Aos amigos queridos, uma bela frase! Pensando sempre...

É maravilhoso quando conseguimos soltar um pouco o nosso medo e 

passamos a desfrutar a preciosa oportunidade de viver com o coração 

aberto, capaz de sentir a textura de cada experiência, no tempo de cada 

uma. Sem estarmos enclausurados em nós mesmos, é certo que

aumentamos as chances de sentir um monte de coisas, agradáveis ou não,

mas o melhor de tudo, é que aumentamos as chances de sentir que estamos 

vivos. Podemos demorar bastante para perceber o óbvio: coração fechado 

já é dor, por natureza, e não garante nada, além de aperto e emoções

mofadas. Como bem disse Virginia Woolf, ?não se pode ter paz evitando a 

vida.?

~ Frase de Ana Jácomo

http://www.frasesfamosas.com.br/de/ana-jacomo.html

Bons Sonhos... Brasil vou dormir! Boa Noite!!!

Especial Inverno... Cuidem-se!

Especial Inverno

Entenda como seu corpo reage ao inverno

Infográfico explica e dá soluções para dilemas, como sentir mais sono e fome

POR LAURA TAVARES

É comum associarmos a chegada do inverno à cotidiana dificuldade de sair da cama, a crises alérgicas, ao chocolate e ao ritual de tirar os casacos mais gordinhos do armário. Mas você já parou para pensar por que as coisas funcionam assim? Afinal, por que sentimos mais sono e fome no inverno?


Para entender cada processo fisiológico, que engloba desde problemas capilares e dificuldades respiratórias até o ressecamento da pele, o Minha Vida contou com uma equipe de médicos e profissionais especializados que não só deram respostas a essas questões, como também sugeriram dicas para amenizar cada um dos problemas. Confira:

Infográfico corpo inverno

Fontes:

Alexandre Krizek, consultor de beleza e imagem;


Bárbara Murayama, ginecologista obstetra, membro da Sociedade Paulista de Ginecologia Obstetrícia e diretora da clínica Gergin;


Daniel Portella, fisiologista do esporte e consultor científico;


Dolores Gonzalez Fabra, membro especialista da Sociedade Brasileira de Dermatologia;


Gennaro Preite, cabeleireiro e consultor de beleza da Condor;


José Marcos de Gois, cardiologista do Hospital Beneficência Portuguesa, de São Paulo;


Elaine Marília, psicóloga especializada em comportamento cognitivo;


Sandra Aparecida Ribeiro, pneumologista do Hospital São Luís e professora da Unifesp.

http://msn.minhavida.com.br/saude/materias/13591-entenda-como-seu-corpo-reage-ao-inverno

Bem Vindo Inverno!!! Inverno começa hoje com muita chuva

Inverno começa hoje com muita chuva

Por AE

São Paulo - O inverno começa às 20h09 desta quarta-feira no Brasil e deve alternar ondas de muito frio com períodos de calor. Nos próximos dias, uma forte frente fria provoca bastante chuva no Sul, em São Paulo, em Mato Grosso do Sul e no sul dos Estados do Rio e de Minas. Na maior parte do País, ainda vai fazer bastante frio.

Mas, segundo a empresa Climatempo, não será esse o padrão da temporada. Na verdade, a expectativa é de um inverno típico, sem a influência dos fenômenos El Niño e La Niña. "Nos períodos de muito frio, podemos ter condições extremas, até mesmo com neve", prevê o meteorologista Luiz Fernando Nachtigal, da MetSul Meteorologia, que também admite "temperatura elevada" nos intervalos de calor.

Na Região Sul, é provável que períodos quentes evoluam para dias chuvosos, seguidos da chegada de massas de ar polar que tornam os dias frios e secos. Nessas condições, o fenômeno da geada será comum, enquanto o da neve será raro.

