SAÚDE - Remédios naturais para as alergias nasais

Remédios naturais para as alergias nasais

As alergias são uma das afecções mais populares, as quais ocasionam diferentes tipos de incômodos. Dentre as alergias mais comuns estão as nasais, sobretudo em determinadas épocas do ano, como a primavera, ou como resultado de condições ambientais específicas. Sendo assim, neste artigo apresentaremos alguns remédios naturais para tratar as alergias nasais.

Urtiga

Ainda que a urtiga possa ocasionar alergias tópicas na pele, a verdade é que ela é de grande ajuda para combater as alergias nasais, especialmente as causadas pelo pólen. Neste sentido, o melhor é preparar uma infusão de urtiga e bebê-la quando os sintomas da alergia nasal por pólen aparecerem.

Soluções salinas

Uma simples solução salina pode ser de grande ajuda para amenizar os sintomas das alergias nasais. Na realidade, as soluções deste tipo são simplesmente a mistura de água com sal, pelo que sua preparação é muito simples. Atualmente as farmácias vendem este tipo de produto, frequentemente elaborados com água do mar.

Soluções para eliminar os ácaros

Os ácaros são um dos elementos mais nocivos para a nossa saúde, graças a eles desenvolvemos várias alergias nasais. Para evitá-los o melhor é preparar uma solução com água, detergente e eucalipto e umedecer as roupas e acessórias nos quais possam existir ácaros, desta forma os eliminaremos.

Produtos hipoalergênicos

Como o próprio nome indica, este tipo de produto é feito com materiais anti-alérgicos ou de tal forma que não ocasionem alergias. Podemos encontrar produtos de todo tipo com esta função hipoalergênica, desde sabonetes até roupas. Se as nossas alergias, especialmente as nasais, são muito frequentes, então seria uma boa ideia optar por tais produtos. O único lado ruim é que geralmente são mais caros que os convencionais.

Mel

Por ser um produto natural, o mel geralmente contém pólen. Portanto, contém um elemento que desencadeia alergias nasais. No entanto, a quantidade de pólen que geralmente ele tem é baixa. É por isso que consumir mel pode ser de grande ajuda para aquelas pessoas que sofrem com alergias nasais, pois o nosso corpo irá se acostumando pouco a pouco com ele, sempre que não se tenha uma reação forte.

Chá verde

Este produto natural tem múltiplos benefícios para a nossa saúde. Um deles é diminuir os sintomas das alergias nasais. Isto ocorre porque o chá verde bloqueia a produção de histamina, a qual é a principal responsável pelo surgimento dos sintomas de alergias nasais. Consumir este tipo de chá frequentemente pode nos ajudar.

Probióticos

Foi comprovado que os produtos que contêm probióticos são de grande ajuda para diminuir os sintomas de alergias nasais. Lembremos que os probióticos contêm bactérias que são benéficas ao nosso organismo. Essas estão em produtos como o iogurte ou outros tipos de lácteos.

Hortelã

Outro remédio natural para as alergias nasais causadas pelo pólen ou pó é a hortelã. Este produto também diminui a produção de histamina. O melhor é preparar uma infusão de hortelã ou algum produto natural que a contenha. Desta maneira não sofreremos com os incômodos espirros, fluxos nasais e olhos lacrimosos típicos das alergias nasais.

http://melhorcomsaude.com/remedios-naturais-alergias-nasais/

SAÚDE - Dez maneiras de evitar a alergia respiratória

Sunday, August 31, 2014

Dez maneiras de evitar a alergia respiratória

As estações mais frias do ano podem aumentar o risco de problemas de saúde para algumas pessoas, especialmente o de complicações respiratórias, como a rinite e a asma. Nessa época, agentes que provocam alergia e que são responsáveis por desencadear crises de rinite e de asma permanecem suspensos no ar durante mais tempo devido ao clima seco.



Também contribuem para o surgimento de crises alérgicas as mudanças climáticas bruscas, o aumento dos casos de gripe e resfriados e os ácaros que vêm de casacos e cobertores guardados há meses nos armários.


1. Manter o ambiente arejado afasta a proliferação de ácaros e fungos e é importante principalmente nos quartos, pois é o local onde as pessoas dormem e normalmente passam um período de tempo maior. "Controlar a umidade é essencial para que nenhum dos dois agentes apareça e cause a alergia", diz o alergista e imunologista Fabio Castro, presidente da Associação Brasileira de Alergia e Imunologia (Asbai).

