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sábado, 25 de julho de 2015

ESTAÇÃO INVERNO / MODA...Suéter: como usar a peça perfeita para os dias de frio

Suéter: como usar a peça perfeita para os dias de frio


Versátil e com diversos modelos, o suéter te esquenta e te deixa cheia de estilo para encarar os dias de inverno.


Daniela Brisola em 22/07/2015


Foto: Reprodução / Sincerely Jules

Seja no inverno ou em dias mais fresquinhos, o suéter é uma peça indispensável, pois, além de esquentar, é clássico e cheio de charme. São vários os tipos de casacos que podem ser classificados como suéter, seja variando no estilo ou no tecido. “De tricot, crochê ou lã, eles são de manga comprida e servem para proteger do friozinho”, define a consultora de imagem, Clarice Dewes.

Os estilos de suéteres podem variar desde abertos com botões, até fechados e com diferentes golas. O suéter aberto é ideal para dias não tão frios, podendo ser usado com saia e vestido. Um ótima dica é usar um cinto por cima para ajudar a definir a silhueta. Já os modelos fechados podem variar conforme o seu tipo de gola. A gola em V é a mais clássica, mas também existem suéteres com gola careca e gola alta, em formato de blusão e os famosos pullovers.

Por ter tanta variedade de modelos, o suéter combina com todos os estilos e com qualquer tipo de roupa. “As versões mais justas e com gola V ficam ótimas com camisas. Já os mais amplos e de gola alta ficam elegantes quando usados sozinhos e com calças mais coladas ao corpo”, explica a consultora de imagem.

Aprenda a usar o suéter

O suéter é versátil e pode ser usado por qualquer mulher, independente do tipo físico. “Mulheres que possuem ombros largos devem preferir os com decotes. As com quadril predominante podem escolher modelos mais compridos que disfarçam bem a região com volume”, ensina Clarice.

Para quem quiser evidenciar a parte de cima do corpo, uma dica que a consultora dá é escolher suéter com gola alta e tramas maiores. “E as mulheres que querem disfarçar gordurinhas devem fugir dos mais justinhos”, determina Clarice. No entanto, com tantos tipos de suéter fica fácil combinar e escolher um que caia bem em seu corpo.

Abaixo, seguem várias dicas de como usar o suéter com outras peças do seu guarda-roupa de forma a facilitar a sua vida e deixar o seu look mais estiloso.

Suéter com legging

Foto: Reprodução / Hapa Time | Kelly in the City | The Styling Dutchman

Se existe uma combinação clássica e certeira para os dias frios, sem dúvida é a dupla suéter e legging. Além de confortável, as duas peças nos deixam aquecidas e com a cara do inverno. Suéteres mais longos ajudam a tirar o foco que a legging proporciona ao quadril, disfarçando as gordurinhas e deixando a combinação apropriada para o ambiente de trabalho.

Para complementar os looks com suéteres, aposte em botas e camisas por baixo do casaco. Se a intenção for deixar o look mais descontraído, opte leggings estampadas ou coloridas. A escolha do colar também ajuda a dar mais estilo para a combinação suéter e legging. Colares mais longos ficam lindos em looks mais casuais.

Suéter com jeans

Foto: Reprodução / Chata de Galocha | Kenza Zouiten | EJ Style

Suéter e jeans é outra combinação casual e bastante confortável. “O jeans é uma ótima companhia para o suéter”, opina a consultora de imagem. Para sair do básico, Clarice sugere que se opte por suéteres mais escuros, passando a sensação de sofisticação. Tanto o jeans skinny, quanto o flare e a pantalona ficam ótimos com o casaco.

“Capriche nos assessórios: brincos grandes, maxi-colares, bolsas ou um belo par de botas de cano alto levantam qualquer produção”, enumera Clarice para deixar o visual mais sofisticado. Com o jeans, qualquer tipo de suéter fica perfeito, por isso, saia do lugar comum e escolha casacos mais diferenciados.