As áreas mais altas dos três Estados - como os Campos de Cima da Serra do Rio Grande do Sul e o Planalto Sul de Santa Catarina - são as que enfrentarão frio mais intenso e também as que normalmente já recebem "invasões" de turistas em busca da neve, da sensação térmica rigorosa, limitada ao Sul, e dos prazeres gastronômicos da estação. Por isso, há a disputa pelo título de lugar mais frio. As informações são do jornal O Estado de S.Paulo.

http://veja.abril.com.br/noticia/brasil/inverno-comeca-hoje-com-muita-chuva

Inverno

O movimento de translação, juntamente com a inclinação do eixo terrestre em 23°27’ em relação ao plano orbital, é responsável pela variação de energia solar que atinge a superfície terrestre em uma determinada época do ano. Esse fenômeno é responsável pelas quatro estações do ano: primavera, verão, outono e inverno.

Caracterizado como a estação com as temperaturas mais baixas, o inverno se entende de 21 de dezembro a 22 de março, no Hemisfério Norte; e de 21 de junho a 23 de setembro no Hemisfério Sul. O inverno tem início com o término do outono e antecede a primavera.

As noites são mais longas que os dias nas regiões onde é inverno, visto que a incidência de raios solares é menor nessa porção da Terra. Durante essa estação do ano, várias espécies de aves migram para outros locais com o intuito de fugir do frio.

Os países localizados na Zona Temperada do Norte (entre o Trópico de Câncer e o Círculo Polar Ártico) e na Zona Temperada do Sul (entre o Trópico de Capricórnio e o Círculo Polar Antártico) apresentam as quatro estações bem definidas, com invernos rigorosos, registrando baixas temperaturas.

O Brasil, por apresentar a maior parte do território na Zona Intertropical (próxima à linha do Equador), não possui as quatro estações bem definidas. O inverno é mais rigoroso nos estados da Região Sul (Paraná, Santa Catarina e Rio Grande do Sul). Esses locais podem registrar temperaturas negativas, além da ocorrência de neve em determinados pontos.

Por Wagner de Cerqueira e Francisco
Graduado em Geografia

http://www.brasilescola.com/geografia/inverno.htm

É Estação mais aconchegante do ano...

Boa Noite!!!

Amor Distante....Good Day! My angel, my love ... "Arun"

Amor Distante

Ah! Como eu quero viver o amor que um dia experimentei...

É um amor distante, mas muito presente;

É um amor lindo, muito lindo, mas eu ainda não o vi de 


perto;

É um amor forte, mas que nos torna sensíveis, simples e 


inocentes como crianças;

É um amor grande, mas que nos torna pequenos e 


desprovidos de desejos de grandeza;

É um amor de primavera, mas que está presente em todas 


as estações do ano;

É um amor atrevido, mas que sabe respeitar o coração 


amado;

É um amor que chora com a distância e uma possível 


separação, mesmo quando os corpos nunca estiveram 


juntos;

É um amor que traz paz em meio a tanta dor causada pela 


distância;

É um amor que encurta a distância e une dois corações em


um só coração;

É um amor que dá esperança de encontro inesquecível;

É um amor que dá a certeza de nos pertencermos, mesmo 


quando as impossibilidades são reais;

É um amor que vivifica;


É assim! Isto é o nosso amor.

 Autor Desconhecido  

http://www.ipoesias.com.br/poesia-amor-distante--143.html

Boa Noite... Bom Dia, meu Hindu!

Inverno chegando.... Benvindo!!!

O Inverno, está chegando no Brasil...


Daqui dois dias, esta Estação entra em vigor neste País tão maravilhosamente Tropical...


Faz parte!!!  Dias nublados, ventos e chuvas... 
É bem deste jeitinho! Hum...Humm!!!


