SAÚDE... Prevenindo problemas nos olhos

Como cuidar dos seus olhos

por Donald Patten, M.D. - traduzido por HowStuffWorks Brasil

Prevenindo problemas nos olhos

Apesar de seus olhos serem surpreendentemente complexos e terem alta capacidade de recuperação, há limite para os maus tratos que eles podem suportar. Com o curso de muitos anos, ações simples do dia-a-dia podem lesar seus olhos.  Aqui estão alguns perigos que devemos evitar.

Exposição à luz ultravioleta

Óculos de sol são muito mais do que "charmosos", são barreiras de proteção que interrompem a exposição à luz ultravioleta (UV), uma porção dos raios solares que podem causar doenças oculares tais como catarata e degeneração macular.

A Academia Americana de Oftalmologia recomenda que você proteja seus olhos sempre que ficar no sol por tempo suficiente para se bronzear. O uso de um chapéu com abas diminui a exposição solar pela metade. Os óculos de sol aumentam ainda mais a sua proteção. Os raios solares podem também ser refletidos da água, da areia e da neve, sendo portanto aconselhável que nesses ambientes se use um óculos de sol, além do chapéu com abas.

2006 Publications International, Ltd. Você deve proteger seus olhos sempre que ficar no sol por tempo suficiente para se bronzear

Você consegue um bom bloqueio de UV mesmo usando óculos de sol baratos. Recomenda-se que seus olhos não sejam atingidos por mais de 30% da luz solar. Em condições muito luminosas, como em circuitos de esqui atingidos pelo sol ou na praia, é melhor você usar óculos de sol com um fator de transmissão de apenas 10%.

Tenha em mente também que óculos escuros sem bloqueio de UV não dão qualquer proteção. Na verdade, eles aumentam seu risco de danificar os olhos porque dilatam as suas pupilas. Isso permite que entre mais luz, sem haver o bloqueio dos perigosos raios UV.

Aqui estão alguns pontos a se considerar quando você for comprar óculos de sol:

• A cor das lentes não afeta o nível de proteção UV.
• Lentes polarizadas não são necessárias para proteção UV, mas diminuem o brilho que vem das superfícies reflexivas.
• Óculos de sol que sejam mais escuros em cima e fiquem gradualmente mais claros embaixo, não protegem seus olhos tão bem quando você está no ambiente externo à luz do sol, como na praia ou em um circuito de esqui. Eles são adequados quando você estiver dirigindo um carro.
• Teste os óculos de sol para ver se não causam distorção, segurando-os poucos centímetros à frente dos seus olhos. Olhe através dos vidros para focalizar alguma forma retangular, como a moldura da janela. Mova os óculos lentamente de um lado para o outro, depois para cima e para baixo. Se as linhas retas parecerem irregulares é porque as lentes são de má qualidade.
• Certifique-se que os óculos de sol estão confortáveis; caso contrário, você não vai querer usá-los por longos períodos de tempo.
• Certifique-se que no rótulo dos óculos está indicado que eles protegem contra a radiação ultravioleta A e B (UVA e UVB).
• Lembre-se que o preço não é um bom indicador da qualidade de proteção dos óculos de sol. Alguns óculos de marca caros não fornecem uma proteção muito boa.

Forçar os olhos

O cansaço ocular, como ocorre quando se lê ou se costura, não lesa na verdade os olhos, mas faz com que fiquem cansados. Para ser exato, não são realmente os olhos que ficam cansados ou que são forçados, e sim os músculos ao redor dos olhos. 

Mitos sobre forçar os olhos Desde a infância muitos de nós ouvimos velhos alertas sobre não ler com luz fraca, assistir televisão com a sala escura, sentar-se perto demais da televisão ou ler sem nossos óculos. Todas essas ações, segundo nos dizem, prejudicam nossa visão. Nem tanto, dizem os especialistas. É certo que essas atividades podem deixar os seus olhos cansados, mas elas não causam danos reais a eles.

A melhor cura para o cansaço ocular é dar algum descanso aos músculos dos seus olhos. Feche-os por alguns instantes, ou olhe para o nada, bem longe, por um momento. Ter luz suficiente para ler ou trabalhar também ajuda a prevenir o cansaço ocular. Uma luminária ajustável ajuda você a concentrar a luz onde precisa mais dela e não onde iria irritar seus olhos. Lembre-se, quanto mais precisa a tarefa, mais luz será necessária.

Embora o cansaço ocular não prejudique seus olhos, pode causar desconforto, como olhos lacrimejantes ou secos, dificuldades de foco, fadiga e talvez venha acompanhado de uma dor de cabeça. Embora o cansaço ocular em si não seja algo sério, pode ser sintoma de alguma doença séria, como o glaucoma. Se estiver sendo incomodado por um cansaço ocular de longa duração, freqüente ou recorrente, você deve consultar um profissional.
Cuidados com olhos de diabéticos

Pessoas com diabetes precisam preocupar-se em particular com a proteção dos seus olhos. As complicações da diabetes impõem sérias ameaças aos olhos. O principal risco de doença ocular para pessoas com diabetes é a retinopatia diabética, onde vasos sangüíneos anormais crescem através da retina, danificando ,e às vezes, destruindo permanentemente a visão. A retinopatia diabética atinge cerca de um terço das pessoas com diabetes, principalmente depois de terem a doença por pelo menos 10 anos. Cerca de 5% dos diabeticos acabam perdendo a visão devido à retinopatia. Na verdade, ela é a causa líder de cegueira em pessoas com menos de 60 anos de idade nos Estados Unidos e Canadá.

Dieta, medicação e exercício são a chave para controlar a diabetes e reduzir os riscos de retinopatia. A pressão alta aumenta as chances de desenvolvimento de retinopatia. Sabe-se que controlar de perto os níveis de glicose no sangue diminui os riscos de uma pessoa ter retinopatia progressiva. Qualquer pessoa com diabetes que corra esse risco deve ser examinada pelo menos anualmente para verificar se tem doença ocular, mesmo que não haja sintomas na visão. Se for descoberta no início, o avanço da retinopatia pode às vezes ser detido através de tratamentos com laser. Aqueles que foram diagnosticados recentemente com diabetes do tipo II devem fazer um exame dos olhos logo após receberem o diagnóstico, pois os olhos já podem ter sido danificados. 

