SAÚDE - A vitamina do Sexo - Vitamina B 3

A vitamina do Sexo - Vitamina B 3
O que você come pode revelar a qualidade do sexo que você pratica diz nutricionista.



Alimentos ricos em vitamina B3 são fortes aliados de uma vida sexual saudável e mais ativa, garante Renata Gonçalves, do Grupo de Nutrição Humana (Ganep). Sexólogo diz que a alimentação é importante, mas faz ressalvas.

"Uma alimentação inadequada pode trazer prejuízos para a atividade sexual, uma vez que alguns nutrientes podem alterar a produção de hormônios, além de acentuar a tensão pré-menstrual (TPM) nas mulheres, por exemplo”, afirma a nutricionista.

Defensora da vitamina B3, Renata lembra que além de garantir melhor qualidade do sexo, ela ajuda a manter a pele saudável e beneficia os sistemas digestivo e nervoso. Também é indicada para tratar problemas circulatórios, pois ela dilata os vasos sanguíneos, fazendo com que o fluxo de sangue aumente em todo o corpo, inclusive nos órgãos sexuais.

Os nutrientes ligados aos hormônios sexuais são zinco, óleos ômega 3,6 e 9, magnésio e os bioflavonoides  Ainda segundo Renata, para intensificar o desejo sexual a alimentação deve conter pouco açúcar e gorduras saturadas. Ingerir carboidratos integrais como massas, pães e arroz, carnes magras, frutas, vegetais e legumes ajudam a melhorar o desempenho de homens e mulheres, afirma Renata.

A tireoide  uma glândula que regula a produção de energia e o metabolismo, depende do iodo e de vitaminas do complexo B, particularmente a tiamina e o ácido pantotênico. A função testicular é fundamental para a produção de testosterona, o hormônio mais importante para o desejo sexual nos homens.

Os hormônios androgênicos produzidos pelas adrenais mantém a atividade testicular e participam do desenvolvimento sexual masculino.

A vitamina E e o zinco podem ser dois elementos fundamentais quando se fala em energia sexual. As vitaminas A, E e o ácido fólico, assim como os ácidos graxos essenciais, são importantes para a produção do sêmen.

Os minerais cálcio, magnésio, zinco e enxofre, além da vitamina B12, inositol e vitamina C, são encontrados no esperma de pessoas saudáveis e podem desempenhar papel importante na fertilidade.

O sexólogo Arnaldo Risman, da universidade da Terceira Idade da UERJ, no entanto, lembra que é necessário, quando se fala de sexo, avaliar cada caso, individualmente. “A vitamina B3 não faz nenhum milagre. Se a pessoa reclama da falta do desejo sexual, o melhor a fazer é procurar um médico”, afirma.

As principais fontes da vitamina B3 são: amendoim; castanha do Pará; levedura; fígado; aves; carnes magras; leite; ovos; frutas secas; cereais integrais; brócolis; tomate; cenoura; abacate e batata doce. As quantidades diárias para são de 15 mg para as mulheres e 19 mg para os homens.

A falta de vitamina E, pode diminuir a produção de hormônios, e consequentemente a libido e o desempenho.

O colesterol tem papel fundamental na produção de hormonlal. No entanto, alimentação rica em gordura e açúcar pode causar obesidade, problemas circulatórios e, prováveis falhas no desempenho.

Fica a sugestão, coma colorido e assegure equilíbrio hormonal e atividade sexual saudável.





Fonte: www.maisde50.com.br

Posted 14th December 2012 by Jurema BarrosoLabels: alimentação saudável sexo Dicas de Alimentação Vitamina B3 pesquisas médicas alimentação
Pesquisas

http://www.vocerealmentesabia.com/2012/12/a-vitamina-do-sexo-vitamina-b3.html

Alimentos que colaboram para o bom desempenho sexual

Alimentos que colaboram para o bom desempenho sexual

O sexo e a comida estão ligados intimamente pelo prazer que proporcionam, cada um a sua maneira, mas ambos ativando a área do cérebro responsável por essa sensação.