Suéter com saia

Foto: Reprodução / Gabi Fresh | Blog da Thássia | Glam4You

Para romantizar o suéter, escolha a combinação com saia. Você pode usar tanto o casaco por dentro quanto por fora da peça. “Saias justas, como as lápis e mini, ficam bem com os mais larguinhos. Saias amplas ou rodadas podem perder a graça se usadas com suéter largo também. A dica é escolher um mais justinho e usar por dentro da saia ou com um cinto marcando a cintura”, detalha a consultora.

Em dias mais frios, opte por usar uma meia-calça como proteção para as pernas. As botas de cano longo também podem fazer essa função, além de deixarem o visual mais sofisticado e moderno. Para dias mais quentes, aposte em cores claras e coloridas, dando um ar mais veranil para o seu look.

Suéter com shorts

Foto: Reprodução / Sonhos de Crepom | Style Pantry | Le Blog de Mok

Engana-se quem acredita que o suéter só possa ser usado com peças de inverno. A combinação do casaco com o shorts proporciona looks modernos e bastante estilosos, tanto para dias mais quentes quanto para os dias de frio. “O short é um ótimo complemento, pois equilibra com as mangas compridas do suéter, já que as pernas estarão de fora”, define Clarice.

Com o shorts você pode fazer diversas combinações e variar no estilo. “Para um visual mais esportivo, os tênis são ótimos companheiros. Mas, se o frio apertar, uma meia escura combinada com botas deixam o visual moderno”, reforça a consultora. Uma ótima dica é combinar a cor da bota com a da meia, criando uma silhueta mais alongada.

Suéter para mulheres plus size

Foto: Reprodução / Grown and Curvy Woman | Curves and Confidence | Stylish Curves

O suéter é uma peça versátil e pode ser usado por mulheres com qualquer tipo físico. Para as mulheres plus size, a consultora detalha algumas dicas certeiras para usar a peça. “Lembrar sempre de mostrar o colo. Roupas muito fechadas dão mais volume a qualquer região e, por isso, dê preferência aos suéteres com gola V”, reitera Clarice

“Outra dica é sempre mostrar partes mais finas do corpo, como pescoço e pulso. Dobrar ou levantar a manga do suéter até o meio do antebraço, por exemplo, dá essa sensação de quilinhos a menos”, ensina a consultora de imagem. Suéter aberto com algo marcando a cintura ajuda a criar uma silhueta mais definida.

Suéter para eventos noturnos

Foto: Reprodução / Viva Luxury | Nany’s Klozet | Decor e Salto Alto

Apesar do suéter ser uma peça casual, também é possível criar looks mais apropriados para eventos noturnos com ele. “Tudo dependerá do restante da produção, mas modelos de cores mais escuros e não tão amplos são mais sofisticados. Há versões com brilhos, como lurex e paetês, por exemplo, que não precisam de mais complementos para ficarem lindos na balada”, afirma Clarice.

Para criar um ar de sensualidade, a dica que a consultora dá é apostar em modelos com estampa de animal. Se você preferir um suéter mais baixo, capriche nos complementos como sapato de salto, clucth, maxi colar e uma maquiagem poderosa. Com essas combinações não há como não arrasar na próxima balada.

Suéter com sobreposição

Foto: Reprodução / Super Vaidosa | Just Lia | Atlantic-Pacific


Tanto usado por cima quanto usado por baixo, o suéter é ideal para criar looks de sobreposição. Por cima dele, você pode usar coletes, trench coat, blazer e cachecol. Já por baixo, a combinação ideal é com camisas, deixando a gola aparecendo. Para a sobreposição não virar uma bagunça, dê preferência a peças com cores semelhantes ou ao tradicional preto e branco.
Suéter no verão




















Foto: Reprodução / Sincerely, Jules | Gal Meets Glam | Seams for a desire

O suéter é uma peça essencialmente usado no inverno, no entanto, ela também pode fazer parte do seu guarda-roupa de verão. Dê preferência a tecidos mais leves e cores mais claras. Os suéteres abertos ajudam a arejar o visual e a compor o look para dias mais fresquinhos no verão.

