Como Deus diria o “Pai Nosso”? Ou melhor, o “Filho Meu”.

Como Deus diria o “Pai Nosso”? 

Ou melhor, o “Filho Meu”.

Já pensou como Deus diria o “PAI NOSSO”.

Ou melhor…  

o "FILHO MEU" 

Filho meu, que estás na terra e te sentes preocupado, confuso, desorientado, só, triste e angustiado…

Eu conheço perfeitamente o teu nome e o pronuncio bendizendo-o, porque te amo e te aceito assim como és.

Construiremos juntos o meu Reino, do qual tu és meu herdeiro e não estarás sozinho, pois Eu estou em ti, assim como tu estás em Mim.

Desejo que tu faças sempre a Minha vontade, porque a Minha vontade é que tu sejas humanamente feliz.

Terás o pão de cada dia… Não te preocupes...

Entretanto, lembra-te: não é somente teu; peço a ti que o divida sempre com o teu próximo.

Lembra-te também que dou a ti, pois confio e sei que tu sabes que é para ti e para todos os teus irmãos…

Compartilha com eles.

Perdoo sempre as tuas ofensas.

Aliás, absolvo-te antes mesmo que as cometa.

Sei que as cometerás, mas também sei que às vezes é o único modo que tens para aprender, crescer e aproximar-te de Mim.

É a tua vocação..

Peço-te somente que da mesma forma perdoes a ti mesmo e àqueles que te ferem.

Sei que terás tentações e Estou certo que as superarás.

Segures a minha mão, agarra-te sempre em Mim e Eu te darei o discernimento e a força para que te livres do mal.

Nunca te esqueças de que já te amo, antes mesmo de teres nascido, e que te amarei além do fim dos teus dias...

PORQUE ESTOU EM TI...

ASSIM COMO TU ESTAS EM MIM...

 Que a minha benção desça e permaneça sobre ti, para sempre e que a minha paz e o amor eterno te acompanhem pela eternidade.

Somente por Mim poderás alcança-la e somente Eu posso

dá-la a ti, porque...

EU SOU O AMOR E A PAZ!

Somente por Mim poderás alcançá-la, porque Eu sou o amor e a paz… a verdade… o caminho… e a vida.

“envie a Minha prece a todos aqueles que tu amas, e que tu desejas que saibam que os abençoo como abençoei a ti“...

Amém.

Paz

Anônimo

http://www.simplescoisasdavida.com/como-deus-diria-o-pai-nosso-ou-melhor-o-filho-meu/

Bom Dia... Ótima Tarde!

Dê a cada parte do seu corpo o cuidado antienvelhecimento ideal

Dê a cada parte do seu corpo o cuidado 

antienvelhecimento ideal

Colo, pescoço, seios, coxas e mãos precisam de atenção específica

POR MANUELA PAGAN - PUBLICADO EM 14/08/2013

Não é só a pele do rosto que sente os efeitos do tempo: mãos, colo, pescoço, seios e até as coxas terão flacidez e ressecamento em função do envelhecimento natural da pele e dos efeitos da gravidade. Para prevenir, como você já sabe, é preciso investir em boa alimentação e muita proteção solar. Mas cuidados cosméticos com o corpo também podem fazer muita diferença. E mais: você pode lançar mão até de cremes anti-idade para o corpo. 

A dermatologista Vânia Leite, da Unifesp, explica que os cosméticos são excelentes, mas não fazem milagres. "Eles estimulam a formação do colágeno, devolvem a hidratação perdida, estimulam a microcirculação de sangue e amenizam rugas, mas eles não desaparecerão completamente com os vincos, nem rejuvenescerão 30 anos de um dia para o outro", conta a especialista, que recomenda tratamentos estéticos de consultório, como o preenchimento com ácido hialurônico, para quem quer eliminar completamente o problema. 

Para quem quer disfarçar e prevenir os efeitos do tempo, eles continuam sendo ótimas opções. A seguir, listamos quais são os melhores produtos e os cuidados essenciais para cada parte do corpo, além do rosto. Confira e cuide-se dos pés à cabeça.

Pescoço e colo

 A pele do pescoço e colo é muito fina, tão sensível quanto a pele do rosto, e, em razão da menor quantidade de glândulas sebáceas que acumula, está ainda mais propensa ao ressecamento e à flacidez. "O pescoço também não tem muitos pelos, por isso a pele fica mais desprotegida", explica a dermatologista Daniela Taniguchi de Barros, professora da Faculdade de Medicina do Grande ABC.

Um dos principais vilões você já conhece: os raios ultravioletas do sol, que favorecem o aparecimento de manchas na pele, além de acelerar a perda de colágeno, resultando na indesejada flacidez e formação de rugas. Para evitar estes problemas, o uso do protetor solar é indispensável - deve ser um hábito diário. Como não existem protetores solares específicos para a região do colo e do pescoço, nessas áreas é importante passar o mesmo protetor usado no rosto, por ser mais concentrado. "É recomendado o uso diário de protetor, no mínimo duas vezes por dia, para garantir que o fator de proteção seja mantido", explica a dermatologista Daniela Taniguchi.