2006 Publications International, Ltd. Check-ups regulares podem ajudar a prevenir um problema sério

Check-ups regulares

Devido à natureza humana, a maioria de nós espera até que os olhos estejam incomodando para fazer um check-up. O problema com isso é que podemos estar, sem saber, com uma doença nos olhos. Na hora em que procuramos um especialista em olhos, podemos ter perdido um tempo de tratamento valioso e alguma capacidade de visão. Descobrir cedo um problema de visão aumenta a chance de um tratamento bem sucedido.

Desse modo, o melhor que você tem a fazer é um check-up a cada 2 ou 4 anos quando estiver entre os 40 e os 65 anos de idade e a cada 1 ou 2 anos quando estiver com mais de 65 anos. Se você tiver diabetes ou um histórico familiar de condições como glaucoma ou degeneração macular, faça check-up uma vez por ano. Pessoas com miopia grave também correm maior risco de glaucoma e devem considerar fazer exames regulares.

Que tipo de especialista você deve visitar? Tanto o oftalmologista quanto o optometrista, são treinados para avaliar problemas nos olhos. Na maioria dos lugares apenas os oftalmologistas, que são médicos, podem prescrever medicamentos para tratar de doenças nos olhos. Eles são os únicos que podem fazer cirurgias nos olhos. Um terceiro tipo de especialista, o optometrista, é treinado para prescrever e ajustar óculos e lentes de contato. No Brasil, somente o oftalmologista pode prescrever óculos.

Se você estiver preocupado porque pode ter um problema sério nos olhos, relacionamos e explicamos na próxima página alguns das doenças graves que podem ocorrer nos olhos.

Seis maneiras de proteger seus olhos Aqui estão algumas coisas simples que você pode fazer para tratar bem dos seus olhos. Leia com boa luminosidade. A luz fraca não danifica seus olhos porém eles podem se cansar mais facilmente. Se os seus olhos ficarem incomodados ao assistir televisão em uma sala escura, deixe uma luz acesa. Se você tiver óculos ou lentes de contato, use-os. Você não precisará se esforçar tanto para enxergar. Use um filtro anti-reflexivo no monitor do seu computador. Posicione o monitor de modo que fique no nível dos olhos ou um pouco abaixo, e na distância que você usaria para segurar um livro enquanto lê. Faça intervalos freqüentes daquilo que você estiver fazendo para dar um descanso aos músculos dos seus olhos.

Este artigo tem finalidade apenas informativa. ELE NÃO FORNECE ORIENTAÇÕES MÉDICAS. Tanto o editor do Consumer Guide ®, da Publications International, Ltd., quanto o autor e o divulgador não se responsabilizam por nenhuma possível conseqüência dos tratamentos, procedimentos, exercícios, modificações de dieta, ação ou aplicação de medicação que resultem da leitura ou utilização das informações aqui contidas. A publicação dessas informações não constitui prática da medicina e não substitui as orientações de seu médico ou outro profissional da saúde. Antes de iniciar qualquer tratamento, o leitor deve procurar o conselho do seu médico ou de outro profissional de saúde.

http://saude.hsw.uol.com.br/como-cuidar-dos-seus-olhos2.htm

SAÚDE ...Distúrbios congênitos dos olhos

Distúrbios congênitos dos olhos

Infelizmente, há alguns distúrbios dos olhos que já nascem com as pessoas, e não há prevenção que evite os sintomas.  Aqui estão alguns dos principais:
Astigmatismo

O astigmatismo é um tipo de visão distorcida, causada por um defeito na curvatura da córnea ou no cristalino. A maioria das pessoas com astigmatismo, pode ver claramente os objetos que estão diretamente na frente delas, mas talvez sua visão periférica em cima e embaixo, no lado direito ou esquerdo ou diagonalmente, seja defeituosa.

2006 Publications International, Ltd. O astigmatismo é causado por um defeito na  curvatura da córnea ou do cristalino

Geralmente, a prescrição de óculos corrige o problema. A maioria das pessoas com astigmatismo nasce com essa tendência, mas ele pode também ser causado por doença ou lesão dos olhos. O segundo tipo é mais difícil de corrigir. Independentemente da causa, o tratamento precoce é crucial. Crianças, em particular, correm risco de ter a visão permanentemente defeituosa se o astigmatismo não for corrigido cedo.
Catarata

A catarata é um embaçamento do cristalino que resulta em escurecimento da visão. Pessoas com esse problema, vêem o ambiente como se estivessem olhando através de uma cachoeira, por isso o nome da doença. Outros sintomas incluem 

• sensibilidade à luz e ao brilho
• cores mais fracas ou amareladas
• visão noturna precária
• halos em torno das luzes

A causa exata da catarata é desconhecida. O envelhecimento provavelmente é um fator determinante. Cerca da metade dos americanos com idades entre 65 e 74 têm cataratas, e essa proporção salta para 70% em pessoas com mais de 75 anos. Mas a catarata pode ocorrer também em pessoas jovens e até em recém-nascidos cujas mães contraíram rubéola durante a gestação.

Há pesquisas em andamento para determinar se certas vitaminas e minerais poderiam ajudar a prevenir ou retardar o desenvolvimento de catarata. Uma agressão ao cristalino, uso prolongado de drogas corticosteróides e altas doses de radiação (como raio-x) podem também desencadear a doença. A exposição excessiva aos raios ultravioletas também aumenta o risco.

Embora seja normalmente curável, a catarata pode levar à cegueira se não for tratada. Quando necessário, o tratamento cirúrgico restaura a visão em 95%. O procedimento é feito geralmente no ambulatório. Mas a cirurgia é feita somente quando a catarata está interferindo na vida diária.

