SAÚDE... Alimentos que Causam e que Combatem Inflamações

Alimentos que Causam e que Combatem Inflamações

A inflamação (do Latim inflammatio, atear fogo) ou processo inflamatório é uma reação do organismo a uma infecção ou lesão dos tecidos. A parte do corpo lesionada torna-se vermelha, inchada, quente e, muitas vezes, dolorida. Podemos ver uma inflamação quando ela se localiza na parte externa do nosso corpo. Mas e quando acontece internamente? Inflamações podem ocorrer devido a várias causas, e uma das maneiras de combatê-las e de preservar nossa boa qualidade de vida é consumindo alimentos que as combatem dentro do nosso organismo.

Para tanto, é importante saber quais são os alimentos que nos ajudam a combater inflamações e quais os que a causam ou a agravam!

Alimentos que agem como anti-inflamatórios naturais:

1. Salmão

Salmão contém o aminoácido Ômega-3 e é conhecido por tratar de um grande número de problemas de saúde. Se você não gosta e comer peixe, experimente consumir um suplemento vitamínico de boa qualidade. Experimente integrar óleo de peixe ou peixes com "gordura boa" às suas refeições duas vezes por semana para usufruir de suas vantagens.

2. Açafrão

As pesquisas não param de mostrar os benefícios desse poderoso tempero que vem da Ásia e que é um valoroso combatente quando se trata de inflamações. Acredita-se que o seu ingrediente ativo, a curcumina, auxilia também na luta contra o mal de Alzheimer, problemas cardíacos e age como um analgésico natural.

3. Azeite de oliva extra-virgem

O azeite de oliva tem sido o segredo da longevidade das culturas mediterrâneas há centenas de anos. Ele fornece quantidades saudáveis de gorduras anti-inflamatórias e pode reduzir os riscos de asma e artrite, bem como proteger o coração e os vasos sanguíneos.

4. Batata-doce

Sendo um carboidrato complexo, com betacaroteno, vitamina B6 e C e fibras, a poderosa batata-doce irá combater e curar as inflamações que ocorrerem no seu organismo.
5. Gengibre
Esta raiz contém um vasto potencial em termos de benefícios à saúde. Combate inflamações, ajuda a controlar o nível de açúcar no sangue, e, na forma de chá, é realmente bom para a sua dieta.

6. Alho

Embora seja bem conhecido, as pesquisas sobre o alho são ainda um tanto inconsistentes sobre seus benefícios. Entretanto, sabe-se que é bem eficiente para diminuir inflamações, controlar o açúcar no sangue e lutar contra infecções.


7. Chá verde

Existem poucas coisas mais saudáveis do que o chá verde. Ele contém substâncias anti-inflamatórias (flavonoides) em uma quantidade tão grande que bebê-lo realmente reduz o risco de ocorrência de alguns tipos de câncer.

8. Vegetais crucíferos

Brócoli, couve-de-bruxelas, couve e couve-flor são verduras repletas de antioxidantes. São consideradas desintoxicantes naturais e limpam o corpo de impurezas que podem ser perigosas para a nossa saúde.

Alimentos que podem causar inflamações:

1. Açúcar

É bem difícil evitar o açúcar, pois ele simplesmente está presente em tudo. Ainda assim, tente limitar seu consumo de alimentos que contêm açúcar refinado e dê preferência a frutas.

2. Óleos de cozinha comuns

Óleo de soja, girassol, canola, milho e de sementes de algodão não apenas contribuem para causar inflamações, mas também são feitos com ingredientes que passam por processos industriais nada saudáveis.

3. Gorduras "trans"

Elas aumentam os níveis de colesterol ruim, promovem inflamações, obesidade e resistência à insulina. Estão presentes nas frituras, nas refeições de fast foods, nos alimentos assados em escala industrial, na manteiga de amendoim e em alimentos preparados com óleo ou margarina parcialmente hidrogenados.