Além das manchas, a pele do pescoço está mais suscetível à flacidez e ao aparecimento de rugas. Apesar de o sol acentuar esses problemas, pois acelera a perda do colágeno, o enrugamento da pele faz parte do processo natural de envelhecimento. Já a flacidez varia de pessoa a pessoa, dependendo da predisposição genética. 

Além de aplicar filtro solar no colo e no pescoço, manter a região hidratada garante uma pele mais saudável com o passar do tempo. Para evitar ressecamento e envelhecimento precoce da pele, Daniela recomenda o uso de hidratantes que contenham vitaminas A, D e E e o uso de cremes nutritivos de ação antioxidante. "Os produtos que contém substâncias antioxidantes visam diminuir os efeitos colaterais dos raios ultravioletas e preservar as células de colágeno e fibras de elastina, responsáveis pela firmeza da pele", explica a dermatologista.

A dica da dermatologista Vânia é usar no pescoço e colo o mesmo produto usado no rosto. "A pele dessas regiões são muito parecidas e igualmente sensíveis, por isso usar os produtos - tanto hidratantes quanto antienvelhecimento - do rosto no pescoço e no colo é muito melhor que usar os cosméticos do corpo", explica Vânia.

Seios

A região dos seios é predominantemente composta por glândulas e pele, que com o passar do tempo sentem significativamente os efeitos da gravidade. Além disso, o aumento das mamas que acontece durante a gestação e o período de amamentação e o ganho rápido de peso também contribuem para a flacidez da pele. Para trazê-lo à posição original só mesmo uma cirurgia plástica, mas alguns cosméticos podem contribuir, e muito, para manter a pele bem hidratada e para evitar que ela fique flácida.

A dermatologista Vânia explica que para comprar um bom hidratante a melhor opção é procurar pela indicação na embalagem, por exemplo: para pele seca, para pele flácida, para pele envelhecida. "Confiar em princípios ativos nem sempre é uma boa ideia, já que as suas concentrações podem ser muito baixas". Outra sugestão da especialista é sempre procurar por marcas reconhecidas no mercado, que realizam testes e pesquisas antes de lançar um novo cosmético.

 "Loções firmadoras são perfeitas para a prevenção da flacidez da pele dessa região", afirma a dermatologista. No entanto, vale reforçar que a loção só trata a flacidez da pele, não do músculo. Portanto, não há milagre quando o assunto é recuperar a firmeza dos seios.

Mãos

Não é à toa que as mãos são as primeiras a revelar a sua idade. "A pele das mãos é tão sensível quanto a pele do rosto e também fica o tempo todo exposta ao sol, portanto os danos também são bastante parecidos", explica a dermatologista Vânia Leite. "Uma boa opção é usar o mesmo produto do rosto nas mãos", aconselha.

Vale usar princípios ativos como o ácido hialurônico, que melhora a hidratação da pele e combate os efeitos do envelhecimento. Mas a farmacêutica bioquímica Joyce Rodrigues, especialista em cosmetologia, faz a ressalva: é importante que o ácido hialurônico seja de baixo peso molecular, que penetra na pele e preenche as linhas de expressão. "A substância com peso molecular normal não penetra, só hidrata, fazendo uma camada impermeável sobre a pele". Os cosméticos que possuem o ácido hialurônico com essa característica geralmente trazem a informação no rótulo.

"As vitaminas E e C também podem ser boas aliadas, mas com efeito mais discreto", conta Joyce. Essas substâncias agem combatendo os radicais livres, elétrons que soltos na pele causam oxidação das células e, consequentemente, envelhecimento. "Essas vitaminas se ligam aos radicais livres, impedindo que eles se conectem à pele", explica.

Dica: "se o creme com vitaminas E e C já estiver amarelado, ele não terá efeito nenhum da pele - o amarelamento significa que o creme já oxidou com o ar ambiente e, consequentemente, perdeu seu efeito", conta a farmacêutica.

Coxas

 Você já ouviu falar em DMAE? Esta molécula dá firmeza à pele através de um mecanismo celular: a liberação do neurotransmissor acetilcolina, que causa uma maior contração das fibras musculares, resultando em um efeito imediato, mas transitório, de firmeza. Há até quem chame o tratamento de "efeito cinderela", dados seus resultados rápidos e acentuados.

A farmacêutica Joyce Rodrigues conta que existem estudos que apontam que o DMAE mata algumas células à longo prazo, mas que o uso com equilíbrio não causa danos. Esse produto pode ser usado no rosto, amenizando rugas de expressão, e no corpo, melhorando flacidez e contorno corporal.

Pés

A ureia é um principio ativo muito antigo, mas continua em alta. Isso porque ela é um poderoso hidratante, principalmente para as áreas que sofrem muito com o ressecamento, como os pés. Além de passarmos o dia todo sobre eles, com o passar dos anos a produção normal de oleosidade da pele diminui, e nem os pés passam ilesos. O resultado aparece em forma de rachaduras cada vez mais visíveis.