Anos atrás, os pacientes tinham que usar óculos especiais com lentes espessas depois da cirurgia de catarata, hoje isso não é mais preciso. Agora os cirurgiões geralmente implantam uma lente intra-ocular, um pequeno disco plástico bem leve, que produz uma imagem sem distorção. Há um problema: como essa não é uma lente natural, não consegue ajustar o foco para imagens próximas e distantes. O médico e o paciente precisam decidir antes da cirurgia qual correção vão escolher.
Glaucoma

O glaucoma é um distúrbio dos olhos causado pelo aumento da pressão dentro do globo ocular, que aumenta porque os fluidos não conseguem drenar normalmente. O distúrbio é mais comum em pessoas com mais de 40 anos de idade; é a causa líder de cegueira em pessoas com mais de 60 anos.

Dispositivos auxiliares para visão Se você estiver com a visão comprometida devido ao glaucoma ou outro problema nos olhos, existem muitos dispositivos que podem ajudar você a enxergar melhor. óculos com lentes de aumento (à venda sem prescrição nas farmácias); lupas; telescópios (algumas pessoas usam pequenos telescópios encaixados nos óculos para enxergar objetos distantes, como placas na rua); circuitos fechados de TV (estes produzem uma imagem ampliada em um monitor de TV); livros, revistas e jornais com letras grandes; aparelhos com voz, tais como cronômetros, relógios ou computadores; mostradores de telefone maiores. Lembre-se também que a iluminação adequada faz muita diferença (uma pessoa de 60 anos de idade sem distúrbio nos olhos requer o dobro de iluminação que uma pessoa de 20 anos de idade para ler confortavelmente).

Cerca de 90% dos glaucomas são crônicos; a pressão vai aumentando gradualmente, não sendo detectado por anos. Em um tipo muito mais raro, o glaucoma agudo, a pressão aumenta subitamente causando dor intensa e escurecimento abrupto da visão.

A deterioração da visão no glaucoma crônico é tão gradual e indolor, que tem sido denominada de ladrão sorrateiro da visão. Às vezes, a perda da visão periférica progride lentamente, enquanto a visão central permanece normal. Outros sintomas tardios incluem:

• visão nebulosa ou embaçada; a visão periférica é normalmente afetada primeiro
• dificuldade para ajustar-se ao brilho e escuridão
• dor leve dentro ou ao redor do olho
• um efeito de halo em torno de luzes distantes

Porém, no momento em que os sintomas aparecem, o glaucoma crônico já pode ter causado danos permanentes. É por isso que a realização de exames regulares depois dos 40 anos é essencial para identificar a doença no início. O tratamento precoce pode retardar o dano aos olhos e prevenir perda adicional da visão.

Você corre maior risco de ter glaucoma se:

• tem diabetes
• teve uma lesão anterior nos olhos
• tem um histórico familiar de glaucoma
• tem sido um usuário de drogas corticosteróides por um longo período

Pessoas com alto risco devem fazer um exame pelo menos a cada 2 anos. Outros devem ser examinados a cada 3 ou 5 anos.

Quando é detectado cedo, o glaucoma normalmente pode ser controlado com colírios, que às vezes causam efeitos colaterais como sonolência, visão embaçada, dores de cabeça ou alterações na freqüência cardíaca. A cirurgia a laser pode ser feita quando os medicamentos não funcionam bem, mas um estudo feito em 1996 concluiu que a cirurgia a laser, como terapia de primeira linha, funciona tão bem quanto os colírios e tem menos efeitos colaterais. Contudo, o efeito da cirurgia a laser pode se desgastar com o tempo e ser necessário um tratamento adicional.

Miopia

Quando o globo ocular é muito longo da parte da frente à parte traseira ou a córnea é muito curva, o resultado pode ser a miopia, também conhecida como vista curta. Pessoas com miopia podem ver claramente os objetos que estão perto, porém os objetos distantes parecem embaçados. Na visão normal, a imagem de um objeto distante é focalizada na retina, porém na visão com miopia, devido ao maior comprimento do globo ocular, a imagem focalizada cai antes da retina. O resultado: uma imagem confusa.

2006 Publications International, Ltd. Óculos ou lentes de contato  corrigem facilmente a miopia

A miopia tende a ser hereditária, desenvolvendo-se por volta dos 12 anos de idade e progredindo até perto dos 20 anos. Raramente a condição piora depois dos 30 anos e, na verdade, às vezes melhora após essa idade.

Os óculos ou lentes de contato corrigem facilmente a miopia. Pessoas que não querem se aborrecer com nenhum desses dispositivos para os olhos podem considerar a realização de ceratotomia radial. Esse é um procedimento cirúrgico que envolve fazer vários cortes radiais na superfície da córnea, alterando assim o formato da córnea e corrigindo o problema.

Em 1994, oftalmologistas publicaram o primeiro estudo de longo prazo sobre a ceratotomia radial, com recursos do Instituto Nacional de Olhos americano. Os resultados mostraram que 70% das pessoas que fizeram ceratotomia radial não precisavam usar lentes corretivas 10 anos após a cirurgia.

A ceratotomia radial não funciona para todo mundo e há riscos, tais como ficar com uma má visão para ler ou visão noturna ruim. Os melhores candidatos para o procedimento são pessoas com miopia apenas leve. Qualquer um que esteja considerando fazer a cirurgia, deve discutir todos os resultados esperados e as possíveis complicações com um oftalmologista. Está disponível também um procedimento novo, chamado de ceratotomia fotorrefrativa.
Felizmente a maioria dos problemas nos olhos são apenas temporários e  se resolvem com o tratamento apropriado. Para mais informações sobre condições oculares temporárias, vá para a próxima seção.Este artigo tem finalidade apenas informativa. 
ELE NÃO FORNECE ORIENTAÇÕES MÉDICAS. Tanto o editor do Consumer Guide ®, da Publications International, Ltd., quanto o autor e o divulgador não se responsabilizam por nenhuma possível conseqüência dos tratamentos, procedimentos, exercícios, modificações de dieta, ação ou aplicação de medicação que resultem da leitura ou utilização das informações aqui contidas. A publicação dessas informações não constitui prática da medicina e não substitui as orientações de seu médico ou outro profissional da saúde. Antes de iniciar qualquer tratamento, o leitor deve procurar o conselho do seu médico ou de outro profissional de saúde.