4. Laticínios

Ainda que alguns iogurtes e queijos sejam saudáveis, o organismo tem dificuldades em processar produtos derivados do leite, pois este é um alergênico que pode causar inflamações, problemas estomacais, alergias na pele, pruridos e até mesmo dificuldades respiratórias. Lembre-se de que leite é muito bom para crianças, mas nem sempre é aconselhável aos adultos - preste atenção ao seu próprio corpo e de como ele reage ao leite.

5. Carnes provenientes de animais alimentados com grãos

Animais alimentados com grãos de soja ou milho, por exemplo, podem apresentar altos níveis de inflamações. Eles também têm excesso de peso e levam injeções de hormônios e antibióticos. Sempre opte por carnes de procedência orgânica, onde o gado e frango foi alimentado com uma dieta natural ao invés de rações.

6. Carnes vermelhas e processadas

A carne vermelha contém uma molécula que os humanos não produzem naturalmente, chamada Neu5GC. Uma vez que essa substância é ingerida pelo nosso organismo, ele desenvolve anticorpos que podem provocar constantes reações inflamatórias. Reduza o consumo de carne vermelha a uma vez por semana, ou substitua por frango e/ou peixe.

7. Álcool



O consumo regular de bebidas alcoólicas causa irritações e inflamações a vários órgãos, podendo levar ao câncer.

8. Grãos refinados

Alimentos "refinados" não possuem fibras e apresentam alto teor glicêmico. Estão em todos os lugares: arroz branco, farinha branca, pão branco, massas, bolos... Seria melhor substituí-los por produtos minimamente processados.

Também pode lhe interessar:

Como Transformar o Mel em 7 Remédios Caseiros Diferentes!

Melhore Sua Visão Com Estes 10 Super Alimentos!

11 Ervas Medicinais Que Você Pode Usar Todos os Dias


9. Aditivos artificiais

Aspartame e glutamato monossódico são dois aditivos alimentares bem comuns que podem causar reações inflamatórias. Tente eliminá-los completamente de sua dieta.

10. Complete o espaço em branco

Você tem dor de cabeça constante ou sente muito cansaço? Às vezes, podemos desenvolver alergias a determinados alimentos sem saber. Café, certos vegetais, queijos... é possível que haja uma causa que você ainda desconhece. Experimente eliminar alguns alimentos do seu cardápio para ver como se sente e, aos poucos, volte a consumi-los para ver se existe um vilão agindo na sua dieta!

http://www.tudoporemail.com.br/content.aspx?emailid=6590

MINHA HOMENAGEM AO DIA DOS PAIS.. Coisa mais importante da sua vida

Dia dos Pais...

Fathers Day Father Golf Concepts Pictures, Images and Stock Photos ...

iStock  Daddy's Half Pint Golfer stock photo

Coisa mais importante da sua vida

Pode ser novo, pode ser velho;

Pode ser branco, negro ou amarelo;

Pode ser rico ou pobre;

Pode ser solteiro, casado, viúvo ou divorciado;

Pode ser feliz ou infeliz;

Pode estar aqui ou já ter ido embora;

Pode ter tido filhos ou adotado-os;

Pode ter casa ou morar na rua;

Pode usar terno ou tanga;

Pode ser Deus ou humano;

Pode estar trabalhando ou desempregado;

Pode ser tanta coisa ou simplesmente PAI.

Mas todos, sem faltar um

sequer fazem parte da Criação.

Que não só hoje,

mas em todos os dias desta vida

possas ser lembrado como aquele que:

muitas vezes não dormiu,

muitas vezes ficou pensando

na comida para levar para casa,

muitas vezes engoliu sapos,

muitas vezes chorou escondido,

muitas vezes gargalhou,

muitas vezes perdeu a hora,

mas nunca deixou de pensar

na coisa mais importante da sua vida:

Nós.

https://www.mensagenscomamor.com/mensagem/172907

PAI  O  RETRATO DO SENTIMENTO DE ORGULHO, EXEMPLO, CONFORTO, CARINHO, SEGURANÇA, ALEGRIA, AMOR!