A relação entre os dois já gerou até pesquisa de preferência. E, segundo o site Match.com, se fosse preciso escolher, um a cada três solteiros acharia melhor passar um ano sem sexo a dispensar o prato de comida preferido.


Mas você não tem que escolher ou poupar um em função do outro. Ao contrário: o consumo de determinados alimentos potencializa sua performance no sexo. Entre os que vão mexer com a sua libido estão a banana, o chocolate e a pimenta.

Os efeitos afrodisíacos vão desde o aumento da produção de hormônios do prazer até o auxílio na lubrificação vaginal. Tem até o 'viagra natural' na lista. Veja quais são os alimentos que vão dar um upgrade na sua performance sexual:


Chocolate amargo
De acordo com uma pesquisa do Jornal da Associação Americana de Diabetes, o chocolate amargo contém um composto chamado feniletilamina, um neurotransmissor estimulante e antidepressivo, que libera as mesmas endorfinas desencadeadas durante o sexo e aumenta o sentimento de atração. Por que aumenta a atração entre os dois? Porque uma outra pesquisa, esta do Instituto Psiquiátrico Estadual de Nova York, notou que o cérebro de uma pessoa apaixonada continha quantidade de feniletilamina fora do padrão normal. Ou seja, quanto mais você come chocolate, mais apaixonado e sexual você fica.

Pimenta dedo-de-moça
Uma refeição caprichada na pimenta pode incrementar seu encontro romântico. Mas tem que ser a pimenta dedo-de-moça. É que ela concentra mais capsaicina, responsável por aquele calor e ardência. Essas sensações dão os sinais de excitação através da sudorese, formigamento, aumento do ritmo cardíaco e bochechas coradas. Agora você já sabe o que é que a baiana tem.

Vinho tinto
Se você é solteira, saiba que o vinho tinto faz você beijar mais gostoso e não é por conta da desinibição provocada pelo efeito alcoólico. Segundo o centro de pesquisa US Smell & Taste Treatment and Research Foundation, dos Estados Unidos, homens solteiros preferem beijos com gosto de álcool. Diante disso, resta a você saber escolher a bebida alcoólica. No caso, o vinho tinto. Ele aumenta os níveis de estrogênio, hormônios cuja ação está relacionada com o desenvolvimento de características femininas, como a lubrificação vaginal.


Aveia
Se você costuma zombar daquele amigo que não vai para a cama sem o mingau de aveia da vovó, saiba que ele pode estar investindo em uma noite mais animada do que você pensa. Cereais aumentam os níveis de testosterona, o que, consequentemente, aumenta o desejo sexual.

Sashimi

Ricos em ômega-3, peixes como salmão e atum dão um salto na produção de hormônios sexuais. O atum, inclusive, é também uma ótima fonte de selênio, mineral que aumenta a contagem de espermatozoides. Para incrementar a libido do casal, sirva com edamame, um preparado feito com grãos de soja ainda dentro da vagem, pois este contém fitoestrógenos e estes ajudam a lubrificar a vagina. Ou seja, quando for ao restaurante japonês com o seu parceiro, escolha uma boa lingerie, porque depois do jantar a noite promete.

Arroz integral

Contém magnésio, que dá a força de que seus músculos precisam para a contração que acontece durante o orgasmo. Ele também é cheio de vitamina B, que enche você de energia para manter o pique do 'vaivém'. Além disso, é uma boa fonte de arginina. "Há algumas evidências de que a arginina melhora a vasodilatação (relaxamento dos vasos sanguíneos), que, quando está fora do controle, resulta na disfunção erétil", explica a nutricionista Sharon Natoli.


Banana
Está ansioso para um encontro romântico? Coma uma banana algumas horas antes. É que essa fruta ajuda a liberar um hormônio chamado serotonina, que vai melhorar o seu humor e acalmar o sistema nervoso. E tem um efeito colateral muito sexy: "Bananas contêm potássio, um mineral que aumenta a força muscular, elemento crucial para alcançar o orgasmo", explica a americana Lou Paget, autora do livro "The Great Lover Playbook: 365 Sexual Tips and Techniques to Keep the Fires Burning All Year Long" ("O grande amante: 365 dicas e técnicas sexuais para manter a 'chama' acessa o ano inteiro"). A parte mais benéfica da fruta está logo abaixo da pele, o que não se come normalmente. Mas se estiver disposto a consumir tudo que a banana tem a oferecer, é só assar a fruta e raspar a carne que fica colada na casca.