Joyce Rodrigues conta que o uso da ureia na face pode ter efeitos negativos, como maior oleosidade, formação de acne e sintomas de irritação, como coceira e vermelhidão. A ureia é o produto perfeito para os pés, pois além de turbinar a hidratação, a probabilidade de ocorrer irritações nessa região é menor, porque a pele é menos sensível.

Braços

A pele dos braços também sente os efeitos do tempo ficando, principalmente, mais flácida. Mas não confunda a flacidez da pele com o famoso músculo "do tchau".

Antes de tudo, invista na hidratação, principalmente na região dos cotovelos, que tendem a ficar ressecados com o tempo. Joyce Rodrigues aconselha a procurar hidratantes que contenham óleos vegetais ricos em ômegas 3, 6, 7, e 9, que são responsáveis pela reconstrução do manto lipídico da pele. "Evite o óleo mineral, que pode deixar a pele oleosa e causar acnes em áreas como o rosto e costas", recomenda Joyce Rodrigues.

Cremes firmadores também são grandes aliados para evitar a flacidez natural da pele dos braços que surge com a idade, mas não se esqueça de fortalecer o músculo tríceps braquial, aquele que balança durante o aceno quando está flácido. Ele tende a ficar mole com o tempo. O próprio fortalecimento do músculo, com musculação, por exemplo, ajuda da manutenção da pele no lugar.

Barriga e bumbum

Hydroxyprolisilane: o nome é difícil, mas os efeitos podem agradar muito. "Esta é uma matéria-prima muito usada pelas gestantes, mas pode ser usada por qualquer pessoa", recomenda Joyce Rodrigues. "Ele ajuda a prevenir a flacidez e a formação de estrias".

Também chamado de "Hidroxiprolina Biovetorizada pelo Silício Orgânico", essa substância é um constituinte do mineral silício que combina os benefícios de reestruturação do silício orgânico na pele e da hidroxiprolina, um precursor do colágeno, para uma otimização da produção dessa substância na nossa pele. O resultado é prevenção e reparo dos efeitos do tempo e menos estrias. Seios também tem ótimo resultados com o uso do hydroxyprolisilane.

http://www.minhavida.com.br/beleza/galerias/16715-de-a-cada-parte-do-seu-corpo-o-cuidado-antienvelhecimento-ideal

Abandone 10 hábitos que envelhecem a sua pele

Cigarro, estresse, poluição e açúcar favorecem rugas e flacidez

POR MINHA VIDA - PUBLICADO EM 12/11/2010

Não tem mulher que não se preocupe com a aparência da pele. Com o passar do tempo, linhas de expressão, flacidez, rugas e falta de luminosidade passam a incomodar. Mas nem adianta gastar os tubos, literalmente, no mais revolucionário dos tratamentos estéticos ou no creme mais caro do mercado. Tudo isso perde força se você abre espaço para verdadeiros inimigos da saúde da sua pele. Cigarro, estresse e açúcar demais são alguns deles. A seguir, você confere quais são os outros maus hábitos que favorecem o envelhecimento precoce. Fique longe deles e rejuvenesça. 

1.Tabagismo. Cada cigarro diminui a oxigenação da pele por 90 minutos! Imagine quem fuma mais do que um por dia. Resultado: a pele fica grossa e amarelada, por causa da nicotina, sem viço e opaca. Além de todos os problemas que causa à saúde, o cigarro também provoca distúrbios no metabolismo e acelera a perda de colágeno, células responsáveis por dar sustentação e elasticidade à pele, favorecendo a flacidez. "O ato de fumar provoca rugas ao redor dos lábios e ao redor dos olhos, já que o fumante fecha os olhos parcialmente para proteger os olhos da fumaça", explica a dermatologista Daniela Taniguchi.

2.Estresse. O estresse emocional altera nossos hormônios, aumentando a liberação de corticoide endógeno e adrenalina, por exemplo. "Isso pode deixar a pele mais oleosa e acneica. O estresse também diminui nossas defesas, e a pele fica mais predisposta à doenças e infecções", diz a dermatologista Daniela Taniguchi. As mais comuns são herpes, alergias, erupção cutânea, psoríase e até vitiligo.

3.Ignorar a poluição. "Os gases nocivos encontrados no ar poluído formam uma película de toxinas que acaba sendo absorvida pela pele, aumentando as reações de oxidação e formação de radicais livres que agridem a pele", explica a dermatologista Paula Cabral. A oxidação é um processo natural que acontece no organismo, mas que envelhece as células. O excesso de poluição oxida as células tanto da pele como do organismo todo. Por isso, para evitar essa reação, é importante proteger a pele diariamente, aplicando protetor solar, hidratante e fazendo a higienização para eliminar as impurezas.

