SAÚDE... Cura Natural: Ervas e Especiarias Que Não Podem Faltar em Casa

Cura Natural: Ervas e Especiarias Que Não Podem Faltar em Casa

Há momentos em que pode ser mais inteligente usar um remédio natural que um farmacêutico. Eu acredito que é melhor usar remédios leves para pequenos problemas de saúde e guardar os medicamentos mais potentes — e arriscados — para condições mais graves. Aqui, então, estão as minhas 11 ervas medicinais favoritas e seus usos. Todas são seguras e eficazes, mas certifique-se de discutir todas as alternativas com o seu médico antes de tomá-las, pois alguns remédios naturais (por exemplo, a erva-de-são-joão) podem interagir com outros medicamentos.

1. Calêndula

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Nome científico: Calendula officinalis

Usos: A calêndula tem sido muito utilizada para alivia a inflamação da boca, garganta e estômago. Pode ser consumida na forma de chá, ou em pomadas compradas em farmácias de manipulação.

Preparação e doses: Despeje uma xícara de água fervente sobre duas colheres de chá de calêndula. Deixe descansar por dez minutos e coe. Utilize se necessário como antisséptico bucal, para fazer gargarejo ou como chá.

2. Sabugueiro

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Nome científico: Sambucus nigra

Usos: Há muitos séculos as flores de sabugueiro têm sido usadas como remédio para resfriados e febre. Algumas pesquisas mostram que o extrato da planta possui propriedades antivirais muito significativas, especialmente contra a gripe.

Preparação e doses:
Chá: Despeje uma xícara de água fervente sobre uma a duas colheres de chá de flores de sabugueiro. Deixe descansar por dez minutos, coe e adoce se desejar. Beba quente, duas a três vezes por dia.

3. Alho

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Nome científico: Allium sativum

Usos: O alho é um potente antimicrobiano, muitas vezes usado para combater resfriados, aliviar o congestionamento nasal e tratar a diarreia. Estudos mostram que o uso regular pode ajudar a baixar delicadamente a pressão arterial.

Preparação e doses: Coma um ou dois dentes diariamente.


Nota importante: Pode interagir com anticoagulantes, como a varfarina.
Há momentos em que pode ser mais inteligente usar um remédio natural que um farmacêutico. Eu acredito que é melhor usar remédios leves para pequenos problemas de saúde e guardar os medicamentos mais potentes — e arriscados — para condições mais graves. Aqui, então, estão as minhas 11 ervas medicinais favoritas e seus usos. Todas são seguras e eficazes, mas certifique-se de discutir todas as alternativas com o seu médico antes de tomá-las, pois alguns remédios naturais (por exemplo, a erva-de-são-joão) podem interagir com outros medicamentos.

4. Gengibre

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Nome científico: Zingiber officinale

Usos: Um dos melhores remédio para aliviar náuseas, vômitos e dor de estômago. O chá fresco alivia também os sintomas de gripes e resfriados.

Preparação e doses: Prepare uma infusão com meia colher de chá de gengibre seco (ou uma colher da raiz fresca) em uma xícara de água fervente, por dez minutos. Coe e adoce, se desejado. Beba uma a duas xícaras por dia.

Nota importante: Muito seguro em pequenas quantidades, mas azia e dores de estômago podem ocorrer no caso de doses elevadas. Deve ser evitado por mulheres grávidas.

5. Ginseng

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Nome científico: Panax quinquefolius

Usos: Ajuda a aliviar e prevenir a fadiga mental e física, reduz a frequência e gravidade de resfriados; possivelmente benéfico para a disfunção erétil.

Preparação e doses: Misture uma colher de chá da raiz seca com uma xícara de água e deixe ferver em fogo baixo por dez minutos. Coe e beba uma ou duas xícaras por dia.

Nota importante: Se preferir usar em cápsulas, compre de um fabricante respeitável, pois há casos de adulteração do medicamento.

6. Lúpulo

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Nome científico: Humulus lupulus

Usos: Ajuda a dormir melhor e, em doses diárias menores, alivia a tensão, inquietação e ansiedade. Pode ajudar a reduzir os calorões da menopausa.

Preparação e doses: Pode ser comprado em cápsulas e deve-se tomar 200-300 mg, de uma a três vezes ao dia.

Nota importante: Por causar sedação e/ou sonolência, portanto não deve ser tomado se você for dirigir.

7. Erva-cidreira

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Nome científico: Melissa officinalis

Usos: Calmante suave que alivia a tensão, problemas digestivos e cólicas.

Preparação e doses: Despeje uma xícara de água fervente sobre cinco ou seis folhas frescas ou uma colher de chá de folhas secas. Deixe descansar por cinco minutos, coe e adoce, se desejado. Pode ser bebida várias vezes ao dia, inclusive por crianças.