Mel
O mel contém boro, um mineral que aumenta a libido. Isso explica o nome "lua de mel" para o período de muito amor entre recém-casados. Na antiga Pérsia, os casais tomavam "hidromel", bebida alcoólica feita com o mel, todos os dias e durante um mês após o casamento. Daí o apelido para as noites seguidas de amor, depois da noite de núpcias.


Melancia
Pesquisadores norte-americanos descobriram que a citrulina, aminoácido encontrado em abundância na melancia, relaxa e dilata os vasos sanguíneos. É o mesmo efeito que o 'milagroso' Viagra promove para prolongar a ereção nos homens. Ou seja, vende 'viagra' em um feira perto de você e a um preço bem mais acessível.

Frango
A carne de frango contém uma combinação poderosa de vitamina B6 e zinco ambos essenciais para a produção de testosterona, vital para a saúde da sua libido, dos espermatozoides e da função erétil.

Fonte: gnt.globo.com


Posted 27th November 2012 by Jurema Barroso


Labels: mel bom desempenho sexual Dicas de Alimentação aveia chocolate amargo melancia frango vinho pimenta dedo de moça arroz integral bananas
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Soluções caseiras ajudam quem sofre de alergia a produtos de limpeza

Soluções caseiras ajudam quem sofre de alergia a produtos de limpeza

Veja como preparar algumas receitas de produtos de limpeza em casa. Elas foram supervisionadas pela alergista Laila Sabino do Complexo Hospitalar Edmundo Vasconcelos. Ela alerta que algumas receitas listadas, mesmo sendo caseiras e para evitar a alergia, podem causá-la também. É o caso daquelas que usam produtos químicos como soda cáustica, cloro e amônia, por exemplo. Nestes casos é preciso usar luvas e máscara no rosto



1. Bicarbonato de Sódio: excelente para fazer a limpeza da casa, ao mesmo tempo em que minimiza as chances do surgimento das alergias. Serve para desengordurar fogões, pias, paredes e retirar o odor de dentro da geladeira e de roupas, como fumaça e suor. Também devolve a brancura de objetos amarelados. Ainda pode-se colocar uma pequena medida de bicarbonato nas lixeiras, para neutralizar odores. Não tem prazo de validade. 

2. Produto multiuso: produza o seu próprio multiuso com meia xícara de bicarbonato de sódio; 1/4 de xícara de água morna; 1/4 de xícara de sumo de limão e uma xícara de sabão líquido. Em um frasco vazio e limpo de multiuso convencional, coloque o bicarbonato de sódio e a água. Agite e deixe repousar por cinco minutos. Acrescente o sumo de limão e o sabão líquido e agite novamente para dissolver o bicarbonato por completo. Pode ser usados nos utensílios de cozinha, azulejos e sanitários. A solução deve ser usada no mesmo dia em que for preparada




3. Limpeza pesada: geralmente o banheiro exige uma limpeza pesada. Assim, pegue um frasco borrifador, coloque uma xícara de bicarbonato de sódio; uma xícara de sumo de um limão e uma xícara de sabão líquido. Se preferir, pode ser diluído (aos poucos) com água. Para limpar o interior do sanitário, borrife a solução com bicarbonato de sódio e deixe agir durante dez minutos. Depois, esfregue normalmente. Para as partes com metais, geralmente mais complicadas de se limpar, corte um limão ao meio, polvilhe com sal grosso, e use-o como esfregão. Enxague cuidadosamente com água morna, para não haver resíduos. A solução deve ser usada no mesmo dia em que for preparada.

