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segunda-feira, 28 de outubro de 2013

SAÚDE - Pequenos sintomas podem sinalizar uma DST

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Pequenos sintomas podem sinalizar uma DST

Corrimento freqüente e verrugas na região genital pedem visita ao ginecologista.



Os números são alarmantes. Uma pesquisa realizada pelo Ministério da Saúde sugere que mais de 10,3 milhões de brasileiros já tiveram algum sinal ou sintoma de uma doença sexualmente transmissível (DST). Desse total, cerca de 18% dos homens e 11,4% das mulheres não buscaram atendimento médico. "É importante ressaltar que os problemas causados pelas DSTs podem aumentar em até 18 vezes as chances de contrair o vírus da Aids (HIV)", diz a ginecologista Rosa Maria Leme. "Existem diversas doenças, como a herpes, por exemplo, que apresentam sintomas que logo desaparecem, mas o vírus continua presente. Por isso é importante ficar sempre atento."

As doenças sexualmente transmissíveis são causadas por vários tipos de agentes. São transmitidas, principalmente, por contato sexual, por meio do sexo sem proteção sem o uso de camisinha com uma pessoa que esteja infectada. Geralmente, se manifestam por meio de feridas, corrimentos, bolhas ou verrugas. As mulheres, em especial, devem ser bastante cuidadosas, uma vez que, em diversos casos de DST, não é fácil distinguir os sintomas das doenças das reações orgânicas comuns de seu organismo. Isso exige da mulher consultas periódicas ao médico. Algumas DST, quando não diagnosticadas e tratadas a tempo, podem evoluir para complicações graves, como a incapacidade de engravidar e até mesmo a morte. Entre as doenças classificas como DSTs estão a Aids, gonorreia, clamídia, HPV, sífilis, entre outras.

Mas será que todos os sinais do corpo podem sinalizar uma DST? Para você entender mais sobre o assunto, o MinhaVida destacou abaixo as principais características que acendem o sinal vermelho e pedem uma consulta de emergência com o seu ginecologista .

Secreção vaginal ou corrimento

Corrimento
A especialista explica que pequenas secreções claras e sem cheiro, até uma semana antes da menstruação, são normais. O problema é quando o sintoma persiste. "Qualquer secreção vaginal mais amarelada, verde, pink ou até mesmo a branca, quando em grande quantidade, pode sinalizar algum problema de infecção ou até alguma DST, como a gonorreia. A mulher precisa ficar atenta, principalmente quando ela nunca apresentou nenhum sinal de corrimento", explica a especialista.  

Verrugas genitais

Elas funcionam como um alerta do corpo e precisam de exames específicos para serem analisadas. "O aparecimento de pequenas verrugas (externas ou internas) serve como um sinal vermelho para algumas doenças, como o HPV, que na mulher aumenta muito as chances de câncer de colo de útero", explica a ginecologista. 

Cheiro forte

Ao perceber um cheiro forte não característico, na região da vagina, busque um especialista. "O odor ruim pode estar totalmente ligado a uma bactéria e a uma infecção. O quadro pode gerar pus, que altera o odor normal da região e, em alguns casos, pode causar ardência e irritação", diz Rosa Maria Leme. 

Coceira

Normalmente a coceira não está relacionada a nenhuma DST, mas precisa de atenção especial. "Em geral, esse problema está ligado à infecção por um fungo chamado cândida, que além da coceira, vem acompanhado de corrimento. Mas vale lembrar que a coceira também pode estar relacionada a outras infecções genitais menos frequentes ou até mesmo ao chato (uma espécie de piolho, que se instala na região pubiana)". 

Dor durante a relação sexual

Dores durante o sexo também podem sinalizar que algo não anda bem. "Principalmente nas mulheres que apresentam feridas internas na maioria dos casos de DST, a dor durante a penetração pode ser preocupante. Sinais como forte ardência e incômodo indicam que algo não vai bem e uma visita ao médico precisa ser agendada ", explica a especialista. 