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O Corpo - Como funciona o choro

Como funciona o choro

por Alia Hoyt - traduzido por HowStuffWorks Brasil

Introdução a Como funciona o choro

Todo mundo tem um daqueles dias em que tudo parece dar errado. Seu despertador não funciona, você fica sem gasolina no caminho para o trabalho (para o qual você já estava atrasado), você derrama café na sua mesa, e fica preso em um engarrafamento na hora de voltar para casa. No final do dia, só o que você quer fazer é tomar um banho quente e correr para a cama. E neste ponto, muitos de nós recorremos ao verdadeiro e natural método para aliviar o estresse o choro.

© iStockphoto.com /RichardForeman O choro alivia o estresse

Obviamente, experiências mais sérias e traumáticas podem “abrir a torneira” instantaneamente como nascimentos, mortes, doenças (particularmente em filhos ou pais), infidelidade e crimes violentos. As causas mais comuns do choro, no entanto, são baixos níveis de estresse ou frustração e assistir algo triste na televisão.

De qualquer forma, nem mesmo os mais “machos” dos homens estão livres das lágrimas. Como seres humanos, estamos sempre propensos a chorar e somos os únicos seres do planeta que derramam lágrimas emocionais (os elefantes e gorilas podem ser exceções, embora ainda não tenham sido comprovadas). Então, a não ser que você seja um crocodilo de água salgada que chora apenas para eliminar o excesso de sal dos olhos, as chances são grandes de que você já tenha chorado muito – e ainda venha a chorar mais ainda.

Já se fala sobre o choro há bastante tempo. Rumores históricos dizem até mesmo que São Francisco de Assis ficou cego por derramar tantas lágrimas. Uma antiga pesquisa sobre esse tema atribuiu essa resposta fisiológica à cremação de entes queridos nos tempos pré-históricos. De acordo com Paul D. MacLean, quando nossos antigos ancestrais cremavam seus mortos eles eram inundados por emoções, bem como pela fumaça que entravam em seus olhos. MacLean acreditava que esses fatores causavam lágrimas reflexivas e que com o tempo acabaram ligadas à morte em nossas psiques.

Neste artigo, você lerá sobre como a sociedade atual percebe o choro e como homens e mulheres diferem tanto física como emocionalmente quando se trata de chorar. Nós também discutiremos a fisiologia por trás do choro, os vários tipos de lágrimas e como o choro pode te ajudar a evitar e diagnosticar problemas de saúde.

http://saude.hsw.uol.com.br/choro.htm

O propósito do choro

O que acontece exatamente quando você chora? Um fluido salgado cheio de proteína, água, muco e óleo é liberado da glândula lacrimal na região superior e externa de nosso olho. Em seguida este fluido, mais conhecido como lágrima, escorre pelo nosso olho, atravessa o rosto e, no caso das mulheres, estraga a maquiagem.

No entanto, nem todas as lágrimas são emocionais. Na verdade, existem três tipos de lágrimas, e todas elas com diferentes propósitos. As lágrimas basais estão onipresentes em nossos olhos. Essas constantes lágrimas são o que impedem os nossos olhos de secar completamente. O corpo humano produz uma média de 140 a 280 gramas de lágrimas basais por dia. Elas drenam através da cavidade nasal, razão pela qual muitos de nós ficamos com o nariz escorrendo.

Piscando os olhos

O segundo tipo são as lágrimas reflexivas que servem para proteger o olho humano de algo irritante como a fumaça, cebolas ou até mesmo um forte vento empoeirado. Para conseguir essa façanha, os nervos sensoriais de sua córnea comunicam essa irritação ao seu tronco cerebral, que por sua vez envia hormônios para as glândulas localizadas nas pálpebras. Esses hormônios fazem com que os olhos produzam lágrimas, livrando-os da substância irritante.

O terceiro tipo de lágrimas são as lágrimas emocionais. Tudo começa na parte do cérebro onde a tristeza é registrada. O sistema endócrino é então acionado para que libere hormônios para a área ocular que então causa a formação de lágrimas. As lágrimas emocionais são comuns entre as pessoas que vêem a mãe de Bambi morrer ou sofrem perdas pessoais.

A frase “o choro lava a alma” sugere que chorar pode verdadeiramente fazer com que você se sinta física e emocionalmente melhor. Alguns cientistas concordam com essa teoria, afirmando que o choro lava os produtos químicos acumulados no organismo durante momentos de grande estresse. Esses pesquisadores acreditam que o choro emocional é a forma que o corpo tem de se livrar dessas toxinas.

Na verdade, um estudo coletou tanto lágrimas reflexivas como emocionais (depois de descascar uma cebola e assistir a um filme triste, respectivamente). Quando os cientistas analisaram o conteúdo dessas lágrimas, eles descobriram que elas eram bem diferentes. As lágrimas reflexivas são compostas geralmente por 98% de água, enquanto que vários produtos químicos estão presentes nas lágrimas emocionais [fonte: The Daily Journal).

Em primeiro lugar aparece uma proteína chamada de prolactina, que já é bem conhecida por controlar a produção de leite materno. Hormônios adrenocorticotróficos são também comuns e indicam um alto nível de estresse. A outra substância química encontradas nas lágrimas emocionais é a encefalina-leucina, uma endorfina que reduz a dor e trabalha para melhorar o humor. É claro que muitos cientistas apontam que a pesquisa nessa área ainda é bastante limitada e que outros estudos devem ser realizados antes de que se chegue à alguma conclusão.

A propósito, no Japão algumas pessoas acreditam que o choro as eleva a  um “nível superior”. Elas chegam a criar organizações e clubes do choro onde assistem a programas de televisão e a filmes que induzem o choro.

As cebolas realmente nos fazem chorar? As cebolas não estão apenas associadas ao mau hálito elas podem realmente fazer as pessoas chorar. E o que causa tudo isso são substâncias químicas liberadas no ar durante o processo de cortá-las. O fator lacrimogênico da cebola é o grande culpado. Quando uma cebola é cortada, essa enzima é liberada da cebola e converte os aminoácidos da cebola em ácidos sulfênicos. O ácido sulfênico então se transforma em uma substância chamada sin-propanetial-S-óxido,  que sopra no rosto do “chef” e irrita as glândulas lacrimais de seus olhos, causando a formação de lágrimas reflexivas. Para mais informações leia também Por que choramos ao cortar cebolas?