4. Vinagre branco e sumo de limão: estes dois itens podem ser utilizados em várias partes da casa. Juntos eliminam as bactérias, principalmente do banheiro. Já o limão com sal dá brilho aos utensílios de cobre e latão, como panelas e luminárias. Para higienizar as tábuas de carne, esfregue limão ou aplique o vinagre branco e deixe descansar. A solução deve ser usada no mesmo dia em que for preparada 




5. Desengordurar: para limpar a cozinha faça uma solução de 1/4 de xícara de bicarbonato de sódio, meia xícara de vinagre e um litro de água quente. Esta mistura vai limpar gorduras e sujeiras, além de desinfetar. Funciona muito bem nos exaustores de cozinha. A solução tem validade de uma semana.

6. Vidros: pegue 1/4 de xícara de vinagre ou uma colher de sopa de sumo de limão e misture com duas xícaras de água. Coloque tudo no borrifador e use nos vidros, box e espelhos. Outra opção é usar folhas de jornais para limpar os vidros. Atenção: esta receita não é recomendada para usar em madeiras porque resseca e danifica as lâminas de compensados. A solução deve ser usada no mesmo dia em que for preparada.

7. Detergente caseiro: pegue um litro e meio de água fervendo; sumo de dois limões; duas colheres (sopa) de amoníaco líquido (comprado em farmácia); uma barra de sabão; e dois litros e meio de água fria. Preparo: raspe a barra de sabão e derreta-a na água quente. Depois, acrescente a água fria e o sumo de limão. Coloque o amoníaco somente quando a mistura já tiver esfriado. A solução deve ser usada no mesmo dia em que for preparada. 

8. Limpar o chão: misture em um balde 1/4 de xícara de vinagre branco e quatro litros e meio de água morna, a casa fica com o ambiente refrescante, e o chão, desinfetado. Para deixar o esfregão sem odores e bolor, após a limpeza do chão, polvilhe bicarbonato de sódio e deixe agir durante cinco minutos. Enxague com água morna e deixe secar ao sol. A solução deve ser usada no mesmo dia em que for preparada.

9. Lustra móveis: coloque três colheres de sopa de sumo de limão e meia xícara de óleo vegetal em um frasco de vidro esterilizado e com tampa. Misture e use nas mobílias de madeira. A solução deve ser usada no mesmo dia em que for preparada.

10. Sabão caseiro de coco e glicerina: o sabão de coco é indicado por ser mais suave para a pele e efetivo com a limpeza, pois não deixa resíduos nas superfícies, utensílios e roupas. A glicerina é recomendada para combater mofo, tanto em ambientes quanto em roupas. Não tem validade perecível.

11. Sabão caseiro: o tradicional sabão caseiro pode ser feito com sebo de gado, banha, gordura de aves ou sobras de gordura da cozinha. Antes de fazer o sabão, peneire a gordura (se houver resíduos). As medidas são de um litro de soda cáustica líquida, cinco litros de óleo reciclado, um litro de cândida, 500 ml de desinfetante de eucalipto e um copo americano de amaciante. Leve ao fogo e mexa por uma hora até que a solução fique uma massa. Despeje em uma caixa de papelão forrada com pano de algodão e espere secar. Atenção: deve-se usar luvas e máscara para evitar o contato direto e o risco de toxidade. Não tem validade perecível .

12. Sabão de coco: bata no processador 700 ml de água e dois cocos frescos ralados até que vire um creme. Ferva-o até que reduza mais da metade do que estava. Depois de fervido, misture em um balde com óleo reciclado peneirado (o óleo também precisa estar quente, cuidado!). Acrescente 500 gramas de soda cáustica e misture até ficar homogêneo. Depois, coloque 125 ml de álcool e mexa por mais 40 minutos. Despeje tudo em uma caixa de papelão forrado com pano de algodão e espere secar. Atenção: deve-se usar luvas e máscara para evitar o contato direto e o risco de toxidade. Não tem validade perecível.

13. Sabão de abacate: o abacate também pode ser uma boa base de gordura para fazer o sabão. Para isso use cinco quilos de massa de abacate maduro, meio quilo de sebo derretido ou banha, 400 gramas de soda comercial e 150 g de breu (encontrado em ferragens ou casas de produtos químicos). Coloque toda a massa numa vasilha bem limpa e acrescente a soda, sebo ou banha e o breu. Mexer por uma hora. Coloque tudo em uma caixa forrada com pano de algodão para secar. Para maior consistência, acrescentar duas ou três colheres de sopa de farinha de milho ou cinzas. Atenção: deve-se usar luvas e máscara para evitar o contato direto e o risco de toxidade. Não tem validade perecível.

