Seis vitaminas que ajudam a proteger contra problemas da pele

Seis vitaminas que ajudam a proteger contra 

problemas da pele

Fuja de acne, cravos, envelhecimento e rugas consumindo nutrientes

POR FERNANDO MENEZES - PUBLICADO EM 03/06/2011

Até os menos vaidosos ficam incomodados com problemas de pele, como acne, cravos e rugas profundas. Mesmo alguns cuidados, como evitar sair de casa sem passar protetor solar e a utilização de cremes antienvelhecimento, podem não ser o suficiente para deixar a pele jovem e saudável. "A pele também precisa de nutrição, principalmente a de quem tem histórico de problemas dermatológicos, como acne, espinhas e cravos", explica a nutricionista Daniela Jobst, da Unifesp. Dentre todos os nutrientes, as vitaminas ganham destaque, já que o consumo de algumas delas deixam a pele mais saudável e protegida da ação do tempo. 

Acne- Espinhas

Ver vídeo: No site abaixo
http://www.minhavida.com.br/beleza/materias/13336-seis-vitaminas-que-ajudam-a-proteger-contra-problemas-da-pele

Precisamos de vitaminas?

As espinhas, ou acne, formam-se porque há um entupimento no poro que drena para a superfície da pele as gorduras produzidas pela glândula sebácea. Esse tampão pode inflamar o poro, deixando as lesões avermelhadas, pustulosas e com aparência desagradável."A vitamina A, também chamada de retinol ajuda na saúde da pele, pois tem ação antioxidante e auxilia na restauração de lesões na pele", explica a nutricionista Daniela Jobst, da Unifesp. Esse nutriente também balanceia a produção de secreções das glândulas sebáceas, dificultando que os poros fiquem entupidos e inflamados.

A vitamina A pode ser encontrada com facilidade em alimentos consumidos no dia a dia, mas suas principais fontes são abacate, brócolis, cenoura, espinafre e outros legumes verdes.  

Rugas

"A vitamina B2, ou riboflavina, auxilia na saúde da pele, pois ajuda a aumentar a produção de energia. Sua ausência pode provocar lesões na pele e nos lábios, dermatite, entre outras inflamações. Ela também impede o cabelo e as unhas de ficarem secos e quebradiços", explica a especialista. Além disso, essa vitamina promove uma renovação celular mais acelerada, deixando a pele firme e saudável, o que combate rugas e marcas de expressão no rosto.

"O leite é a maior fonte de vitamina B2 que encontramos na natureza e deve fazer parte da dieta de quem busca retardar o envelhecimento da pele. Laticínios, como queijo e iogurte, também são boas fontes de B2", diz Daniela Jobst. Mas as pessoas com alergia a lactose devem tomar cuidado com o consumo desses alimentos e devem procurar outras fontes da vitamina B2, como fígado e folhas verdes. 

Cravos

	Vitamina A	Vitamina B2	Vitamina B3	Vitamina B6	Vitamina C	Vitamina E
O que combate	acne	rugas	cravos	lesões	envelhecimento da pele	envelhecimento da pele
Por que ajuda	Balanceia a produção de secreções das glândulas sebáceas	Aumenta a produção de energia pelas células	Facilita a circulação sanguínea em todo o corpo	Tem ação cicatrizante e age no sistema imunológico do corpo	Que auxilia na formação do colágeno	Protege as células da ação dos radicais livres
Fontes	Abacate, brócolis, cenoura, espinafre	Laticínios como queijo e iogurte	Ovo e grãos	Batata, banana, peito de frango semente de girassol salmão, atum e abacate	Frutas cítricas, como laranja, limão, abacaxi e morango, além de vegetais como repolho, cebola e pimentão	Alface, agrião, espinafre e couve, óleos vegetais

 Os cravos são formados pelo acúmulo de substâncias sebáceas nos poros da pele. Esse processo é mais comum quando o indivíduo tem má circulação, o que dificulta o transporte de nutrientes que possam dilatar os poros. A vitamina B3 é importante porque facilita a circulação sanguínea em todo o corpo, inclusive na pele, o que contribui para o metabolismo das gorduras, proteínas e carboidratos.