2. Poeira doméstica pode conter pelo de animais, esporos de fungos e outros alérgenos. Cortinas e persianas são alvos fáceis de depósito de pó. A dica é optar por materiais e modelos fáceis de lavar, como algodão e voal. Persianas devem ser lavadas uma vez por semana.

3. Bichos de pelúcia e livros são exemplos usuais de objetos que acumulam poeira nos quartos. No caso dos bichos de pelúcia, há um agravante: ele é um lugar perfeito para os ácaros se proliferarem, já que acumula umidade e é difícil limpeza. "O melhor é, para quem tem alergia, guardá-los no armário, principalmente nas épocas mais frias do ano", diz Fabio Castro.

4. Usar vassouras para remover a sujeira faz com que o pó fique suspenso no ar, favorecendo as crises alérgicas. Prefira limpar o chão com pano úmido. Quando o piso é varrido, o ambiente fica com a poeira suspensa no ar durante uma a duas horas.

5. A proliferação de fungos pela casa, principalmente em forma do conhecido "mofo", pode ser evitado tanto pelo controle da umidade quanto pelo uso de água sanitária para limpar a casa, que ajuda a eliminá-los.

6. Após meses no armário, por causa da umidade e da falta de luminosidade, os ácaros podem se hospedar em cobertores e casacos, assim como os fungos. Por isso, e para não correr o risco de entrar em contato com os alérgenos, o ideal é lavar com água quente as roupas de frio e os cobertores antes de usá-los. Essa prática ajuda a eliminar os causadores da alergia.

Outra dica é, ao acordar, não arrumar a cama imediatamente, mas esperar que a umidade da roupa de cama seque. "Além disso, o ideal é expor, a cada 15 dias, colchões, travesseiros, edredons, bichos de pelúcia e almofadas ao sol", diz Ciro Kirchenchtejn, pneumologista do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, em São Paulo.

7. O pelo dos animais domésticos é uma causa comum de alergia. Para os amantes dos bichos, é essencial deixá-los longe dos quartos tanto na hora de dormir, quanto ao longo do dia.

8. Os tapetes são habitats para os ácaros e os fungos se proliferarem sobretudo se a casa não está arejada suficientemente. Além disso, acumulam muita poeira e pelos de animais. A recomendação é evitá-los, no mínimo, nos quartos.

9. Com a poluição e o ar seco, as narinas acumulam impurezas, podendo causar alguma irritação que desencadeia a alergia. O soro fisiológico ajuda a mucosa nasal a manter as vias respiratórias limpas. "É indicado lavar o nariz com soro duas vezes por dia, de manhã e à noite", indica Rogério Gastal Xavier, pneumologista e professor da Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS).

10. Utilizar produtos de limpeza ou aromatizadores para a casa com cheiros fortes pode causar irritação e inflamação da mucosa nasal em quem tem alergia respiratória. "Os alérgicos já têm uma sensibilidade a mais, por isso, os cheiros fortes podem irritar a narina", diz Gastal Xavier. Optar por odores mais suaves para limpar e aromatizar a casa é o ideal.




Veja também: Conheça as temidas doenças de inverno

Fonte: veja/saúde

http://www.vocerealmentesabia.com/2014/08/dez-maneiras-de-evitar-alergia.html#more

SAÚDE/ESPORTE - Suplementos que podem aumentar sua performance esportiva

Saturday, August 23, 2014

Suplementos que podem aumentar sua performance esportiva

O cuidado com a alimentação é essencial para qualquer um que pratique esportes e busca obter um bom desempenho, melhorando tempo na corrida, levantando mais peso, etc. É preciso consumir a quantidade adequada de nutrientes como carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais para que o nosso corpo funcione adequadamente, fornecendo energia e força para os músculos. Os suplementos esportivos ajudam a complementar a dieta quando não é possível adquirir todos os nutrientes (em suas devidas quantidades) pela alimentação, além de fornecerem nutrientes específicos para a melhora do desempenho físico.

Os principais suplementos ergogênicos, assim chamados os suplementos que podem aumentar a performance esportiva, são:

 ·         Maltodextrina

Um tipo de carboidrato que possui absorção médio-rápida e fornece energia durante os treinos de maneira gradual, evitando picos de glicose (açúcar) no sangue. Vale lembrar que o consumo de carboidratos é fundamental antes e durante treinos muito intensos ou longos com duração superior a uma hora. Para quem prefere não ingerir alimentos antes da atividade, a maltodextrina é uma boa opção. É encontrada em forma de pó para o preparo de shakes e, ainda, faz parte da composição de vários suplementos energéticos, como os carboidratos em gel.