14. Amaciante de roupas: o amaciante é um dos principais vilões entre os produtos de limpeza, uma vez que possui cheiro muito forte e pode provocar irritações na pele e nas vias respiratórias. Em casa, é possível fazer seu próprio amaciante usando um sabonete infantil, três litros e meio de água fria, um litro e meio de água fervendo e quatro colheres de glicerina. Raspe o sabonete e dissolva na água fervente. Misture os demais ingredientes na água fria. Depois que as duas soluções ficam prontas, misture-as e coloque em uma vasilha de plástico com tampa. A medida é de uma tampa de amaciante para cada balde de água. Não tem validade perecível. 




15.Desinfetante de eucalipto: ideal para usar no banheiro. Para o desinfetante natural é necessário 30 folhas verdes de eucalipto, um litro de álcool, cinco litros e meio de água morna e sobras de sabonetes. Amasse as folhas de eucalipto e junte o álcool com meio litro de água morna. Deixe de molho, de um dia para o outro, em recipientes bem fechados. No dia seguinte, derreta as sobras de sabonete no restante da água e misture com o líquido do eucalipto que estava de molho. Não tem validade perecível.

16. Óleo de melaleuca: antibacteriano, antiviral, e antifungicida natural. Com duas colheres de chá de óleo de melaleuca e dois copos de água em um frasco spray, pulverize o ambiente e eliminará o mofo. A mesma receita pode servir como solução desinfetante para lavatórios e sanitários. Curiosamente, algumas gotas de óleo no xampu pode combater a caspa. Não tem validade perecível, mas pode acumular depósitos.

17. Água sanitária caseira: para prepará-la, misture 5 litros de água com 1 litro de cloro e deixe descansar por 24 horas. Conservada em recipientes bem fechados, a água sanitária já poderá ser usada. Atenção: use luvas para evitar alergias, vermelhidão e queimaduras. Não tem validade perecível.
18. Banho do pet: para a higiene e combate às pulgas dos pets, sem causar alergia ao dono e ao animal, misture um copo de vinagre com dois copos de água (se o animal for grande, a medida pode requerer maiores quantidades dos compostos). Após o banho, molhe-o por completo com a solução, envolva-o em uma toalha e deixe-o assim por 30 minutos. Seque-o com o secador de cabelos. A solução deve ser usada no mesmo dia em que for preparada.


Fonte: saude/uol

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SAÚDE - O que é o Chá Verde?

O que é o Chá Verde?

O chá verde é proveniente das folhas da planta Camellia sinensis e quando usado de forma adequada, pode trazer benefícios à saúde.



A erva Camellia sinensis pode ser encontrada na forma de chá como: Chá Verde, Vermelho, Branco, Amarelo e Preto, portanto, todos possuem os mesmos efeitos terapêuticos. O que os diferencia é o sabor mais amargo ou mais suave e seu preço de mercado.

O chá verde emagrece?

O chá verde possui uma ação lipolítica, que significa que é capaz de quebrar as moléculas de gorduras, principalmente na região abdominal e evita que novas sejam formadas ou preenchidas.

Porém sua ação de redução de gordura corporal só é eficaz quando utilizada em conjunto a uma reeducação alimentar conduzida por um nutricionista capacitado e exercício físico.

Quem pode tomar chá verde?

Nem todos podem fazer uso do chá, ele não recomendado e muitas vezes proibido nos seguintes casos:

·Hipertensão Arterial

·Glaucoma (aumento da pressão intra-ocular)·Uso de medicamentos que agem no sistema nervoso central como antidepressivos, ansiolíticos, inclusive medicamentos naturais como Valeriana e Hipérico

·Gestantes sem hábito anterior de consumo não devem iniciar o uso neste período

·Histórico ou presença de doenças renais

·Constipação Intestinal

·Pessoas que façam uso crônico de drogas lícitas ou ilícitas


Quais os benefícios?