Grupo de risco

Preservativo -DST
As mulheres que estão no grupo de risco das DSTs precisam de cuidados ainda maiores. "Mulheres com muitos parceiros sexuais ou que não usam métodos contraceptivos de barreira, como a camisinha, precisam de uma consulta urgente com um especialista, pois além de estarem colocando a saúde em risco, estão ameaçando a de seus parceiros", alerta Rosa Maria Leme. 

Visite o ginecologista

Para afastar o risco de doenças, a consulta com o especialista e a realização de exames preventivos é essencial. "Toda mulher que já tiver tido relação sexual, deve obrigatoriamente passar por uma consulta ginecológica anual para realização de exames de rotina ginecológica e para prevenção de câncer de colo uterino, como exames hormonais e ultrassom para checar útero e ovários".  

Adolescentes no grupo de risco




Um outro estudo realizado pelo National Health and Nutrition Examination Survey sugere que uma em cada quatro adolescentes americanas sofrem de alguma doença sexualmente transmissível. O problema mais comum entre as jovens era o vírus do HPV ( 18,3% das adolescentes) e a clamídia (3,9% das meninas). O estudo contou com a participação de 838 adolescentes americanas, com idade entre 14 e 19 anos. As meninas eram entrevistadas e examinadas para detectar doenças como: gonorreia, clamídia, tricomoníase, herpes e HPV.

Outro dado que também chamou a atenção dos pesquisadores foi o tempo em que as participantes levaram para serem infectadas. Um ano depois de iniciar a vida sexual, 19,2% já possuíam alguma DST. Os cientistas alertam que as doenças podem levar à complicações a longo prazo, tais como a doença inflamatória pélvica, a infertilidade e o câncer cervical ou até mesmo aumentar o risco de infecção pelo HIV. Depois de analisar os resultados da pesquisa, os cientistas reforçam a importância da orientação sexual dentro das salas de aula. Tudo para informar as jovens e aumentar o nível de proteção contra as doenças sexualmente transmissíveis.
http://yahoo.minhavida.com.br/saude/materias/10140-pequenos-sintomas-podem-sinalizar-uma-dst

Saiba o que fazer ao longo da vida para chegar aos 100 anos com saúde

Sexta-feira, 11 de outubro de 2013

Saiba o que fazer ao longo da vida para chegar aos 100 anos com saúde

Médicos alertam que nunca é tarde para mudar hábitos e ter vida saudável.
Boa alimentação, exercício físico e consultas com o médico são essenciais.

Ter um estilo de vida saudável é importante em qualquer idade. 

A pediatra Ana Escobar e o geriatra Ronaldo Piovezan alertaram, no entanto, que quanto antes a pessoa adotar novos hábitos, mais benefícios ela terá ao longo da vida, o que poderá ajudá-la a chegar aos 100 anos de idade bem e com saúde.

Para começar a vida do jeito correto, a dica principal é manter atualizada a caderneta de vacinação dos bebês e crianças. Esse alerta é importante porque muitas pessoas esquecem-se de se vacinar conforme vão ficando adultas, o que pode trazer riscos à saúde. Por isso, é recomendável guardar bem a caderneta e prestar atenção nas campanhas de vacinação.

Ao completar dez anos de idade, a criança já pode fazer os primeiros exames de rotina porque nessa idade já é possível identificar fatores de risco de certas doenças.

Por isso, levá-la ao médico nessa época é importante para ter um primeiro registro dos seus índices de saúde, o que a acompanhará pelo resto da vida. De acordo com a pediatra Ana Escobar, é ideal que a criança faça exames para medir o colesterol, triglicérides, glicemia e também um hemograma.


Aos 20 anos de idade, já começam as preocupações com a vida sexual e, nessa época, a informação é a dica mais importante.

Os médicos defendem que a camisinha deve ser a companheira e estar sempre na bolsa das mulheres e na carteira dos homens, pronta para ser usada em qualquer situação.

Dessa maneira, o jovem se protege de uma gravidez inesperada e também de doenças sexualmente transmissíveis, que podem trazer sérias conseqüências para a saúde.

Com o tempo, a pessoa começa a adquirir prioridades diferentes na vida, como família e trabalho, e geralmente acaba deixando de lado a própria vida.