 ·         Cafeína

A cafeína, presente em cafés, chás e pó de guaraná, também é encontrada em cápsulas de forma isolada e em quantias maiores. Seu papel é dar mais pique e disposição para a prática de exercícios, além de disponibilizar mais gordura para ser queimada, poupando os estoques de glicogênio muscular por mais tempo. Mas atenção! A cafeína não é recomendada para pessoas com problemas cardíacos, pressão alta e insônia.

 ·         Creatina

Aumenta a potencia muscular em atividades muito intensas e de curta duração ou atividades intervaladas como levantamento de peso, artes maciais, futebol, tiros de corrida, bike, etc. É responsável pela formação de ATP, a moeda energética do nosso corpo e a primeira fonte de energia que o músculo utiliza. É encontrada em pré-treinos ou pura em cápsulas ou pó.

·         Proteínas

Embora este fato ainda não tenha sido comprovado cientificamente, muitos estudos, especialistas e atletas sugerem que o uso de proteínas antes dos treinos provoca um melhor desempenho. Possivelmente o responsável por esta ação são os aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA). O uso dos aminoácidos conhecidos pela sigla BCAA pode prolongar a sensação de fadiga. Os BCAAs podem ser consumidos em cápsula ou pó de forma isolada e atualmente já encontramos no mercado diversos suplementos energéticos com adição de BCAA, sendo uma tendência dos novos produtos energéticos.
Além disso, vale lembrar que a hidratação é fundamental para obter bons resultados na atividade física. Se o seu exercício for intenso ou de longa duração (mais de uma hora), é preciso utilizar bebidas isotônicas como água de coco ou sport drinks, que já fornecem carboidratos também.

Agora que você já sabe de tudo isso, nada de ficar com falta de energia durante os treinos ou treinar em jejum, certo? Estar bem nutrido é essencial para treinar com todo gás!

Fonte: Carolina Arbache, Nutricionistas da Natue

 Este post é um publieditorial.

http://www.vocerealmentesabia.com/2014/08/suplementos-que-podem-aumentar-sua-performance-esportiva.html#more

SAÚDE - Alimentos que ajudam a fortalecer a imunidade

Wednesday, August 20, 2014

Alimentos que ajudam a fortalecer a imunidade

ACEROLA: é uma das maiores fonte de vitamina C, possui uma concentração de 1.500 mg, mais de 40 vezes a de uma laranja. E o nutriente é essencial na destruição dos radicais livre, encontrado em altas concentrações nos leucócitos e utilizado durante os processos infecciosos. "A acerola é uma fruta riquíssima em vitamina C, que age na reconstituição dos leucócitos em períodos de queda de resistência", afirma Carla Muroya, nutricionista do Hospital Israelita Albert Einstein

 ALHO: não pode ficar de fora do cardápio de quem quer blindar o corpo contra infecções, gripes, resfriados e afins. Isso porque possui duas substâncias muito importantes para a imunidade: a arginina, que age no sistema imunológico, e a alicina, que combate infecções bacterianas. "O alho é um excelente agente antibacteriano, além de possuir substâncias que previnem algumas patologias", aponta Mariana Exel, nutricionista do Hospital Samaritano de São Paulo

BRÓCOLIS: "É um vegetal rico em ácido fólico, essencial para a formação dos leucócitos (glóbulos brancos) na medula óssea", aponta Mariana Exel, nutricionista do Hospital Samaritano de São Paulo. Além disso, o brócolis, a couve, a rúcula e o espinafre também são fontes importantes de vitaminas A, B6 e B12, que possuem papel na maturação das células imunes, ajudando na resistência às infecções

CARNE VERMELHA: fãs de churrasco podem comemorar, pois a carne vermelha é importantíssima para fortalecer o sistema imunológico. Isso porque é uma das principais fontes de ferro, mineral-chave da defesa orgânica. "O ferro é componente essencial da hemoglobina e de numerosas enzimas implicadas no metabolismo da energia, e estimula a fabricação de radicais livres nas células fagocíticas (aquelas que têm a função de destruir e engolir bactérias, fungos e vírus)", diz nutricionista Bruna di Chiara Passos

CEBOLA: é rica em vitamina B 6 que atua aumentando a imunidade geral do organismo. "Além disso, possui quercitina, que é um potencializador da função imunológica, prevenindo doenças virais e alérgicas", explica nutricionista Bruna di Chiara Passos Bruna