Envelhecimento

Famosa por ser usada na prevenção de gripe e resfriado, a vitamina C também traz benefícios às células da pele. Um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition examinou as relações entre a ingestão de nutrientes e o envelhecimento da pele em mais de quatro mil mulheres, com idade entre 40 e 74 anos. Foi constatado que a ingestão de vitamina C mais elevada estava associada a uma menor probabilidade de ter uma aparência enrugada e a pele ressecada. Isso acontece porque a vitamina C é um antioxidante natural que auxilia na formação do colágeno, responsável pela elasticidade e firmeza da pele. Segundo a nutricionista Daniela Jobst, a vitamina E também tem a função de antioxidante e protege as células da ação dos radicais livres, o que retarda o envelhecimento da pele.

A vitamina C pode ser encontrada em frutas cítricas, como laranja, limão, abacaxi e morango, além de vegetais, como repolho, cebola e pimentão. Já verduras - como alface, agrião, espinafre e couve -, óleos vegetais, ovos, semente de girassol, soja, banana, carnes e oleaginosas são fontes de vitamina E. 

Irritações e lesões na pele

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Na hora se barbear ou depilar com gilete, é comum que a pele fique irritada, e em alguns casos, até lesionada. A vitamina B6 tem ação cicatrizante e age no sistema imunológico do corpo, protegendo a pele com inflamações, e também acelerando o processo de cicatrização das feridas. "Essa vitamina pode ser encontrada em batata, banana, peito de frango, semente de girassol, salmão, atum e abacate", diz a nutricionista. 

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Cuidados diários amenizam envelhecimento da pele

Uso de protetor solar e boa alimentação previnem ação do tempo

POR ESPECIALISTA - ATUALIZADO EM 11/05/2011

ESCRITO POR:Daniela Hueb

Dermatologia e medicina estética

ESPECIALISTA MINHA VIDA

Com o passar dos anos, a pele, assim como os demais órgãos do corpo, sofre alterações e envelhece. Entre as mudanças, ocorre a perda de elasticidade e luminosidade, além de aparecerem rugas e flacidez. Mas não é só o envelhecimento cronológico que faz com que a aparência da pele mude ao longo dos anos. Fatores externos como o estresse, o fumo e, principalmente, a radiação solar, influenciam e aceleram o envelhecimento da pele, fazendo com que o aspecto da pele seja alterado mais cedo, com o surgimento de manchas, casquinhas, asperezas, rugas e outros sinais do envelhecimento precoce. Apesar de não podermos fazer o tempo estacionar, alguns cuidados deixam a pele mais jovem. 

Fatores externos como o estresse, o fumo e, principalmente, a radiação solar, influenciam e aceleram o envelhecimento da pele.

O que acontece com a pele? 

Na epiderme, começa a acontecer uma diminuição das camadas. O número de células que se descamam começa a diminuir em função da alteração da renovação celular.

Há uma diminuição da produção hormonal e a pele começa a apresentar ressecamento.

A derme passa a apresentar uma diminuição da quantidade e da qualidade do gel coloidal (estrutura responsável pela firmeza, elasticidade e equilíbrio da pele), perdendo sua capacidade de reter a água e de manter o equilíbrio na produção das fibras de colágeno e elastina, que sustentam a pele.

Com isso, a manutenção da firmeza e da elasticidade da pele fica fragilizada. Os vasos sanguíneos vão perdendo a capacidade de eliminar as toxinas do organismo e também de nutrir e oxigenar as células da epiderme. Moral da história: a renovação celular fica prejudicada.

Como se não bastasse, a comunicação entre todas as células, essencial para seu bom funcionamento, fica deficiente e fragilizada, desequilibrando uma série de processos naturais, dentre eles os já mencionados.

O envelhecimento natural 

Quando se é adolescente, um dos primeiros sinais de envelhecimento é o surgimento da acne. Depois dos 20 anos, surgem marcas muito finas, principalmente ao redor dos olhos e da boca.

Ao alcançar os 30, você começa a ter as primeiras rugas, uma vez que as fibras de e elastina começam a sofrer alterações e, com isso, acontece a diminuição da densidade cutânea junto à perda de firmeza e elasticidade, afetando o contorno do rosto. A renovação celular e a hidratação natural da pele começam a diminuir também.

Nesta faixa etária, deve-se tratar a pele para estimular suas funções, prevenindo ou diminuindo os efeitos que se acentuarão com o passar do tempo.

Entre os 40 e 50 anos, as fibras de colágeno e elastina não são produzidas como antes e as fibras se desorganizam. A renovação celular torna-se irregular e a pele cada vez mais perde sua hidratação. A queda natural na produção de hormônios traz ainda mais prejuízo a todas as funções da pele. Todas essas alterações fazem com que ocorra perda em sua densidade, firmeza e elasticidade.

