TURISMO... Oito (8) Belas Razões Para Visitar Portugal

Oito (8) Belas Razões Para Visitar Portugal

Portugal tem mais de 900 anos e, apesar do seu tamanho relativamente pequeno se comparados a outros países europeus, teve um papel importante na história do mundo graças à sua localização estratégica nas rotas da Europa para o Extremo Oriente. Hoje em dia, é considerado um dos países mais antigos do continente europeu, cujas fronteiras dificilmente mudaram ao longo da história. Dentro dessas antigas fronteiras, você pode encontrar montanhas verdes, praias de areia dourada, cidades cheias de história ao lado de confortos modernos e muitas pequenas aldeias pitorescas.

Se isso não for suficiente para começar a arrumar as malas, os 8 belíssimos lugares a seguir podem te fazer mudar de ideia!

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1. Visite o Palácio Nacional da Pena, Sintra

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Lord Byron, um dos maiores poetas da Inglaterra escreveu uma vez sobre Sintra: "O Éden glorioso de Sintra intervém".E, como muitas coisas boas melhoram com a idade, esta belíssima cidade é agora um patrimônio da UNESCO. Em Sintra, você pode obter muitas lembranças, comer em restaurantes famosos como "A Piriquita", pode encontrar a melhor Pasteleira Travesseiros na região, ou ir à Fábrica das Verdadeiras Queijadas e desfrutar da famosa queijada (um cheesecake tradicional).

Uma vez que você estiver em Sintra, você não pode deixar de visitar o Palácio Nacional da Pena, uma visão mais cativante, especialmente ao pôr do sol. Se você quiser fazer uma caminhada, suba a Serra de Sintra para chegar ao palácio e desfrute das vistas deslumbrantes que o cercam.

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Sintra.

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O palácio visto de baixo.

2. Porto - Um Centro Histórico

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Um velho ditado local diz: "O Porto trabalha, Braga reza, em Coimbra se estuda e Lisboa recebe o dinheiro". Na verdade, este antigo centro de comércio no delta do rio Douro é o lugar mais autêntico e rústico que você pode encontrar em Portugal. A indústria local do Vinho do Porto está crescendo e, uma vez que você visitar esta bela cidade, dê um passeio por suas ruas e veja quão magistralmente os novos edifícios se misturam com os antigos. As ruas serpenteantes escalam e descem para antigas catedrais, museus fascinantes, lojas locais de moda e magníficos restaurantes locais.

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As ruas do Porto.

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Pôr do sol sobre o Porto.

3. Desfrute da beleza do Parque Nacional Peneda-Geres de Braga

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Localizado perto da fronteira norte de Portugal, o parque nacional, mais conhecido como Geres, é um lugar que qualquer amante da natureza deve visitar. Foi oficialmente declarado parque nacional em 1971 e contém uma reserva natural única, que abriga o lobo ibérico, espécie em extinção. Você pode fazer curtas visitas guiadas pelo parque e saborear os lagos turquesa e as montanhas verdes que o cercam. Ao percorrer esta maravilha natural, você verá alguns sites arqueológicos da Idade do Bronze.

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A água limpa da reserva natural.


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Muitos cavalos selvagens na área.

4. A vibrante vida noturna do Bairro Alto de Lisboa

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Lisboa tem uma ótima vida noturna. É uma meca para os compradores, e provavelmente é o coração cultural de Portugal. O bairro alto de Lisboa é belo e acolhedor durante o dia por suas ruas calmas e silenciosas, mas à noite, o lugar ganha vida e parece que cada bairro hospeda sua própria festa. Se você é jovem de coração vai gostar dos seguintes pontos próximo ao rio Tagus da cidade: o mirante de São Pedro De Alcantara e o miradouro de Santa Catarina.

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Bairro Alto: a cidade que nunca dorme.

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O miradouro de Santa Catarina.

5. Volte para a época medieval em Monsaraz, Évora.

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Monsaraz é, sem dúvida, o melhor lugar para experimentar o que a vida era durante a Idade Média. Esta cidade tem vista para o rio Guadiana, um dos maiores rios da Península Ibérica. Do castelo grande da cidade, você pode ver a Espanha. As ruas estreitas e pavimentadas que atravessam os edifícios antigos o guiarão para as tabernas locais. Se você estiver com disposição para algumas compras de cerâmica, visite a vila de São Pedro do Corval, bem conhecida por suas obras de cerâmica magistralmente trabalhadas.

