VOLTANDO AS AULAS - Como Recuperar o Ritmo de Volta as Aulas

Como Recuperar o Ritmo de Volta as 

Aulas

Essa época de volta as aulas é realmente algo doloroso. E não é uma dor física, mas sim uma dor mental que atinge e muito todos os alunos, sejam eles de universidades, escolas, cursinhos, etc. E sempre que voltamos as aulas não conseguimos acompanhar o ritmo das matérias e conversas com os professores, pois estamos viajando e pensando como seria bom estar de férias de novo. Por isso, iremos escrever esse artigo com algumas dicas para que todo mundo consiga acompanhar o ritmo de volta as aulas e ao menos, conseguir prestar a atenção nas aulas para não se dar mal no final do ano. Lembre-se de que é melhor se esforçar agora do que ficar mais dias ainda estudando, pois foi mal nas provas e terá que ficar de recuperação, exame, DP ou qualquer coisa do tipo. Leia o nosso artigo e recupere agora mesmo o seu ritmo de aulas normais. Vai valer a pena e você não se casará tanto assim.

1. Comece a prestar atenção nas aulas, pelo menos nas duas primeiras semanas. Isso pode ser extremamente cansativo, mas prestar atenção nas aulas nas primeiras semanas é quase que essência para que você se acostume com as matérias e aulas. Não fique “viajando” nas aulas e conversando com colegas e amigos. Tente ao máximo se focar na matéria.

2. Anote tudo para que você não se perca. Estar sempre anotando o que o professor fala e o que é escrito na lousa é importante para que você consiga acompanhar o ritmo depois. Não fique pensando: “Ah, depois eu pego de alguém”, pois certamente você não irá pegar e vai acabar perdendo matéria.

3. Evite faltar nos primeiros dias. Isso só vai deixar você mais acostumado com as férias, fazendo com que você demore ainda mais para recuperar o ritmo de aulas. Mesmo que não tenha nada, somente a apresentação dos professores, vá à aula, converse com eles, peça o que vai ser passado, anote as possíveis matérias. Falte somente quando for necessário. No primeiro mês é importante que você vá na maioria dos dias.

Essas são algumas dicas importantes para que você consiga retomar o ritmo de volta as aulas e não se sinta cansado demais nos primeiros dias. Certamente vai ser um pouco desgastante, mas você vai ver que vai valer a pena quando o ano acabar e você estiver livre de todas as matérias, podendo descansar tranquilamente.

Este artigo foi escrito por Matheus Coneglian e é propriedade do Como Fazer.

http://www.comofazer.com.br/como-recuperar-o-ritmo-de-volta-as-aulas/

Os 7 Pilares da Autoestima

Sábado, 25 de janeiro de 2014

Os 7 Pilares da Autoestima

Quer saber o que faz uma pessoa vencer todos os obstáculos do caminho e alcançar seus sonhos? Amor-próprio. Esse é o ímã que atrai sorte, fortuna, amor e mil oportunidades de exercitar seus talentos. Lições para construir e proteger o seu maior aliado.


1. Família

Autoestima se aprende em casa. Se os pais (ou os adultos que cumprem essa função) nos amam, respeitam e acolhem nosso modo de ser em vez de nos criticar e desejar que sejamos diferentes, a tendência é crescermos com uma autoimagem positiva.

Quando as necessidades básicas da criança - alimento, atenção, carinho, educação voltada para o convívio e a possibilidade de se expressar sem medo não são atendidas, mais tarde podem surgir ansiedade, depressão, sentimentos de desvalia, dificuldade em manter relações. A autoestima fica destruída. Na vida adulta, dá para superar algumas feridas da infância e reconstruir o amor-próprio, mas isso exige empenho e terapia. 

2. Autoconhecimento

Só quem se conhece bem consegue construir uma autoestima elevada. Mas, afinal, o que é se conhecer bem? É investigar, com coragem, seus defeitos e, sem modéstia, suas qualidades, tornando-se sua melhor amiga.

"A partir daí, resta saber aceitar ou tentar minimizar o que não pode ser mudado", diz a psicodramatista Adelsa Cunha, presidente da Federação Brasileira de Psicodrama. É o que defende também a coach Regina Silva, da consultoria Gyrasser, em São Paulo. "Sem uma noção clara de nosso potencial e limite, ficamos muito vulneráveis às opiniões negativas. Baqueamos diante de conflitos e situações que nos desqualificam", explica ela. Quebre essa lógica descobrindo estratégias para potencializar os pontos fortes e neutralizar os fracos

3. Inteligência

Autoestima também é uma questão de sentir-se capaz. Você a exercita toda vez que diz: "Eu posso". Faça mentalmente um inventário das suas boas ideias. Vale aquele relatório do trabalho que foi elogiado pelo chefe, a solução que você deu para um conflito familiar ou a capa nova que bolou para o sofá, pois a inteligência se manifesta nas grandes e nas pequenas coisas que fazemos. Sentir-se autônoma é prodigioso.