Uma dica que a consultora dá para quando o dia esquentar é jogar o suéter nos ombros. “Faz as vezes de acessório para compor o look!” As peças por baixo do suéter também devem ser frescas e com a cara do verão. Dê preferência a vestidos, saias e rasteirinhas para criar um visual leve e perfeito para os dias de sol.

6 cuidados com o seu suéter

Foto: Reprodução / Fake-Leather

O suéter é uma peça delicada e merece todo o cuidado para ser conservado, por isso, com a ajuda da consultora de imagem, fizemos uma lista com os principais cuidados que você deve ter com o seu suéter para mantê-lo intacto por muito mais tempo:
Não pendurar: nunca pendure o seu suéter em cabides pois a lã ou o trico deformam ao ficarem pendurados. “Eles sempre devem ser guardados dobrados”, recomenda a consultora Clarice;
Remover os fiapos: outra dica que Clarice nos conta é para remover regularmente os fiapos, bolinhas ou fios que acabam aparecendo com o uso. “Ao seguir esta recomendação, o suéter durará muito mais tempo.”;
Ler as instruções da etiqueta: se você está em dúvida sobre como lavar ou secar o seu suéter, consulte a etiqueta da peça. “A grande maioria é lavado à mão, principalmente os que são de lã”, reforça a consultora;
Lavar a peça do avesso: para não danificar a peça, lave-a do avesso, isso ajudará a conservar o tecido e deixar o seu suéter com cara de novo por muito mais tempo;
Não torcer após a lavagem: um grande erro ao se lavar o suéter é torcer a peça. “Uma dica é remover o excesso de água enrolando-o numa toalha”, ensina Clarice;
Passar em temperatura baixa: alguns tecidos não podem ser passados, por isso, confira sempre as recomendações da etiqueta antes de usar o ferro na sua peça. Outros tecidos, como o poliéster, pedem temperaturas mais baixas. “Vá sempre com a temperatura baixa, principalmente nos tecidos sintéticos, como poliéster, que muitas vezes vem imitando o tricot. Já os de lã aguentam temperaturas mais altas”, detalha a consultora.

Lojas online para comprar seu suéter

Todos os e-commerces oferecem uma grande variedade de suéteres para você comprar. Você pode escolher o que combina com seu estilo e com o seu bolso. Tem suéter de todos os modelos e perfeitos para combinar com qualquer peça. Veja a seguir uma galeria com os mais lindos suéteres para você comprar já.

Faça seu próprio suéter

Se você pretende fazer o seu próprio suéter, separamos três vídeos que ensinam como tricotar e personalizar um suéter. Ao criar seu próprio suéter, você terá uma peça exclusiva e cheia de personalidade. Confira os vídeos abaixo:

Suéter de crochê


Neste primeiro vídeo, temos um passo a passo para você tricotar o seu suéter de crochê. O vídeo está em espanhol, mas com as dicas visuais fica fácil de aprender. Assista e faça o seu próprio suéter de crochê.

Cropped suéter


Se você tem um suéter velhinho e está a fim de dar uma nova cara para ele, a dica é transformá-lo em um cropped. No vídeo a seguir você aprender como cortar e transformar o seu suéter em um cropped em apenas poucos minutos.

Suéter com renda

Para personalizar seu suéter e deixá-lo com a sua cara, você pode aplicar renda. Neste vídeo você aprende um passo a passo de como substituir o tecido por outro de sua preferência e deixar o suéter personalizado.

As blogueiras também usam suéter

Com muito estilo e personalidade, as blogueiras fazem do suéter uma peça indispensável em seus guarda-roupas. Para você se inspirar, selecionamos alguns looks das principais blogueiras. Tem looks de vários estilos e para muitas ocasiões, basta ver qual combina com você e usar de inspiração.





















































Aposte no suéter, seja nos dias mais frios quanto em momentos mais fresquinhos. Ele é um casaco super versátil e cheio de possibilidades. Tome cuidado na hora de lavar, passar e guardar o seu suéter, seguindo as orientações da etiqueta você terá seu casaco novo por muito mais tempo. Arrase nas combinações e faça dos seus dias frios um momento para usar o seu suéter.