CENOURA: uma das maiores fontes de vitamina A, ela não pode ficar fora do prato de quem quer fortalecer o sistema imunológico. Isso porque essa vitamina tem um papel muito importante na manutenção da integridade das membranas mucosas. "Por isso, a sua deficiência no organismo provoca uma redução do número de linfócitos T circulantes, aumentando a probabilidade de infecções bacterianas, virais ou parasitárias", explica Mariana Exel, nutricionista do Hospital Samaritano de São Paulo

FEIJÃO: "É rico em zinco, que é essencial como ação antioxidante e auxilia no suporte à função imunológica", afirma Carla Muroya, nutricionista do Hospital Israelita Albert Einstein. Cientistas do Instituto CNRS da França descobriram que o zinco também é utilizado pelas células do sistema imunológico para destruir micróbios como o bacilo da tuberculose ou a bactéria "E. coli"

GENGIBRE: possui importante ação bactericida, auxiliando na defesa do organismo. Além disso, possui boas doses de vitaminas C e B6. "O gengibre contém um princípio ativo chamado gengirol, que é um potente antioxidante, e que tem ação no sistema imune. O ideal é consumi-lo antes das refeições para ajudar no processo digestivo", recomenda nutricionista Bruna di Chiara Passos

Veja também: Alimentos orgânicos contem mais antioxidantes, aponta estudo

Fonte: uol/saúde

http://www.vocerealmentesabia.com/2014/08/alimentos-que-ajudam-fortalecer.html#more

Utilidades do Bicarbonato de Sódio

O bicarbonato de sódio é item básico que não pode faltar na sua casa. Você já deve ter ouvido falar bastante nele, mas você conhece as inúmeras funções desse pozinho super-versátil?

O bicarbonato de sódio é feito de um mineral branco ou transparente chamado natrão, um mineral de carbonato hidratado de sódio, com os elementos hidrogênio, oxigênio, sódio e carbono (NaHCO₃).

O bicarbonato de sódio é uma substância extremamente barata e fácil de encontrar, e contém propriedades fabulosas que nos permitem utilizá-la de inúmeras formas em nosso dia a dia. Vamos conhecer um pouquinho mais?

1. O bicarbonato de sódio atua como um antifúngico e neutralizador de acidez. Quando o bicarbonato de sódio é consumido, alcaliniza o corpo pelo aumento de pH, permitindo a oxigenação e combatendo o crescimento de fungos e leveduras.
2. O bicarbonato de sódio ajuda muito na higiene bucal, reduzindo manchas nos dentes, deixando-os brancos e limpos. Além disso, é um bom remédio para pessoas que sofrem de sensibilidade nas gengivas. É recomendado fazer uma pasta com bicarbonato e algumas gotas de água e aplicar um pouco na escova de dente. Depois, escove suavemente os dentes e gengivas. Dependendo da sua sensibilidade, pode-se aplicar também com um algodão. Além disso, alivia dores com aftas e pode ser utilizando como anti-séptico bucal.
3. Como xampu, para remover a oleosidade do cabelo: misture uma colher de sopa de bicarbonato de sódio em um copo de água e esfregue no couro cabeludo durante o banho. Se você dormium com os cabelos sujos (oleosos), pela manhã polvilhe um pouco de bicarbonato de sódio sobre as raízes secas e esfregue vigorosamente. Se desejar, lave com um pouco de água para não sair de casa com aspecto empoeirado. Este tratamento também elimina o odor.
4. Limpeza doméstica: o bicarbonato de sódio pode ser usado como um abrasivo suave para a limpeza geral da casa. Para balcões de cozinha engordurados, utilize o bicarbonato com água. Misture 2 colheres de sopa para 500 ml de água, e coloque em um recipiente com spray. Pode acrescentar também umas gotinhas de limão para dar um cheirinho mais agradável. O bicarbonato também é eficaz para limpar banheiras e torneiras de metal.
5. Renova o ar da geladeira: despeje uma xícara de bicarbonato de sódio em uma tigela ou simplesmente abra a caixa do produto e coloque-a no fundo da geladeira. Troque a cada um ou dois meses, e o ar da sua geladeira vai ficar sempre fresquinho, sem mau cheiro.
6. Higieniza alimentos e recipientes: às vezes, uma embalagem plástica continua cheirando, mesmo depois de lavada. Quando isso acontecer, misture de 1 a 2 colheres de sopa de bicarbonato de sódio em água quente e encha o recipiente. Deixe de molho durante a noite. Para recipientes de metal, misture bicarbonato de sódio com água fervente e deixe descansar.
7. Remove manchas das axilas das roupas: misture o bicarbonato de sódio com peróxido de hidrogênio (água oxigenada) e deixe a camisa ou camiseta de molho por várias horas ou durante toda a noite, até que a cor amarelada desapareça.
8. Desbloqueia nariz entupido. Adicione uma colher de chá de bicarbonato de sódio em um vaporizador.
9. Para queimaduras do sol: Adicione ½ xícara de bicarbonato de sódio em uma banheira de água morna. Permaneça alguns minutos mergulhado na banheira. Quando sair, não se enxugue. Deixe a pele secar naturalmente. Você também pode usar uma compressa fria de bicarbonato de sódio com água, diretamente em queimaduras solares localizadas.
10. Para amaciar e relaxar os pés: Adicione três colheres de sopa de bicarbonato de sódio em uma bacia de água quente, e coloque os pés de molho durante uns 15 minutos.