As razões pelas quais choramos mudam conforme vamos crescendo – de bebês a adultos. Leia mais na próxima página. 

http://saude.hsw.uol.com.br/choro1.htm

O choro em diferentes idades

Durante nossas primeiras semanas e meses de vida nós choramos para termos nossas necessidades básicas satisfeitas. Se estamos com fome, sono, sujos ou com gases, choramos para que alguém venha resolver o problema. À medida que os bebês crescem e amadurecem, no entanto, chorar se torna uma forma de comunicação mais específica e para necessidades variadas, por isso torna-se necessário trocar o tom, intensidade e duração do choro.

© iStockphoto.com /Kali9 Os bebês choram para que os satisfaçam

Acredita-se também que os bebês mudam seus objetivos ao chorar por volta dos 10 meses de idade. Nesse momento eles costumam chorar para chamar a atenção para outros motivos. Alguns especialistas acreditam que esse é começo do choro manipulativo, por aqui mais conhecido como “manha”.  Alguns estudos relatam inclusive que as mulheres em particular perpetuam esse comportamento ao longo de suas vidas a fim de manipular os outros de modo que lhes dêem exatamente o que querem, como por exemplo, o perdão, compaixão ou um anel de brilhantes [fonte: The Age]. Há quem discorde.

Após o fim da primeira infância, os pesquisadores acreditam que as meninas e meninos choram a mesma quantidade até que cheguem os famosos hormônios da adolescência. Nos meninos o aumento nos níveis de testosterona faz com que diminuam a quantidade de choro. Já nas meninas ocorre o oposto quando os níveis de estrogênio sobem substancialmente durante os primeiros anos da adolescência. Isso é especialmente interessante, considerando a relação entre a proteína prolactina e a produção de leite materno, algo que só ocorre nas mulheres. Talvez seja por isso que as mulheres choram aproximadamente quatro vezes mais do que os homens, de acordo com William Frey, bioquímico e pesquisador, e seu colega Muriel Langseth, ambos autores do livro “Choro: O Mistério das Lágrimas”.

Frey estima que as mulheres têm cerca de 60% a mais de prolactina em seus corpos do que os homens [fonte: Women's Health]. Ele também acredita que esses níveis elevados fazem com que as mulheres chorem mais porque a proteína acelera o sistema endócrino que por sua vez torna as pessoas mais suceptíveis ao choro. De acordo com um estudo realizado no qual se avaliou a freqüência com que as pessoas choravam, descobriu-se que as mulheres choraram aproximadamente 64 vezes enquanto que os homens choraram apenas 17 vezes durante um ano [fonte:TheAge.com].Curiosamente, praticamente todos os envolvidos no estudo subestimaram seus próprios resultados no final desse ano.

© iStockphoto.com /Killerb10 As mulheres derramam mais lágrimas do que os homens

Outra teoria desenvolvida para explicar o motivo pelo qual os homens choram menos é porque, em média, eles suam mais, e portanto acabam liberando algumas dessas toxinas encontradas nas lágrimas emocionais. Com a chegada da idade, no entanto, a mesa vira no que diz respeito ao choro. De acordo com a revista Women´s Health, na meia-idade, os homens começam a chorar mais e se tornam menos agressivos, enquanto que as mulheres experimentam exatamente o oposto. Isso se deve em grande parte aos nossos velhos amigos testosterona e estrogênio que começam a declinar nos homens e mulheres, respectivamente, ajudando a equilibrar o jogo.

A freqüência não é o único aspecto do choro que varia entre os sexos. De acordo com a revista Women´s Health, normalmente os homens só choram quando sofrem grandes perdas. No resto do tempo eles apenas ficam bravos quando estão estressados ou frustrados. As mulheres, no entanto, são mais propensas a chorar quando se frustram. Elas também costumam chorar mais alto e com muito mais lágrimas do que os homens. Acredita-se que isso aconteça em função dos homens terem glândulas lacrimais menores do que as mulheres, e por isso eles simplesmente não conseguem produzir o mesmo volume de lágrimas do que as mulheres.

Muitos dizem que o choro é um sinal de fraqueza, especialmente nos homens. Um estudo chegou a revelar que as pessoas ficam mais incomodadas com o choro alheio do que com o próprio choro, especialmente se vêem algum homem chorando. De acordo com os pesquisadores, isso mostra uma aceitação considerável pelos homens que choram, embora nem todo mundo reconheça. Na verdade, os homens que choram em público costumam ser vistos como sensíveis e cultos. Algumas figuras públicas chegam até mesmo a chorar em público só para ganhar a simpatia dos outros durante um período de crise.

http://saude.hsw.uol.com.br/choro2.htm

Ponha o choro para fora

Jaykayl Não segure suas emoções

Como dito anteriormente, muitas pessoas e até mesmo cientistas acreditam que o choro é benéfico. Frey acredita que o choro pode ser um mecanismo de segurança, pois livra o corpo das toxinas relacionadas ao estresse.

Concorde você ou não com esta teoria, a maioria dos psicólogos acredita que conter suas emoções pode se tornar algo perigoso a longo prazo. Algumas pesquisas indicam até mesmo que sufocar lágrimas emocionais pode aumentar o risco para doenças cardíacas e hipertensão. Outros estudos têm mostrado que pessoas que sofrem de doenças como colite e úlceras tendem a ter uma atitude menos positiva em relação ao choro do que seus homólogos mais saudáveis. Os psicólogos recomendam que as pessoas que sofrem de tristeza e mágoa devem expressar seus sentimentos através da fala e do choro, em vez de tentar manter suas emoções sob controle.

Infelizmente, muitas doenças e condições têm no choro o principal sintoma, ao invés de uma solução. Por exemplo, a depressão pós-parto é um período de muita tristeza vivenciado por 9 entre 16% das mulheres após o parto. Isso pode resultar em choro excessivo, entre outros sintomas.

O aumento no choro também é grande em indivíduos que sofrem de transtorno de estresse pós-traumático, muitas vezes enfrentado por aqueles que vivenciaram crimes violentos ou outra grave situação emocional, como por exemplo os soldados quando voltam de uma guerra.

