Sempre na minha mente e no coração...

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Corcovado ou Cristo Redentor, lindo !!!

quinta-feira, 13 de março de 2014

Madureira Shopping promove Feira Literária para crianças


Madureira Shopping promove Feira 
Literária para crianças
Atividades lúdicas fazem parte da programação

Durante o mês de março, o Madureira Shopping vai promover muita diversão e cultura para as crianças, na Feira Literária. 
No espaço aconchegante, são desenvolvidas diversas atividades educativas e recreativas, totalmente gratuitas.
Ao longo da semana, estarão disponíveis livros para leitura e venda, a preços populares. Aos domingos, teatrinhos infantis fazem parte da programação. 
No dia 16, às 15 h, será presentado o espetáculo S.O.S LOBO GUARÁ. 
As atividades acontecem no 1º piso.

Atrações turísticas perigosas

Terça-feira, 25 de fevereiro de 2014

Atrações turísticas perigosas


Estrada da morte Esta estrada é reconhecidamente a mais perigosa do mundo. Seus 60 km de extensão, entre La Paz e Coroico, na Bolívia, trazem perigos maiores do que cair em um desfiladeiro em alguns pontos, a queda pode ser de 2 mil metros. Sem falar que encontrar traficantes por lá também não é nada raro. A estrada é percorrida frequentemente por produtores, compradores e usuários de coca.


Bungee Jumping em um vulcão ativo - Vá até o Chile com 10 mil dólares sobrando em seu bolso e pague este "passeio radical". Um helicóptero fica acima deste vulcão em atividade e os praticantes de esportes extremos tem lá seus 10 minutos de terror ao saltar e ficar 213 metros dentro do vulcão


Nadar em águas infestadas de tubarões - A Flórida é conhecida como a capital dos tubarões e tem esta "atração" esperando por você a apenas uma hora de Orlando. Se você quer ver do que é realmente feito, indico este "passeio".

Turismo de helicóptero sobre vulcões - As ilhas havaianas guardam diversos dos vulcões em atividade do planeta Terra e, talvez tentando incentivar o turismo, existem empresas que prestam este serviço completamente insano.

Caminhada maluca na China - A China guarda maravilhas espantosas. Esta, por exemplo, deve ser a mais espantosa de todas. Imagine dar uma bela caminhada nesta estrada de apenas 30 centímetros de largura. O lugar se chama "Mt. Huashan"



Veja também: Jaula da morte - estranha "diversão"


Fonte: redbull


http://www.vocerealmentesabia.com/2014/02/atracoes-turisticas-perigosas.html

Kahlei Stone-Kelly: O Skatista mais jovem do mundo

Domingo, 9 de fevereiro de 2014

Kahlei Stone-Kelly: O Skatista mais jovem do mundo


Com apenas 2 anos de idade e ainda usando fraldas, Kahlei Stone-Kelly, um menino australiano já mostra que tem total domínio sobre o skate.

Depois de assistir como ele faz manobras de skate, é difícil acreditar que ele ainda está com apenas dois anos de idade.

Kahlei Pedra-Kelly, foi gravado subindo escadas e saltando rampas com seu skate nas ruas.

A criança também mostrou como pode se equilibrar em duas rodas.

Ele é muito corajoso para a sua idade, e seus movimentos ousados lhe renderam milhares de visualizações no YouTube. No entanto, algumas pessoas estão decepcionadas e questionam por que ele foi autorizado a andar de skate sem equipamento de segurança.

De acordo com o vídeo enviado para a Internet, Kahlei é o filho mais novo de um casal de skaters.

Ainda usa fralda, mas já domina a prancha pelas ruas de Victoria, na Austrália. O vídeo faz sucesso nas redes sociais

Kahlei Stone-Kelly começou a andar de skate aos seis meses. É o mais novo de sete irmãos e segue os passos dos mais velhos da família, dando sequência à tradição familiar.

Segundo os poucos relatos conhecidos, os pais de Kahlei Stone-Kelly são entusiastas do skate. A família, pais e filhos, participam de competições pela Austrália.

O vídeo de Kahlei Stone-Kelly andando de skate tornou-se viral na internet. Entretanto, a família criou uma página no Facebook, de forma a ser mais fácil seguir as proezas do skater da fralda.