8. Alcaçuz

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Nome científico: Glycyrrhiza glabra

Usos: Excelente anti-inflamatório que acalma membranas mucosas, sendo útil para dores de garganta e tosse, além de proteger o trato gastrointestinal.

Preparação e doses: Misture uma colher de chá seco em uma xícara de água e deixe ferver em fogo baixo por dez minutos. Coe e beba duas ou três vezes ao dia, durante sete dias.

Nota importante: Não use em doses elevadas ou por mais de uma semana, pois eleva a pressão sanguínea e causa perda de potássio.

9. Sálvia

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Nome científico: Salvia officinalis

Usos: Excelente para dor de garganta, tosse e constipações. É reconhecida na Alemanha como um tratamento para a transpiração excessiva e estudos mostram que pode ajudar a reduzir os calorões da menopausa e suores noturnos.

Preparação e doses: Despeje uma xícara de água fervente sobre uma colher de chá de folhas de sálvia. Deixe descansar por dez minutos e coe. Beba ou use como um gargarejo para dor de garganta.


Nota importante: Não use durante a gravidez.

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10. Erva-de-são-joão

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Nome científico: Hypericum perforatum

Usos: Mais de 40 estudos confirmaram a sua eficácia para aliviar a depressão leve a moderada. Também pode aliviar os sintomas da TPM e menopausa.

Preparação e doses: Tome uma cápsula de 300 miligramas, três vezes por dia.

Nota importante: Fale com o seu médico ou farmacêutico antes de usar, caso esteja tomando medicamentos sob prescrição. A possibilidade de interação medicamentosa com a erva-de-são-joão é elevada.

11. Tomilho

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Nome científico: Thymus vulgaris

Usos: Alivia a tosse, resfriados e congestionamento nasal. É rico em óleos com significativas propriedades antimicrobianas e anti-espasmódicas.

Preparação e doses: Despeje uma xícara de água fervente sobre uma colher de sopa das folhas frescas ou uma colher de chá de folhas secas. Deixe descansar por dez minutos, coe e adoce se desejado. Beba ⅓ de xícara, três vezes por dia.



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SAÚDE... Alimentos que Causam e que Combatem Inflamações

Alimentos que Causam e que Combatem Inflamações

A inflamação (do Latim inflammatio, atear fogo) ou processo inflamatório é uma reação do organismo a uma infecção ou lesão dos tecidos. A parte do corpo lesionada torna-se vermelha, inchada, quente e, muitas vezes, dolorida. Podemos ver uma inflamação quando ela se localiza na parte externa do nosso corpo. Mas e quando acontece internamente? Inflamações podem ocorrer devido a várias causas, e uma das maneiras de combatê-las e de preservar nossa boa qualidade de vida é consumindo alimentos que as combatem dentro do nosso organismo.

Para tanto, é importante saber quais são os alimentos que nos ajudam a combater inflamações e quais os que a causam ou a agravam!

Alimentos que agem como anti-inflamatórios naturais:

1. Salmão

Salmão contém o aminoácido Ômega-3 e é conhecido por tratar de um grande número de problemas de saúde. Se você não gosta e comer peixe, experimente consumir um suplemento vitamínico de boa qualidade. Experimente integrar óleo de peixe ou peixes com "gordura boa" às suas refeições duas vezes por semana para usufruir de suas vantagens.

2. Açafrão

As pesquisas não param de mostrar os benefícios desse poderoso tempero que vem da Ásia e que é um valoroso combatente quando se trata de inflamações. Acredita-se que o seu ingrediente ativo, a curcumina, auxilia também na luta contra o mal de Alzheimer, problemas cardíacos e age como um analgésico natural.

3. Azeite de oliva extra-virgem

O azeite de oliva tem sido o segredo da longevidade das culturas mediterrâneas há centenas de anos. Ele fornece quantidades saudáveis de gorduras anti-inflamatórias e pode reduzir os riscos de asma e artrite, bem como proteger o coração e os vasos sanguíneos.

4. Batata-doce

Sendo um carboidrato complexo, com betacaroteno, vitamina B6 e C e fibras, a poderosa batata-doce irá combater e curar as inflamações que ocorrerem no seu organismo.
5. Gengibre
Esta raiz contém um vasto potencial em termos de benefícios à saúde. Combate inflamações, ajuda a controlar o nível de açúcar no sangue, e, na forma de chá, é realmente bom para a sua dieta.

6. Alho

Embora seja bem conhecido, as pesquisas sobre o alho são ainda um tanto inconsistentes sobre seus benefícios. Entretanto, sabe-se que é bem eficiente para diminuir inflamações, controlar o açúcar no sangue e lutar contra infecções.