No geral, é importante lembrar que o choro faz parte da composição humana, bem como o riso. Embora você não queira chorar na frente de seu chefe ou de seu ex-namorado que está agora ao lado de sua bela e nova namorada, acredita-se que é sempre melhor emocional e fisicamente “colocar o choro para fora” no lugar de prendê-lo.

O sêmen pode te deixar mais feliz? Segundo a revista Psychology Today, Gordon Gallup, psicólogo da Universidade Estadual de Nova York em Albany, realizou um estudo em 2002 no qual entrevistou aproximadamente 300 mulheres que usavam ou não preservativos durante a relação sexual, ou simplesmente não tinham relação. Os resultados indicaram que as mulheres que não tinham contato direto com o sêmen eram mais propensas a se tornar depressivas e até mesmo suicidas. Gallup atribuiu o resultado à composição do sêmen que contém substâncias químicas que alteram o humor como a prolactina, hormônio luteinizante, testosterona, estrogênio e prostaglandinas.  Só não se esqueça de que você também pode ficar bem deprimido se pegar uma infecção sexualmente transmissível – por isso, é sempre melhor usar camisinha.

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SAÚDE ... Condições que afetam os olhos temporariamente

Condições que afetam os olhos temporariamente

Às vezes, nem os melhores esforços preventivos conseguem interromper um problema que está surgindo. A seguir, alguns dos problemas oculares mais comuns, como identificá-los, como lidar com eles e como impedir que voltem.

Blefarite

A blefarite é uma inflamação das margens das pálpebras, que causa vermelhidão e espessamento. Podem também aparecer escamas, crostas ou úlceras rasas (áreas de erosão). A doença é comum, especialmente em crianças, e com freqüência afeta as pálpebras superiores e inferiores dos dois olhos. Há dois tipos: ulcerosas e não ulcerosas. A infecção dos folículos dos cílios e glândulas oleosas causa a blefarite ulcerosa. A variedade não ulcerosa, que é mais comum, pode ser causada por uma alergia ou dermatite seborréica, que é uma descamação inflamatória do couro cabeludo, sobrancelhas e orelhas. Piolhos também podem às vezes causar o tipo não ulceroso.

2006 Publications International, Ltd. Uma alergia à maquiagem pode causar blefarite

Os sintomas de blefarite incluem:

• coceira, queimação, olhos com as bordas vermelhas
• pálpebras inchadas
• perda de sobrancelhas
• irritação da parte interna da pálpebra (como se houvesse areia ou sujeira por dentro)

Os olhos podem lacrimejar e ficar sensíveis à luz. Na blefarite ulcerosa, as crostas duras e secas que se formam deixam a superfície sangrando quando são removidas. Na blefarite não ulcerosa, aparecem escamas gordurosas que são facilmente removidas nas margens das pálpebras.

A limpeza meticulosa pode ajudar a prevenir essa doença. O tratamento imediato é também crítico. Se a blefarite se instalar devido a uma infecção, o tratamento poderá ser um antibiótico. Se a causa for uma alergia (à maquiagem para os olhos por exemplo), o uso da substância que está causando o problema deve ser interrompido. Se houver descamação das sobrancelhas e couro cabeludo, o médico pode recomendar um xampu ou creme para passar no local. A blefarite causada por piolhos pode também ser tratada pelo médico.

Um passo que você pode dar em conjunto com os outros tratamentos mencionados, é limpar a área com uma solução feita a partir de um xampu neutro para bebês. Dissolva uma pequena quantidade do xampu na água e use-o para limpar as pálpebras com um cotonete.

Pode ser difícil se livrar de todos os tipos de blefarite, e ela é com freqüência é recorrente. Felizmente a variedade não ulcerosa não causa danos permanentes, mas o tipo ulceroso, quando ocorre freqüentemente, pode causar cicatrizes nas pálpebras, perda de sobrancelhas e mesmo úlceras na córnea.
Conjuntivite

A conjuntivite é a inflamação da conjuntiva, a membrana delicada que reveste a superfície interna da pálpebra e cobre a superfície exposta do olho. As crianças são mais afetadas que os adultos.

As causas comuns da conjuntivite são bactérias e vírus. Alergias, substâncias químicas, poeira, fumaça, exposição ao cloro das piscinas e objetos estranhos que irritam a conjuntiva podem também levar a essa condição. Ocasionalmente, uma doença sexualmente transmissível pode causar conjuntivite.

Bebês e conjuntivite Normalmente são colocadas gotas de antibióticos nos olhos de recém-nascidos logo após o parto, para prevenir o desenvolvimento de uma conjuntivite que possa danificar gravemente seus olhos. A conjuntivite geralmente não é uma doença séria e pode ou não exigir cuidados médicos. Mas há uma exceção importante: sempre que a conjuntivite aparecer em um recém-nascido, deve-se buscar tratamento imediatamente. A visão do bebê pode estar em risco.

Os sintomas da conjuntivite incluem:

• olhos vermelhos
• uma sensação de aspereza
• queimação
• coceira
• sensibilidade à luz

Às vezes os olhos ficam lacrimejantes ou com pus. Os sintomas podem durar alguns dias ou mesmo algumas semanas. Geralmente, a conjuntivite não produz danos permanentes, mas se não for tratada a infecção pode causar problemas mais sérios nos olhos, como úlceras na córnea, prejudicando a visão.

O tratamento depende da causa do problema. Se for ambiental, por exemplo, remover o objeto irritante pode ser suficiente. Para casos provocados por infecção bacteriana, um médico podem prescrever um medicamento. Se for uma conjuntivite viral, que pode vir acompanhada de dor de garganta ou coriza, geralmente vai sarar sozinha dentro de duas semanas.

Ao lidar com uma conjuntivite, é de grande ajuda proteger os olhos de luzes intensas e fumaça. As pálpebras podem ser lavadas com água morna, para retirar o pus. Para aliviar o olho inflamado, aplique uma compressa fria.