Vejam o vídeo:

http://www.youtube.com/watch?v=9nGgt07z5EY
Two-Year-Old Skateboarder from Australia


Impressionado com o talento de Kahlei Stone-Kelly, um fã ofereceu-lhe, esta semana, um capacete feito especialmente à medida.


Veja também: Tillman: O Bulldog skatista e Didga: O gato skatista



http://www.vocerealmentesabia.com/2014/02/kahlei-stone-kelly-o-skatista-mais.html#more

Descubra 7 Utilidades do Amaciante de Roupas

Terça-feira, 11 de março de 2014

Descubra 7 Utilidades do Amaciante de Roupas

Além de deixar as peças macias e perfumadas, o amaciante de roupas tira manchas, limpa vidros e piso de cerâmica, dá brilho extra aos azulejos... 

Teste as nossas dicas e surpreenda-se!





O responsável por todas essas utilidades é o sal quaternário de amônio, um ótimo hidratante e fixador de perfume. Algumas marcas também trazem silicone na composição, que funciona como lubrificante e cria uma película nas superfícies capaz de repelir o pó.

1. Tapete novo

Depois de higienizadas, as fibras de tapetes e carpetes ficam ressecadas e ásperas ao toque. Resolva isso colocando 1/2 tampa de amaciante em dois litros de água. Transfira o líquido para um borrifador e espalhe no tapete ou no carpete, massageando as fibras com os dedos (use luvas de borracha ou descartáveis para evitar possíveis alergias). Deixe secar naturalmente e sinta a diferença!

2. Banheiro limpinho

O amaciante é ótimo para fazer uma limpeza suave no cômodo mais úmido da casa. Você pode usá-lo no piso, nos azulejos, no vaso sanitário, na pia, no balcão de fórmica, no ralo, nas toalhas... Dilua o produto com água ou álcool e aplique com pano ligeiramente umedecido. O cheiro de limpeza dura horas.

3. Livre-se de manchas teimosas

Se o óleo de peroba ou de linhaça manchou aquele móvel escuro de MDF e você já usou vários produtos para eliminar a marca (sem sucesso), experimente limpar a danadinha com uma solução de duas partes de água para uma de amaciante, usando um pano ligeiramente úmido e depois um macio e seco. Pronto, sumiu!

4. Lustra-móveis poderoso

Se você precisa tirar o pó dos móveis diariamente, experimente limpá-los com amaciante diluído em água na proporção indicada pelo fabricante ou um pouquinho mais concentrado. O amaciante cria uma película sobre os móveis que afasta o pó por dias e ainda deixa um brilho discreto na madeira, na fórmica, na pia da cozinha e até no fogão e na geladeira.

5. Vidros tinindo

O produto pode deixar os vidros limpinhos, brilhantes e sem manchas, além de repelir o pó por vários dias. Aqui vai a receita: dissolva uma colher (sopa) de amaciante em 1/2 litro de água, transfira a mistura para um borrifador e use um pano macio, que não solte fiapos, para fazer a limpeza. Espere secar e retire o excesso com uma flanela seca. Outra possibilidade: coloque um copo de amaciante no borrifador e complete-o com álcool. Espirre no vidro e passe um pano seco, em movimentos circulares.

6. Roupa bem passada

O ferro de passar desliza que é uma beleza nas peças borrifadas com a seguinte receita: em um litro de água dilua uma xícara (chá) de amaciante e a mesma medida de álcool. Misture bem, coloque em um borrifador e veja como rende! Fora o cheirinho gostoso que fica nas roupas, é claro.

7. Aromatizador de ambientes

Escolha o amaciante que tiver o aroma mais agradável e adequado ao clima que você deseja criar em casa: romântico, campestre, oriental... Em seguida, dissolva uma tampinha do produto em um litro de água, umedeça um pano limpo na mistura e aplique no piso e nas portas. Como o sal de amônio também funciona como um bom fixador de perfume, o aroma vai permanecer no ar por horas e horas!


Veja também: Soluções caseiras ajudam quem sofre de alergia a produtos de limpeza





http://www.vocerealmentesabia.com/2014/03/descubra-7-utilidades-do-amaciante-de.html

Um dia de Faxina se divertindo!