7. Chá verde

Existem poucas coisas mais saudáveis do que o chá verde. Ele contém substâncias anti-inflamatórias (flavonoides) em uma quantidade tão grande que bebê-lo realmente reduz o risco de ocorrência de alguns tipos de câncer.

8. Vegetais crucíferos

Brócoli, couve-de-bruxelas, couve e couve-flor são verduras repletas de antioxidantes. São consideradas desintoxicantes naturais e limpam o corpo de impurezas que podem ser perigosas para a nossa saúde.

Alimentos que podem causar inflamações:

1. Açúcar

É bem difícil evitar o açúcar, pois ele simplesmente está presente em tudo. Ainda assim, tente limitar seu consumo de alimentos que contêm açúcar refinado e dê preferência a frutas.

2. Óleos de cozinha comuns

Óleo de soja, girassol, canola, milho e de sementes de algodão não apenas contribuem para causar inflamações, mas também são feitos com ingredientes que passam por processos industriais nada saudáveis.

3. Gorduras "trans"

Elas aumentam os níveis de colesterol ruim, promovem inflamações, obesidade e resistência à insulina. Estão presentes nas frituras, nas refeições de fast foods, nos alimentos assados em escala industrial, na manteiga de amendoim e em alimentos preparados com óleo ou margarina parcialmente hidrogenados.

4. Laticínios

Ainda que alguns iogurtes e queijos sejam saudáveis, o organismo tem dificuldades em processar produtos derivados do leite, pois este é um alergênico que pode causar inflamações, problemas estomacais, alergias na pele, pruridos e até mesmo dificuldades respiratórias. Lembre-se de que leite é muito bom para crianças, mas nem sempre é aconselhável aos adultos - preste atenção ao seu próprio corpo e de como ele reage ao leite.

5. Carnes provenientes de animais alimentados com grãos

Animais alimentados com grãos de soja ou milho, por exemplo, podem apresentar altos níveis de inflamações. Eles também têm excesso de peso e levam injeções de hormônios e antibióticos. Sempre opte por carnes de procedência orgânica, onde o gado e frango foi alimentado com uma dieta natural ao invés de rações.

6. Carnes vermelhas e processadas

A carne vermelha contém uma molécula que os humanos não produzem naturalmente, chamada Neu5GC. Uma vez que essa substância é ingerida pelo nosso organismo, ele desenvolve anticorpos que podem provocar constantes reações inflamatórias. Reduza o consumo de carne vermelha a uma vez por semana, ou substitua por frango e/ou peixe.

7. Álcool



O consumo regular de bebidas alcoólicas causa irritações e inflamações a vários órgãos, podendo levar ao câncer.

8. Grãos refinados

Alimentos "refinados" não possuem fibras e apresentam alto teor glicêmico. Estão em todos os lugares: arroz branco, farinha branca, pão branco, massas, bolos... Seria melhor substituí-los por produtos minimamente processados.

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9. Aditivos artificiais

Aspartame e glutamato monossódico são dois aditivos alimentares bem comuns que podem causar reações inflamatórias. Tente eliminá-los completamente de sua dieta.

10. Complete o espaço em branco

Você tem dor de cabeça constante ou sente muito cansaço? Às vezes, podemos desenvolver alergias a determinados alimentos sem saber. Café, certos vegetais, queijos... é possível que haja uma causa que você ainda desconhece. Experimente eliminar alguns alimentos do seu cardápio para ver como se sente e, aos poucos, volte a consumi-los para ver se existe um vilão agindo na sua dieta!

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MINHA HOMENAGEM AO DIA DOS PAIS.. Coisa mais importante da sua vida

Dia dos Pais...

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Coisa mais importante da sua vida

Pode ser novo, pode ser velho;

Pode ser branco, negro ou amarelo;

Pode ser rico ou pobre;

Pode ser solteiro, casado, viúvo ou divorciado;

Pode ser feliz ou infeliz;

Pode estar aqui ou já ter ido embora;

Pode ter tido filhos ou adotado-os;

Pode ter casa ou morar na rua;

Pode usar terno ou tanga;

Pode ser Deus ou humano;

Pode estar trabalhando ou desempregado;

Pode ser tanta coisa ou simplesmente PAI.

Mas todos, sem faltar um

sequer fazem parte da Criação.

Que não só hoje,

mas em todos os dias desta vida

possas ser lembrado como aquele que:

muitas vezes não dormiu,

muitas vezes ficou pensando

na comida para levar para casa,

muitas vezes engoliu sapos,

muitas vezes chorou escondido,

muitas vezes gargalhou,

muitas vezes perdeu a hora,

mas nunca deixou de pensar

na coisa mais importante da sua vida:

Nós.

https://www.mensagenscomamor.com/mensagem/172907

PAI  O  RETRATO DO SENTIMENTO DE ORGULHO, EXEMPLO, CONFORTO, CARINHO, SEGURANÇA, ALEGRIA, AMOR!

