Sempre na minha mente e no coração...

Sempre na minha mente e no coração...
Corcovado ou Cristo Redentor, lindo !!!

segunda-feira, 11 de novembro de 2013

Dormir pouco ou muito pode afetar a nossa saúde

Dormir pouco ou muito pode afetar a nossa saúde



Aqueles que dormem menos de seis horas por noite poderiam ter um risco duplo de padecer um íctus cerebral ou um infarto. A probabilidade de insuficiência cardíaca multiplica-se igualmente por 1,6. Por outro lado as pessoas que dormem mais de oito horas por noite veem dobrar seu risco de sofrer angina de peito, enquanto o de ter uma doença coronária aumenta 1,1 vezes.


Os pesquisadores estudaram de forma retrospectiva a 3.019 pessoas com mais de 45 anos que participaram na pesquisa nacional sobre nutrição (National Health and Nutrition Examination Survey).”Desde agora temos uma indicação de que o sonho pode ter um impacto na saúde cardíaca”, avaliou o doutor Rohit Arora, professor da faculdade de medicina de Chicago e principal autor do trabalho.



Os pesquisadores mantêm que se trata do primeiro estudo com uma mostra nacional representativa da população estadunidense que estabelece uma relação entre a duração do sonho e a saúde cardiovascular.


As conclusões do estudo foram expostas neste domingo na 61 º conferência anual de Colégio Estadunidense de Cardiologia reunido em Chicago, Illinois.


Fonte: Bulhufas



http://www.vocerealmentesabia.com/2012/11/dormir-pouco-ou-muito-pode-afetar-nossa.html

domingo, 10 de novembro de 2013

O deslumbrante Monte Roraima


Na remota fronteira entre Brasil, Venezuela e Guiana, situa-se o Monte Roraima, com seus 2.700 metros de altitude. O monte, no formato de mesa (tepuy), possui 15 quilômetros de comprimento, e  tem seu topo tomado por vales e formações rochosas esculturais, rios e cachoeiras, fauna e flora próprias, com vistas espetaculares de montanhas, florestas e savanas localizadas ao redor.
O deslumbrante Monte Roraima - Brasil
É protegido no território venezuelano pelo Parque Nacional Canaima e no território brasileiro pelo Parque Nacional do Monte Roraima. Seu ponto culminante eleva-se no extremo sul, no estado venezuelano de Bolívar, a 2.810 metros de altura. O segundo ponto mais alto, com 2.772 metros, localiza-se ao norte do platô, em território guianense, próximo ao marco de fronteira entre os três países.
Deslumbrante Monte Roraima - Brasil
Deslumbrante Monte Roraima - Brasil
 Deslumbrante Monte Roraima - Brasil
 Deslumbrante Monte Roraima - Brasil
Deslumbrante Monte Roraima - Brasil
 Deslumbrante Monte Roraima - Brasil
 Deslumbrante Monte Roraima - Brasil
 Deslumbrante Monte Roraima - Brasil
 Deslumbrante Monte Roraima - Brasil

Fonte: Hypeness

TURISMO - Monte Aconcágua - A Sentinela de Pedra


Xcaret - Riviera Maya - México

Xcaret - Riviera Maya - México

O "Paraíso sagrado da natureza". Xcaret é o parque arqueológico mais famoso do mundo. Aqui encontrará: ruínas arqueológicas, show de golfinhos, cavalos, aves tropicais, viveiro com fauna regional, crocodilos, onças-pintadas, refúgio de veados, borboletá rio , caverna de morcegos, praia; também poderá fazer snorkeling nas suas famosas grutas de água cristalina e seu rio subterrâneo.



Visite a praça principal com estilo colonial, a cava, a fazenda de henequém, o museu de arte popular mexicana, o museu vivo de orquídeas e bromélias, a capela de Guadalupe e a de São Francisco de Assis, o povoado maia, a quadra de “Juego de Pelota Prehispánico, a criação de “hongos” comestíveis (cultivo de fungos), a criação de tartarugas marinhas, a lagoa de peixe-boi, além de cemitério mexicano “Puente al Paraíso.
Faça uma excursão na selva tropical, o aquário de arrecifes de coral e desfrute o show de ginetes.Com mais de 53 atividades para desfrutar, Xcaret é una experiência para todos os seus sentidos. Nomeado pelo antigo mundo Maia "pequena enseada", Xcaret era um dos portos mais importantes para esta civilização.


Fonte: bestday

Cristais gigantes da mina de Naica, no México

Cristais gigantes da mina de Naica, no México


A mina de Naica no México é conhecida pelos seus cristais extraordinários. Em grutas gigantes os exploradores encontraram cristais de selenite com um metro de diâmetro e quinze metros de comprimento. Conhecida como a Gruta dos Cristais Gigantes, encontra-se a 305 metros de profundidade, apresenta umidade de 100% e temperaturas que podem chegar a 60 º C. Os cristais são resultado da emanação hidrotérmica das camadas magmáticas inferiores.





      

Cenote Samula - Dzitnup - Yucatan - México

Cenote Samula - Dzitnup - Yucatan - México

Perto da cidade de Valladolid um quilômetro na cidade de Dzitnup é o cenote Samula.
É uma caverna subterrânea bonita que irá surpreendê-lo com sua beleza natural e a amplitude do local.
Suas águas cristalinas azul turquesa são iluminadas por um buraco no topo da caverna onde se pode admirar as raízes pendurado de uma árvore que foi cortada na superfície,
mas que ainda está viva graças a água.

Fonte: yucatan

Penísula de Paracas – Peru

Sábado, 2 de novembro de 2013

Península de Paracas – Peru


Está situada em Ica, na costa central do Peru, onde está a Reserva Nacional de Paracas, ilhas Ballestas, cuja paisagem e fauna equivale a recorrer um jardim zoológico natural. Tem uma costa marítima excecionalmente rica devido à abundância de peixes, crustáceos e moluscos.
A península de Paracas possui uma das reservas marinhas mais grandes do Peru, abrigando mais de 200 tipos de aves e uma grande variedade de espécies aquáticas. Nas Ilhas Ballestras, podem ser vistos pelicanos, gaviões do mar, o curioso pingüin de Humbold, leões marinhos, golfinhos e outros. 

A reserva de Paracas é uma gigantesca zona protegida, localizada na parte sul da cidade de Pisco. A palavra Paracas significa em quechua (Chuva de Areia), devido aos ventos frequentes. A reserva possui uma área de 335,000 hectares, localizado 260 km ao sul de Lima, Peru.


No local, há um Centro de Interpretação onde podemos aprender sobre á flora e fauna que existe na reserva, com exposição de alguns esqueletos de animais, baleias, lobos do mar, pingüins, entre outros.


Viagens de barco com duração de duas horas levam os turistas para as Ilhas Ballestas. Há também visitas guiadas para a parte de terra da reserva nacional para ver o museu, centro de visitantes da reserva e a bela costa que inclui a famosa formação rochosa "Catedral".









http://www.vocerealmentesabia.com/2013/11/penisula-de-paracas-peru.html