4.Beber pouca água. Um dos primeiros sinais da falta de água (desidratação) se dá na pele e nas mucosas. "Entre as células, temos um líquido intersticial que ajuda na sustentação da pele, entre outras funções. A falta de ingestão de água deixa a pele flácida e sem viço", explica a dermatologista Daniela Taniguchi. A pele perde o turgor, demorando para voltar ao seu estado natural, quando sofre uma distorção. Por exemplo, quando beliscamos a pele, ela logo deve voltar ao seu estado normal ao soltarmos. Se isso demora para acontecer, é sinal de que está desidratada e flácida. Além de deixar a pele hidratada e firme, beber água também favorece a excreção de toxinas, substâncias que prejudicam a pele. O recomendado é consumir pelo menos dois litros de água por dia.

5.Não usar protetor solar. O excesso de exposição solar, e principalmente a falta de proteção solar, é a principal causadora do envelhecimento da pele e de câncer de pele. Para se ter uma ideia, a radiação solar é responsável por 80% do envelhecimento da pele exposta, principalmente nas peles mais brancas, que sofrem este processo precocemente. "A radiação solar é um potente oxidante celular. A radiação penetra na pele e provoca alterações diretamente no DNA das células e, indiretamente, provoca reações químicas que alteram o DNA e as fibras colágenas e elásticas", explica a dermatologista Daniela Taniguchi. De acordo com a especialista, apesar de o nosso organismo ter mecanismos de defesa e ação antioxidante, nem sempre isso é o suficiente para evitar essas reações. O resultado é o que chamamos de fotoenvelhecimento. Aparecem então, manchas, sardas, flacidez, pele áspera, aumento das rugas e, em alguns casos, câncer de pele. O FPS, para o dia a dia, nunca deve ser menor que 30 para rosto, colo, pescoço e mãos (regiões da pele mais sensível) e 15 para o restante do corpo.

6.Consumo de açúcares e gordura. Em excesso, o açúcar é responsável por outro processo de envelhecimento celular chamado "glicação". "O açúcar se liga às proteínas da pele, como o colágeno, provocando a rigidez destas proteínas. Assim ela perde a função de elasticidade, deixando a pele flácida e com rugas", explica a dermatologista Daniela Taniguchi. Já a gordura em excesso fica acumulada no tecido subcutâneo de forma irregular, provocando gordura localizada e celulite.

7.Falta de alimentação equilibrada, ricas em antioxidantes. "Uma dieta equilibrada, rica em vegetais, incluindo frutas diversas, leguminosas, cereais e hortaliças é a melhor proteção contra os radicais livres, inimigos da pele", explica a nutricionista Daniela Cyrulin. As substâncias ativas encontradas nestes alimentos são excelentes antioxidantes que neutralizam a ação destes radicais. Priorize alimentos ricos em: Vitamina C (laranja, limão, lima, acerola, caju, kiwi, morango, couve, brócolis, tomate), vitamina E (amêndoas, nozes, castanha do Pará, gema de ovo, vegetais folhosos), vitamina A (cenoura, abóbora, fígado, batata doce, damasco seco, brócolis, melão), bioflavonoides (frutas cítricas, uvas escuras ou vermelhas), entre outros nutrientes encontrados em alimentos frescos.

8. Dormir mal. Sem sono adequado não existe reparo. Durante o sono, produzimos hormônios "rejuvenescedores", como a melatonina e o hormônio do crescimento. Estes hormônios são "calmantes" e reparadores. A falta de sono provoca estresse e não dá tempo para o organismo descansar. Resultado: pele sem viço e com olheiras.

9. Sedentarismo. A prática de atividades físicas traz muitos benefícios para o corpo e para a pele. Melhora a circulação sanguínea da pele, melhora o metabolismo do organismo (evitando o processo de glicação), combate o estresse e melhora a qualidade do sono. Além disso, combate a flacidez, a celulite e a gordura localizada.

10. Dispensar o hidratante. É necessário ter cuidados para proteger a pele das agressões externas, como o vento, o frio, a poluição e os raios solares. Um rosto bem hidratado apresenta uma boa elasticidade, já uma pele desidratada costuma apresentar mais flacidez e rugas. "O ressecamento pode ainda trazer consequências como dermatite e descamação", diz a dermatologista Paula Cabral. Com o envelhecimento, as glândulas sebáceas diminuem em número e tamanho, deixando a pele mais ressecada. "O ressecamento superficial da pele causa alergias e coceira, diminui a elasticidade da pele e agrava as rugas. Portanto, além de beber líquidos, a pele terá benefícios extras se for hidratada com cremes e loções", explica a dermatologista Daniela Taniguchi.

http://www.minhavida.com.br/beleza/galerias/12242-abandone-10-habitos-que-envelhecem-a-sua-pele

Seis vitaminas que ajudam a proteger contra problemas da pele

Seis vitaminas que ajudam a proteger contra 

problemas da pele

Fuja de acne, cravos, envelhecimento e rugas consumindo nutrientes

POR FERNANDO MENEZES - PUBLICADO EM 03/06/2011

Até os menos vaidosos ficam incomodados com problemas de pele, como acne, cravos e rugas profundas. Mesmo alguns cuidados, como evitar sair de casa sem passar protetor solar e a utilização de cremes antienvelhecimento, podem não ser o suficiente para deixar a pele jovem e saudável. "A pele também precisa de nutrição, principalmente a de quem tem histórico de problemas dermatológicos, como acne, espinhas e cravos", explica a nutricionista Daniela Jobst, da Unifesp. Dentre todos os nutrientes, as vitaminas ganham destaque, já que o consumo de algumas delas deixam a pele mais saudável e protegida da ação do tempo. 