Após os 60 anos, as rugas já aparecem de um jeito acentuado, a perda da elasticidade e da firmeza é perceptível e ela se torna muito mais fina, frágil e desidratada. A renovação celular é bastante deficiente e a contínua diminuição das taxas hormonais impossibilita a recuperação natural da pele. É a fase em que os ativos que combatem os sinais do tempo são mais necessários à sua revitalização. 

O perigo que vem do sol 

O envelhecimento causado pela exposição incorreta à luz solar chama-se fotoenvelhecimento. A partir dos 30 anos, as células que colorem a superfície da pele, os melanócitos, diminuem de 10% a 20% a cada década. Com isso, os melanócitos que ficam se coram mais. Os raios solares nocivos aumentam o número dessas células de maneira errada, causando as manchas senis, outro sinal do envelhecimento cutâneo.

A pele fotoenvelhecida apresenta perda da elasticidade, rugas, manchas escuras ou claras e alterações da superfície, podendo tornar-se áspera e descama com frequência. Já a pele envelhecida em decorrência da deterioração natural do organismo tem uma aparência mais fina, flácida, com pouca elasticidade, mas sem manchas ou alterações em sua superfície.

Para brecar o efeito do tempo 

Alguns fatores são inimigos da pele, como o fumo. Fumantes tem rugas profundas ao redor dos olhos, da boca e nas bochechas. Na pele do fumante, a fase das ruguinhas quase nunca existe: os primeiros sinais já são vincos grossos. Além disso, tomar sol em horário inadequado (das 10 às 16 horas) sem protetor solar também causa danos.

O sol tem efeito cumulativo, ou seja, na hora em que você abusa, a consequência é uma vermelhidão seguida de descamação, mas, depois dos 30 anos, as rugas e manchas aumentam. Não fumar, usar protetor solar desde cedo e adequado à sua pele são hábitos que só deixam sua pele mais jovem.

A alimentação também é um ponto forte. É preciso ter à mesa muitas saladas, frutas e alimentos ricos em fibra, além de beber bastante água e comer alimentos antioxidantes - entre eles cenoura, chá verde, frutas cítricas, linhaça e suco de uva integral,  que combatem os chamados radicais livres, que são produzidos naturalmente pela respiração e afetam negativamente o organismo, levando ao envelhecimento precoce.

Além disso, após os 20 e 25 anos, vale a pena pedir ao seu dermatologista que lhe indique um creme ou gel antirrugas.

Para tratar o efeito do tempo 

Peelings e outros tratamentos a base de ácidos costumam ser os mais indicados, mas a medicina evolui sem parar: muitos princípios ativos vêm sendo empregados para diminuir os efeitos do tempo na pele. As vitaminas antioxidantes, como a vitamina C e a vitamina E, são benéficas tanto por via sistêmica como tópica e, além do efeito antioxidante, apresentam ação foto protetora discreta, que, somada aos benefícios dos filtros solares, melhora também a formação de colágenos.

Por isso, converse com seu dermatologista. Ele vai lhe indicar o melhor tratamento para que você não passe fugindo do espelho, combinado? 

http://www.minhavida.com.br/beleza/materias/13190-cuidados-diarios-amenizam-envelhecimento-da-pele

Métodos para deixar a pele mais jovem

Alguns tratamentos que ajudam a manter a produção de colágeno

POR ESPECIALISTA - PUBLICADO EM 16/07/2010

ESCRITO POR:Claudio Mutti

Dermatologia

ESPECIALISTA MINHA VIDA

Desde a que se descobriu que o colágeno é o responsável por manter a nossa pele com a aparência jovem, procuram-se maneiras de manter e repor essa proteína que perdemos com o tempo. A partir dos 25 anos, a nossa produção de colágeno começa a decair e aos 50 anos ela já está 65% menor.

O colágeno representa um quarto de todas as proteínas do organismo humano, e é uma das principais fibras de sustentação dos tecidos. Sendo assim, quando sua produção começa a diminuir, os nossos tecidos começam a ficar mais flácidos. Além da flacidez, a redução na produção de colágeno provoca também a diminuição da espessura da pele, dificultando a microcirculação de sangue e de gordura. 

A reposição de colágeno pode ser feita ou induzida. Estudos mostram que a ingestão de colágeno hidrolisado, melhora a firmeza, elasticidade e a hidratação da pele. Para estimular o aumento da produção de colágeno pelo nosso corpo, podem ser usados alguns tratamentos, entre eles podemos citar:

Accent- É um aparelho de rádio frequência, que aquece a pele para de estimular a produção de colágeno, além de fazer com que as fibras de colágenos se retraiam, melhorando a flacidez e a qualidade da pele.