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Ruas estreitas e pavimentadas que foram preservadas por centenas de anos.

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Cerâmica de São Pedro do Corval.

6. Explore as muralhas de Óbidos

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É fácil ver o que atrai tantos turistas para a cidade de Óbidos todos os dias. Imagine uma vila de conto de fadas, cheia de casas brancas e toques de azul e amarelo, e calçadas e ruas pavimentadas cheias de flores. Uma vez que você teve o prazer de andar por essas ruelas, você pode experimentar um licor de cereja local chamado "Ginjinha". A cidade também é o lar de um castelo grande e impressionante que agora serve como hotel. Se você gosta de explorar bastante, visite as muralhas da cidade, um passeio de 1,5 km acima da cidade.

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Um passeio pelo topo das muralhas da cidade.

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Pousadas de Portugal - Um castelo que também é um hotel. Já imaginou ter seu dia de realeza?

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7. Nadar na Lagoa da Ria Formosa

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Ria Formosa deixa você sem palavras uma vez que você vê suas dunas de areia e linda costa. Esta lagoa se estende cerca de 60 km ao longo da praia de Manta Rota e até o Vale do Lobo. Você verá lagos bonitos, uma variedade de vida selvagem e plantas, e as pequenas ilhotas que fazem este local se tornar perfeito para um dia calmo e relaxante. Se você se sentir mais ativo, é recomendado alugar uma bicicleta e ir explorando a paisagem.

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Os lindos pântanos.

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Uma das muitas ciclovias em Formosa.

8. Visite o Parque Nacional Costa Vicentina

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Quer desfrutar de uma noite romântica? Dirija-se ao Cabo de São Vicente, onde você pode ver o mais belo pôr-do-sol de Portugal. Esta bela baía tem uma visão incrível - as falésias de 60 metros de altura causadas por ondas irão fazer você se sentir como se estivesse à beira do continente europeu. Este lugar é também o lar de muitas espécies de aves e criaturas marinhas. Para ter uma verdadeira emoção, vá até o topo do farol.

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Há muitos outros lugares que vale a pena visitar em Portugal. É muito comum alugar um carro e visitar as diferentes cidades e vilas. Não importa onde você vá - Portugal sempre poderá lhe oferecer experiências incríveis!

Fonte: Amália A.
http://www.tudoporemail.com.br/content.aspx?emailid=9695

Magnetares, os imãs mais poderosos do universo

Os magnetares são um dos objetos mais extremos e misteriosos do espaço. Eles são surpreendentemente pequenos, incrivelmente densos e, como o próprio nome sugere, eles possuem uma atração magnética inacreditável.

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No estágio final da vida de uma estrela, ela explode em uma supernova. À medida que ela colapsa sobre si mesma, ofusca todas as suas vizinhas antes de desaparecer lentamente. Se a estrela viva fosse grande o suficiente, ela se transforma em uma estrela de nêutrons: uma estrela tão densa que, embora geralmente seja do diâmetro de uma cidade pequena, uma colher de chá de sua matéria pesa pelo menos um bilhão de toneladas.

Enquanto isso, elas giram muito rapidamente. Centenas de vezes por segundo rápido. Toda essa densidade equivale a um campo magnético realmente poderoso – cerca de um trilhão de vezes mais poderoso que o da Terra. Magnetares, os cientistas não têm certeza do porquê, são uma forma especialmente magnética de estrela de nêutrons. Seus campos magnéticos são cerca de 1.000 trilhões de vezes o da Terra.

Astrônomos descobrem um campo magnético incrivelmente forte

Os cientistas estiveram na busca por magnetares desde 1979, quando um choque de raios gama (mais tarde identificado como proveniente do magnetar SGR 0525-66) pulsou através do sistema solar, resultando em distúrbios em equipamentos espaciais e anormalidades atmosféricas. Nas décadas passadas, menos de 25 estrelas de nêutrons de cerca de 2.000 em toda a galáxia foram chamadas de magnetares, embora um punhado de outras candidatas ainda estejam esperando confirmação. Do ponto de vista da Terra, isso é bom.