Por isso, aos 30 anos, a dica é não desistir da atividade física, que pode ser uma grande aliada para enfrentar a terceira década de vida com saúde. Para não abandonar, é importante descobrir algum esporte ou exercício que dê prazer e consiga funcionar como uma motivação para o dia a dia.

Quando chegam os 40 anos, aumentam os riscos de doenças, especialmente as cardiovasculares. Por isso, é importante conhecer a história da família para saber se não há fatores genéticos que podem elevar as chances de complicações essa informação pode ajudar no diagnóstico precoce de doenças, como hipertensão, obesidade, diabetes e até mesmo câncer.


Em relação à alimentação, é importante que ela seja equilibrada e saudável ao longo de toda a vida; porém, aos 50 anos, os cuidados devem ser ainda maiores. A dica é incluir na dieta peixes, que são boas fontes de cálcio, ferro e vitamina B 12; castanhas, que ajudam a controlar o colesterol; e suco de uva, que têm ‘resveratrol’, substância que pode garantir maior longevidade.

Já aos 60 anos, os cuidados com a vacinação devem ser retomados. A vacina pneumocócica, contra pneumonia, deve ser tomada nessa idade, como alertou o geriatra Ronaldo Piovezan.


O médico lembrou também que, a partir dessa idade e por volta dos 70 anos, é importante investir nos exercícios com peso, mesmo que a pessoa nunca os tenha feito. Isso ajuda a fortalecer a musculatura, que pode funcionar como uma poderosa proteção para os ossos e também contra quedas.



Depois dos 80 anos, começam as preocupações com a saúde mental e o cérebro. Nesse caso, a dica é estimular sempre a memória e aprender algo novo, atitudes que podem ser importantes na prevenção do Mal de Alzheimer, por exemplo. Por isso, é essencial manter a mente ativa e estimular o cérebro com cada vez mais novas informações.


Quando chegam os 90 anos, a dica é se expor ao sol todos os dias, que é uma boa fonte de vitamina D, importante para manter os ossos saudáveis. Dessa maneira, com ossos fortes e resistentes, o idoso consegue se proteger conta quedas e acidentes mais graves. Veja mais informações no infográfico abaixo.


Por fim, os médicos deram uma dica que vale desde a infância até a terceira idade: cultivar as amizades. Ter amigos e boas companhias para passar os dias é sempre uma medida positiva que pode fazer muito bem à saúde em todos os momentos da vida e trazer muito bem-estar às crianças e principalmente os idosos.


Fonte: G1



http://www.vocerealmentesabia.com/2013/10/saiba-o-que-fazer-ao-longo-da-vida-para.html

domingo, 27 de outubro de 2013

Tyrol - Áustria - Europa

Tyrol - Áustria - Europa

Tyrol é uma província federal austríaca com 12.648 km 2, dominado pelos Alpes que predominam em todo o seu território sendo atravessado pelo Rio Inn. A província faz fronteira com a Alemanha a norte e com a Itália e Suiça a sul.É uma região histórica da parte ocidental da Europa Central, que inclui na Áustria o estado do Tirol e na Itália a Região Autônoma do Trentino-Alto Ádige.

A sua capital, Innsbruck é uma cidade no oeste da Áustria localizada no vale do Inn, a cidade está no meio de altas montanhas, como o Nordkette ao norte, o Patscherkofel e o Nockspitze ao sul. Monumentos de interesse são a Catedral barroca e a Torre da câmara municipal que oferece uma excelente panorâmica da cidade e das montanhas. 


No Rio Inn se pode subir de teleférico para o Alpenzoo, um zoológico dedicado às espécies alpinas. Localizado no sudoeste da cidade de Innsbruck fica o Castelo de Ambras. Na região do Lechtal, o coração dos Alpes Tiroleses, fica uma das suas pequenas mas lindas cidades Holzgau, é deslumbrante pelas casas típicas tirolesas com pinturas nas fachadas.