http://www.dicasdemulher.com.br/como-usar-sueter/

ESTAÇÃO INVERNO... Emagrecer no inverno

Emagrecer no inverno
12 de agosto de 2013 | 0 comentário | em Farmácia | por Farmácia Rhamus
inverno
Emagrecer no inverno… É possível? Com fondues, cappuccinos, queijos e vinhos, marshmallow derretido na lareira, pipoquinha bem quentinha… Tudo isso com a tendência natural de querer dormir um pouco mais, sair menos de casa, andar menos… Será que é possível?
Mas há uma boa notícia. Nos dias mais frios, o corpo perde calor para o meio externo e para manter a temperatura corporal,  ele passa a trabalhar mais para produzir calor. Esse processo é chamado de termogênese.  O aumento da produção de calor para combater o frio  acelera o metabolismo, resultando  na queima de mais calorias e consequentemente de gordura corporal.
Assim, se esse aumento do metabolismo estiver associado a uma alimentação equilibrada e exercícios físicos pode servir de estímulo para quem quiser perder peso. Um empurrão!

Dez sugestões para manter a boa forma física ou até emagrecer no inverno:
-Observe se o consumo alimentar está correspondendo ao gasto energético. Quando a meta é emagrecer devemos ter um balanço energético positivo, isto é, ingerir menos e gastar mais.

- De forma alguma pule refeições. O ideal é pré-estabelecer 5 a 6 pequenas refeições/dia pensando no aumento do metabolismo.

- Priorize o consumo de cereais integrais (aveia, quinua, amaranto) e produtos integrais (macarrão, arroz, pães). A fibra contida nesses alimentos têm a capacidade de aumentar a saciedade, reduzindo a ingestão alimentar.

- As frutas oleaginosas são excelentes alternativas para compor o lanche da tarde, ajudando a controlar a saciedade e a compulsão por doces.

- Caso o frio desencoraje o consumo de verduras cruas, priorize o consumo junto às preparações quentes ou ainda na forma cozida.

- Evite o consumo exagerado de sal. O sal favorece o acúmulo de líquidos no organismo, podendo resultar no aumento do peso corporal.

- Inclua alimentos com efeito termogênico na sua dieta. Esses alimentos têm a capacidade de aumentar o gasto energético. Por exemplo: gengibre, canela, pimenta, chá verde.

- Os chás são excelentes recursos para hidratar e esquentar. Aproveite para variar ao máximo e incluir compostos termogênicos como o chá verde e a canela.

- Da mesma forma, sopas e caldos são perfeitos para aquecer. Inclua como entradas para reduzir a ingestão alimentar posterior. Aproveite para incluir verduras nas sopas para melhorar a qualidade nutricional e aumentar a saciedade. Evite incluir leite, queijos e creme de leite nas sopas. Como sugestão, regar com um fio de azeite extravirgem.

- Não se prive das delícias da estação, desde que consumidas com equilíbrio, e não haja contraindicação médica.

O inverno não deve ser encarado como um vilão para a boa forma física.  É possível sim tirar proveito dessa época e até emagrecer.

Confira um de nossos produtos que pode ajudar no seu emagrecimento.

Fonte: Veja.