Laser Nir e Laser Titan- São lasers infravermelhos, que penetram na pele até atingir certa profundidade, e com isso também estimulam a produção e retração do colágeno. 

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O hábito alimentar também é importante na hora de estimular a produção de colágeno. Em casa utilize de preferência alimentos ricos em proteínas magras, como, salmão, peito de peru, peito de frango, queijo cottage, ovos, atum, leite e iogurte desnatados. Também podermos lançar mão das gelatinas por elas serem ricas em proteínas.

Para a produção de colágeno, também e necessária a presença de vitamina C, por isso ingerir frutas cítricas, goiaba, acerola, tomate, brócolis ajuda a manter a pele mais firme. 

http://www.minhavida.com.br/saude/materias/11612-metodos-para-deixar-a-pele-mais-jovem

Como lavar o rosto de maneira correta?

Por Juliana Bolzan

Uma das indicações para termos o rosto bonito, é mantê-lo sempre limpo, isso quer dizer que pelo menos duas vezes ao dia, você deve dedicar alguns minutos para lavar o rosto. Mas é preciso saber a maneira correta, caso isso não seja feito da forma certa, provavelmente não terá valido a pena lava-lo. Por isso, separamos 8 dicas que fazem a diferença na hora de lavar o rosto.

Lavar o rosto – foto reprodução

1. Lave as mãos!

É preciso saber que nossas mãos serão nosso principal instrumento no momento de lavar o rosto, e por isso é tão importante que você esteja com elas limpas, dessa forma, você as deixará livres de qualquer bactéria que possa de alguma maneira contaminar o rosto, no momento que você começar a lava-lo. Para isso, você também precisa lavar de maneira correta as mãos, passando sabonete, esfregando as duas e então retire todo o sabão, porque ele não poderá ser usado no rosto, a sua composição é muito forte para essa região.

2. A água não deve ser quente!

O ideal é que você utilize a água na temperatura ambiente, ou em dias que estão mais fria, um pouco aquecida apenas. A utilização da água quente demais, pode acabar deixando a pele ressecada e ao mesmo tempo desidratada, e em alguns casos, em vez de seca, ela poderá ficar oleosa demais, justamente porque a pele vai produzir mais óleo para tentar combater o ressecamento.

Foto reprodução

3. A quantidade de sabão precisa ser correta!

É preciso que você escolha o sabonete correto, ou seja, nada de utilizar um que não seja para o rosto. E saiba que eles são diferentes daqueles utilizados no corpo, porque eles são mais suaves e leves, ou seja, não farão muita espuma. A quantidade ideal a ser usada, é para poder espalhar em todo o rosto, assim você não usa a mais. Se você utilizar aqueles sabonetes em barra, que são para o rosto, o ideal é que você não passe o sabonete diretamente no rosto, que faça espuma nas mãos, e então espalhe no rosto.

Qual o tipo de sabonete correto?

Para peles normais: nesses casos o sabonete usado deve ser neutro, que possa ajudar a tonificar e hidratar a pele. Você pode optar por aqueles que contenham extrato de hamamélis ou alantoína.
Para peles oleosas: você deve optar por sabonetes que sejam mais secantes ou adstringentes, o extrato ideal é o de própolis.
Para peles secas: é preciso escolher sabonetes que sejam nutritivos e que ajudem na hidratação da pele, além disso, opte por aqueles que não façam muita espuma e que sejam a base de lanolina ou óleo de amêndoas.

4. O ideal é massagear a pele!

É preciso que você saiba, que a pele da região do rosto, é mais sensível do que das outras partes do corpo, e por isso é tão importante que você não esfregue o sabão, e sim faça uma auto massagem no momento de lavar o rosto. Saiba que se você esfregar muito forte, pode inclusive machucar a sua pele, fazendo surgir alguns ferimentos desnecessários. Faça essa massagem de forma suave e com as pontas dos dedos, isso vai ajudar para que a pele fique mais nutrida, além de estimular a circulação. Mas é preciso que você não demore muito em cada parte do rosto, porque isso poderá causar oleosidade na pele. O tempo correto é apenas 5 minutos.

Como lavar o rosto – foto reprodução

5. Utilize a bucha vegetal!

Ela é ótima para ajudar a esfoliar a pele, e isso fará com que você retire as células mortas, mas nada de usar de forma agressiva porque isso poderá machucar a pele. Outro detalhe que é muito importante, é que você não passe a bucha todos os dias, porque ela poderá desgastar demais a pele, o ideal é passar só três vezes na semana.