Estudos demonstram que o Chá Verde possui efeitos benéficos em casos de doenças hepáticas, principalmente Esteatose Hepáticas e para indivíduos que necessitam de redução dos níveis de glicemia.

A planta quando consumida de forma adequada pode também reduzir o stress, pela diminuição dos níveis de cortisol sanguíneo e aumentar a imunidade do organismo.

Como devemos tomar o chá verde e prepará-lo?


Para a obtenção dos seus benefícios terapêuticos o chá deve ser consumido quatro vezes ao dia entre as refeições, lembrando que não deve ser consumido junto com alimentos e com no mínimo 40 minutos após cada grande refeição.

Modo de preparo:

·Aqueça a água até obter pequenas bolhas (65°C), atenção a água não deve ser fervida

·Para cada litro de água acrescentar 1 colher de sopa do chá

· Abafar o recipiente por 10 minutos

·Coar e armazenar na geladeira em um recipiente de vidro, cerâmica ou aço inoxidável por no máximo 24 horas.

Onde e como comprar?

O Chá verde pode ser encontrado no mercado de diversas formas. Para o uso terapêutico o recomendado é que se compre em Farmácias de manipulação ou de laboratórios de confiança que possuam na embalagem de seus produtos sua composição.

A Dra Vanderli recomenda as seguintes marcas:

· Yamamotoyama

· Weleda

· Bioslim – Herbarium

· Phytoshop- Panizza

·Lipton – Ice Tea



Dicas de consumo


·As melhores formas de adoçar o chá é ferver cada litro de água com 3 folhas de estévia ou utilizar o mel

·Ferver a água com casca de abacaxi ou de laranja amarga para obter um diferente sabor ·Não misturar o chá verde com outros chás terapêuticos, principalmente os de Camomila e erva Cidreira.

Fonte: Canção Nova
Posted 12 hours ago by Jurema Barroso


Labels: chá verde Saúde e Beleza Camellia sinensis Dicas de Saúde

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SAÚDE - Os sintomas e tratamentos da sinusite

Os sintomas e tratamentos da sinusite

Veja como aliviar os sintomas da sinusite, como dor na face e nariz entupido.

Beber muito líquido quando a gripe vier ajuda a manter a sinusite longe.



A terrível sinusite nada mais é do que uma inflamação no seio da face. “Surge após gripes ou crises alérgicas, que favorecem o acúmulo de muco”, explica a médica Tatiana Abdo, da Associação Brasileira de Otorrinolaringologia.

Embora fungos, vírus e bactérias sejam os maiores vilões, o desvio de septo também pode causá-la. E os sintomas mais comuns são dor na face, nariz entupido, tosse e produção de catarro amarelado.

Dá-lhe água

Usar e abusar de líquidos assim que surgem os primeiros sinais de gripes, resfriados ou alergias é o melhor para dar um chega pra lá na sinusite. Não custa lembrar a dica de beber 2 litros de água por dia, além de recorrer ao soro fisiológico para lavar o nariz. O ideal é que ele seja usado morninho. Se estiver gelado, as narinas tendem a se contrair, o que provoca desconforto. Essas medidas ajudam a diluir secreções e facilitam sua eliminação.


Aguda ou crônica

Na sinusite aguda, os sintomas duram até 12 semanas. Já a crônica ultrapassa esse período. Embora existam muitas teorias, ainda não há uma conclusão sobre por que algumas pessoas sofrem por maior tempo. Cientistas suspeitam que a imunidade baixa e a existência de bactérias mais resistentes sejam as principais vilãs.

Você sabia?

Os seios da face são cobertos por uma mucosa, película que ajuda a expelir sujeiras graças à produção de secreção.

Receita para lavar o nariz

Ferva 250 ml de água e espere amornar. Junte 1 colher (chá) de sal grosso e 2 colheres (chá) de bicarbonato de sódio. Misture. Use um conta-gotas para pingar nas narinas.