A inteligência tem a ver com a capacidade de encontrar saídas para problemas cotidianos. Uma forma de potencializar essa força é observar os efeitos que ela causa ao nosso redor. Acostumadas com os próprios talentos, nem sempre os valorizamos na medida certa. Mas de repente alguém que olha de fora ou que foi beneficiado por uma iniciativa nossa aponta como essa criatividade destravou alguma encrenca do dia a dia ou aliviou as tensões de uma equipe. Gostar de si combina muito com gostar dos outros, trocar ideias em vez de tentar impor as suas, enfim, usar todos os dons a favor do bem comum.

4. Beleza

O segredo é aceitar quem você é, cuidar-se com carinho e ter um olhar generoso para seu corpo e sua história. Parece simples, mas para muitas mulheres a aparência é o ponto vulnerável da autoestima.

Às vezes, achamos uma pessoa linda, mas, conforme conversamos com ela, seu brilho desaparece. O contrário também acontece: aquela mulher que à primeira vista não chama a atenção vai nos cativando e se tornando extremamente atraente quando a conhecemos um pouco mais. O segredo dela? Uma autoestima imbatível. Para conquistar isso, é preciso libertar-se dos padrões e desenvolver sua identidade estética.

5. Amigos

Eles confirmam que somos companhias interessantes toda vez que nos chamam para sair. Pelos olhos e comentários dos amigos, lembramos que somos engraçadas, que nosso ombro é valioso... Enfim, que somos importantes.
Para a psicodramatista Adelsa Cunha, o olhar carinhoso do outro é fundamental para a nossa autoimagem. Quem cultiva essa rede fraterna cria um ambiente propício às trocas afetivas, que fazem florescer o amor-próprio. Sem contar que uma amiga de verdade é um refúgio para as horas de dor, medo, tédio e tudo o que pode abalar nossa fé na vida ou em nós.

O recolhimento às vezes é necessário, mas não o isolamento. Partilhar as emoções é um modo de digerir o que nos acontece. E nada como bons amigos para nos consolar ou nos fazer rir dos próprios dramas.

6. Amor

O afeto acende a nossa luz e nos oferece uma chance de evoluir. "Nos momentos em que estamos inundados de amor, tudo brilha. Melhoram a pele, o humor e o pique", descreve a psicóloga Fátima Cardoso. Mas nem todos os relacionamentos cumprem esse papel. Quem nunca ouviu falar de amores demolidores, que só jogam a gente para baixo?

Um alerta: a principal característica de toda relação destrutiva é a tentativa de um dos amantes de transformar o outro no que ele quer. E, se é você que não vê nada de bom no outro, por que permanece ao lado dele? Lembre-se: ao nos tornarmos boas companhias, aumentamos a chance de ser bem-amadas.

7. Reconhecimento

Não dá para negar: uma lustrada no ego é fermento para a autoestima. "Quando o que fazemos é valorizado pelos outros, isso nos fortalece. Vivemos em comunidade, e entender essa interdependência nos torna mais maduros", afirma a consultora em relações humanas Teresa Campos Salles. Segundo ela, o reconhecimento promove um ciclo virtuoso. "A gente pensa: ‘Faço benfeito, sou reconhecida. Vou tentar fazer melhor para ser reconhecida novamente’.

Só não vale ficar dependente de elogios. Nossas ações devem ser aprovadas, antes de tudo, por nossa consciência." O reconhecimento que revigora é aquele que nos mantém conectadas ao que é importante também para nós, não só para os outros.







Veja também o artigo: Dicas para elevar sua Autoestima

Fonte: MdeMulher

http://www.vocerealmentesabia.com/2014/01/os-7-pilares-da-autoestima.html

"QUANDO ME AMEI DE VERDADE”

ana-guima.blogspot.com -

"QUANDO ME AMEI DE VERDADE”

Quando me amei de verdade, compreendi que em qualquer circunstância, eu estava no lugar certo, na hora certa, no momento exato.

E então, pude relaxar.

Hoje sei que isso tem nome... Autoestima.

Quando me amei de verdade, pude perceber que minha angústia, meu sofrimento emocional, não passa de um sinal de que estou indo contra minhas verdades.

Hoje sei que isso é... Autenticidade.