Estes são momentos diários em nossas vidas, até 21 de Setembro, quando surgirá a Primavera.
Nossa, como tempo passou bem rápido, outro dia mesmo era a passagem do ano... 
Alguém sentiu estes meses que já se foram, seis já se  passaram!!! 
Apenas percebo quando vem as férias escolares das crianças (os meus netos).
Agora vamos ver roupas pesadas, luvas, cachecóis, roupas de lã, os casacos inúmeros coloridos ou escuros. 
Um tom sóbrio paira no ar.
Moro à 90 Km de "Sampa" São Paulo, a nossa Capital.
Aqui em São Paulo o Inverno é rigoroso,nem tanto como o Sul do País, onde as geadas são fortes com um frio intenso. 
Paraná, Santa Catarina e Rio Grande do Sul, Estados do Sul do Brasil, tão diferentes de outras regiões daqui. 
Como Norte e Nordeste, nada se compara!
Eu já morei na região Sul, presencie muito este frio que é violento. Rapaz barbaridade, é muito feroz.
Com lareira acessa diariamente, aquele baita frio com casacos grossos, ponchos para aquecer de um frio que doi na alma indo até os ossos. 
Sinto nesta hora saudades de Curitiba, o frio lá é de lascar.
Quando bate aquele (vento) o Minuano, então... É de arrasar.
Muita bebida quente, ficar na cozinha ao lado do fogão a lenha esquentando as mãos, com os vidros das janelas todos embaçados e ver a neve cair lá fora, como já vi. 
Um momento inesquecível!
Imaginem vocês, como é ser Carioca vendo a neve, hilário!!!
Os floquinhos brancos de uma geada intensa, é lindo demais o clima bucólico que forma-se nas regiões do Sul... 
Eu vivia agasalhada da cabeça aos pés. Só amostra mesmo os olhos e dentes, era só para olhar ou abrir a boca e comer. 
Com o frio, bate uma fome canina.
Até as cirolas, são necessárias neste momento.
Sabem o que são cirolas? No Sul, todos conhecem muito bem. Roupas do século XIX em pleno século XXI.
Rio Grande do Sul, é a pioneira do Inverno... Gramado e Canela, e tantas outras cidades são lindas para curtir toda nevasca, não, como na Europa ou nos Estados Unidos, mas para nós Brasileiros, um momento encantador. 
Aqui estou firme, já pensando naquele nosso "Verão"
Sou sempre muito Verão, mas a Primavera é bela demais.
Vamos então.... Inverno, friozinho ou frio grandão, venha!!!
Benvindo, para mais uma nova etapa em 2012 com estes dias assim, vou hibernar, ler muito com meu companheiro inseparável tão diário, os "Edredons", tem coisa melhor? 
Por hora...Não! 
Vamos então aguardar esta bela estação chegar! 
Brasil vamos nos preparar?Aháháhá...
Vou rir, para não chorar! 
                         
Ula...Lá! Todos muito bem agasalhados junto ao protetor solar...Não é só no Verão não, que devemos usar... 
No frio também. Vem... Agora, aqui está chovendo!
Boa Noite!!!

Saúde& 8 alimentos que podem aumentar o risco de câncer

Conheça oito alimentos que podem aumentar o risco de câncer

Bacon, refrigerante e até churrasco têm substâncias cancerígenas

POR MANUELA PAGAN


Segundo dados do Instituto Nacional do Câncer (INCA), cerca de 500 mil novos casos de câncer serão diagnosticados no Brasil em 2012. Maus hábitos alimentares estão diretamente relacionados com essa estatística. A vida moderna, cada vez mais agitada, dificultou o velho (e bom) hábito de preparar os próprios alimentos e deu lugar aos alimentos prontos para consumo ou de fácil preparo. 