Segunda-feira, 10 de março de 2014

Um dia de Faxina se divertindo!

Sei que estou fugindo um pouco do assunto do blog, mas achei esta postagem interessante, pois apesar da maioria das pessoas hoje dia ter uma diarista, as vezes por algum motivo temos de meter a mão na massa, pois ficar com a casa suja não dá... E quem sabe isso também pode ajudar a alguém, né?

Por isso vou dar 5 dicas de como não se estressar fazendo a limpeza, claro que não é algo cientifico, mas sim a própria experiência de dona de casa.


1. Boa Musica: Se quer uma boa faxina rápida e sem stress comece fazendo uma boa playlist para esse dia, musicas animadas e divertidas (não caia na besteira de deixar a TV ligada porque isso vai te distrair), do tipo que você canta e dança com a vassoura sem se importar com os vizinhos te achando maluca (hehehe). (Eu gosto muito de ouvir um bom Ska, animado e com clima de “vamos a praia”, se não conhece procure por uma banda chamada Reel Big Fish e vai entender sobre o que estou falando ou clique na miniatura deste vídeo abaixo, para você ver uma música legal pra essas horas, (rsrs).


2. Lavando a Roupa: Sempre começo separando as roupas que vou lavar em 5 categorias: Escuras, Coloridas, Branca, Roupa Intima e Roupa de Cama, Mesa e Banho, assim deixo tudo organizado e facilita a lavagem então coloco o que precisa ficar de molho no “molho” e a primeira leva de roupas na maquina e deixo ela fazer o trabalho, enquanto faço outras coisas.

3. Almoço: Quando eu vou fazer faxina sempre começo de manhã e as vezes esqueço de almoçar ou fico com pena de sujar a cozinha, por isso é importante deixar um lanchinho preparado para a hora que a fome apertar.

4. Limpeza: Prefiro sempre fazer um cômodo por vez, começando sempre pelo banheiro, assim se eu resolver lavar ele pode ficar secando tranquilamente sem precisar me matar secando com o pano, em seguida passo para a cozinha, lavo toda a louça, guardo a louça e dou aquela geral na pia, fogão, geladeira e micro-ondas. Só então passo para a sala e quarto, guardando tudo que esta fora do lugar e trocando roupa de cama e etc.

5. Chão e pó: Depois de limpar tudo e organizar tudo eu começo a varrer, passar pano no chão e tirando o Pó, assim finalizo tudo deixando cheiroso e limpinho. E não vai esquecer de pendurar a roupa no meio de todo o processo em, porque ai o final de semana fica livre para passear e sujar a casa novamente (hehehe).

E ai como é a sua rotina? Faz alguma coisa diferente? Que tal dar suas dicas para deixar esse trabalho mais rápido e fácil?


Veja também: Dicas e segredos para cozinhar no dia a dia




http://www.vocerealmentesabia.com/2014/03/um-dia-de-faxina-se-divertindo.html

Viva até 20 anos mais com seis hábitos, entre eles sorrir mais

Viva até 20 anos mais com seis hábitos, entre eles sorrir mais

Comer mais fibras, dormir melhor e fazer sexo também favorecem a longevidade

POR ANA MARIA MADEIRA - ATUALIZADO EM 19/09/2013

Dois americanos parecem ter encontrado a fórmula para viver até 20 anos mais sem recorrer a tratamentos absurdos. No livro Diminua Sua Idade (editora Best Seller), o médico Frederic J. Vagnini e o jornalista Dave Bunnell apresentam hábitos que aumentam em décadas a longevidade com justificativas cientificamente comprovadas. As principais recomendações dos americanos são: comer mais fibras, fugir do açúcar, cortar gorduras saturadas, dormir bem, fazer mais sexo e sorrir mais. No Brasil, a expectativa de vida é de 72 anos. No entanto, poucos são os que sonham viver somente até esta idade. Fomos conversar com um time de especialistas para entender como essas simples mudanças são capazes de garantir que você chegue à velhice com uma vida e saúde mais plenas. 