Há pouco mais de uma década, em 2004, os efeitos de uma explosão, ou “terremoto estelar”, do SGR 1806-20, (que fica a 50.000 anos-luz de distância), foram poderosos o bastante para impactar a Terra. Ele danificou e desativou satélites, e até parcialmente ionizou a atmosfera superior do planeta.

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Fica fácil entender por que os magnetares ganharam o status de ímãs mais poderosos descobertos no universo até agora. Na verdade, o campo magnético de um magnetar é tão poderoso que, mesmo se um ser humano estivesse a 1.000 quilômetros de um, teria seu sistema nervoso destruído e sua estrutura molecular alterada. Apenas um pouco mais perto e a força gravitacional literalmente o rasgaria inteiro – começando no nível atômico. Para nossa sorte, o mais próximo está a milhares de anos-luz de distância. Por enquanto, os cientistas terão que estudar estas raridades do espaço de longe. [Curiosity]

POR: JÉSSICA MAESEM: 29.06.2017 | EM ESPAÇO, PRINCIPAL  | TAGS: ESTRELAS, ESTRELAS DE NÊUTRON, IMÃS, MAGNETARES, MISTÉRIOS DO ESPAÇO, SUPERNOVAS 

http://hypescience.com/magnetares/

Quinze (15) coisas no seu corpo que são inúteis, mas que já possuíram uma função

O corpo humano é impressionante – a forma como funciona, seus mecanismos para nos manter vivos e tudo o mais. No entanto, nem tudo é perfeito. Algumas coisas que na realidade nos atrapalham ou são absolutamente inúteis ainda estão caminhando para a extinção, ou são coisas que precisamos conviver para atingir um segundo objetivo. Como:

Alergias

Por que existem alergias? Elas são imbecis, visto que reagem mal a coisas que não nos ameaçam (como o pólen de flores ou amendoim). Segundo vários estudos, a resposta para isso pode ser um “erro”. Certos compostos que causam alergia se assemelham a proteínas encontradas em parasitas, de forma que as reações alérgicas podem ser respostas imunes mal adaptadas.

Pelos púbicos

A evolução tratou de se livrar de quase todos os nossos pelos, exceto em alguns lugares do corpo, onde eles continuam a ter funções importantes. Por exemplo, o cabelo que protege o nosso couro cabeludo. Mas e os pelos púbicos? Uma hipótese é de que existem para aumentar o cheiro que liberamos para atrair potenciais parceiros, visto que é um dos locais do corpo onde mais suamos.

Dedos enrugados

Estudos já sugeriram que a forma com que nossos dedos se enrugam quando passamos muito tempo na água é uma maneira do corpo de aumentar a aderência, evitando deslizes e escorregamentos.

Cócegas

As cócegas são valiosas lições sociais. Por um lado, elas podem ser um mecanismo para a ligação social entre pessoas, ajudando a estabelecer relações entre membros da família e amigos – afinal, é um momento de carinho e riso. Além disso, muitas partes do corpo mais sensíveis às cócegas, como o pescoço e as costelas, são também as mais vulneráveis em um combate – logo, as crianças podem aprender a proteger essas partes vitais durante as “lutas de cócegas”, uma atividade relativamente segura.

Sons agudos

Sons irritantes como o arranhar de unhas em uma lousa são tão enlouquecedores para nós porque, no passado, esses barulhos de alta frequência poderiam fazer parte de um “sistema de aviso” entre humanos, a fim de anunciar perigo.

Dente do siso

Antes, nossos antepassados mastigavam muito mais plantas e alimentos crus, e tinham mandíbulas maiores. Depois que passamos a cozinhar, ao longo dos anos, nossas mandíbulas diminuíram e o siso deixou de ser necessário. A evolução já se encarregou de livrar alguns de nós desses dentes, mas ainda serão necessários mais uns bons anos para que todos nasçamos sem essas inconveniências.