DIA DOS PAIS... SER PAI!

Ser pai

Ser pai é ter compromisso.

E usar como artifício.

O seu jeito de amar.

É sentir muita alegria.

De estar em sintonia.

Como a areia e o mar.

Ser pai é um presente.

Que alegra e deixa contente.

A nação do mundo inteiro.

É como uma árvore atrativa.

Que dá fruto e cativa.

Lá no centro do canteiro.

Ser pai é a convicção.

De ter a preocupação.

De o filho ser vencedor.

No caráter e na verdade.

Manter sempre a humildade.

Cultivando sempre o amor.

Ser pai é perder o sono.

É sentir um cão sem dono.

Quando o filho está distante.

Mas que sempre trabalha duro.

Para garantir o futuro.

E o filho ser importante.

Ser pai é o extremo.

No mundo em que vivemos.

Nesse planeta sem brilho.

Com trabalho estressante.

Mas tem momentos marcantes.

Que são os abraços do filho.

Ser pai é um enredo.

Mas que não retrata o medo.

E tem alegria de monte.

É como um final de novela.

Seguindo num barco a vela.

A procura do horizonte.

Ser pai é acordar cedo.

E construir um brinquedo.

Com madeira e verniz.

Uma boneca ou um pião.

Uma pipa ou caminhão.

Só pra ver o filho feliz.

Pai tem que ser amado.

Além de tudo respeitado.

Do fundo do coração.

Pai é uma sensação gostosa.

Uma coisa maravilhosa.

Que não tem explicação.

http://www.belasmensagens.com.br/dia-dos-pais

DIA DOS PAIS... MEU GRANDE EXEMPLO

Meu grande exemplo

Quem disse que por de trás daquela barba que nos arranha o rosto não tem um coração moleque querendo brincar?

Quem disse que por detrás daquela voz grossa não tem um menino criativo querendo falar?

Quem foi que falou que aquelas mãos grandes não sabem fazer carinho se o filho chorar?

Quem foi que pensou, que aqueles pés enormes, não deslizam suaves na calada da noite, para o sono do filho velar?

Quem é que achou que no fundo do peito largo e viril não tem um coração de pudim, quando o filho amado, com um sorriso largo se põe a chamar?

Quem foi que determinou que aquele coroa, de cabelos brancos não sabe da vida para querer me ensinar?

Pai, você me escolheu filho, eu te fiz exemplo!

Feliz Dia dos Pais, meu pai.

http://www.belasmensagens.com.br/dia-dos-pais

DIA DOS PAIS... Pai de verdade

Pai de verdade

Pai de verdade mesmo sabe que ser pai não é simplesmente recolher o fruto de um momento de prazer, mas sim perceber o quanto pode ainda estar verde e ajudá-lo a amadurecer.

Pai de verdade mesmo não só ergue o filho do chão quando ele cai, mas também o faz perceber que a cada queda é possível levantar.

Ele não é simplesmente quem atende a caprichos: ele sabe perceber quando existe necessidade nos pedidos.

Pai de verdade mesmo não é aquele que providencia as melhores escolas, mas o que ensina o quanto é necessário o conhecimento.

Ele não orienta com base nas próprias experiências, mas demonstra que em cada experiência existe uma lição a ser aprendida.

Pai de verdade mesmo não coloca modelos de conduta, mas aponta aqueles cujas condutas não devem ser seguidas.

Ele não sonha com determinada profissão para o filho, mas deseja grande e verdadeiro sucesso com sua real vocação.

Ele não quer que o filho tenha tudo que ele não teve, mas que tenha tudo aquilo que merecer e realmente desejar.