11. Esfoliante: Uma pasta feita a partir de três partes de bicarbonato de sódio, combinadas com uma parte da água pode ser usada como um esfoliante para o rosto e corpo. É natural, barato e suave o suficiente para usar todos os dias.
12. Para acne: Lave o rosto e em seguida, aplique uma máscara de bicarbonato de sódio e água. Deixe-a por 5 a 10 minutos e lave com água morna. Isso também vai ajuda a te livrar de cravos.
13. Bicarbonato de sódio também pode ser usado como um amaciante de roupas: Adicione uma xícara na máquina de lavar. Serve também para “reavivar” roupas brancas.
14. Se você tem gato, polvilhe-o na caixa de areia para absorver o cheiro ruim.
15. Unhas livres de fungos e manchas: Sugere-se deixar as mãos ou pés de molho em uma mistura de água com bicarbonato de sódio por 5 minutos, durante o dia e à noite, pois as propriedades do composto ajudam a limpar profundamente a cutícula e curam as unhas afetadas por fungos.
16. Redução da caspa: Dissolva três colheres de bicarbonato de sódio na porção de xampu que vai utilizar para lavar o cabelo. Em seguida, lave o cabelo de forma normal e enxágue. Procure lavar sempre dessa forma, até a caspa desaparecer por completo.
17. Máscara de beleza Faça uma pasta de bicarbonato de sódio, misturado com um pouco de água. Aplique no rosto durante 5 minutos. Isso deixará a sua pele suave e macia,  além de combater as espinhas.
18. Remove manchas nas axilas: Para se ver livre das manchas nas axilas, misture sumo de limão com duas colheres de sopa de bicarbonato de sódio até formar uma pasta. Deve lavar diariamente as suas axilas com esta pasta. Além de ajudar a remover as manchas, contribui para diminuir o odor da transpiração.
19. Suaviza a depilação com lâmina: Dissolva 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio em uma xícara de água morna. Aplique antes e depois de se depilar. Esta espécie de loção acalmará o ardor causado pela lâmina e deixará a pele mais macia.
20. Limpeza das hortaliças: Em uma bacia coloque uma colher de sobremesa e água. Coloque alface, ou couve, ou rúcula, enfim a hortaliça que você quiser lavar, e deixe agir por 10 minutos. Em seguida, enxágue bem.

Importante: Para usufruir de todos os benefícios do bicarbonato de sódio, ele tem de ser o mais puro possível. O ideal é o vendido em farmácias.

http://belezaesaude.com/bicarbonato-de-sodio/#utm_source=blog-updates&utm_medium=email&utm_campaign=bicarbonato-de-sodio

SAÚDE - Utilidades do Chá de Alecrim

Utilidades do Chá de Alecrim

Quem já não ouviu falar nas mil e uma utilidades do alecrim? O alecrim é uma das ervas mais completas em termos de benefícios à saúde. Devido às suas propriedades, ele já se tornou frequente objeto de estudo de cientistas.

Também chamada de “erva da alegria”, seus óleos essenciais favorecem a produção de neurotransmissores responsáveis pelo bem-estar. O alecrim é muito utilizado como aromatizante de ambientes, por ter odor agradável, e realça os sabores de alimentos como assados, carnes, legumes, molhos e pães. Além disso, o alecrim também traz muitos benefícios para pele e cabelos.