Coma mais fibras

As fibras fazem bem para o bom funcionamento do intestino. É verdade, mas elas não servem apenas para isso. "Fibras desempenham uma série de funções importantes, como auxiliar a assimilação de outros nutrientes, reduzir o mau colesterol (LDL), prevenir doenças e até evitar o mau hálito", explica a nutricionista Daniela Jobst. 
E para atingir bons níveis de fibras não são necessários grandes esforços, pois elas são encontradas em alimentos que ingerimos comumente. A quantidade ideal de ingestão gira em torno de 25 a 30 gramas por dia e é importante não exagerar, como explica a nutricionista Daniela Jobst. "O estômago se adapta ao 'efeito esponja' das fibras e acaba se dilatando. Se a pessoa ultrapassa essa quantidade, precisará comer mais do que antes para se sentir saciada". Além disso, é importante ingeris as fibras com um pouco de líquido, pois a seco sua ingestão é mais difícil.

Vários alimentos do dia a dia possuem fibras: cereais (farelos), hortaliças, frutas (com cascas), leguminosas, verduras, trigo, cereais integrais (arroz, pão, torrada), aveia, cevada, bagaço de frutas cítricas, maçã, goiaba, castanha, nozes, ervilha e leguminosas em geral.

Uma das frutas com mais fibras na composição é a goiaba com casca, que tem 5 gramas por cada unidade média. Uma porção de 40g de cereal matinal integral tem 12g de fibras, enquanto meia unidade de abacate tem pouco mais de 7g de fibras - mas tome cuidado com a escolha do cereal, pois muitos contêm açúcar e com a grande quantidade de açúcares e gorduras do abacate.

Uma colher de sopa de aveia possui 1,5g de fibra, assim como uma banana média - ótima combinação, não? E quem gosta do feijão, vale saber que ele possui 2g de fibra para cada 40g, enquanto a mesma quantidade de lentilha (que pode ser uma boa substituta) possui um pouco mais de 5g, assim como o mamão papaia, velho e bom companheiro de quem sofre de prisão de ventre.  

Fuja do açúcar

Açúcar
De acordo com a dermatologista Marcella Delcourt, da Sociedade Brasileira de Dermatologia, depois da preocupação com radicais livres e raios UV, o alvo para combater o envelhecimento é diminuir o açúcar. Isso porque ele libera um processo que liga moléculas de glicose maléficas às moléculas de proteína saudáveis.

"A glicação ocorre quando uma molécula de açúcar em excesso, por aumento da ingestão ou por lentidão do metabolismo da glicose, se adere a uma molécula de proteína (colágeno, elastina) formando os AGEs, que alteram a estrutura dessas proteínas, impedindo a eficácia no desempenho de seus papéis mais importantes e, na pele, leva ao aparecimento das rugas", explica a especialista.

Além de alterarem a estrutura da proteína, os AGEs são fábricas de radicais livres que se acumulam ao longo do tempo, piorando seus efeitos no organismo e também deixando a pele com um aspecto opaco e envelhecido. Mesmo com a corrida para tentar combater os AGEs, é possível diminuir seus efeitos com hábitos alimentares saudáveis:

- Amêndoas e quinua são uma boa pedida para as refeições, da mesma forma que o consumo de maçã também é recomendado (rica em antioxidantes e flavonoides)

- As fibras também são importantíssimas: feijão, lentilha, ervilha. Agem como estabilizadores do açúcar e ajudam a queimar a gordura;

- Beba seis a oito copos de água por dia e prefira alimentos orgânicos;

- Evite comidas industrializadas, como flocos de milho, salgadinhos, bolachas, ketchup, refrigerantes e alimentos que contêm corante caramelo na sua composição, dentre outros.

- Tome chá verde ou suplementos à base dessa bebida com probióticos, antioxidantes e substâncias anti-AGEs de ultima geração na composição (prescritos pelo médico). 

Dormir bem

Um estudo realizado pela American Academy of Sleep Medicine mostrou que dormir bem é um dos segredos para a longevidade. Alguns problemas de saúde foram associados com pior qualidade de sono. Entre os avaliados, 46% dos participantes que tiveram a autoavaliação de saúde insatisfatória também relataram não dormir bem. As chances de um bom sono foram também menores em pessoas que muitas vezes se sentiam ansiosas, que tinham pelo menos uma doença crônica e dificuldades com as tarefas diárias.

