os tecidos nos músculos que revestem os pulmões, facilitando a respiração de pessoas com asma. Fatias de gengibre podem ser adicionadas ao chá, e também fazem deliciosos biscoitos. 6. Magnésio - Alimentos como sementes, castanhas ou grãos são ricos neste mineral. O magnésio é um anti-inflamatório natural que aumenta a capacidade pulmonar e melhora a eficiência do processo respiratório. É recomendado para asmáticos e para as pessoas com doenças pulmonares obstrutivas crônicas. Conheça os sintomas de deficiência de magnésio no seu corpo. 7. Romã - Essa fruta é nutricionalmente densa em antioxidantes e antocianinas, dois nutrientes que combatem o câncer. Estudos revelam que essa combinação é particularmente eficaz em retardar o crescimento e a disseminação de células cancerígenas prejudiciais. As sementes da romã adicionam um ótimo sabor à saladas ou podem ser usadas para fazer um suco delicioso. Também pode lhe interessar: Atenção! Os 8 Alimentos Que Mais Causam Câncer! 15 Alimentos Que Limpam Suas Artérias Naturalmente! A Fonte da Juventude está nos Alimentos!  8. Vitamina C - Essa vitamina é encontrada abundantemente em goiabas, laranjas, kiwis, e pimentões. Uma dieta rica em vitamina C ajuda seus pulmões a transportar oxigênio pelo corpo. Estudos sugerem que, com o consumo regular de vitamina C, a saúde dos seus pulmões irá deteriorar-se a um ritmo mais lento e você vai estar menos propenso a desenvolver doenças respiratórias, como bronquite e asma. Ela também previne a ocorrência de doença pulmonar obstrutiva crônica, que provoca falta de ar. 9. Abacaxi - Abacaxis são ricos em bromelina, uma enzima que reduz a inflamação dos seios da face. Ela é também um tratamento natural de edemas pulmonares - uma condição que previne que fluidos sejam drenados adequadamente dos pulmões, resultando em falta de ar. Pesquisas mostram também que a ingestão de alimentos ricos em bromelina reduz a inflamação de glóbulos brancos em até 85%. 10. Água - OK, nós sabemos que a água é sempre recomendada para uma boa saúde, mas muitas vezes é também o melhor remédio natural para os seus pulmões. A água ajuda seu processo circulatório, mantendo seus pulmões suficientemente hidratados e prontos para eliminar toxinas. Clique aqui para ver ainda mais motivos para beber mais água. Créditos: www.healthyandnaturalworld.com http://www.tudoporemail.com.br/content.aspx?emailid=3883