Pai de verdade mesmo não está ali só para colocar a mão no bolso para pagar as despesas: ele coloca a mão na consciência e percebe até que ponto está alimentando um espírito de dependência.

Ele não é um condutor de destinos, mas sim o farol que aponta para um caminho de honestidade e de bem.

Pai de verdade mesmo não diz “faça isto” ou “faça aquilo”, mas sim “tente fazer o melhor de acordo com o que você já sabe”.

Ele não acusa de erros e nem sempre aplaude os acertos, mas pergunta se houve percepção dos caminhos que levaram o filho a esses fins.

Pai de verdade mesmo é o amigo sempre presente, atento e amoroso – com a alma de joelhos pedindo a Deus que o oriente na hora de dar conselhos.

Feliz Dia dos Pais!

Baby Steps Pictures, Images and Stock Photos - iStock

istockphoto.com

altoastral.com.br

http://www.belasmensagens.com.br/dia-dos-pais

MANDALAS DE AREIA COLORIDA - A ARTE SACRA TIBETANA (INCLÚI VÍDEOS)

domingo, 25 de outubro de 2015

MANDALAS DE AREIA COLORIDA - A ARTE SACRA TIBETANA (INCLÚI VÍDEOS)

MANDALAS DE AREIA COLORIDA - A ARTE SACRA TIBETANA (INCLÚI VÍDEOS)

sábado, 13 de junho de 2015

Demolir castelos de areia pode ser muito divertido, igualmente pisar aqueles tapetes artesanais que enfeitam as ruas no Corpus Christi. Muitos dizem que é um pecado destruir algo que demorou tanto para ser criado cuidadosamente, mas, para os monges do Tibet, que criam pinturas de areia requintadas, o desmantelamento seu trabalho é o único caminho. Segundo eles significa a impermanência da vida.

Mandala de areia, a arte de criar obras de arte complexas com areia colorida, é praticada por monges tibetanos como parte da tradição tântrica. Na língua tibetana, a arte é chamada dul-Tson-kyil-Khor (mandala de pó colorido). Como uma parte da mandala, milhões de grãos de areia são colocadas cuidadosamente sobre uma plataforma plana. Vários monges trabalham em uma única peça, o que pode levar dias ou semanas para ser concluído. A palavra mandala significa "círculo" em sânscrito e representa o cosmograma de um Buda ou bodhisattva. Isto pode ser o próprio monge, ou outro que ele deseja apaziguar. A arte inclui figuras geométricas e vários símbolos budistas espirituais. Uma mandala de areia é usada como uma ferramenta para abençoar a Terra e seus habitantes. Ela também fornece ao monge uma representação visual da mente iluminada do Buda.

Uma típica mandala de areia consiste de um anel exterior, interior, que é um pequeno quadrado que representa o "palácio celeste", um lugar de habitação da divindade. Este conjunto praça tem quatro passagens que representam cada uma das quatro direções. O círculo, bem como o quadrado é feito com várias camadas intrincadas. O conjunto tem ainda um outro círculo, dividido em nove setores. Este círculo só pode repetir o padrão externo, ou o setor central pode conter a própria divindade. Se este for o caso, as manifestações da divindade estão representadas nos setores adjacentes. Algumas vezes, o padrão completo pode estar contido dentro de um quadrado, sendo cada um dos seus cantos de repetição do padrão em mandalas menores.

As mandalas tibetanas são enganosamente simples. Podem parecer como se fossem constituídas de padrões básicos, mas são extremamente complexas e podem levar semanas para serem concluídas. Os monges budistas passam anos treinando antes que possam fazer uma boa mandala. Uma vez que o ritual é considerado muito sagrado, não pode ser feito por um iniciante. Portanto, antes de uma mandala ser feita, um monge vai passar um tempo estudando filosofia e arte. Uma vez que o nível de compreensão for alcançada, a mandala pode ser criada. No mosteiro pessoal do Dalai Lama, o mosteiro Nyamgal, monges devem estudar no mínimo três anos antes de fazer a sua mandala.