Acne- Espinhas

Ver vídeo: No site abaixo
http://www.minhavida.com.br/beleza/materias/13336-seis-vitaminas-que-ajudam-a-proteger-contra-problemas-da-pele

Precisamos de vitaminas?

As espinhas, ou acne, formam-se porque há um entupimento no poro que drena para a superfície da pele as gorduras produzidas pela glândula sebácea. Esse tampão pode inflamar o poro, deixando as lesões avermelhadas, pustulosas e com aparência desagradável."A vitamina A, também chamada de retinol ajuda na saúde da pele, pois tem ação antioxidante e auxilia na restauração de lesões na pele", explica a nutricionista Daniela Jobst, da Unifesp. Esse nutriente também balanceia a produção de secreções das glândulas sebáceas, dificultando que os poros fiquem entupidos e inflamados.

A vitamina A pode ser encontrada com facilidade em alimentos consumidos no dia a dia, mas suas principais fontes são abacate, brócolis, cenoura, espinafre e outros legumes verdes.  

Rugas

"A vitamina B2, ou riboflavina, auxilia na saúde da pele, pois ajuda a aumentar a produção de energia. Sua ausência pode provocar lesões na pele e nos lábios, dermatite, entre outras inflamações. Ela também impede o cabelo e as unhas de ficarem secos e quebradiços", explica a especialista. Além disso, essa vitamina promove uma renovação celular mais acelerada, deixando a pele firme e saudável, o que combate rugas e marcas de expressão no rosto.

"O leite é a maior fonte de vitamina B2 que encontramos na natureza e deve fazer parte da dieta de quem busca retardar o envelhecimento da pele. Laticínios, como queijo e iogurte, também são boas fontes de B2", diz Daniela Jobst. Mas as pessoas com alergia a lactose devem tomar cuidado com o consumo desses alimentos e devem procurar outras fontes da vitamina B2, como fígado e folhas verdes. 

Cravos

	Vitamina A	Vitamina B2	Vitamina B3	Vitamina B6	Vitamina C	Vitamina E
O que combate	acne	rugas	cravos	lesões	envelhecimento da pele	envelhecimento da pele
Por que ajuda	Balanceia a produção de secreções das glândulas sebáceas	Aumenta a produção de energia pelas células	Facilita a circulação sanguínea em todo o corpo	Tem ação cicatrizante e age no sistema imunológico do corpo	Que auxilia na formação do colágeno	Protege as células da ação dos radicais livres
Fontes	Abacate, brócolis, cenoura, espinafre	Laticínios como queijo e iogurte	Ovo e grãos	Batata, banana, peito de frango semente de girassol salmão, atum e abacate	Frutas cítricas, como laranja, limão, abacaxi e morango, além de vegetais como repolho, cebola e pimentão	Alface, agrião, espinafre e couve, óleos vegetais

 Os cravos são formados pelo acúmulo de substâncias sebáceas nos poros da pele. Esse processo é mais comum quando o indivíduo tem má circulação, o que dificulta o transporte de nutrientes que possam dilatar os poros. A vitamina B3 é importante porque facilita a circulação sanguínea em todo o corpo, inclusive na pele, o que contribui para o metabolismo das gorduras, proteínas e carboidratos.

Envelhecimento

Famosa por ser usada na prevenção de gripe e resfriado, a vitamina C também traz benefícios às células da pele. Um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition examinou as relações entre a ingestão de nutrientes e o envelhecimento da pele em mais de quatro mil mulheres, com idade entre 40 e 74 anos. Foi constatado que a ingestão de vitamina C mais elevada estava associada a uma menor probabilidade de ter uma aparência enrugada e a pele ressecada. Isso acontece porque a vitamina C é um antioxidante natural que auxilia na formação do colágeno, responsável pela elasticidade e firmeza da pele. Segundo a nutricionista Daniela Jobst, a vitamina E também tem a função de antioxidante e protege as células da ação dos radicais livres, o que retarda o envelhecimento da pele.

A vitamina C pode ser encontrada em frutas cítricas, como laranja, limão, abacaxi e morango, além de vegetais, como repolho, cebola e pimentão. Já verduras - como alface, agrião, espinafre e couve -, óleos vegetais, ovos, semente de girassol, soja, banana, carnes e oleaginosas são fontes de vitamina E. 