6. Dê olho para a hora de enxaguar!

É preciso ter atenção no momento de enxaguar o rosto, porque existem alguns casos, que as pessoas esquecem o sabão, o que pode ocasionar algum tipo de irritação. É comum que as mulheres possam esquecer sabão na parte dos olhos, ou até mesmo algum resto de maquiagem. Por isso, é tão importante que o momento de lavar o rosto, não seja feito com pressa, só assim você poderá observar se realmente lavou tudo de maneira correta. Outra região que acabamos esquecendo-se de retirar todo o sabão é perto do couro cabeludo, e isso poderá no futuro causar problemas de alergias. Por isso, lembre-se de retirar o sabão com cuidado de cada parte do rosto.

Foto reprodução

7. Água fria para finalizar!

Esse processo é ótimo para ajudar a deixar os poros mais fechados. Isso ocorrerá porque a temperatura baixa da água vai ajudar a ter uma vasoconstrição, mas cuidado para essa temperatura não ser muito diferente da que você já usou isso poderá causar um choque térmico, o que não é nada bom para a pele. Por isso, lave sempre com água morna, e quando for finalizar utilize a água só um pouco mais fria.

8. Seque de maneira correta!

O momento de secar o rosto é tão importante quanto o resto, é preciso que você utilize uma toalha que esteja limpa, e de preferencia que você reserve ela apenas para o rosto, nada de esfregar, é preciso apenas pressionar a toalha contra o rosto, de maneira leve e suave, assim ela vai absorver toda a água que está no rosto, sem deixar a sua pele irritada.
O nosso rosto precisa ser muito bem cuidado, e o momento da lavagem é de extrema importância, porque será aonde você vai retirar os resquícios de um dia inteiro com acúmulos de sujeiras externas. E antes de sair de casa, é importante que você lave, para que os produtos que você vai usar, possam fixar melhor, porque normalmente quando dormimos, podemos suar um pouco, e esse suor pode ficar acumulado no rosto. Se você ainda não tem essa mania boa de lavar o rosto de forma constante, está na hora de começar a ter!

http://www.patricinhaesperta.com.br/beleza/lavar-rosto-maneira-correta-2

Oito cuidados contra o envelhecimento da pele dos 40 aos 50 anos

Oito cuidados contra o envelhecimento da pele dos 

40 aos 50 anos

Filtro solar, limpeza de pele e peelings são indicações de dermatologistas

POR MINHA VIDA - PUBLICADO EM 06/08/2012

Nunca é tarde para cuidar da pele. Na faixa dos 40 anos, é comum aparecer manchas, rugas e flacidez, males que podem ser amenizados ou evitados com o uso de produtos adequados e algumas práticas que não podem ser deixadas de lado. "Cuidados essenciais como beber muita água, não fumar, manter uma alimentação equilibrada, não abusar de bebidas alcoólicas, praticar exercícios e evitar o estresse também devem ser lembrados quando o assunto é barrar o envelhecimento", diz o dermatologista Mario Chaves, da clínica Derma Gávea, no Rio de Janeiro. Confira as recomendações dos especialistas e mantenha a pele jovem e saudável. 

Não abandone o filtro solar

De acordo com o dermatologista Murilo Drummond, do Instituto Carlos Chagas, usar protetor solar nunca foi tão importante quanto nessa idade. "Qualquer excesso de exposição ao sol pode prejudicar a pele da mulher acima dos 40 anos, porque ela está mais sensível às ações do envelhecimento", diz. Rugas, manchas e até câncer de pele podem ser evitados com o uso diário do filtro.  

Sempre retire a maquiagem antes de dormir

Não importa a idade: muitas mulheres têm preguiça de retirar toda a maquiagem antes de dormir e aplicar loções tônicas. Mas, após os 40 anos, esse ritual deve ser seguido à risca em qualquer caso, pois a pele está mais sensível a descuidos. "Dormir com a maquiagem pode deixar manchas e marcas com facilidade, pois o cosmético irá entupir os poros, impedindo a pele de respirar", afirma o dermatologista Murilo. Aplique o demaquilante com um algodão, lave o rosto para retirar a oleosidade e use apenas produtos adequados para o seu tipo de pele.  