De acordo com o neurologista Renato Lima Ferraz, a quantidade ideal de horas de sono varia de pessoa para pessoa. "Mas o mínimo recomendado é de seis horas ao dia, sendo importante não ultrapassar nove para adultos, porque quem dorme mais que isso acaba ficando, na verdade, menos descansado", explica o especialista.

A importância do sono, também se estende ao aprendizado. "A fase REM, quando acontecem os sonhos, tudo que aprendemos durante o dia é processado e armazenado. Quando dormimos menos que o necessário, a memória de curto prazo não é processada e não conseguimos transformar em conhecimento aquilo que foi aprendido", explica o neurologista. 

Não se sature de gordura

Viver com gordura pode ser ruim, mas viver sem ela é péssimo para seu paladar e inviável para seu organismo. As gorduras servem de base para a formação de diversos hormônios, inclusive os hormônios sexuais. Entretanto, as gorduras saturadas são as mais nocivas para a saúde do organismo. Para identificá-las, basta lembrar da banha de porco que sua avó tinha guardada na cozinha ou a capa da picanha que causa arrepios no seu cardiologista. As gorduras saturadas contêm o número máximo possível de átomos de hidrogênio (daí o termo saturadas), e ingeri-las em excesso é um passaporte garantido para um infarto no miocárdio.

Derrames e alguns tipos de câncer, como o de próstata e o de mama, também têm a origem associada aos excessos dessas gorduras no organismo - sem contar que a gordura saturada é inimiga número um do emagrecimento. Para prevenir tudo isso, restrinja o consumo diário desse nutriente a, no máximo, 7% das calorias totais da sua dieta.  

Fazer mais sexo

Sexo
Aqui cabe uma ressalva: priorize a qualidade, em vez da quantidade. O sexo, quando em uma frequência que atrapalha a rotina da pessoa, pode ser um sintoma da compulsão por sexo. Mas, nos dias atuais, o que vem acontecendo com muita gente é deixar o sexo de lado, por conta da falta de tempo e do estresse do dia a dia, que detonam a libido. Segundo o ginecologista Neucenir Gallani, o sexo é importante para a saúde física e emocional, pois o orgasmo libera substâncias como as endorfinas, que atuam no sistema nervoso. "Elas diminuem a sensibilidade à dor, relaxando a musculatura e melhorando o humor", afirma.

Estabelecer uma quantidade normal de desejo sexual não é algo satisfatório, pois cada um lida com a própria libido de forma diferente - e ao longo da vida ela costuma oscilar e até se modificar por completo. "No entanto, quando há insatisfação pessoal, há algo de errado provavelmente", de acordo com o sexólogo Paulo Bonança. 

Sorrir mais




Manter uma fisionomia pacífica é essencial para a boa convivência, afinal a expressão "cara de poucos amigos" não surgiu à toa: quem vive de cara feia, afasta todos ao redor.

E sorrir vale até para ajudar a manter aquela linda história de amor. Um estudo realizado pela Universidade de Pittsburgh, nos Estados Unidos, identificou que pessoas que sorriem de forma sincera e verdadeira têm mais chances de manter o casamento. Isso porque a sinceridade do sorriso revela a atitude da pessoa diante da vida. "Sabemos também que a falta de senso de humor, ou uma vida acompanhada de impaciência, raiva e atitudes hostis, estão associados a um maior risco de desenvolver pressão alta, piorar o controle dos níveis de glicose e ainda aumentar o risco de doença isquêmica do coração e de morte", de acordo com o neurologista de Unifesp Ricardo Teixeira. 

7 dicas para tornar o seu dia incrível

Sábado, 30 de novembro de 2013

7 dicas para tornar o seu dia incrível

Você se lembra daquele temido dia na escola quando você chegou e o professor disse: "Hoje teremos um teste surpresa". Tenho certeza que algumas crianças não se preocuparam porque elas estavam preparadas para o teste, mas para mim foi terrível. Essa era a consequência de não me preparar para as surpresas do dia.