SAÚDE ... Alimentos Que Promovem o Rejuvenescimento

Alimentos Que Promovem o Rejuvenescimento

Quem não quer ter uma aparência jovem e saudável? Para tanto, o melhor a fazer é consumir alimentos que nos mantêm em forma e saudáveis. Compartilhamos com você, a seguir, uma listinha com 11 itens que deveriam ser incluídos na sua dieta. Confira! 1. Frutas silvestres como morangos, amoras, groselha, mirtilo, framboesa, contêm muitos antioxidantes que são bons para a pele e auxiliam na proteção contra radicais livres que causam o envelhecimento. Também ajudam a proteger contra os raios UV. As frutas silvestres são também fonte de sílica, que auxilia na manutenção da elasticidade da pele. Pesquisadores descobriram que ratos que tinham morangos e amoras em sua dieta diária tinham menos células tóxicas no cérebro. Curtir 2. Nozes, castanhas e azeite de oliva contêm gorduras saudáveis que ajudam a proteger contra doenças cardiovasculares, AVCs e ataques cardíacos. Pesquisadores de Harvard descobriram que pessoas que comem uma porção extra de nozes e castanhas sortidas ou duas colheres de sopa de azeite de oliva extra-virgem por dia sofrem menos de AVC ou ataques cardíacos. É fácil acrescentar esses alimentos à sua dieta. Só cuide para não exagerar. Curtir 3. Batata doce auxilia a manter sua pele firme. Ela é rica em caroteno (que lhe dá a cor laranja), vitaminas C e B6, bem como fibras, antioxidantes e cobre (que auxilia na produção de colágeno, que mantém sua pele firme). Curtir 4. VINHO! (com moderação, é claro) Uma taça de vinho tinto por dia reduzirá os riscos de doenças cardiovasculares, podendo até mesmo prevenir câncer e mal de Parkinson e de Alzheimer. Os antioxidantes nas cascas das uvas vermelhas previnem o desenvolvimento de tumores e auxiliam na criação de novas células nervosas, enquanto outros antioxidantes nas sementes reduzem o "colesterol ruim" (LDL). Se você não gosta de vinho tinto, coma uvas vermelhas! Curtir 5. O leite é uma grande fonte de vitamina D, e altamente recomendado se você não toma sol o suficiente durante o dia. A vitamina D auxilia a manter o DNA das nossas células em boas condições, retardando o envelhecimento. Leite, como sabemos, é também uma ótima fonte de cálcio. Curtir 6. Curry em pó pode ajudar a prevenir o mal de Alzheimer. Contém Curcumina, que demonstrou ser ótima para reduzir o nível de toxicidade das células nervosas. Na Índia, o curry é empregado há vários anos para tratar de diversas doenças, inclusive hemorroidas! Curtir 7. Feijões são ricos em proteínas, fibras e várias vitaminas do complexo B. As fibras e proteínas melhorarão o estado de saúde do seu coração e as vitaminas B atuam na prevenção das inflamações. Curtir 8. Espinafre contém bastante ferro, vitamina K, luteína e zeaxantina. O ferro estimula seus níveis de energia e ajuda na construção dos músculos, enquanto a vitamina K age sobre a densidade óssea, prevenindo fraturas e osteoporose. Luteina e zeaxantina protegem suas retinas, reduzindo também os riscos de doenças dos olhos, como cataratas e degeneração macular relacionadas à idade. Coma espinafre cru ou cozido. Caso queira beneficiar-se mais ainda da vitamina K, agregue um pouco de azeite de oliva ou queijo. Curtir 9. Carregada de importantes nutrientes, como vitamina B, fibras e proteínas, a Aveia é ótima para a pele, cabelo e unhas, bem como para a nutrição do seu sistema nervoso. As fibras auxiliam no sistema digestivo e a proteína mantém elevados seus níveis de energia. Entretanto, evita as aveias de preparo instantâneo, com açúcar. Procure consumir a aveia tradicional. Curtir 10. Ricas em Ômega 3 e mais baratas do que salmão, as sardinhas e anchovas ajudam a retardar a deterioração do seu cérebro devido à idade. As melhores sardinhas e anchovas vêm, respectivamente, do Oceano Pacífico e do Mar Adriático. Elas têm mais Ômega 3 e níveis bem menores de mercúrio. Curtir 11. Chocolate! Bem... na verdade, é o cacau - a fruta que se transforma em chocolate. Ela pode prevenir diabetes e câncer, bem como reduzir os riscos de doenças cardíacas. Porém, há um detalhe: apesar dos benefícios do cacau, ele é extremamente amargo para ser consumido "in natura". Então, os "chocolatiers" acrescentam leite e açúcar à mistura, diluindo assim a quantidade de cacau. Portanto, nem todos os tipos de chocolate são benéficos. Prefira aqueles que têm 75% ou mais de cacau na sua composição. Curtir Fonte: Luis B. http://www.tudoporemail.com.br/content.aspx?emailid=3298

SAÚDE... A FRUTA QUE CURA A INSÔNIA E RESTAURA O SISTEMA NERVOSO EM POUCO TEMPO!

A FRUTA QUE CURA A INSÔNIA E RESTAURA O SISTEMA NERVOSO EM POUCO TEMPO!

Vamos falar neste post de uma fruta muito especial.

Ela tem vária propriedades terapêuticas.

Algumas delas:

1. É um fruto bastante comum na América Central.

2. Alivia o estresse.

3. Fortalece a imunidade do corpo, pois é rico em ferro, fósforo e outras substâncias.

4. Está sendo estudado a todo vapor por pesquisadores da região, especialmente porque tem grande fama de ser poderosa contra o câncer, inclusive mais potente que a graviola.

5. Suas folhas ajudam no combate ao vício do cigarro.

6. Trata distúrbios do sono como a insônia, pois contém grande quantidade do aminoácido triptofano, essencial para restaurar o sistema nervoso.

De que fruta estamos falando?Do mamoncillo (nome científico: Melicoccus bijugatus), também conhecido como lima-espanhola, papamundo, huaya, limoncillo ou guaym.

O mamoncillo é bastante consumido em países da América Central e do Sul, como Nicarágua, Colômbia e Venezuela.

A fruta ainda não é muito comum aqui no Brasil, mas pode ser encontrada na Região Norte do país.