http://farmaciarhamus.com.br/emagrecer-no-inverno/

ESTAÇÃO INVERNO ... Cuide da saúde para resistir ao frio

Cuide da saúde para resistir ao frio


frio Cuide da saúde para resistir ao frioO inverno trouxe, em diversas cidades brasileiras, queda nas temperaturas e fez os termômetros, segundo aferições do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), registrarem 4ºC durante a madrugada. Os   especialistas alertam para os cuidados com a saúde, já que algumas doenças podem surgir entre a população com mais facilidade, como alergia, resfriado, asma e gripe.
Mas, há medidas simples para melhorar a qualidade de vida nos dias mais frios e que podem prevenir problemas de saúde. Os médicos recomendam estar atento às variações de temperatura tanto em casa, como no trabalho e em outros locais fechados, onde é comum se sentir calor. No entanto, ao deixar estes ambientes, a queda brusca de temperatura pode facilitar a ocorrência de doenças. Por isso, antes de sair destes ambientes, procure se agasalhar para evitar resfriado. É bom também evitar a exposição prolongada a ambientes com ar-condicionado, seja ar quente ou frio.
Ingerir líquidos quentes ao longo do dia, como chás, café e chocolate, pode ajudar a manter o corpo aquecido. Mas, deve-se evitar o exagero do consumo desses produtos que interferem no metabolismo.
A casa também merece atenção especial e deve estar bem limpa. É importante reforçar a higiene doméstica, evitando o acúmulo de poeira, que desencadeia diversos problemas alérgicos. Os banhos com água muito quente devem ser evitados para que não ocorra o ressecamento da pele.
As pessoas com alergia devem ficar atentas a cobertores que soltam pelos. Quando possível devem ser substituídos por mantas de tecido sintético ou algodão. Estes devem secar ao sol após a lavagem.
Pacientes com antecedentes como bronquite e rinite costumam ter crises nesta época. É importante procurar um médico e seguir suas recomendações.
E mesmo nos dias de frio, é importante manter o cuidado com o sol e não descuidar da pele, principalmente, a do rosto, por isso o uso de protetores solares é apropriado, especialmente quanto o céu estiver “limpo”.

http://www.corposaun.com/saude-frio/16044/

ESTAÇÃO INVERNO ... Por que sentimos frio?

Por que sentimos frio?

frio porque sentimos
Já pensou se não sentíssemos frio? Adeus à coleção de inverno daquela loja famosa e também para os aparelhos de ar-condicionado que não faturariam em nada com pessoas que não sentem a temperatura. As consequências são fáceis de perceber, mas duvidamos que você saiba por que sentimos frio? Alguns amam, outros odeiam e a vida segue em temperaturas cada vez mais inconstantes que se refletem diretamente em nosso corpo. Então, prepare seu blusão e cachecol e desvende de uma vez por todas esta realidade químico-física. ;)

Por que as pessoas sentem frio?

porque as pessoas sentem frio
Cientificamente falando, nós somos seres homeotérmicos, ou seja, mantemos nossa temperatura constante em 36.5 graus. Logo, nosso corpo criou mecanismos para que a temperatura corporal permaneça constante. Quando o frio chega, começamos a perder calor e nosso corpo começa a dar sinais: arrepios e os clássicos ‘tremeliques’ são indícios de que nossa temperatura do corpo não está adequada e precisamos nos proteger.
porque sentimos frio
Involuntariamente quando sentimos frio, começamos a nos encolher, cruzando os braços e as pernas a fim de diminuir a área exposta ao ambiente gelado. Isso justifica porque usamos blusas e outras roupas quentinhas; elas funcionam como um isolante térmico para nosso corpo. Já o ar-condicionado tem o papel de adequar a parte externa, ou seja, diminuir o ar frio contido no ambiente com o ar quente programado no controle remoto.
porque sentimos frio explicacao

Curiosidade |O homem que não sente frio!

homem que nao sente frioE será possível controlar nosso corpo para nunca mais nos perguntarmos por que sentimos frio? Bom, existe apenas um homem no mundo capaz de tal façanha: é o holandês Wim Hof. O Ice man da vida real, coleciona 9 recordes no Guinness e um dos seus recordes foi ficar submerso no gelo por uma hora e treze minutos. Os médicos até hoje não encontraram uma explicação de por que ele não sente frio, porém, há hipóteses: acredita-se que este homem não sente frio porque ele consegue fazer um controle mental, ou seja, uma espécie de meditação. O cérebro, entende que não há frio, logo, não há motivos para arrepios e reflexos involuntários.
Seja como for por que sentimos frio, as empresas de ar-condicionado e de confecção agradecem! O jeito é curtir este inverno que acabou de chegar bem agasalhado, com um chá gostoso e um aparelho de ar-condicionado bem quentinho!

quinta-feira, 23 de julho de 2015

ESTAÇÃO INVERNO / SAÚDE... OITO 8 dicas práticas para se manter saudável durante o inverno

OITO 8 dicas práticas para se manter saudável durante o inverno

Nutricionista traz dicas de quais pratos você deve incluir no seu cardápio nos dias mais frios para evitar gripes e resfriados, confira.