Irritações e lesões na pele

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Na hora se barbear ou depilar com gilete, é comum que a pele fique irritada, e em alguns casos, até lesionada. A vitamina B6 tem ação cicatrizante e age no sistema imunológico do corpo, protegendo a pele com inflamações, e também acelerando o processo de cicatrização das feridas. "Essa vitamina pode ser encontrada em batata, banana, peito de frango, semente de girassol, salmão, atum e abacate", diz a nutricionista. 

Ver vídeo:

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Cuidados diários amenizam envelhecimento da pele

Uso de protetor solar e boa alimentação previnem ação do tempo

POR ESPECIALISTA - ATUALIZADO EM 11/05/2011

ESCRITO POR:Daniela Hueb

Dermatologia e medicina estética

ESPECIALISTA MINHA VIDA

Com o passar dos anos, a pele, assim como os demais órgãos do corpo, sofre alterações e envelhece. Entre as mudanças, ocorre a perda de elasticidade e luminosidade, além de aparecerem rugas e flacidez. Mas não é só o envelhecimento cronológico que faz com que a aparência da pele mude ao longo dos anos. Fatores externos como o estresse, o fumo e, principalmente, a radiação solar, influenciam e aceleram o envelhecimento da pele, fazendo com que o aspecto da pele seja alterado mais cedo, com o surgimento de manchas, casquinhas, asperezas, rugas e outros sinais do envelhecimento precoce. Apesar de não podermos fazer o tempo estacionar, alguns cuidados deixam a pele mais jovem. 

Fatores externos como o estresse, o fumo e, principalmente, a radiação solar, influenciam e aceleram o envelhecimento da pele.

O que acontece com a pele? 

Na epiderme, começa a acontecer uma diminuição das camadas. O número de células que se descamam começa a diminuir em função da alteração da renovação celular.

Há uma diminuição da produção hormonal e a pele começa a apresentar ressecamento.

A derme passa a apresentar uma diminuição da quantidade e da qualidade do gel coloidal (estrutura responsável pela firmeza, elasticidade e equilíbrio da pele), perdendo sua capacidade de reter a água e de manter o equilíbrio na produção das fibras de colágeno e elastina, que sustentam a pele.

Com isso, a manutenção da firmeza e da elasticidade da pele fica fragilizada. Os vasos sanguíneos vão perdendo a capacidade de eliminar as toxinas do organismo e também de nutrir e oxigenar as células da epiderme. Moral da história: a renovação celular fica prejudicada.

Como se não bastasse, a comunicação entre todas as células, essencial para seu bom funcionamento, fica deficiente e fragilizada, desequilibrando uma série de processos naturais, dentre eles os já mencionados.

O envelhecimento natural 

Quando se é adolescente, um dos primeiros sinais de envelhecimento é o surgimento da acne. Depois dos 20 anos, surgem marcas muito finas, principalmente ao redor dos olhos e da boca.

Ao alcançar os 30, você começa a ter as primeiras rugas, uma vez que as fibras de e elastina começam a sofrer alterações e, com isso, acontece a diminuição da densidade cutânea junto à perda de firmeza e elasticidade, afetando o contorno do rosto. A renovação celular e a hidratação natural da pele começam a diminuir também.

Nesta faixa etária, deve-se tratar a pele para estimular suas funções, prevenindo ou diminuindo os efeitos que se acentuarão com o passar do tempo.

Entre os 40 e 50 anos, as fibras de colágeno e elastina não são produzidas como antes e as fibras se desorganizam. A renovação celular torna-se irregular e a pele cada vez mais perde sua hidratação. A queda natural na produção de hormônios traz ainda mais prejuízo a todas as funções da pele. Todas essas alterações fazem com que ocorra perda em sua densidade, firmeza e elasticidade.

Após os 60 anos, as rugas já aparecem de um jeito acentuado, a perda da elasticidade e da firmeza é perceptível e ela se torna muito mais fina, frágil e desidratada. A renovação celular é bastante deficiente e a contínua diminuição das taxas hormonais impossibilita a recuperação natural da pele. É a fase em que os ativos que combatem os sinais do tempo são mais necessários à sua revitalização. 

O perigo que vem do sol 

O envelhecimento causado pela exposição incorreta à luz solar chama-se fotoenvelhecimento. A partir dos 30 anos, as células que colorem a superfície da pele, os melanócitos, diminuem de 10% a 20% a cada década. Com isso, os melanócitos que ficam se coram mais. Os raios solares nocivos aumentam o número dessas células de maneira errada, causando as manchas senis, outro sinal do envelhecimento cutâneo.

A pele fotoenvelhecida apresenta perda da elasticidade, rugas, manchas escuras ou claras e alterações da superfície, podendo tornar-se áspera e descama com frequência. Já a pele envelhecida em decorrência da deterioração natural do organismo tem uma aparência mais fina, flácida, com pouca elasticidade, mas sem manchas ou alterações em sua superfície.