TOC

O transtorno obsessivo-compulsivo é uma condição debilitante que pode atrapalhar muito a vida da pessoa. No entanto, pode ser que esse comportamento tenha sido muito útil no passado – por exemplo, quando as pessoas tinham que constantemente se preocupar com coisas cotidianas, como “o que é e de onde vem esse barulho?”. Logo, existe uma teoria de que obsessões e compulsões são originárias da sobreatividade de um módulo mental que a maioria de seres humanos possuem e tem a função de imaginar situações de risco, sem intervenção voluntária.

Enjoos matinais

Evolutivamente falando, tais ânsias podem ter salvado a humanidade. As comidas mais propensas a causar enjoo (carne vermelha, ovos, aves, peixes) são também mais propensas a conter parasitas. Além disso, o primeiro trimestre é o mais vulnerável para o feto.

Engasgar

Engasgar é um fenômeno basicamente humano. Outros animais não passam por isso. Nós passamos, basicamente, porque podemos falar. Nossas cordas vocais evoluíram muito para baixo na garganta, a fim de nos presentear com uma ampla gama de sons, mas como a laringe fica tão perto do esôfago, a comida que fica presa ali pode cortar nosso suprimento de ar.

Arrepios

Os arrepios são resquícios de quando tínhamos mais pelos. Quando espetados, eles faziam com que nós parecêssemos maiores – assustando e afastando predadores – e também podiam nos proteger melhor do frio. Em alguns animais peludos, continuam tendo essas funções.

Balançar a orelha

A maioria de nós não consegue mexer as orelhas. Os que conseguem demonstram mais um resquício evolutivo, de uma função que costumávamos ter – como outros animais fazem, um dia já fomos capazes de virar nossas orelhas em direção a um som, para identificar de onde está vindo.

Ficar vermelho

Pesquisas descobriram que as pessoas que ficam vermelhas após cometer um erro ou uma gafe social são consideradas mais confiáveis e julgadas de forma mais positiva do que as que não coram. Logo, tal mecanismo pode ter surgido para evitar brigas e consequências mais graves de inevitáveis falhas.

Testículos

Quem já levou um chute no testículo sabe o quão dolorido isso pode ser. Além disso, é muito fácil levar uma pancada lá. Seria melhor se ele fosse dentro do corpo, não é mesmo? Só que o esperma sobrevive melhor fora do corpo. Como andamos eretos, as bolas ficam ali, penduradas, só esperando para serem acertadas.

Apêndice

Hoje, o apêndice só causa problemas. No entanto, ele existiu como uma extensão do ceco, órgão comum em herbívoros, em uma época que a humanidade comia muito mais plantas.

Transtorno afetivo sazonal

Transtorno afetivo sazonal é um distúrbio de humor caracterizado pela depressão relacionada a uma determinada época do ano – especialmente no inverno. Os cientistas acreditam que a condição surgiu para levar a bebês mais saudáveis. A fase “maníaca” no verão ocorre quando é mais propício ficar grávida. A depressão do inverno garantiria uma mãe menos ativa, e livre para se concentrar na criança que está chegando. [Cracked]

POR: NATASHA ROMANZOTIEM: 5.04.2016 | EM PRINCIPAL, SUPER LISTAS  | TAGS: EVOLUÇÃO, FUNÇÕES CORPORAIS 

http://hypescience.com/15-vantagens-evolutivas-de-funcoes-corporais-inuteis/

“Sem religião” é a religião mais popular da Austrália

Os últimos dados do censo da Austrália, divulgados na terça-feira, revelaram que, pela primeira vez, “nenhuma religião” é a afiliação religiosa mais popular do país. De acordo com o Australian Bureau of Statistics, a porcentagem de australianos identificando-se desta forma aumentou de 19% em 2006 para 30% dez anos depois, em 2016.

Não ter religião é a nova maior religião do mundo

O ABS diz que a porcentagem da população que se identifica como “sem religião” vem aumentando há décadas – e a tendência está acelerando, impulsionada pelos jovens. Os australianos de 18 a 34 anos foram o grupo etário mais provável a se identificar como “sem religião”, com 39% deles dizendo que não tinham uma afiliação religiosa.

No geral, no entanto, 52% dos australianos identificaram-se dentro de alguma denominação do cristianismo, tornando esta a religião mais comum. O catolicismo foi a denominação cristã mais popular, o censo descobriu.

