O chá verde é proveniente das folhas da planta Camellia sinensis e quando usado de forma adequada, pode trazer benefícios à saúde.
A erva Camellia sinensis pode ser encontrada na forma de chá como: Chá Verde, Vermelho, Branco, Amarelo e Preto, portanto, todos possuem os mesmos efeitos terapêuticos. O que os diferencia é o sabor mais amargo ou mais suave e seu preço de mercado.
O chá verde emagrece?
O chá verde possui uma ação lipolítica, que significa que é capaz de quebrar as moléculas de gorduras, principalmente na região abdominal e evita que novas sejam formadas ou preenchidas.
Porém sua ação de redução de gordura corporal só é eficaz quando utilizada em conjunto a uma reeducação alimentar conduzida por um nutricionista capacitado e exercício físico.
Quem pode tomar chá verde?
Nem todos podem fazer uso do chá, ele não recomendado e muitas vezes proibido nos seguintes casos:
·Hipertensão Arterial
·Glaucoma (aumento da pressão intra-ocular)·Uso de medicamentos que agem no sistema nervoso central como antidepressivos, ansiolíticos, inclusive medicamentos naturais como Valeriana e Hipérico
·Gestantes sem hábito anterior de consumo não devem iniciar o uso neste período
·Histórico ou presença de doenças renais
·Constipação Intestinal
·Pessoas que façam uso crônico de drogas lícitas ou ilícitas
Quais os benefícios?
Estudos demonstram que o Chá Verde possui efeitos benéficos em casos de doenças hepáticas, principalmente Esteatose Hepáticas e para indivíduos que necessitam de redução dos níveis de glicemia.
A planta quando consumida de forma adequada pode também reduzir o stress, pela diminuição dos níveis de cortisol sanguíneo e aumentar a imunidade do organismo.
Como devemos tomar o chá verde e prepará-lo?
Para a obtenção dos seus benefícios terapêuticos o chá deve ser consumido quatro vezes ao dia entre as refeições, lembrando que não deve ser consumido junto com alimentos e com no mínimo 40 minutos após cada grande refeição.
Modo de preparo:
·Aqueça a água até obter pequenas bolhas (65°C), atenção a água não deve ser fervida
·Para cada litro de água acrescentar 1 colher de sopa do chá
· Abafar o recipiente por 10 minutos
·Coar e armazenar na geladeira em um recipiente de vidro, cerâmica ou aço inoxidável por no máximo 24 horas.
Onde e como comprar?
O Chá verde pode ser encontrado no mercado de diversas formas. Para o uso terapêutico o recomendado é que se compre em Farmácias de manipulação ou de laboratórios de confiança que possuam na embalagem de seus produtos sua composição.
A Dra Vanderli recomenda as seguintes marcas:
· Yamamotoyama
· Weleda
· Bioslim – Herbarium
· Phytoshop- Panizza
·Lipton – Ice Tea
Dicas de consumo
·As melhores formas de adoçar o chá é ferver cada litro de água com 3 folhas de estévia ou utilizar o mel
·Ferver a água com casca de abacaxi ou de laranja amarga para obter um diferente sabor ·Não misturar o chá verde com outros chás terapêuticos, principalmente os de Camomila e erva Cidreira.
Fonte: Canção Nova
Posted 12 hours ago by Jurema Barroso
Labels: chá verde Saúde e Beleza Camellia sinensis Dicas de Saúde
http://www.vocerealmentesabia.com/2013/02/o-que-e-o-cha-verde.html
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