Foto: Thinkstock
Com a correria diária e o tempo reduzido, muitas pessoas optam pelos fast foods por serem mais rápidos e práticos. Porém, esses tipos de alimentos não trazem os nutrientes e vitaminas que o corpo necessita, contribuindo para a baixa imunidade e consequentemente ao aparecimento de gripes e resfriados.
Para te ajudar na prevenção e no fortalecimento, a nutricionista da Clínica Vivid, Leila Froeder, traz algumas dicas práticas e deliciosas para você ficar saudável e ainda aproveitar o clima da estação. Anote todas e previna-se:

1 – Saladas

Durante o inverno, o consumo de alimentos quentinhos aumenta, deixando de lado as saladas frias. Mas é possível comer legumes e vegetais de outras maneiras. “Para quem não tem apetite por saladas cruas no inverno, incluir na salada alguns legumes cozidos, como, por exemplo, rúcula e abóbora cozida com casca, grão-de-bico cozido e vagem cozida, nozes, temperados com azeite de oliva são opções certeiras”, sugere a nutricionista.

2 – Sopas

Excelentes alimentos durante os dias mais friozinhos, as sopas são ricas em vitaminas. Por isso, adicioná-las ao cardápio pode ser a saída certa para quem quer se alimentar com qualidade. Inclua legumes e evite sopas instantâneas pré-preparadas.

3 – Sucos

Invista nos sucos! São fontes de vitaminas e deliciosos complementos durante o dia. Para quem não está de dieta, trocar o açúcar pelo mel para adoçar as bebidas é uma boa opção. Já para quem está no controle alimentar, aumente o consumo de líquidos sem açúcar. Além de hidratar o organismo, são fonte de vitaminas. “Consuma chás de ervas como chá de camomila, erva-doce e cidreira, por exemplo”, ressalta a nutricionista.

4 – Comida bem temperadinha!

Não há nada melhor do que comer pratos bem temperados! No inverno, essa é a melhor saída para aumentar o apetite. “Inclua condimentos e temperos fortes na preparação de carnes, como mostarda Dijon e curry, por exemplo, no estrogonofe de carne e creme de leite light”, diz Leila.

5 – Chocolates? Sim!

Mesmo para quem está de dieta, o chocolate pode sim ser incluído como sobremesa após as refeições. A dica? Tudo com moderação! “Prefira os chocolates com 70% de cacau (30g) como lanche da tarde”, orienta a nutricionista. Para quem gosta de bebidas, o chocolate quente também é ótima opção no inverno. “Aposte em uma receita mais leve e invista na bebida!”, orienta a nutricionista. Leila sugere alguns ingredientes lights que não irão prejudicar o seu controle alimentar. Anote: 300 ml leite semidesnatado + 1 colher (sopa) de chocolate em pó sem açúcar ou cacau em pó + 1 colher (café) de canela em pó + adoçante tipo sucralose + 1 colher (chá) de amido de milho.

6 – Vitaminas e mais vitaminas!

“Não deixe de consumir vitamina C e zinco, micronutrientes essenciais para manter o organismo protegido de doenças respiratórias. Boas fontes são as carnes, feijões e cereais integrais”, orienta Leila.

7 – Vale seguir esta dica!

“Acrescente folhas de agrião ou temperos naturais como salsa, cebolinha ou coentro nas sopas quando prontas, para aumentar o conteúdo de vitaminas C e complexo B”, sugere a nutricionista. O consumo de frutas também deve ser em abundância. “Prefira frutas ricas em vitamina C, como tangerina e acerola e maracujá”, diz Leila.

8 – Atividades físicas

Além de aquecer, as ginásticas auxiliam no aumento da resistência e são aliadas para quem quer perder gordurinhas localizadas. “Em dias frios, é comum diminuir a vontade de fazer exercícios ao ar livre, por isso prefira atividades como pilates e dança em ambientes fechados”, finaliza a nutricionista.
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