Ateísmo é tão natural quanto a religião

Nos Estados Unidos, o censo não pergunta aos americanos sobre suas afiliações religiosas, mas de acordo com o Pew Research Center, a porcentagem de americanos que não se identificam com uma religião organizada também está crescendo. A porcentagem de americanos que se identificaram como “ateu”, “agnóstico” ou “nada em particular” saltou de 16,1% em 2007 para 22,8% em 2014, de acordo com o Pew.

No Brasil, os números são mais tímidos, mas também estão crescendo. De acordo com o censo de 2010 do IBGE, 8% da população brasileira se declara sem religião – se fosse uma crença, seria a terceira maior do país, ficando atrás apenas de católicos e evangélicos.

Força Política

Na Austrália, um dos grupos por trás da mudança demográfica religiosa é a Fundação Ateu da Austrália (AFA), que realizou uma campanha de conscientização sobre a escolha no recenseamento.

7 religiões das quais você, provavelmente, nunca ouviu falar

Em um comunicado divulgado na terça-feira, a presidente da AFA, Kylie Sturgess, disse que a organização espera que os políticos australianos vejam essa parcela da população como uma força séria na paisagem política do país. “Parece-nos que certos grupos religiosos recebem consideração automática no domínio da política pública. Isso tem que parar”, defende Surgess.

“Políticos, líderes empresariais e influenciadores, escutem: este é um marco importante na história da Austrália”, disse Surgess. “Aqueles que marcaram ‘sem religião’ merecem muito mais reconhecimento. Vamos fazer as nossas opiniões serem conhecidas, e há poder nos números”. [Mic]

POR: JÉSSICA MAESEM: 29.06.2017 | EM COMPORTAMENTO, PRINCIPAL  | TAGS: AGNÓSTICOS, ATEUS, AUSTRÁLIA, CATOLICISMO, CRISTIANISMO, RELIGIÃO


 http://hypescience.com/sem-religiao-australia/

Os Tres (3) tipos de inteligência que você precisa para ter sucesso

Como você sabe se uma pessoa é inteligente? Você avalia se ela é boa em resolver problemas de matemática ou se tem notas boas na escola? Para o psicólogo e professor da Cornell University (EUA) Robert Sternberg, a inteligência não é tão simples assim. A inteligência é resultado da interação entre os aspectos analíticos, práticos e criativos da mente. Isso é chamado de “teoria triádica da inteligência”.

1. Inteligência analítica

Este é o poder puro do cérebro com o qual você processa as informações. Ele é exigido quando você precisa analisar alguma coisa ou resolver problemas. Este tipo de inteligência é medido através de testes como de QI. Por isso, Sternberg aponta que esses testes são totalmente inadequados para medir a inteligência geral, já que focam em apenas uma parte dela.

2. Inteligência criativa

Ela é utilizada quando a pessoa precisa pensar de forma criativa para se ajustar a situações novas. Esse tipo de inteligência também é responsável por sintetizar informações e fornecer insights. É também ter a habilidade de usar o conhecimento e habilidades que a pessoa já tinha para lidar com situações fora do comum.

3. Inteligência prática

Esse tipo de inteligência envolve a habilidade de lidar com tarefas do dia a dia no mundo real. ou seja, testes de QI definitivamente não medem esse tipo de inteligência. Ela mostra como uma pessoa lida com o ambiente externo. Ela também é usada para adaptar ou transformar o mundo ao seu redor. “Comportamento inteligente envolve adaptação ao ambiente, mudar seu ambiente ou selecionar um ambiente melhor”, explica Sternberg.

Quando esse tipo de inteligência é medido, também são analisados fatores como a parte emocional e o temperamento da pessoa, que também influenciam como uma pessoa toma decisões. Um líder, aquele que tem habilidade em entender e motivar as pessoas além de delegar responsabilidades para os indivíduos ideais conseguem notas altas nesse tipo de test.

Um aspecto importante da inteligência prática é a habilidade de aprender. Para adquirir conhecimento, não é suficiente ter experiências, mas aprender com elas para conseguir informações importantes que podem ser adaptadas para outras situações.