Alívio bem vindo

Para afastar uma sinusite alérgica, são indicados remédios chamados corticoides, com ação anti-inflamatória. Já as que surgem a partir de gripes têm seus sintomas amenizados com antigripais e descongestionantes. As de origem bacteriana podem ser tratadas com antibióticos. Quem decide é o médico, sempre.
Fonte: MdeMulher

http://www.vocerealmentesabia.com/2013/08/os-sintomas-e-tratamentos-da-sinusite.html

SAÚDE - 5 receitas caseiras para aliviar a tosse

5 receitas caseiras para aliviar a tosse

Aprenda a amenizar de forma fácil a tosse que costuma incomodar muita gente quando chega o frio.



A tosse é um mecanismo de defesa do corpo para limpar as vias aéreas

Lenços na mão, coriza e tosse. Com a chegada do inverno e a baixa das temperaturas na maior parte do país, aumentam as crises de tosse, que incomodam e até constrangem 

Quem nunca teve que se retirar de um ambiente por causa de tanto "cof-cof"? 

"A tosse é um sintoma que aumenta no inverno, pois há maior frequência de doenças respiratórias, como gripes e alergias. E doenças como asma se agravam", diz Jairo Araujo, da Sociedade Brasileira de Pneumologia e Tisiologia.

Mecanismo de defesa do corpo, a tosse limpa as vias aéreas. Por isso, não é bom inibi-la. "Deve-se cuidar da causa e, para isso, é fundamental o diagnóstico de um médico", alerta Araujo. Algumas receitas caseiras, porém, podem aliviar o incômodo em casos menos graves. "São medidas paliativas, que amenizam as crises", afirma o médico fitoterapeuta Luiz Antônio Batista da Costa.

SOLUÇÕES NATURAIS PARA FAZER EM CASA

Xarope de flores
Para tosses causadas por alergias, como rinites e sinusites

Ingredientes

5 colheres (sopa) de açúcar
½ limão-taiti
1 colher (sopa) de mel
½ litro de água
1 colher (sopa) de pétalas de flor de calêndula
1 colher (sopa) de flor de camomila

Modo de preparo

Para fazer a base do xarope, queime o açúcar na panela. Depois, adicione o suco de limão e o mel. Reserve. Ferva a água, tire-a do fogo e adicione as flores de calêndula e camomila, deixando a solução abafada por 10 minutos. Coe e adicione o chá à base do xarope, mexa e depois despeje em um recipiente menor. "Tome uma colher de sobremesa três vezes ao dia", diz Costa. "A calêndula e a camomila têm ação antialérgica e calmante para a tosse", completa.

Óleo essencial de cebola

Para expectorar o catarro

Ingredientes

3 rodelas de cebola
2 colheres (sopa) de açúcar

Modo de preparo

A cebola é um alimento que você tem na geladeira e que ajuda a aliviar a tosse, expectorando a secreção. "Esse óleo essencial de cebola é um potente antibiótico", diz a aromaterapeuta Sâmia Maluf. Corte a cebola, adicione o açúcar e reserve. Deixe a mistura descansar durante a noite. Formará um caldo. "Tome uma colher de chá três vezes ao dia", orienta a especialista.

Solução rápida

Não há motivo para pânico se uma crise acontecer no escritório. "Pingue uma gota de óleo de hortelã-pimenta em um lenço e cheire várias vezes até acalmar a tosse", orienta Sâmia.

Inalação com óleos essenciais

Em 5 a 10 ml de soro fisiológico, adicione uma gota de óleo essencial de Eucalyptus globulus, hortelã-pimenta ou tea tree encontrados em lojas de produtos naturais e faça uma inalação. "Os óleos auxiliam no tratamento de gripes, resfriados e, por consequência, aliviam a tosse", diz Sâmia. Se você não tem um inalador, faça assim: adicione cinco gotas de um desses óleos em um recipiente com 1 litro de água bem quente. Cubra a cabeça com uma toalha, como se fosse uma cabana, feche os olhos e inale o vapor.

Chá de alho

Para tosse em casos de gripes e resfriados

Ingredientes

1 pau de canela
2 cravos-da-índia
½ litro de água
1 dente de alho

Modo de preparo

Ferva por 5 minutos a canela e o cravo-da-índia na água. Tire o chá do fogo. Amasse o alho e junte-o ao chá, deixando a solução abafada por 10 minutos. Por fim, coe e tome duas ou três xícaras da bebida ao longo do dia. "O alho amassado libera substâncias que têm ação anti-inflamatória e antiviral", explica Costa. O cravo e a canela ajudam a limpar as vias aéreas. E não dão bafo, viu?