Manchas na pele? Invista nas vitaminas

Se você tem a pele manchada pela ação do sol ou do tempo, saiba que o problema pode ser resolvido com cosméticos ricos em vitamina C e vitamina E, ou mesmo a ingestão desses nutrientes. "As vitaminas clareiam manchas e combatem os efeitos do fotoenvelhecimento, aquele causado pela exposição ao sol", afirma o dermatologista Carlos Rodrigo Miranda, da clínica ANOVA Estética, em Belo Horizonte. "Elas também estimulam a produção de colágeno, mantendo a pele firme e com menos rugas", completa. Mas lembre-se sempre de consultar um dermatologista antes de comprar qualquer produto. Boas fontes de vitamina C são abacaxi, acerola, agrião, laranja, limão, kiwi, rúcula, e espinafre. Já a vitamina E pode ser encontrada em alimentos como gérmen de trigo, óleos vegetais, gema de ovo e vegetais folhosos. 

Produtos anti-idade contra flacidez

É importante que o creme antirrugas para essa idade tenha: ação tensora, que ajuda a manter a pele mais firme; as vitaminas já citadas e a vitamina A, mais conhecida como retinol. Mas preste atenção: esse retinol é diferente do ácido retinoico, que é um derivado da vitamina A. "Apesar de ter efeito mais demorado, o retinol é melhor para essa faixa etária por ser menos irritante", diz Murilo Drummond. Ele é responsável por renovar as camadas da pele, melhorando a textura e elasticidade.  

Faça uma limpeza de pele mensalmente

A limpeza de pele faz a desobstrução dos poros, deixando a pele respirar melhor e evitando pequenos carocinhos e imperfeições que ficam mais visíveis nessa época. "Esse cuidado promove a renovação da pele, retirando a camada com manchas, acne, oleosidade e células envelhecidas", diz o dermatologista Carlos. Procure fazer em um centro de estética de confiança. 

Peelings
Recomendado para pessoas que sofrem com a pele oleosa e acneica, opeeling superficial também é indicado para quem tem mais de 40 anos, pois servem para retirar manchas. "Também recomendo peelings médios e profundos para estimular a produção do colágeno, essencial ao rejuvenescimento", diz o dermatologista Mario Chaves. 

Laser e luz pulsada

Os dois tratamentos são muito indicados nesta faixa etária, pois a mulher já acumula muitos sinais dos danos causados pelo sol. A luz pulsada, além de dar viço e luminosidade, estimula a produção de colágeno e melhora a textura da pele. "O tratamento também retira manchas e vasos sanguíneos visíveis na face e suaviza as olheiras", afirma o dermatologista Mario. "Já o laser é excelente para o rejuvenescimento facial e o tratamento de rugas, cicatrizes de acne, cicatrizes cirúrgicas e estrias." 

Não se deixe levar pela propaganda

Muitos produtos são lançados constantemente pela indústria farmacêutica com promessas de combater o envelhecimento. De acordo com os especialistas, muitas dessas novidades não têm comprovação científica e devem ser encaradas com cautela. "A maioria desses produtos não possui os componentes ou as concentrações necessárias para tratar uma pele da faixa etária em questão", diz o dermatologista Murilo. É importante consultar um dermatologista, pois só ele saberá quais produtos e tratamentos a sua pele precisa.  

Respeite o tempo e a frequência de uso dos produtos

O dermatologista receitou? Siga as instruções à risca. Não adianta sair do consultório com uma lista de produtos e não usá-los na quantidade, tempo e horário corretos. "Exagerar no uso desses produtos pode causar irritação e descamações excessivas na pele, podendo levar até ao aparecimento de queimaduras", alerta o dermatologista Carlos. "Ao passo que usar menos ou pular alguns dias fará com que você não obtenha os efeitos desejados, desperdiçando tempo e dinheiro." 

http://www.minhavida.com.br/beleza/galerias/15455-oito-cuidados-contra-o-envelhecimento-da-pele-dos-40-aos-50-anos

Sete cuidados contra o envelhecimento da pele dos 30 aos 40 anos

Sete cuidados contra o envelhecimento da pele dos 

30 aos 40 anos

Queda da produção de colágeno exige filtro solar, hidrante e outros cremes

POR LAURA TAVARES - ATUALIZADO EM 17/09/2012

O metabolismo depois dos 30 não é mais o mesmo. A frase, quase um clichê, aparece para dar conta das preocupações que começam a ficar mais fortes a partir desta fase - começando pela dificuldade em emagrecer, manter o peso e terminando com as marcas na pele. "É nesta idade, em geral, que o organismo para de produzir colágeno, classe de proteínas que promove a elasticidade da pele", afirma o dermatologista Valcinir Bedin, presidente da Sociedade Brasileira de Dermatologia Clínico Cirúrgica. Conheça tratamentos e cuidados para retardar o envelhecimento da pele nesta fase.