Localizado no distrito de Innsbruck-Land no Norte do Tirol, a cerca de 13 km a leste de Innsbruck fica Wattens. Esta cidade é bastante conhecida por ser a sede da empresa de cristais Swarovski, fundada por Daniel Swarovski. Belissima é a Fonte de Slonecker à entrada da empresa Swarovski Kristallwelten.


No estado austríaco do Tirol, a língua oficial é o alemão. No sul, são idiomas oficiais, o alemão e o italiano. No Trentino, existem duas minorias alemãs, em Val dei Mòcheni/Fersental e Luserna/Lusern. Todos os oficios públicos são bilíngues, cada cidadão tem o direito de utilizar a própria língua materna com a administração pública, também nos tribunais. 



As escolas são separadas em escolas alemãs, italianas e ladinas.O Tirol é rico em história cultural, refletindo-se em vários museus existentes na região. A cultura também é uma parte da vida quotidiana, em que costumes, tradições e valores sociais são mantidos vivos e transmitido às gerações futuras.


A arte contemporânea, desempenha um papel importante no Tirol, como as muitas exposições em galerias de arte. São também de salientar vários Festivaisl, como Innsbruck's Summer Dance Festival, o Festival of Early Music, Klangspuren em Schwaz, Tiroler Festspiele Erl e "Music in the Giant" at Swarovski Crystal Worlds em Wattens. 


Com sua topografia e variedade de zonas de altitude, o Tirol goza uma marcante diversidade em termos de espécies e habitats. Os vales refletem uma história de cultivo e pastoreio durante séculos. As pessoas que aí viveram e vivem moldaram o ambiente natural dos vales sempre em harmonia com a natureza.


Durante séculos, a agricultura marcou a sociedade e a paisagem cultural. O Tirol tem cerca de 16.900 fazendas e empresas florestais. As fazendas tirolesas além do seu papel na produção de alimentos, participa em vários setores da economia, como o turismo e os negócios, contribuindo também para a proteção da natureza, a prevenção de riscos naturais, e a preservação de espécies raras de flora e fauna. 


Os agricultores da região de montanha criaram uma paisagem cultural única, que atrai um grande número de turistas para o Tirol. Animais, como o gado Pinzgau foram especificamente criados para uma altitude de 1.800 metros, afim que pudessem suportar o clima das regiões altas Alpinas e das regiões superiores da Hohe Tauern. 


No Tirol, há um grande número de rios e correntes, que encantam o olhar e representando alguns deles o eldorado para quem gosta de desportos aquáticos selvagens, permitindo a prática de canoagem e rafting. 


O maior lago é o Lago Achensee, que está localizado em Jenbach. De verde-esmeralda ao azul ultramarino, as cores do 133 m de profundidade do lago Achensee em Jenbach. Devido à sua extraordinária qualidade da água o leque de visão subaquática vai até 10 metros.


O lago de 9,4 km de comprimento e 1 km de largura, cobre uma área de 6,8 km. A temperatura da água na margem sul os lagos atinge cerca de 22 graus. Os maiores lagos, como o Lago Achensee ou o Lago Plansee oferecem várias atividades, como vela e windsurf. 


Tirol possui 81 áreas protegidas. A mais famosa é o Parque Nacional Hohe Tauern, que abrange cerca de 1800 km 2 no, Tirol Caríntia e Salzburgo. Este parque foi fundado em 1981 e é o maior da Europa Central. Nele existem algumas das mais altas montanhas da Áustria, por exemplo, o Grossglockner (3.798 m), bem como a montanha Grossvenediger (3.662 m). 


Existem cinco glaciares no Tirol, o Kaunertal, Pitztal, Sölden, Stubai e Hintertux. Pitztal localizado a 3.440 m de altitude. É uma área muito popular para a prática de alpinismo e de ski. Stuiben waterfal localizada em Umhausen no vale Oetztal, é a maior cascata no Tirol.