O nutricionista Fábio Gomes, do INCA, explica que muitos alimentos possuem fatores mutagênicos, ou seja, lesam as células humanas e alteram o material genético que existe dentro dela. "Esse processo leva a uma multiplicação celular muito maior do que o normal e, em consequência, pode aparecer um tumor". Muitos desses alimentos não apresentam qualquer benefício à saúde e podem ser facilmente riscados do cardápio. Veja quais são e modere no consumo dos alimentos que predispõem a doença. 
http://yahoo.minhavida.com.br/alimentacao/galerias/14669-conheca-oito-alimentos-que-podem-aumentar-o-risco-de-cancer
  Carnes processadas 

Linguiça, salsicha, bacon e até o peito de peru contêm quantidades consideráveis de nitritos e nitratos. Essas substâncias, em contato com o estômago, viram nitrosaminas, substâncias consideradas mutagênicas, capazes de promover mutação do material genético. 

"A multiplicação celular passa a ser desordenada devido ao dano causado ao material genético da célula. Esse processo leva à formação de tumores, principalmente do trato gastrointestinal", explica Fábio Gomes. 

A recomendação do especialista é evitar esses alimentos, que não contribuem em nada com a saúde.  

Refrigerantes 

A bebida gaseificada, além de conter muito sal em forma de sódio, possui adoçantes associados ao aparecimento de câncer. O ciclamato de sódio, por exemplo, é proibido nos Estados Unidos, mas ainda é utilizado no Brasil, principalmente em refrigerantes "zero". "Essa substância aumenta o risco de aparecimento de câncer no trato urinário", conta Fábio Gomes. 

Quanto aos adoçantes que podem ser adicionados à comida ou à bebida, o nutricionista diz que ainda não há comprovação científica. "O ideal é que o adoçante seja usado de forma equilibrada, pois é um produto destinado a pessoas com diabetes e não deve ser consumido em excesso pela população em geral", aponta. 

Alimentos gordurosos 

Fábio Gomes explica que não é exatamente a gordura a principal responsável pelo aparecimento de câncer, e sim a quantidade de calorias que ela agrega ao alimento. A comida muito gordurosa é densamente calórica, ou seja, tem mais que 225 calorias a cada 100 gramas do alimento. "Por esses alimentos geralmente serem pobres em nutrientes, é preciso ingeri-los em grandes quantidades para obter saciedade, o que leva ao superconsumo", conta o nutricionista do INCA. 

Em excesso, esses alimentos provocam obesidade, que é fator de risco para câncer de pâncreas, vesícula biliar, esôfago, mama e rins. A célula de gordura libera substâncias inflamatórias, principalmente hormônios que levam a alterações no DNA e na reprodução celular, como o estrogênio, a insulina e um chamado de fator de crescimento tumoral.  

Alimentos ricos em sal 

"Se ingerido em quantidade maior do que cinco gramas por dia, o sal pode lesar as células que estão na parede do estômago", explica o nutricionista Vinicius Trevisani, do Instituto do Câncer de São Paulo. Essa agressão gera alterações celulares que podem levar ao aparecimento de tumores. 

Procure evitar alimentos ricos em sal ou mesmo aqueles que usam sal para aumentar o tempo de conservação, como os congelados e os comprados prontos que só precisam ser aquecidos. 

Entram nessa lista: carne seca, bacalhau, refrigerantes, pizzas congeladas, iscas de frango empanadas congeladas, macarrão instantâneo, salgadinhos de pacote, entre outros. 

Churrasco 

Na fumaça do carvão há dois componentes cancerígenos: o alcatrão e o hidrocarboneto policíclico aromático. "Ambos estão presentes na fumaça e impregnam o alimento que é preparado na churrasqueira", explica Fábio Gomes. "Eles também possuem fatores mutagênicos que levam ao aparecimento de tumores."  

Dieta pobre em fibras 

O nutricionista Vinicius Trevisani explica que o intestino se beneficia muito pelo consumo adequado de fibras. Elas garantem um bom trânsito intestinal, de modo a eliminar os ácidos biliares secundários, um produto da digestão presente no intestino. Isso evita a agressão às células do intestino e a multiplicação celular descontrolada.  