DIA DOS PAIS... SER PAI!

Ser pai

Ser pai é ter compromisso.

E usar como artifício.

O seu jeito de amar.

É sentir muita alegria.

De estar em sintonia.

Como a areia e o mar.

Ser pai é um presente.

Que alegra e deixa contente.

A nação do mundo inteiro.

É como uma árvore atrativa.

Que dá fruto e cativa.

Lá no centro do canteiro.

Ser pai é a convicção.

De ter a preocupação.

De o filho ser vencedor.

No caráter e na verdade.

Manter sempre a humildade.

Cultivando sempre o amor.

Ser pai é perder o sono.

É sentir um cão sem dono.

Quando o filho está distante.

Mas que sempre trabalha duro.

Para garantir o futuro.

E o filho ser importante.

Ser pai é o extremo.

No mundo em que vivemos.

Nesse planeta sem brilho.

Com trabalho estressante.

Mas tem momentos marcantes.

Que são os abraços do filho.

Ser pai é um enredo.

Mas que não retrata o medo.

E tem alegria de monte.

É como um final de novela.

Seguindo num barco a vela.

A procura do horizonte.

Ser pai é acordar cedo.

E construir um brinquedo.

Com madeira e verniz.

Uma boneca ou um pião.

Uma pipa ou caminhão.

Só pra ver o filho feliz.

Pai tem que ser amado.

Além de tudo respeitado.

Do fundo do coração.

Pai é uma sensação gostosa.

Uma coisa maravilhosa.

Que não tem explicação.

http://www.belasmensagens.com.br/dia-dos-pais

DIA DOS PAIS... MEU GRANDE EXEMPLO

Meu grande exemplo

Quem disse que por de trás daquela barba que nos arranha o rosto não tem um coração moleque querendo brincar?

Quem disse que por detrás daquela voz grossa não tem um menino criativo querendo falar?

Quem foi que falou que aquelas mãos grandes não sabem fazer carinho se o filho chorar?

Quem foi que pensou, que aqueles pés enormes, não deslizam suaves na calada da noite, para o sono do filho velar?

Quem é que achou que no fundo do peito largo e viril não tem um coração de pudim, quando o filho amado, com um sorriso largo se põe a chamar?

Quem foi que determinou que aquele coroa, de cabelos brancos não sabe da vida para querer me ensinar?

Pai, você me escolheu filho, eu te fiz exemplo!

Feliz Dia dos Pais, meu pai.

http://www.belasmensagens.com.br/dia-dos-pais

DIA DOS PAIS... Pai de verdade

Pai de verdade

Pai de verdade mesmo sabe que ser pai não é simplesmente recolher o fruto de um momento de prazer, mas sim perceber o quanto pode ainda estar verde e ajudá-lo a amadurecer.

Pai de verdade mesmo não só ergue o filho do chão quando ele cai, mas também o faz perceber que a cada queda é possível levantar.

Ele não é simplesmente quem atende a caprichos: ele sabe perceber quando existe necessidade nos pedidos.

Pai de verdade mesmo não é aquele que providencia as melhores escolas, mas o que ensina o quanto é necessário o conhecimento.

Ele não orienta com base nas próprias experiências, mas demonstra que em cada experiência existe uma lição a ser aprendida.

Pai de verdade mesmo não coloca modelos de conduta, mas aponta aqueles cujas condutas não devem ser seguidas.

Ele não sonha com determinada profissão para o filho, mas deseja grande e verdadeiro sucesso com sua real vocação.

Ele não quer que o filho tenha tudo que ele não teve, mas que tenha tudo aquilo que merecer e realmente desejar.

Pai de verdade mesmo não está ali só para colocar a mão no bolso para pagar as despesas: ele coloca a mão na consciência e percebe até que ponto está alimentando um espírito de dependência.

Ele não é um condutor de destinos, mas sim o farol que aponta para um caminho de honestidade e de bem.

Pai de verdade mesmo não diz “faça isto” ou “faça aquilo”, mas sim “tente fazer o melhor de acordo com o que você já sabe”.

Ele não acusa de erros e nem sempre aplaude os acertos, mas pergunta se houve percepção dos caminhos que levaram o filho a esses fins.

Pai de verdade mesmo é o amigo sempre presente, atento e amoroso – com a alma de joelhos pedindo a Deus que o oriente na hora de dar conselhos.

Feliz Dia dos Pais!

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