E se hoje no final do dia, houver a possibilidade de um teste surpresa? E se alguém chegasse e pedisse: "Pegue um papel e um lápis e escreva as suas maiores realizações no dia". Aqui estão algumas dicas para ter certeza que você pode responder ao teste surpresa da vida com confiança:


1 - Tente coisas novas


Muitas das grandes experiências que temos vida estavam apenas esperando que superássemos nossos medos ou saíssemos de nossa zona de conforto. Quando a oportunidade de experimentar algo novo surge, se pergunte: "Por que não?" Muitos dos grandes momentos na vida estão ligados a novas experiências. Não perca os grandes momentos que estão te esperando todos os dias!

2 - Mantenha-se informado
Quando éramos crianças, parecia que todos os dias tínhamos algo novo que não tínhamos experimentado antes. As crianças tem a oportunidade de aprender cerca de 100 coisas novas por dia e elas adoram a sensação de aprender algo novo. É por isso que uma criança vai perguntar aos seus pais: "Por que?" cerca de mil vezes por semana. Elas estão aprendendo e crescendo. Não nos faria mal olharmos ao nosso redor durante o dia e perguntarmos: "Por que isso aconteceu? Como é que isso funciona? O que posso fazer sobre isso?" Uma vida inteira de aprendizagem nos leva a termos mais amor pela vida.

3 - Seja amável
Existe um ditado que diz que você pode saber verdadeiramente quem é uma pessoa pela forma como ela trata quem que não pode trazer nenhum benefício para ela. Quantas vezes você parou para falar com as pessoas que você encontra todos os dias? Você sabe os nomes das pessoas no banco, super-mercado, ou restaurante? Uma ótima maneira de tirar mais proveito do seu dia é preenchê-lo dando atenção às pessoas e aprender um pouco mais sobre elas.

4 - Mantenha-se produtivo
Evitei dizer "manter-se ocupado", porque às vezes a gente pode preencher o dia com atividades sem sentido e sentir-se ocupado, mas, em seguida, no final do dia, olhar para trás e perceber que não realizou nada. Uma ótima maneira de manter-se produtivo é olhar para as coisas que você gostaria de realizar hoje, esta semana, este mês, etc, e, em seguida, planejar algum tempo para trabalhar em cada uma delas. Você vai descobrir que quando planeja as suas coisas para chegar a seus objetivos, você vai se sentir mais animado para fazê-las com mais freqüência.

5 - Evite os "sabotadores do sucesso"
Assim como há um monte de coisas que você pode fazer para se sentir mais realizado, há algumas coisas que podem sabotar seus esforços. Eu os chamo de "sabotadores do sucesso." Alguns sabotadores do sucesso comuns incluem: televisão, mídias sociais, jogos on-line, revistas de fofocas, etc. Na verdade, pode ser qualquer coisa. No final do dia, olhe para trás e veja se houve alguma atividade que você poderia ter evitado pois foi apenas perda de tempo. Você pode aprender a gastar menos tempo com elas ou evitá-las.

6 - Procure maneiras de servir
Eu realmente acredito que ser prestativo e ajudar as outras pessoas é a maior chave para a nossa felicidade pessoal. Este é o grande paradoxo da felicidade: encontramos maior felicidade quando paramos de procurá-lo e ajudamos os outros a serem felizes. Eu acho que muitos dos nossos problemas de depressão e auto-estima não clínicos poderiam ser resolvidos com trabalhos voluntários. Pode ser apenas um sorriso e um "Olá", pode ser uma ajuda, pode ser apenas um telefonema para dizer-lhes "obrigado por ser meu amigo". Quando servimos outras pessoas, desenvolvemos a alegria pessoal .
7 - Encontre um objetivo a ser alcançado
Tenho notado há algum tempo que muitas das pessoas mais felizes e mais satisfeitas que eu conheço têm um ou mais grandes "objetivos de vida" em que estão trabalhando. Pode ser para correr uma maratona, escrever um livro, iniciar um negócio, desenvolver um produto, ou aprender um novo hobby ou profissão. Realmente não importa o que seja, desde que seja uma coisa que considere importante, algo que o inspira, e algo que vai demandar tempo e trabalho duro. Quando temos um grande objetivo ficamos mais motivados para trabalhar com esse objetivo a cada dia. Cada passo que você dá em direção ao seu objetivo de vida, mais motivado você estará para dar mais um passo amanhã.


Aproveite ao máximo todos os dias para que ao final de cada dia, quando você for refletir sobre como foi o seu dia, você tenha a certeza de que fez o melhor que podia.






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