Tradicionalmente, quatro monges trabalham em uma mandala única, cada um cuidando de um dos quatro quadrantes. Cada um desses quatro monges tem assistente para preencher seus contornos detalhados com cores. Todos os monges começam a trabalhar na mandala a partir do centro, deslocando para fora. O equilíbrio é mantido pela espera de todos os monges para completar suas seções, antes de passar para a próximo. Mas, mesmo antes de começar o seu trabalho de areia, os monges desempenham uma cerimônia de abertura. Então, um giz é usado para fazer um projeto da mandala, começando com um único ponto no centro. Quatro linhas são traçadas a partir deste ponto, após o que cada monge vai trabalhar no seu próprio quadrante. O projeto é concluído, os contornos preenchidos com areia colorida, feita de pedra branca esmagada e tingida. Um dispositivo, que parece um funil, é utilizado para a aplicação da areia, é conhecida como chakpu.

Mas o que é mais original sobre as mandalas tibetanas de areia é que são destruídas logo após a conclusão. Os monges limpam a areia, empurrando tudo na direção do centro da plataforma. Todo o processo é desfeito e a areia é vertida. Esta ação destina-se a ensinar para que as pessoas não se apeguem nos objetos terrestres, e simboliza a impermanência de todas as coisas materiais.

VÍDEO

https://www.youtube.com/watch?v=BOQHk24GDL0

Tibetan Sand Mandala - Time Lapse - Asheville, North Carolina - Urban Dharma - GRAND PRIZE WINNER

O fótógrafo da Taz Digital, idealizador do vídeo, compartilhou gentilmente uma versão estendida do mesmo via comentários. Thanks Taylor!:

VÍDEO

https://www.youtube.com/watch?v=JdUFqkX2d6I

Sand Mandala Time Lapse [Extended Version] - Asheville, NC - Urban Dharma - 2012

http://www.mdig.com.br

Fonte:http://desenvolturasedesacatos.blogspot.com.br/2015/06/mandalas-de-areia-colorida-arte-sacra.html

http://aumagic.blogspot.com.br/2015/10/mandalas-de-areia-colorida-arte-sacra.html

https://www.youtube.com/watch?v=BIRJMESl4U8

3 HOURS Relaxation Powerful Meditation | Tibetan Monks Chanting | Singing Bowls | Background Yoga

A aterrorizante Deep Web: A maior parte da Internet é secreta

A aterrorizante Deep Web: A maior parte da Internet é secreta

Tecnologia  18 de abril de 2015  Lucas

A Internet está cheia de sites como o Facebook, Google, e Instagram, mas eles são apenas a superfície. Há um outro mundo lá fora: a Deep Web.

É um lugar onde a informação on-line está protegida por senhas, presas atrás de paywalls, ou requerem softwares especiais para acesso – e é enorme. Segundo algumas estimativas, é 500 vezes maior do que a Web que a maioria das pessoas usa a cada dia. No entanto, está quase completamente fora de vista.

Grande parte do material não-indexado da Deep Web encontra-se em bancos de dados mundanos como o LexisNexis ou envolvem rolos do Escritório de Patentes dos Estados Unidos. Mas como uma boneca russa Matryoshka, a Deep Web contém um mundo ainda mais escondido, uma comunidade menor, mas significativa, onde os atores maliciosos se unem em um propósito comum para o mal. Bem-vindo a Deep Web, um vasto subterrâneo digital onde hackers, gangsters, terroristas e pedófilos agem livremete. O que se segue é apenas uma amostragem superficial dos serviços disponíveis a partir de dentro dos recessos mais sombrios da Internet – o lado mais perverso da humanidade.

1. Drogas

Drogas ilícitas de todos os tipos individuais ou em lote estão disponíveis no underground digital. A Rota da Seda, uma superloja de drogas, atualmente fechada, fez 200 milhões de dólares em 28 meses.