Use filtro solar

"Filtro solar deve ser usado sempre, é o principal cuidado com a saúde da pele", afirma o dermatologista Valcinir. Segundo ele, a aplicação regular prolonga em até 50% a duração do colágeno estocado no corpo, ou seja, o que havia sido produzido no passado. O fator de proteção solar (FPS) do produto deve ser entre 15 e 30 e a reaplicação precisa ser feita, ao menos, uma vez no dia.

Faça esfoliação

"A esfoliação também pode ser uma etapa no combate ao envelhecimento da pele", afirma a dermatologista Daniela Landim. O procedimento elimina as células mortas da superfície da pele, facilitando inclusive a ação de outros produtos, como o hidratante. Ele ainda estimula a renovação celular e reduz manchas, marcas e poros. A especialista só não recomenda métodos caseiros de esfoliação, que podem agredir a pele e causar até alergias.

Invista em um hidratante

Antes mesmo do filtro solar, é recomendado o uso de um hidratante. "A desidratação também envelhece a pele, por isso é fundamental repor a água perdida', afirma o dermatologista Valcinir. Prefira fórmulas com ureia, lactato de amônio ou outro ativo que facilite a penetração do líquido na pele. Se possível, invista em um produto com derivados do silicone, que impermeabilizam a pele, evitando a perda excessiva de água.

Experimente alguns tratamentos estéticos

Nesta idade já é possível investir em alguns tratamentos estéticos com aparelhos a laser para estimular a produção de colágeno, como a radiofrequência e o laser infravermelho, de acordo com o dermatologista Claudio Mutti, da Sociedade Brasileira de Laser em Medicina e Cirurgia. O especialista diz ainda que se a mulher já apresentar rugas ao redor dos olhos e outras marcas de idade, pode considerar a toxina botulínica. "Cirurgias são recomendadas apenas para os casos em que os tratamentos não invasivos não estiverem apresentando o resultado desejado".

Tire a maquiagem

Depois do hidratante e do filtro solar, você pode usar e abusar da maquiagem, desde que se comprometa a eliminar todo o produto no fim do dia. 'Permanecer muito tempo de maquiagem pode originar uma dermatite de contato e assim como toda inflamação, ela favorece o envelhecimento celular", alerta o dermatologista Valcinir. Para retirar a maquiagem, não aposte em métodos caseiros, como o sabonete que você usa para tomar banho. Use um demaquilante ou um sabonete líquido infantil, que faz a limpeza e não agride a pele. Evite produtos que contenham álcool, pois eles favorecem o ressecamento.

Aposte em cremes

Com a diminuição natural da produção de colágeno pelo corpo, o uso de cremes que estimulem sua produção surge como uma boa estratégia para retardar o envelhecimento. "Os mais recomendados são os à base de ácido hialurônico e ácido retinoico", afirma o dermatologista Valcinir. Ele sugere usar apenas um dos ácidos por dia e, se possível, alternar a aplicação de cada um dos cremes. A qualquer sinal de descamação ou vermelhidão, o especialista deve ser informado.

Peeling

Mulheres que já apresentam rugas ou manchas na pele podem recorrer a um peeling superficial. Segundo a dermatologista Daniela, o procedimento evoluiu muito e está cada vez mais direcionado para uma ação específica, o que torna seu uso mais seguro. "O procedimento ainda é indicado para quem sofre com acne, possui cicatrizes ou lesões superficiais pré-cancerosas", afirma. O peeling deve ser feito em uma clínica especializada para evitar que a pele sofra agressões.

http://www.minhavida.com.br/beleza/galerias/15479-sete-cuidados-contra-o-envelhecimento-da-pele-dos-30-aos-40-anos

Nove cuidados para evitar o envelhecimento da pele dos 25 aos 30 anos

Nove cuidados para evitar o envelhecimento da pele 

dos 25 aos 30 anos

Nessa fase, maus hábitos devem dar lugar aos primeiros cuidados anti-idade

POR MANUELA PAGAN - PUBLICADO EM 12/03/2012

Uma importante tarefa surge após assoprar 25 velinhas: cuidar da pele para retardar o aparecimento de rugas. "Nessa idade, a pele sofre uma diminuição da oleosidade natural, que predispõe o ressecamento", explica o dermatologista Cláudio Mutti, membro da Sociedade Internacional de Medicina Estética. Também surgem manchinhas acastanhadas do sol e, ao sorrir, aparecem as inconvenientes linhas ao redor dos olhos. Essas marcas são discretas, é verdade, mas já mostram que a sua pele não aceita mais desaforo: basta um descuido para ela despontar um novo sinal. Mas nada de pânico - há alguns hábitos simples que podem ajudar a prevenir essas marquinhas indesejáveis e manter a pele ainda radiante nessa fase. 

