Os 10 piores alimentos de todos os tempos
Publicado Em 08/02/2012
Todos sabemos hoje em dia, que ter uma alimentação saudável, requer malabarismos, pois muitas vezes estamos fora de casa e nem sempre temos condições de levar nossa própria comida e mais, a falta de tempo nos leva a optar por algo prático e rápido – os chamados Fast Food que na verdade são uma bomba calórica e que faz um mal danado à saúde e que mesmo assim, dada a nossa vida corrida e sem rotina, acabamos ingerindo muitas e muitas vezes.
Sabemos que não é bom, e mesmo assim, não podemos evitar.
OK, sei que não é fácil virar vegetariano e nem acho essa a melhor saída, mas na medida do possível, que tal tentar evitar e trocar alguns itens?
Por exemplo, refrigerantes são um veneno, eu mesma optei por parar de tomá-los, ao invés dele eu tomo suco, água com gás, chá gelado com limão que faço em casa de litro ou até mesmo aquelas águas com sabor, que contém infinitamente menos gás e menos conservantes e tal.
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Se não é possível trocá-los, que tal diminuir drasticamente seu consumo?
Vejamos o sorvete, o de palito, principalmente o de frutas é uma delícia, nesse calor, de uva ou limão….Hummmmm….
E o que dizer do frozen que hoje são febre e são feitos de iogurte natural desnatado e frutas?
E o que dizer do frozen que hoje são febre e são feitos de iogurte natural desnatado e frutas?
Que tal optar por grãos de soja torrado com sabor? Bem mais saudável e menos artificial.
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Segundo a Dra. Michelle Schoffo Cook – Nutricionista Clínica, Doutora em Medicina Natural Tradicional, os alimentos abaixo são os 10 piores de todos os tempo:
“Você vai se surpreender com o primeiro lugar!”
10. Sorvete – Sei que todo mundo aqui ama sorvete, mas atualmente, ele não é só cheio de açúcar A maior parte dele é carregado de gorduras trans, corantes e sabores artificiais, muitos dos quais são conhecidos como neurotoxinas. Claro que existem variedades saudáveis, mas a maioria dos sorvetes são perigosos para sua saúde.
9. Salgadinhos de Milho – Desde que surgiram os alimentos geneticamente modificados, a maioria do milho que comemos é prejudicial a saúde. Milho causa oscilações rápidas de açúcar no sangue, as quais você pode observar nas mudanças de humor, ganho de peso ou irritação, entre outros sintomas. A maioria são fritos em óleos que viraram ranço e estão ligados a inflamação.
8. Pizza – Embora nem toda pizza seja ruim, a maioria das pizzas congeladas que estão disponíveis nos mercados está cheia de condicionadores e conservantes artificiais. São feitas de farinha branca com corantes que reagem em seu corpo como o açúcar causando ganho de peso e desequilíbrios de açúcar no sangue.
7. Batata Frita – Não só as batatas fritas contém gorduras trans, que tem sido associadas a uma longa lista de doenças, como também contém uma das substâncias cancerígenas mais potentes em alimentos: a Acrilamida. A Acrilamida é formada quando as batatas são aquecidas a altas temperaturas. Além disso, a maioria dos óleos de fritura transformam se em ranço na presença de oxigênio ou a altas temperaturas, resultando em comidas que causam inflamações no corpo. E, pesquisadores estão descobrindo que a inflamação é um fator em vários casos de doenças graves, incluindo: doenças cardíacas, câncer e artrite.
6. Batata Palha – Batatas-Palha oferecem todos os benefícios de saúde (nenhum) das batatas fritas, mas de acordo com a revista “Health Canada”, batatas-palha contém os mais altos níveis de acrilamida, que é cancerígena.
4. Cachorro-Quente – Um estudo da Universidade do Havaí constatou que o consumo de cachorro-quente e outras carnes processadas aumenta o risco de câncer no pâncreas em 67%. Um dos ingredientes encontrados em ambos o bacon e o cachorro-quente é o nitrito de sódio. Essa substância cancerígena tem sido ligada a leucemia e tumores cerebrais em crianças. Outros estudos mostram que o nitrato de sódio também promove o câncer colorretal.
É por isso que o Refrigerante Diet é o pior alimento de todos os tempos! Elimine JÁ essas comidas da sua dieta.
Então pessoal, resumindo, creio que se usarmos o bom senso, podemos comer de tudo um pouco, mas olhando mais o lado saudável, ingerindo coisas que façam nosso organismo funcionar bem e não entupindo-o de gorduras e tantas outras coisas que o coitado fica até parecendo carro que colocou gasolina adulterada, falhando, engasgando e todo entupido.
Sejamos bondosos com ele, afinal de contas, até o término de nossa jornada, a máquina precisa funcionar e o responsável somos nós.
Fonte: Dra. Michelle Schoffo Cook
http://garotasformosas.com.br/gformosa/?p=24229