Algumas formas infecciosas de conjuntivite são altamente contagiosas. Assim, indivíduos que estejam com ela não devem compartilhar toalhas e lenços com outras pessoas. Se apenas um olho estiver com conjuntivite, tenha o cuidado de não passar para o outro. Se você tocar o olho infectado, lave suas mãos com água e sabão. Na verdade, como tocar os olhos é geralmente um movimento inconsciente, você deve lavar as mãos com freqüência durante o curso do problema, achando que colocou a mão no olho ou não. É particularmente importante que pacientes que trabalham com crianças ou com pessoas doentes fiquem longe do trabalho até que a condição se resolva.

Descolamento de retina

Normalmente, a retina fica firmemente presa à coróide, uma camada subjacente de tecido que é rica em vasos sangüíneos. Se acumular uma determinada quantidade de sangue ou outros fluidos entre a retina e a coróide, a retina pode ficar parcialmente ou totalmente descolada.

Os sintomas iniciais de um descolamento de retina incluem ver pontos escuros ou traços de luz flutuando e um embaçamento da visão. Isso pode ocorrer subitamente ou gradualmente. À medida que a condição progride, uma cortina ou véu parecem cair sobre parte ou todo o campo de visão. Para proteger sua visão, você deve buscar atendimento médico imediatamente caso estes sintomas se desenvolvam.

Cirurgia de catarata, miopia grave e traumas, podem causar descolamento de retina. As condições que aumentam a susceptibilidade para esse problema são inflamações ou tumores nos olhos, pressão arterial elevada e hemorragia (sangramento) dentro do olho.

Os procedimentos de tratamento incluem, entre outros, fusão a laser e cirurgia. Se não for tratado, o descolamento pode piorar e por fim levar a cegueira.
Olhos secos

Quando seus olhos não lacrimejam apropriadamente, podem causar uma dor aguda, queimação e coceira. Estes são os sintomas de olhos secos, uma condição mais comum em mulheres após a menopausa. Medicamentos contra a ansiedade e remédios para dormir, anti-histamínicos, descongestionantes e alguns medicamentos para artrite e pressão alta podem também causar ou piorar os olhos secos. Às vezes, uma reação alérgica aos colírios ou uma infecção que bloqueie os dutos lacrimais podem resultar em olhos secos, ou podem, em casos raros, ser o resultado da síndrome de Sjögren, um distúrbio crônico do tecido conjuntivo. Olhos secos com freqüência acompanham a blefarite.

Noções básicas sobre os colírios Colírios que diminuem a vermelhidão não devem ser usados para olhos cansados. O uso excessivo de colírios não vai ajudar muito a vermelhidão, já que as gotas removem o vermelho fazendo a constrição dos vasos sangüíneos dos olhos. O uso repetido leva a um efeito rebote e torna os olhos mais vermelhos com o tempo. Por outro lado, se você sabe que está sofrendo de olhos secos, uma gota ou duas de um lubrificante para os olhos que é vendido sem prescrição, normalmente chamado de lágrimas artificiais, pode dar alívio.

Procure seu médico para ter um diagnóstico. Os preparados de lágrimas artificiais podem ajudar a aliviar os sintomas. Evite colírios vendidos sem prescrição que contenham vasoconstritores; estes podem deixar os olhos ainda mais secos. Outros passos:

• evite cigarro e outros agentes irritantes do ar
• cuidado com o secador de cabelos para que o vento não atinja seus olhos
• use óculos para proteger seus olhos do vento
• use óculos de proteção quando for nadar
• mantenha a umidade relativa da sua casa e escritório entre 30 e 50%

Olhos vermelhos

Olhos vermelhos podem significar uma variedade de problemas, desde falta de sono ou uma condição médica simples até uma enfermidade importante que esteja ameaçando sua visão. Se a falta de sono não for o problema, seus olhos vermelhos podem indicar:

• um pequeno problema que vai curar sozinho, tal como uma ruptura de pequenos vasos sangüíneos da conjuntiva, possivelmente devido a uma tosse ou espirro forte
• uma reação alérgica
• uma infecção bacteriana ou viral da conjuntiva
• o surgimento de um terçol
• irite, uma inflamação da úvea, a camada do olho que inclui a íris (a irite pode requerer tratamento com remédios)
• um trauma, tal como um objeto estranho dentro do olho, o que pode requerer primeiros socorros e possível atenção médica profissional

Para se livrar da vermelhidão, você pode usar um colírio descongestionante à venda sem receita médica. Mas não use em excesso. O melhor antes de usar colírio é conversar com seu médico para ter certeza que os olhos vermelhos não são sintoma de alguma coisa grave.

Sempre que tiver olhos vermelhos junto com dor, saída significativa de pus ou sensibilidade intensa à luz, visite seu médico. Estes sintomas podem indicar uma inflamação dentro do olho, uma úlcera ou mesmo glaucoma.

Você jamais deve esfregar os olhos se estiverem irritados. Se houver um objeto estranho dentro do seu olho, você poderá comprometer seriamente sua visão.
Degeneração macular

2006 Publications International, Ltd. A degeneração macular é a causa líder de perda da visão central entre pessoas com mais de 60 anos

Nessa condição ocorre deterioração da mácula, a pequena parte central da retina. Esta deterioração leva ao escurecimento da visão central, enquanto a visão periférica permanece intacta. A degeneração macular é a causa líder de perda da visão central entre pessoas com mais de 60 anos. Ela geralmente não leva à cegueira completa, mas restringe gravemente as atividades que dependem da visão central, como ler e dirigir. Os fatores de risco para a degeneração macular incluem cigarro, idade e histórico familiar de degeneração macular.

Há dois tipos de degeneração macular: degeneração macular seca e úmida. A degeneração macular úmida é o tipo mais grave e causa a maior parte da perda de visão, mas é responsável por somente 10% de todos os casos de degeneração macular. A degeneração macular seca é mais comum, ocorrendo em 90% de todos os casos, e tende a progredir mais lentamente. Em todos os casos, a perda de visão é progressiva, mas a taxa de progressão varia com o tipo e estágio da degeneração macular. Há muitas opções novas de tratamento que podem tornar mais lenta a progressão, embora não curem a doença. Se você foi diagnosticado em um estágio inicial da doença, converse com seu médico sobre tomar altas doses de vitaminas A, C e E e zinco. Tem sido comprovado que isso ajuda a retardar a progressão da doença. Os fumantes, contudo, não devem tomar fórmulas que contenham betacaroteno, já que isso aumenta o risco de câncer de pulmão. Estágios mais avançados de degeneração macular podem ser tratados com diferentes tipos de terapia a laser ou com injeções de um remédio diretamente dentro do olho que interfere no mecanismo que causa a doença.