O turismo desempenhou um papel chave no desenvolvimento pós-guerra, das áreas periféricas e é um dos pilares da economia tirolesa hoje. Escalada, canoagem ou alpinismo, para os mais aventureiros, oferecendo também uma enorme rede de caminhos, que poderão fazer à pé ou de bicicleta. 





http://www.vocerealmentesabia.com/2013/04/tyrol-austria-europa.html

Cidades na beira de penhascos

Quinta-feira, 24 de outubro de 2013

Cidades na beira de penhascos
1. Ronda - Espanha - é uma cidade na província espanhola de Málaga. Ele está localizado cerca de 100 quilômetros da cidade de Málaga, na comunidade autônoma da Andaluzia.

Ronda está situado numa zona muito montanhosa a cerca de 750 m acima do nível médio do mar. O Rio Guadalevín atravessa a cidade, dividindo-a em duas. Principais pontos turísticos da Ronda são três pontes, Puente Romano, Puente Viejo e Puente 
Nuevo

2. Bonifácio - França - é um município no extremo sul da ilha de Córsega , no departamento de Corse-du-Sud de France. Esta cidade situa-se no Mar Mediterrâneo, separada da Sardenha pelo Estreito de Bonifácio.

A cidade se estende por uma certa distância ao longo do precipício, que estão em cerca de 70 metros de altitude. Charme e proximidade das praias paradisíacas da cidade faz com que seja um destino turístico popular no verão.


3. Al Hajara - Iêmen - Está localizado na Al Bayda 'Governorate, nas montanhas Hajjaz.
Al Hajara foi construída em cima de um precipício, e é famosa pelas casas que são construídas sobre as faces do penhasco.


 A cidade enigmática que aparece como se tivesse sido esquecida no tempo, está localizado nas montanhas de Haraz, a 2.402 metros de altitude. A região é uma das melhores áreas de trekking, mas também tem vistas panorâmicas espetaculares.


4. Azenhas do Mar - Portugal - é uma aldeia no litoral do concelho de Sintra, freguesia de Colares. Desenvolvendo-se ao longo de uma ribeira/linha de água que corre para o Atlântico e quebra as arribas da costa, e na qual existiam azenhas (daí o nome), tem na base uma praia na qual existe uma piscina oceânica.

Além da bela paisagem natural, existem nas Azenhas várias edificações de interesse, particularmente no Estilo Português Suave, nomeadamente com azulejaria nas fachadas. Faz parte de todos os roteiros turísticos de Portugal.


5. Castellfollit de la Roca - Espanha - é um município da comarca de Garrotxa, na província de Girona, Catalunha, Espanha. A área urbana é limitado pela confluência dos rios Fluvia e Toronell, entre os quais penhasco de basalto da cidade aumenta. 



A cidade está em uma área de menos de um quilômetro quadrado, tornando-se uma das menores cidades da Catalunha. O rochedo de basalto onde a cidade está situada é de mais de 50 m de altura e quase um quilômetro de comprimento. Foi formada pela sobreposição de dois fluxos de lava.


Gostou de conhecer as cidades na beira de penhascos? Não deixe de conhecer Aldeia Oia - Santorini - Grécia


Fonte: 


http://www.vocerealmentesabia.com/2013/10/cidades-na-beira-de-penhascos.html

A Costa de Kauai no Hawaii

A Costa de Kauai no Hawaii

A Costa de Kauai no Hawaii

Veneza, Itália

Veneza, Itália

Veneza é mundialmente famosa pelos seus canais. A cidade foi construída sobre um arquipélago de 118 ilhas formadas por cerca de 150 canais numa lagoa rasa. As ilhas em que a cidade é construída são ligadas por cerca de 400 pontes. 

No velho centro, os canais servem a função de estradas, e de qualquer forma de transporte sobre a água ou a pé. No século XX, um aterro permitiu uma ligação ao continente, a construção da estação ferroviária de Venezia Santa Lucia em Veneza, uma estrada para automóveis e um estacionamento. 

Santorini, Grécia

Santorini, Grécia

Santorini, a mais célebre das ilhas gregas impressiona pelo casamento perfeito entre natureza e arquitetura. As charmosas casinhas brancas de teto azul, construídas uma em cima das outras, as ruas estreitas que terminam em uma praia que mais parece esculpida à mão e o fabuloso mar Egeu criam um lugar que você certamente precisa conhecer, pelo menos uma vez na vida.