2. Falsificação de dinheiro

Dinheiro falsificado varia muito em qualidade e custo, mas euros, libras e ienes estão todos disponíveis. Com seiscentos dólares, você recebe 2.500 dólares em notas falsificadas, que prometem passar em testes típicos e de ultravioleta.

3. Documentos forjados

Passaportes, carteiras de motorista, documentos de identidade, diplomas universitários, documentos de imigração, e até mesmo cartões de identificação diplomáticos estão disponíveis em mercados ilícitos. Uma carteira de motorista dos EUA custa cerca de US$ 200, enquanto os passaportes dos EUA ou Reino Unido são vendidos por alguns milhares de dólares.

4. Armas de fogo, munições e explosivos 

Armas como pistolas e explosivos C4 são muito procurados na Deep Web. Vendedores enviam seus produtos em embalagens especialmente protegidas para evitar raios-x.

5. Assassinos de aluguel

Outra prática assustadoramente absurda são os assassinos de aluguel, que aceitam bitcoins como forma de pagamento.

6. Órgãos humanos

Nos cantos mais escuros da Deep Web está um mercado negro vibrante e horrível. Rins podem ser vendidos por US$ 200.000, corações por US$ 120.000, fígados por US$ 150.000, e um par de olhos por US$ 1.500.

Coisas que fazem os crimes on-line funcionarem:

1. Moeda criptografada

O dinheiro digital, como o bitcoin e o dogecoin, e o sistema de pagamento Liberty Reserve, fornecem um sistema conveniente para os usuários gastarem dinheiro on-line, mantendo suas identidades do mundo real escondidas.

2. Serviços de hospedagem à prova de balas

Alguns serviços de hospedagem em lugares como a Rússia ou Ucrânia acolhem todo o conteúdo, e não fazem nenhuma tentativa para descobrir as verdadeiras identidades de seus clientes, aceitam pagamentos anônimos em bitcoins, e rotineiramente ignoram os pedidos de intimação de aplicação da lei.

3. Cloud Computing

Ao hospedar seu malware criminoso com empresas de renome, os hackers estão muito menos propensos a ter o seu tráfego bloqueado por sistemas de segurança. Um estudo recente sugere que 16% dos canais de distribuição de malware e ataques cibernéticos do mundo se originam no cloud da Amazon.

4. Crimeware

Criminosos menos qualificados podem comprar todas as ferramentas de que precisam para identificar vulnerabilidades do sistema, cometer roubo de identidade, comprometer servidores, e roubar dados.

5. Hackers para aluguel

Sindicatos de cibercrime organizaram sistemas de terceirização de hackers. O Grupo Lynx, da China, possui até 100 ciberladrões profissionais, alguns dos quais são conhecidos por terem penetrado nos sistemas do Google e Adobe.

Há várias formas de entrar na Deep Web. Entre as mais simples estão software anônimos que podem ser baixados pela Internet normal. Alguns sites comuns explicam detalhadamente como entrar no mundo da Deep Web. [PopSci]

Lucas tem 20 anos, é de São Paulo/SP, e administrador do projeto Mistérios do Mundo, iniciado em 2011. É formado em análise de sistemas, adora ciência e tecnologia e escreve diariamente para o site. Faz divulgação científica e trabalha na programação e layout do site. Também colabora para o projeto Climatologia Geográfica, do Isaías Júnior. Adora viajar e ama a natureza.

Veja mais aqui: http://misteriosdomundo.org/a-aterrorizante-deep-web-a-maior-parte-da-internet-e-secreta/#ixzz3hJ6VmRkj

http://misteriosdomundo.org/a-aterrorizante-deep-web-a-maior-parte-da-internet-e-secreta/#at_pco=cfd-1.0&at_ab=per-2&at_pos=0&at_tot=24&at_si=55b919976fc237ee