Não deixe a tosse te pegar!

Para evitar gripes, resfriados e complicações que resultam na sinfonia de "cof-cof", Araujo recomenda:

- Hidrate-se.

- Deixe os ambientes da sua casa ventilados e ensolarados.

- Lave as mãos antes de comer, mexer com alimentos ou tocar os olhos e a boca, o que evita contaminações.

- Alimente-se e durma bem.

- Sempre que tossir, leve a mão à boca.

- Vacine-se contra a gripe.

Fonte: mdemulher

http://www.vocerealmentesabia.com/2013/07/5-receitas-caseiras-para-aliviar-tosse.html

Qual a Diferença entre Aspirina, Novalgina e Tylenol?

Qual a Diferença entre Aspirina, Novalgina e Tylenol?

Apesar de (Aspirina, Novalgina e Tylenol) serem os campeões de vendas (3 em cada 10 itens comprados nas farmácias) e também furtos (9 entre 20 remédios mais roubados), pouca gente sabe diferenciar os efeitos dos principais analgésicos.


Não é tudo a mesma coisa (como muitos pensam). Apesar de servirem ao propósito geral de diminuir dores, eles podem ter efeitos colaterais perigosos dependendo do paciente, como você vê nas bulas.

É importante aprender essas diferenças já que a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) mandou-os para trás do balcão da farmácia (há algum tempo). 

A ideia é fazer com que os clientes sejam orientados pelo farmacêutico, evitando a automedicação.

Conhecendo-os ou não, o negócio é usá-los só quando necessário, para que a medicação não se transforme em uma dor de cabeça, ao invés de curá-la.

Saiba agora qual o melhor remédio para cada situação de acordo com a bula e também, pode variar, de acordo com cada organismo, conheça as características e riscos dos principais tipos de analgésicos.

Ácido Acetil Salicílico - tem como marcas mais conhecidas: a Aspirina e o AAS. 

Sua indicação: é eficiente contra febre e dores da cabeça ao dedão do pé, também previne problemas cardiovasculares. 

Tem por contraindicação: piorar a dengue (já que inibe a formação de coágulos) e para quem tem gastrite ou sofre de asma e rinite (favorece reações alérgicas).

Dipirona Sódica - tem como marcas mais conhecidas: Anador, Dorflex, Neosaldina e Novalgina. 

Sua indicação: existem em gotas e comprimidos, sendo ideal para febres, médio para dores e fraco para inflamações. 

Tem por contraindicação: reações alérgicas e sensação de fraqueza (em algumas pessoas), em excesso, prejudica o poder de cicatrização do organismo e deve ser evitado por diabéticos por conter açúcar.

Paracetamol - tem como marcas mais conhecidas: Sonridor e Tylenol. 

Sua indicação: efeito analgésico semelhante ao da aspirina, é o único que não tem ação anti-inflamatória.

Tem por contraindicação: não pode ser usado em caso de dengue, pois a doença faz com que o fígado pare de fabricar uma enzima que metaboliza o paracetamol e a substância fica acumulada no organismo, o que pode levar o paciente a morte, em excesso, pode causar danos ao fígado, então deve ser evitado por quem já agride o órgão regularmente, como doentes de hepatite e quem bebe constantemente ou em excessos, tomar Paracetamol para aliviar uma ressaca nunca foi uma boa ideia, pelo contrário é uma péssima ideia.





Esse post não é para fazer apologia e nem crítica aos hipocondríacos, nem muito menos para incentivar ou proibir a automedicação, e sim orientar quanto ao uso de medicamentos que, cada vez mais, é comum dentro das casas dos brasileiros.

Nunca esqueça que toda medicação deve ser acompanhada de orientação de um médico, que é especialista, nunca devemos nos automedicar baseados em experiência, o risco é alto e pode nos trazer graves danos a saúde podendo nos levar até a morte, com saúde não se brinca.
Fonte: conectividadescrita


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