Limpe bem 

A limpeza é, em qualquer idade, fundamental para manter a pele saudável e livre de bactérias. Ela deve ser feita com um sabonete indicado pelo dermatologista. O uso de tônico facial também é muito importante, já que regula o pH da pele e facilita a penetração de outros cremes. A dermatologista Daniela Landim, especialista em estética, dá a dica: coloque uma compressa gelada com chá de camomila na área dos olhos e deixe por 20 minutos. Esse truque faz com que os vasos sanguíneos se contraiam e melhora a pigmentação da pele. 

Corte os maus hábitos 

Comer muita gordura, abusar do álcool e fumar são três dos grandes vilões da pele bonita. A dermatologista Daniela Landim enfatiza que é muito importante usar um bom protetor solar, manter uma alimentação saudável, abolir o uso de tabaco e não consumir bebidas alcoólicas em excesso. Essas substâncias tóxicas se acumulam e trazem consequências ao corpo todo, inclusive à pele. 

Deixe a pele respirar com um bom demaquilante 

Para quem tem preguiça de tirar a maquiagem antes de dormir, vale a advertência: isso é um erro que prejudica, e muito, a beleza da pele. A dermatologista Daniela Landim conta que o ideal é passar um bom demaquilante, que limpa de forma profunda e desobstrui os poros, deixando a pele respirar. 

Nunca se esqueça do protetor solar 

O uso de protetor solar é fundamental tanto para a saúde quanto a beleza da pele. Além ajudar na prevenção de câncer, ele contribui para evitar sardas, que tendem a aumentar com o passar dos anos. A dermatologista Daniela Landim orienta passar todo dia - faça chuva ou sol - e a escolher o produto mais adequado ao seu tipo de pele - se for mais oleosa, vale investir numa versão oil-free, por exemplo. 

Lance mão de um hidratante eficaz 

Como a oleosidade natural da pele começa a diminuir, a dermatologista Daniela Landim conta que pode aparecer ressecamento, coceira e manchinhas arroxeadas - chamadas de púrpura. Para reverter esse processo, que pode contribuir para o envelhecimento da pele, o ideal é investir pesado na hidratação. "Tome banhos curtos com água em temperatura ambiente e faça uma generosa hidratação depois, com um hidratante específico para o rosto e o seu tipo de pele", recomenda a profissional.  

Comece a usar um anti-idade 

Um bom produto antienvelhecimento merece ser usado desde cedo. Os retinoides tópicos - que contêm vitamina A - são uma boa opção. Por aumentar a velocidade da renovação celular e a produção de colágeno, eles previnem e tratam os sinais do envelhecimento. "Ácidos noturnos, como o glicólico, por exemplo, são poderosos antioxidantes e podem ser usados com função de prevenir, proteger e corrigir o envelhecimento celular", recomenda o dermatologista Cláudio Mutti. 

Evite a flacidez 

Cláudio Mutti recomenda o uso de cremes à base de vitamina C para manter a pele firme. Esse tipo de produto ajuda na produção de colágeno, combatendo a flacidez. Tratamentos estéticos mais pesados, como a radiofrequência, também podem ser usados, mas são indicados apenas quando a perda dos contornos do rosto torna-se mais visível.  

Esfolie 

A esfoliação é importante para a renovação das células da pele. Essa limpeza profunda permite que os produtos específicos para brecar o envelhecimento penetrem na pele de maneira mais eficaz e façam um efeito mais visível. "O procedimento ainda pode retirar manchas superficiais", recomenda o dermatologista Cláudio Mutti. Mas não deixe de hidratar bem a pele depois de esfoliar, principalmente se sua pele for seca.  

Trate e previna manchas 

Além de um bom protetor solar, os peelings químicos e a laser são boas indicações para peles que começam a apresentar manchinhas de idade. Cláudio Mutti recomenda: marcar uma limpeza de pele com peeling de cristal, máscara hidratante e uma sessão de fotobio estimulação, uma vez ao mês, trará bons resultados. 

http://www.minhavida.com.br/beleza/galerias/14862-nove-cuidados-para-evitar-o-envelhecimento-da-pele-dos-25-aos-30-anos