Propriedades Medicinais do Alecrim

O alecrim atua como anti inflamatório, relaxante muscular, fortificante, cicatrizante, antisséptico e bactericida. Outra boa notícia é que a erva possui grandes quantidades de substâncias antioxidantes, capazes de retardar o envelhecimento das células e eliminar toxinas de nosso organismo.

O alecrim ainda é muito rico em vitaminas e minerais, como vitamina B6, vitamina B2, vitamina A, vitamina C, ferro, magnésio, fósforo, zinco, cálcio e outros antioxidantes.

O alecrim ajuda no tratamento de:

• reumatismo;
• depressão;
• cansaço;
• má circulação;
• gases intestinais;
• insônia;
• dores de cabeça;
• cólicas menstruais;
• feridas que precisam ser cicatrizadas.

Benefícios do Chá de Alecrim

• Por ser estimulante, o alecrim é indicado para controle da tosse e da gripe, além de combater crises de asma. As tosses acompanhadas com catarros também são eliminadas pelo alecrim devido à sua excelente ação expectorante.
• A planta medicinal também é uma grande amiga para tratar a pressão alta, pois possui propriedades que ajudam a melhorar a circulação sanguínea.
• O alecrim é rico em minerais como o potássio, cálcio, sódio, magnésio e fósforo. A ingestão dessas vitaminas e minerais favorece a perda de peso em função da ação diurética. O chá do alecrim é digestivo e sudorífero, o que faz aliviar os sintomas da má digestão. Além disso, auxilia na limpeza do fígado.
• O chá do alecrim facilita a menstruação e alivia as cólicas menstruais.
• Doses diárias do chá ou da tintura de alecrim são indicados para redução de gases intestinais, responsáveis pelo incômodo de muitas pessoas, por ter ação carminativa.
• Conhecido por relaxar os nervos e acalmar os músculos, o alecrim aumenta o fluxo sanguíneo estimulando o cérebro e a memória. Por conter ácido carnósico, um ácido com propriedades antioxidantes essencial para o sistema nervoso, ajuda a lidar com situações de stress. Muito indicado para situações de estafa mental.

Precauções

O consumo do alecrim não deve ser exagerado, já que o excesso pode causar enfermidades como nefrite ou gastroenterite. Além disso, não é recomendado o consumo por gestantes ou pessoas que apresentem um quadro clínico de epilepsia.

Alecrim e o Cabelo

O alecrim é indicado como fortificante do couro cabeludo e como anti-caspa. Para isso, faça um chá bem forte com alecrim e sálvia e junte ao xampu, na proporção de um quarto de chá para um frasco de xampu.

Sabemos que a queda de cabelo pode ser provocada por diversos fatores, mas um dos que mais contribui está relacionado à exposição do nosso corpo aos radicais livres, que provocam envelhecimento acelerado das células e, por consequência, a degeneração do folículo capilar.

O alecrim é extremamente rico em antioxidantes, que combatem os radicais livres, sendo portanto uma boa opção para combater este tipo de problema.

Além de ajudar na caspa e queda de cabelo, o alecrim também ajuda fortalecer os fios.

Receita Caseira de Chá de Alecrim para o Cabelo

1. Faça o chá do alecrim bem forte. Uma quantidade boa para usar uma única vez é 50 ml. Para melhorar ainda mais os efeitos, coloque umas 5 gotinhas do óleo essencial de alecrim.
2. Misture e passe em todo couro cabeludo, massageando bastante.
3. Deixe agir nos fios pelo menos 30 minutos, em seguida lave os cabelos normalmente. Passe o chá de alecrim nos fios 3 vezes na semana.

Alecrim e a Pele

O chá do alecrim também traz muitos benefícios à pele. O chá do alecrim tem ação analgésica, refrescante, anti-inflamatória, anti-séptica, é estimulador da circulação periférica, anti-acne, tônica, e é indicado para pele oleosa.

Receita Caseira de Chá de Alecrim para a Pele

1. Faça um chá de alecrim bem forte, com quantidade em torno de 50 ml.
2. Coe e, com auxílio de algodão, passe o chá em todo seu rosto, principalmente onde você tem mais espinhas. O alecrim combate a vermelhidão da pele e evita que apareçam mais espinhas.
3. Guarde o restante em um vidro escuro e limpo, e use o chá por mais alguns poucos dias.

http://belezaesaude.com/cha-de-alecrim/#utm_source=blog-updates&utm_medium=email&utm_campaign=cha-de-alecrim