Cegueira noturnaUma pessoa com cegueira noturna pode ver bem com boa luminosidade, porém não no crepúsculo ou com luz fraca. As causas da cegueira noturna incluem deficiência grave de vitamina A ou um distúrbio degenerativo hereditário da retina chamado de retinite pigmentosa. No caso de deficiência grave de vitamina A, o tratamento pode ser a administração de vitamina A. O atendimento médico é crucial para certificar-se que a cegueira noturna é realmente o problema e que as doses de vitamina são seguras.

Retinite

A inflamação da retina, ou retinite, pode ter várias causas, desde condições hereditárias até infecções, Diferentes formas têm muitos sintomas em comum:

• cegueira noturna
• inflamação da retina
• visão afunilada
• perda do senso de movimento corporal

Os tratamentos variam tanto quanto as causas. Qualquer pessoa que tenha um destes sintomas deve sempre consultar um profissional especialista em olhos.

Terçol

Embora tenha apenas o tamanho de uma pústula, um terçol pode ser extremamente incômodo e doloroso. Este edema inflamado ou infectado pode ser resultado de um folículo infectado (os canais por onde brotam os pêlos), ou pode ser devido a uma glândula bloqueada na pálpebra. Os terçóis estão às vezes, mas nem sempre, relacionados à blefarite.

Inicialmente, um terçol parece um objeto estranho dentro do olho. Vêm então as lágrimas, vermelhidão, edema e sensibilidade. O olho pode ficar sensível à luz e ao toque, e pode formar pus dentro da pústula que parece uma inchação e que pode estourar.

O terçol vai embora sozinho, embora você precise conviver com ele por uma semana ou mais. A aplicação de compressas úmidas mornas, várias vezes por dia, pode encorajar o terçol a estourar e então começar a sarar. Contudo, NÃO esprema um terçol. Você corre o risco de deixá-lo muito pior. Se o terçol não melhorar, procure seu médico. Pode ser necessário um ungüento antibiótico ou, raramente, a remoção cirúrgica.

Nossos olhos são aparatos extremamente complexos, ainda que delicados. Como são parte vital do modo como interagimos com o mundo, não merecem o melhor cuidado possível?Publications International, Ltd.
Este artigo tem finalidade apenas informativa. ELE NÃO FORNECE ORIENTAÇÕES MÉDICAS. Tanto o editor do Consumer Guide ®, da Publications International, Ltd., quanto o autor e o divulgador não se responsabilizam por nenhuma possível conseqüência dos tratamentos, procedimentos, exercícios, modificações de dieta, ação ou aplicação de medicação que resultem da leitura ou utilização das informações aqui contidas. A publicação dessas informações não constitui prática da medicina e não substitui as orientações de seu médico ou outro profissional da saúde. Antes de iniciar qualquer tratamento, o leitor deve procurar o conselho do seu médico ou de outro profissional de saúde.

http://saude.hsw.uol.com.br/como-cuidar-dos-seus-olhos4.htm

SAÚDE - Como funcionam os olhos

Como funcionam os olhos

O olho é o órgão da visão. Esta complexa estrutura funciona capturando luz e a transforma em impulsos que o cérebro interpreta como imagens.

Para entender a percepção visual é importante conhecer as funções de outras partes do olho, que inclui o globo ocular e todas as estruturas internas e as que estão ao redor de sua massa quase esférica. Este delicado órgão fica dentro da órbita óssea do esqueleto. Uma camada de gordura protege a órbita, as sobrancelhas, os cílios e as pálpebras, que oferecem a barreira contra elementos que podem irritar os olhos.

© istockphoto.com / Seb Chandler Olho: um dos órgãos mais complexos do corpo humano

A conjuntiva é uma fina membrana protetora que fica junto da parte interna da pálpebra na parte exposta da superfície do globo ocular. A lágrima que sai das glândulas lacrimais, na parte superior da pálpebra, umedece a conjuntiva e mantém os olhos limpos. Já a esclera é uma camada rígida, branca e externa do globo ocular. Ela cobre todo o globo ocular, exceto a área circular frontal que recebe a luz, e é coberta pela córnea transparente. A camada coróide contém vasos sanguíneos que nutrem os olhos.

A luz entra nos olhos através da córnea, cuja curvatura ajuda a focar a luz internamente. Por trás da córnea há uma estrutura pigmentada chamada íris, que circunda uma abertura conhecida como pupila. A íris muda o tamanho da pupila, dependendo da quantidade de luz presente no ambiente: se o ambiente estiver relativamente escuro, a pupila se dilata para receber mais luz e se o ambiente estiver claro, a pupila diminui de tamanho.

Por trás da íris há o cristalino, uma estrutura transparente que se mantém no local através de um tecido muscular elástico. O tecido pode mudar o formato do cristalino para conseguir focar os raios de luz externos para as células sensíveis que ficam na parte posterior dos olhos.

Entre a córnea e o cristalino há um espaço, uma cavidade anterior preenchida com um fluído chamado humor aquoso. Ele contém nutrientes para a córnea e o cristalino. Esse fluído também permite que raios de luz passem pela área facilmente.

A cavidade do globo ocular atrás do cristalino possui uma substância gelatinosa chamada humor vítreo. Na retina (camada de células sensíveis à luz que ficam na parte posterior do globo ocular) ficam as células especializadas chamadas bastonete e cones que convertem a luz focada a partir da córnea e do cristalino em forma de impulsos elétricos. Assim, as extremidades dos nervos sensitivos transmitem esses impulsos ao cérebro, através do nervo óptico, que se estende a partir do bastonete do globo ocular até o cérebro. 

http://saude.hsw.uol.com.br/olhos-e-visao.htm