Sternberg classifica uma pessoa como inteligente se ela conseguir encontrar o equilíbrio ideal entre as diferentes habilidades mentais quando enfrenta problemas. Ele também acredita que é possível ser ótimo em mais de um tipo de inteligência. Muitas pessoas usam as três ao mesmo tempo, de forma intensa. Esse pode ser um dos motivos para que elas atinjam sucesso na vida.

• Pessoas extremamente inteligentes costumam ter estas características em comum

“Prefiro me referir a isso como ‘inteligência de sucesso’. E o motivo para isso é na ênfase do uso da inteligência para atingir o sucesso na vida. Então eu defino isso como uma habilidade em atingir o que você deseja dentro do seu contexto sociocultural. Isso significa que pessoas têm diferentes objetivos para si mesmas, e para algumas é conseguir boas notas na escola e ir bem nas provas, e para outros é ser um ótimo jogador de basquete ou ser um músico ou atriz”, explica ele.

Para quem ainda não chegou lá, o psicólogo diz que é importante tentar identificar as áreas que precisam ser trabalhadas e tentar procurar ajuda para superar essas deficiências.

• Falar consigo mesmo é loucura ou inteligência?

Outro fator importante é saber quando desistir. “Ter inteligência de sucesso significa saber quando você está no lugar errado no momento errado. No emprego errado, no relacionamento errado, vivendo no local errado”, exemplifica ele. [Bigthink]

POR: JULIANA BLUMEEM: 28.06.2017 | EM PRINCIPAL  | TAGS: ANALÍTICA, CRIATIVA, EQUILÍBRIO, EUA, INTELIGÊNCIA, OBJETIVOS, PRÁTICA, PSICÓLOGO, STERNBERG,SUCESSO, TRÊS TIPOS, UNIVERSIDADE DE CORNELL, VIDA 

http://hypescience.com/os-3-tipos-de-inteligencia-que-voce-precisa-conquistar/

Dicas Para Maiores de 60 Anos (E Para Quem Vai Chegar Lá)

Apresentamos a seguir uma seleção de dicas e sugestões para aqueles que passaram das suas bem-vividas 60 primaveras e para quem ainda não chegou lá e, quando chegar, quer vivê-las plenamente. Algumas você já sabe, outras podem lhe surpreender... Enfim, leia, reflita, coloque em prática o que lhe convém e... tenha uma ótima vida!

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1. É hora de usar o dinheiro (pouco ou muito) que você conseguiu economizar. Use-o para você, não para guardá-lo. Não desfrute-o com aqueles que não têm a menor noção do sacrifício que você fez para consegui-lo. Geralmente alguns parentes, mesmo que distantes, têm ótimas ideias sobre como aplicar o seu suado dinheiro. Lembre-se que não há nada mais perigoso do que um parente com ideias. Atenção: não é época de fazer investimentos grandiosos. Eles acabam trazendo problemas e agora é hora de ter muita paz e tranquilidade.

2. Pare de se preocupar com a situação financeira dos seus filhos e netos. Não se sinta culpado por gastar o dinheiro consigo mesmo. Você provavelmente já ofereceu o que foi possível na infância e juventude, como uma boa educação. Agora a responsabilidade é deles.

3. Não é mais época de sustentar pessoas de sua família. Estamos nos referindo aos "folgados", evidentemente. Seja um pouco egoísta, mas não avarento. Tenha uma vida saudável, sem grande esforço físico. Faça ginástica moderada (como andar regularmente) e coma bem e corretamente.

4. Compre sempre o melhor e mais bonito. Lembre-se que, neste momento, um objetivo fundamental é o de gastar dinheiro com você mesmo, com seus gostos e caprichos, bem como os do seu parceiro. Após a morte, o dinheiro só gera ódio e ressentimento.

5. Nada de angustiar-se com pouca coisa. Na vida tudo passa, sejam os bons momentos para serem lembrados, sejam os maus, que devem rapidamente ser esquecidos.

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6. Independente da idade, sempre mantenha vivo o amor. Ame o seu parceiro, ame a vida, ame o seu próximo... E LEMBRE-SE: "Um homem nunca é velho enquanto lhe resta a inteligência e o afeto".