Na Nicarágua, por exemplo, moem-se as suas sementes para eliminar vermes e parasitas.

O fato é que a fruta é alvo de estudos intensos, porque os cientistas querem provar que o mamoncillo é capaz de curar o câncer.

Para o nutricionista Yaksic Ramiro Gonzales, suas propriedades favorecem pessoas com câncer porque a fruta contém nutrientes que inibem as células cancerosas, ou seja, não deixe que elas se espalhem.

Além dessa maravilhosa notícia, também podemos encontrar no mamoncillo outros benefícios, como:

mamoncillo_-_cancer_-_mais_potente_que_a_graviola_2.jpg

- Impede a proliferação de vírus e bactérias

- Protege a imunidade da mulher grávida, graças ao seu ácido orgânico

- Ajuda no tratamento de epilépticos

- Combate doenças nos rins

- Cura infecções urinárias

- Regulariza o aparelho digestivo

- Trata infecções nos brônquios

- Acaba com febre alta

- Combate gripes e resfriados
Além disso, ela possui vitaminas B1, B3, B6 e B12 e quantidades consideráveis de sais minerais, aminoácidos e ácidos gordos insaturados, como oleico e linoleico.

E então, vale ou não correr atrás dessa fruta maravilhosa?

Vale sim!

Precisamos popularizá-la no Brasil e incentivar seu plantio.

Afinal, ela é um verdadeiro remédio natural e, com certeza, poderá contribuir muito para a saúde dos brasileiros.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

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SAÚDE... ACABE DE VEZ COM O COLESTEROL ALTO E VIVA COM MAIS SAÚDE!

ACABE DE VEZ COM O COLESTEROL ALTO E VIVA COM MAIS SAÚDE!

Poderoso suco natural elimina o colesterol.

O colesterol alto é uma doença silenciosa e com efeitos drásticos sobre a saúde. Os níveis elevados de colesterol no sangue podem levar a graves doenças cardíacas. Muitas pessoas sofrem com problemas de colesterol alto e usam medicamentos diários sem sucesso. A melhor forma de resolver este problema tão comum nos dias de hoje, devido ao estresse e a má alimentação é o suco natural de cenoura com limão, ele é um poderoso remédio natural capaz de eliminar o colesterol alto e ainda contribui para reduzir o peso e melhorar sua saúde.

Sabemos que  a cenoura traz inúmeros benefícios à saúde, pois é rica em vitaminas e minerais, o que pouca gente sabe é que o seu principal benefício é o efeito depurativo e tônico que ela tem sobre o fígado. 
E este é o grande segredo do suco de cenoura.

Ao ingerir este suco natural que age como um medicamento poderoso no seu organismo, o funcionamento do figado melhora e passa  a eliminar de forma eficiente o excesso de bile e de gordura, promovendo assim a redução no nível de gordura e consequentemente a redução do colesterol.

Vamos a receita que baixa rapidamente o colesterol: Suco de cenoura com limão.

Ingredientes:

4 cenouras

1 copo de suco de limão

Como fazer:

Coloque o suco de limão e as cenouras no liquidificador, deixe bater até triturar bem a cenoura, coe e beba em seguida.

Se quiser, pode adoçar com um pouco de stévia, mas prefira tomar sem nenhum adoçante.

Tome este remédio caseiro pelo menos 3 vezes durante a semana e surpreenda-se com o resultado no nível de colesterol e na sua saúde de modo geral.

Ao ingerir mais de 5 copos do suco por semana, poderá perceber um tom alaranjado na pele causado pela eliminação das toxinas do seu corpo.

Não assuste-se! Caso aconteça o efeito laranja, a solução é muito simples.Basta reduzir a quantidade ingerida do suco por semana que o efeito desaparece em seguida.

Potencialize o sucesso do suco de cenoura acrescentando outros cuidados a sua rotina:

Evite comer alimentos muito gordurosos  e ou frituras,

Os alimentos industrializados, que contêm muita gordura, devem ficar de fora da sua alimentação, pois eles contribuem para o aumento do colesterol ruim.

Beba cerca de 2 litros de água por dia.

Faça uma atividade física pelo menos 3 vezes por semana.

Uma caminhada leve já é um bom começo.

Com estes cuidados e a receita poderosa do suco de cenoura você vai reduzir o colesterol, evitar as doenças cardíacas, perder peso e viver a vida com  muito mais disposição e saúde.

http://curaebemestar.com.br/acabe-com-colesterol-alto/