Para brecar o efeito do tempo 

Alguns fatores são inimigos da pele, como o fumo. Fumantes tem rugas profundas ao redor dos olhos, da boca e nas bochechas. Na pele do fumante, a fase das ruguinhas quase nunca existe: os primeiros sinais já são vincos grossos. Além disso, tomar sol em horário inadequado (das 10 às 16 horas) sem protetor solar também causa danos.

O sol tem efeito cumulativo, ou seja, na hora em que você abusa, a consequência é uma vermelhidão seguida de descamação, mas, depois dos 30 anos, as rugas e manchas aumentam. Não fumar, usar protetor solar desde cedo e adequado à sua pele são hábitos que só deixam sua pele mais jovem.

A alimentação também é um ponto forte. É preciso ter à mesa muitas saladas, frutas e alimentos ricos em fibra, além de beber bastante água e comer alimentos antioxidantes - entre eles cenoura, chá verde, frutas cítricas, linhaça e suco de uva integral,  que combatem os chamados radicais livres, que são produzidos naturalmente pela respiração e afetam negativamente o organismo, levando ao envelhecimento precoce.

Além disso, após os 20 e 25 anos, vale a pena pedir ao seu dermatologista que lhe indique um creme ou gel antirrugas.

Para tratar o efeito do tempo 

Peelings e outros tratamentos a base de ácidos costumam ser os mais indicados, mas a medicina evolui sem parar: muitos princípios ativos vêm sendo empregados para diminuir os efeitos do tempo na pele. As vitaminas antioxidantes, como a vitamina C e a vitamina E, são benéficas tanto por via sistêmica como tópica e, além do efeito antioxidante, apresentam ação foto protetora discreta, que, somada aos benefícios dos filtros solares, melhora também a formação de colágenos.

Por isso, converse com seu dermatologista. Ele vai lhe indicar o melhor tratamento para que você não passe fugindo do espelho, combinado? 

http://www.minhavida.com.br/beleza/materias/13190-cuidados-diarios-amenizam-envelhecimento-da-pele

Métodos para deixar a pele mais jovem

Alguns tratamentos que ajudam a manter a produção de colágeno

POR ESPECIALISTA - PUBLICADO EM 16/07/2010

ESCRITO POR:Claudio Mutti

Dermatologia

ESPECIALISTA MINHA VIDA

Desde a que se descobriu que o colágeno é o responsável por manter a nossa pele com a aparência jovem, procuram-se maneiras de manter e repor essa proteína que perdemos com o tempo. A partir dos 25 anos, a nossa produção de colágeno começa a decair e aos 50 anos ela já está 65% menor.

O colágeno representa um quarto de todas as proteínas do organismo humano, e é uma das principais fibras de sustentação dos tecidos. Sendo assim, quando sua produção começa a diminuir, os nossos tecidos começam a ficar mais flácidos. Além da flacidez, a redução na produção de colágeno provoca também a diminuição da espessura da pele, dificultando a microcirculação de sangue e de gordura. 

A reposição de colágeno pode ser feita ou induzida. Estudos mostram que a ingestão de colágeno hidrolisado, melhora a firmeza, elasticidade e a hidratação da pele. Para estimular o aumento da produção de colágeno pelo nosso corpo, podem ser usados alguns tratamentos, entre eles podemos citar:

Accent- É um aparelho de rádio frequência, que aquece a pele para de estimular a produção de colágeno, além de fazer com que as fibras de colágenos se retraiam, melhorando a flacidez e a qualidade da pele.

Laser Nir e Laser Titan- São lasers infravermelhos, que penetram na pele até atingir certa profundidade, e com isso também estimulam a produção e retração do colágeno. 

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O hábito alimentar também é importante na hora de estimular a produção de colágeno. Em casa utilize de preferência alimentos ricos em proteínas magras, como, salmão, peito de peru, peito de frango, queijo cottage, ovos, atum, leite e iogurte desnatados. Também podermos lançar mão das gelatinas por elas serem ricas em proteínas.

Para a produção de colágeno, também e necessária a presença de vitamina C, por isso ingerir frutas cítricas, goiaba, acerola, tomate, brócolis ajuda a manter a pele mais firme. 

http://www.minhavida.com.br/saude/materias/11612-metodos-para-deixar-a-pele-mais-jovem

Como lavar o rosto de maneira correta?

Por Juliana Bolzan

Uma das indicações para termos o rosto bonito, é mantê-lo sempre limpo, isso quer dizer que pelo menos duas vezes ao dia, você deve dedicar alguns minutos para lavar o rosto. Mas é preciso saber a maneira correta, caso isso não seja feito da forma certa, provavelmente não terá valido a pena lava-lo. Por isso, separamos 8 dicas que fazem a diferença na hora de lavar o rosto.

Lavar o rosto – foto reprodução

1. Lave as mãos!

É preciso saber que nossas mãos serão nosso principal instrumento no momento de lavar o rosto, e por isso é tão importante que você esteja com elas limpas, dessa forma, você as deixará livres de qualquer bactéria que possa de alguma maneira contaminar o rosto, no momento que você começar a lava-lo. Para isso, você também precisa lavar de maneira correta as mãos, passando sabonete, esfregando as duas e então retire todo o sabão, porque ele não poderá ser usado no rosto, a sua composição é muito forte para essa região.