Quando me amei de verdade, parei de desejar que a minha vida fosse diferente e comecei a ver que tudo o que acontece contribui para o meu crescimento.

Hoje chamo isso de... Amadurecimento.

Quando me amei de verdade, comecei a perceber como é ofensivo tentar forçar alguma situação ou alguém apenas para realizar aquilo que desejo, mesmo sabendo que não é o momento ou a pessoa não está preparado, inclusive eu mesmo.

Hoje sei que o nome disso é... Respeito.

Quando me amei de verdade comecei a me livrar de tudo que não fosse saudável... Pessoas, tarefas, tudo e qualquer coisa que me pusesse para baixo. De início minha razão chamou essa atitude de egoísmo.

Hoje sei que se chama... Amor-próprio.

Quando me amei de verdade, deixei de temer o meu tempo livre e desisti de fazer grandes planos, abandonei os projetos megalômanos de futuro.

Hoje faço o que acho certo, o que gosto, quando quero e no meu próprio ritmo.

Hoje sei que isso é... Simplicidade.

Quando me amei de verdade, desisti de querer sempre ter razão e, com isso, errei muitas menos vezes.

Hoje descobri a... Humildade.

Quando me amei de verdade, desisti de ficar revivendo o passado e de preocupar com o futuro. Agora, me mantenho no presente, que é onde a vida acontece.

Hoje vivo um dia de cada vez. Isso é... Plenitude.

Quando me amei de verdade, percebi que minha mente pode me atormentar e me decepcionar. Mas quando a coloco a serviço do meu coração, ela se torna uma grande e valiosa aliada.

Tudo isso é... Saber viver!

Kim e Alison McMillen
http://pensador.uol.com.br/quando_me_amei_de_verdade/

Bom Dia...

That our week is light, blessed, enlightened, productive and very happy! Good Day! 

As Cidades Floridas da França

Segunda-feira, 13 de janeiro de 2014

As Cidades Floridas da França

O concurso "Villes et Villages Fleuris" foi criado em 1959 para valorizar e embelezar os espaços verdes das cidades e dos vilarejos. No primeiro ano, foram 600 participantes. Atualmente mais de 12.000 comunas apresentam sua candidatura, e pouco mais de 4.000 já receberam essa denominação. Entre as cidades floridas, somente 205 receberam as prestigiosas 4 flores.

1 - Pujols, Dep. Lot-et-Garonne, Região Aquitaine - Grandes cidades ou pequenos vilarejos isolados, do norte ao sul da França, da Bretanha à Alsácia, uma verdadeira rede através do país para férias agradáveis ou mesmo para um final de semana.

2 - La Chapelle sur Loire, Dep. Indre et Loire, Região Centre - É muito mais prazeroso passearpelas ruas, jardins, ver os monumentos, quando tudo está florido. Os habitantes também são incentivados a decorar seus jardins e sacadas com flores.

3 - Hirtzbach, Dep.Haut-Rhin, Região Alsace - 6 cidades receberam um prêmio especial por valorizar seu patrimônio: Draguignan, Beaulieu-sous-la-Roche, Hilsprich, Cahors, Lavaudieu e Sens.

4 - Bormes les Mimosas, Dep. Var, Região Provence Alpes Cote d'Azur - Entre as cidades que receberam as 4 flores estão: Alès, Angers, Beaune, Bergerac, Blois, Brest, Cannes, Colmar, Dijon, Evian, Honfleur, La Baule, Megève, Menton, Nancy, Nantes, Pau, Reims, Saint Malo, Tours, Valence.

5 - Plombieres les Bains, Dep. Vosges, Região Lorraine

6 - Luriecq, Dep.Loire, Região Rhône-Alpes

7 - Narbonne, Dep. Aude, Região Languedoc-Roussillon

8 - Oisans, Dep. Isere, Região Alpes

9 - Colmar, Dep. Haut-Rhin, Região Alsácia

10 - Dinard, Dep. Ile-et-Vilaine, Região Bretagne

11 - Anglet, Dep. Pyrenées Atlantique, Região Aquitaine

12 - Moudeyres, Dep.Haute-Loire, Região Auvergne


Veja Também: Colmar - um conto de fadas em Alsácia na França

Fonte: Dicas de francês

http://www.vocerealmentesabia.com/2014/01/as-cidades-floridas-da-franca.html

Gan HaShlosha National Park - Israel

Quarta-feira, 15 de janeiro de 2014

Gan HaShlosha National Park - Israel

Gan HaShlosha National Park, é um parque nacional em Israel. Localizado perto de Beit Shean, tem água naturalmente quente, onde os visitantes podem nadar durante todo o ano.