7. Cuide da sua aparência. Frequente o cabeleireiro ou o barbeiro, faça as unhas, vá ao dermatologista, dentista, e use bons perfumes e cremes com moderação. Porque se agora você não é bonito, é, pelo menos, bem conservado.

8. Acompanhe as tendências da moda, adaptando-as ao seu físico e à sua idade. Há pouca coisa mais patética do que uma pessoa de meia-idade com penteados e roupas feitas para gente jovem e sarada.

9. SEMPRE mantenha-se atualizado. Leia livros e jornais, ouça rádio, assista bons programas na TV, visite a internet com alguma frequência, envie e responda os seus e-mails e use as redes sociais, mas sem estresse ou como vício. Visite os amigos e receba-os também.

10. Respeite a opinião dos JOVENS. Muitos deles estão melhor preparados para a vida do que você imagina. Como nós quando tínhamos a idade deles.

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11. Nunca use o termo "no meu tempo". Seu tempo é agora, não se confunda. Pode lembrar do passado, mas com saudade moderada e feliz por ter vivido.

12. NÃO caia na tentação de viver com seus filhos ou netos. Apesar de, ocasionalmente visitá-los por alguns dias como hóspede, respeite a privacidade deles, mas especialmente a sua. Se você perdeu o seu parceiro, consiga uma pessoa para ir morar com você e ajudar com as tarefas domésticas. Tome esta decisão somente quando não mais puder cuidar de si mesmo sozinho.

13. Pode ser muito divertido conviver com pessoas de sua idade. E o mais importante, não vai funcionar com qualquer um, mas sim se você se reunir com pessoas positivas e alegres, nunca com "velhos amargos".

14. Mantenha um hobby. Você pode viajar, caminhar, cozinhar, ler, dançar, cuidar de um gato, de um cachorro, cuidar de plantas, jogar cartas, damas, xadrez, dominó, golfe, navegar na internet, pintar, fazer trabalho voluntário em uma ONG ou colecionar alguma coisa. Faça o que você gosta e o que seus recursos permitem.

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15. ACEITE convites. Batizados, formaturas, aniversários, casamentos, conferências... Visite museus, vá para o campo... o importante é sair de casa por um tempo. Mas não fique chateado quando não for convidado. Certamente, quando você era jovem também não convidava seus pais para tudo.

16. Fale pouco e ouça mais. Sua vida e seu passado só importam para você mesmo. Se alguém lhe perguntar sobre esses assuntos, seja breve e tente falar sobre coisas boas e agradáveis. Jamais se lamente de nada. Fale em um tom baixo, cortês. Não critique ou se queixe de tudo, aceite situações como elas são. Tudo está passando.

17. Dores e desconfortos sempre surgirão. Não os torne mais problemático do que são. Tente minimizá-los e não transformá-los no principal assunto da sua conversa. Afinal, eles só afetam você e são problemas seus e do seu médico. Lamentações não servem para nada.

18. Se você foi ofendido por alguém, perdoe. Se você ofendeu alguém, peça perdão. Não arraste ressentimentos pela vida. Eles só servem para deixar você amargurado e triste. Alguém disse que "guardar ressentimentos é como tomar veneno esperando que faça efeito em outra pessoa." Não se deixe envenenar.

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19. Se você tem uma crença ou pratica uma religião, conserve-a.Mas orar e tentar converter os outros o tempo todo como um fanático não levará a nada. Se você é religioso, viva a sua fé intensamente, mas com discrição.

20. Ria-se muito, ria-se de tudo. Você é um sortudo, você está tendo uma vida longa, e a morte só será uma nova etapa, uma etapa desconhecida, assim como foi incerta toda a sua vida.

21. Não faça caso do que dizem a seu respeito, e menos ainda do que pensam de você. Se alguém lhe diz que agora você não faz nada de importante, não se preocupe. A coisa mais importante já está feita: você e sua história, boa ou ruim, foi e ainda está sendo escrita. Agora, é o momento de descansar, ficar em paz e ser tão feliz quanto for possível.

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E LEMBRE-SE: 

"A vida é muito curta não beber um bom vinho!"

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