2. A água não deve ser quente!

O ideal é que você utilize a água na temperatura ambiente, ou em dias que estão mais fria, um pouco aquecida apenas. A utilização da água quente demais, pode acabar deixando a pele ressecada e ao mesmo tempo desidratada, e em alguns casos, em vez de seca, ela poderá ficar oleosa demais, justamente porque a pele vai produzir mais óleo para tentar combater o ressecamento.

Foto reprodução

3. A quantidade de sabão precisa ser correta!

É preciso que você escolha o sabonete correto, ou seja, nada de utilizar um que não seja para o rosto. E saiba que eles são diferentes daqueles utilizados no corpo, porque eles são mais suaves e leves, ou seja, não farão muita espuma. A quantidade ideal a ser usada, é para poder espalhar em todo o rosto, assim você não usa a mais. Se você utilizar aqueles sabonetes em barra, que são para o rosto, o ideal é que você não passe o sabonete diretamente no rosto, que faça espuma nas mãos, e então espalhe no rosto.

Qual o tipo de sabonete correto?

Para peles normais: nesses casos o sabonete usado deve ser neutro, que possa ajudar a tonificar e hidratar a pele. Você pode optar por aqueles que contenham extrato de hamamélis ou alantoína.
Para peles oleosas: você deve optar por sabonetes que sejam mais secantes ou adstringentes, o extrato ideal é o de própolis.
Para peles secas: é preciso escolher sabonetes que sejam nutritivos e que ajudem na hidratação da pele, além disso, opte por aqueles que não façam muita espuma e que sejam a base de lanolina ou óleo de amêndoas.

4. O ideal é massagear a pele!

É preciso que você saiba, que a pele da região do rosto, é mais sensível do que das outras partes do corpo, e por isso é tão importante que você não esfregue o sabão, e sim faça uma auto massagem no momento de lavar o rosto. Saiba que se você esfregar muito forte, pode inclusive machucar a sua pele, fazendo surgir alguns ferimentos desnecessários. Faça essa massagem de forma suave e com as pontas dos dedos, isso vai ajudar para que a pele fique mais nutrida, além de estimular a circulação. Mas é preciso que você não demore muito em cada parte do rosto, porque isso poderá causar oleosidade na pele. O tempo correto é apenas 5 minutos.

Como lavar o rosto – foto reprodução

5. Utilize a bucha vegetal!

Ela é ótima para ajudar a esfoliar a pele, e isso fará com que você retire as células mortas, mas nada de usar de forma agressiva porque isso poderá machucar a pele. Outro detalhe que é muito importante, é que você não passe a bucha todos os dias, porque ela poderá desgastar demais a pele, o ideal é passar só três vezes na semana.

6. Dê olho para a hora de enxaguar!

É preciso ter atenção no momento de enxaguar o rosto, porque existem alguns casos, que as pessoas esquecem o sabão, o que pode ocasionar algum tipo de irritação. É comum que as mulheres possam esquecer sabão na parte dos olhos, ou até mesmo algum resto de maquiagem. Por isso, é tão importante que o momento de lavar o rosto, não seja feito com pressa, só assim você poderá observar se realmente lavou tudo de maneira correta. Outra região que acabamos esquecendo-se de retirar todo o sabão é perto do couro cabeludo, e isso poderá no futuro causar problemas de alergias. Por isso, lembre-se de retirar o sabão com cuidado de cada parte do rosto.

Foto reprodução

7. Água fria para finalizar!

Esse processo é ótimo para ajudar a deixar os poros mais fechados. Isso ocorrerá porque a temperatura baixa da água vai ajudar a ter uma vasoconstrição, mas cuidado para essa temperatura não ser muito diferente da que você já usou isso poderá causar um choque térmico, o que não é nada bom para a pele. Por isso, lave sempre com água morna, e quando for finalizar utilize a água só um pouco mais fria.

8. Seque de maneira correta!

O momento de secar o rosto é tão importante quanto o resto, é preciso que você utilize uma toalha que esteja limpa, e de preferencia que você reserve ela apenas para o rosto, nada de esfregar, é preciso apenas pressionar a toalha contra o rosto, de maneira leve e suave, assim ela vai absorver toda a água que está no rosto, sem deixar a sua pele irritada.
O nosso rosto precisa ser muito bem cuidado, e o momento da lavagem é de extrema importância, porque será aonde você vai retirar os resquícios de um dia inteiro com acúmulos de sujeiras externas. E antes de sair de casa, é importante que você lave, para que os produtos que você vai usar, possam fixar melhor, porque normalmente quando dormimos, podemos suar um pouco, e esse suor pode ficar acumulado no rosto. Se você ainda não tem essa mania boa de lavar o rosto de forma constante, está na hora de começar a ter!

http://www.patricinhaesperta.com.br/beleza/lavar-rosto-maneira-correta-2