A água de nascente surge na parte ocidental do parque e mantém uma temperatura constante de 28 graus Celsius durante todo o ano. Um riacho que atravessa o parque, foi alargado em piscinas. Um antigo moinho movido a água opera no local e uma madafeh adjacente, ou sala de hospitalidade árabe, foi restaurada.

O Museu Regional de Arqueologia do Mediterrâneo está localizado nos jardins do parque. Ele abriga uma exposição de ferramentas gregas raras, artefatos de escavações no Vale de Beit Shean e uma exposição sobre os etruscos. "O Jardim do Éden", um filme sobre Gan HaShlosha, estreou no Festival de Cinema de Jerusalém em julho de 2012, o cineasta israelense Ran Tal ganhou um prêmio de melhor diretor de um documentário.





Veja também: Jardins do Templo Bahá'í em Haifa - Israel

Fonte: wikipedia

http://www.vocerealmentesabia.com/2014/01/gan-hashlosha-national-park-israel.html

Pôr do sol na praia de Jimbaran, em Bali

Sábado, 16 de novembro de 2013

Pôr do sol na praia de Jimbaran, em Bali

Jimbaran situa-se em Bali, na Indonésia. Praias da indonésia como Bali são paraísos naturais quase inexplorados pelos homens e que têm o potencial de atrair muitos turistas por causa das suas ondas consideradas perfeitas, por causa disso elas atraem muitos surfistas, tanto profissionais como amadores.


Bali assim como outras cidades da Indonésia, já abrigaram o principal campeonato mundial de surf, o WCT, mas para segurança dos surfistas e dos visitantes as praias indonésias deixaram de ser palco dessa disputa, tudo por causa dos acontecimentos terroristas que tocam Bali cada vez mais e com mais frequência, até por que os organizadores do concurso não poderiam deixar nada acontecer com o atual campeão do mundo Kelly Slater, que é Heptacampeão ou também com o tricampeão mundial Tom Currem.

Por isso em 1992 em vez do campeonato ser realizado em Bali ele veio a ser realizado no Brasil onde permanece até hoje.



Veja também: Pôr do sol em Girona, na Espanha e Santa Lucia ou Saint Lútia - Antilhas, no Caribe.

Fonte: wikipedia

http://fotoarte.vocerealmentesabia.com/2013/11/por-do-sol-na-praia-de-jimbaran-em-bali.html

Atol Rangiroa - arquipélago de Tuamotu na Polinésia Francesa

Domingo, 29 de dezembro de 2013

Atol Rangiroa - arquipélago de Tuamotu na Polinésia Francesa

Está situado a noroeste do arquipélago, a 350 km do Taiti.É um dos maiores atóis do mundo, com uma superfície total de 1640 km², e uma lagoa de 78 km de largura com uma profundidade entre 20 e 35 m.

O recife é composto por 241 ilhéus e restingas de uma largura entre 300 e 600 m. Apenas quatro passos separam o oceano da lagoa. Os dois atóis mais importantes são a norte o de Avatoru e o de Tiputa que concentram a maior parte da população.

Sendo Avatoru, com 2.145 habitantes (censo de 1996), o atol mais povoado de Tuamotu. A população vive do turismo, da pesca e do cultivo de pérolas negras. A construção de um aeroporto, em 1965 de 2.100 m, facilitou a chegada de turistas.

Uma das principais atrações é a prática do mergulho desportivo, que deve-se essencialmente à rica fauna marinha de onde se destacam as raias, os golfinhos e os tubarões. As centenas de ilhas do atol formam uma espécie de anel que ''represa'' a água e de fato criam uma lagoa azul-turquesa com 78 quilômetros de comprimento por 26 quilômetros de largura.

Todas as ilhas desse anel são muito estreitas. Você consegue atravessar de um lado a outro a pé em não mais de dez minutos. De um lado, há a lagoa, com águas quase paradas e praias com areia branca e fina que parece talco. Do outro lado, o Pacífico, com praias onde há arrebentação. Mas não titubeie, prefira, como todo mundo, o lado da lagoa, muito mais bonito e cuidado.

Sossego absoluto e o melhor lugar para mergulho em todo Pacífico Sul são os outros atrativos desse atol, que possui centenas de vezes mais coqueiros que pessoas. São ao todo 1.913 habitantes, que se concentram nas aldeias de Avatoru e Tiputa. A maioria das outras ilhotas é desabitada.

Fonte folha/uol wikipedia

http://www.vocerealmentesabia.com/2013/12/atol-rangiroa-arquipelago-de-tuamotu-na.html