Preparo com altas temperaturas 

Alimentos fritos ou grelhados também incorporam algumas substâncias cancerígenas. Ao colocar o alimento cru em óleo ou chapa muito quentes (com temperatura aproximada de 300 a 400°C), são formadas aminas heterocíclicas - substâncias que contêm fatores mutagênicos e estimulam a formação de tumores. 

O nutricionista Fábio recomenda preparar as carnes ensopadas - modo de cozimento em que não há nenhuma formação de aminas-, ou ainda prepará-las no forno. Dessa maneira, a temperatura do alimento aumenta gradualmente e não chega a níveis tão altos.  

Alimentos com agrotóxicos 

Não existe uma forma eficiente de limpar frutas, verduras e legumes dos agrotóxicos. "Muitas vezes, esses conservantes são aplicados nas sementes e passam a fazer parte da composição do alimento", aponta Fábio Gomes. Ele explica que oagrotóxico provoca vários problemas de saúde em quem tem contato direto com esses alimentos, mas ainda está em estudo a sua real contribuição com o aparecimento do câncer. 

Como ainda existem dúvidas sobre esses efeitos, o nutricionista orienta evitar opções ricas em agrotóxicos. É melhor consumir alimentos cultivados sem o produto químico, que comprovadamente têm mais vitaminas, minerais e compostos quimiopreventivos. "Estes compostos atuam na proteção e reparação celular frente a uma lesão que pode gerar câncer", afirma.  

Usando a Linguagem do Corpo pra Entender a Obesidade - Cristina Cairo

Usando a Linguagem do Corpo pra Entender a Obesidade - Cristina Cairo

A gordura é o casulo que a pessoa cria, inconscientemente, para se proteger e se esconder dos problemas externos. 
Pessoas muito sensíveis, que se deixam magoar com facilidade, buscam se proteger atrás da gordura, que representa a maciez de um abraço.

Muitas vezes a gordura é uma forma convenientemente usada para se conseguir certos benefícios, como atrair a compaixão de outras pessoas, deixar de trabalhar naquilo que não gosta, escapar de certas obrigações que limitam sua liberdade e até mesmo testar o amor e a fidelidade do cônjuge. Mais uma vez vemos que o perigo está em nossa mente, não no mundo em que vivemos, e nem nos alimentos que comemos.

Faça um "regime" nos seus pensamentos e limpe toda essa amargura. Viva tranqüilamente e sem se sentir ameaçado. Ame profundamente a todos e você perceberá que, como resposta, receberá mais amor dos outros. Saia já desse casulo e participe ativamente do mundo, de peito aberto e acreditando que você está sendo protegido pelas mãos do Grande Pai.

Pare de guardar mágoas e ressentimentos. Chega de discutir gratuitamente com as pessoas, pois cada uma delas luta pelas suas razões e você pode sair machucado. Apenas aja com docilidade e poder e não deixe que as diferenças de vida e opiniões o aflijam.

Atenção: quanto mais você "engolir" e guardar mágoas, mais seu corpo engordará.
Para você superar definitivamente essa dificuldade de emagrecer terá de compreender que toda expectativa gera frustração. Por isto não fique esperando acontecer o que você deseja, nem queira que as pessoas sejam como você ou lhe dêem aquilo que tanto você almeja. Saia já dessa postura de vítima e perceba o tamanho do seu próprio poder. Ninguém é responsável pelas suas fraquezas ou fracassos. Tudo depende exclusivamente da sua postura diante da vida e dos acontecimentos. Passe a agir como adulto e mostre seus verdadeiros interesses a quem é importante para você. Tenha coragem de mudar seu comportamento e ser você mesmo. Se você não está encontrando em sua memória nenhum registro pelo menos semelhante ao que estou dizendo, certamente é porque seu subconsciente abraçou com muita força alguma mágoa antiga e continua a protegê-la, pois para ele não existe "tempo". Tenha calma porque com ele (o subconsciente) nós devemos agir despreocupadamente e mandar mensagens positivas e constantes, até que ele perceba que as defesas contra o passado são inúteis.

As mensagens que você pode enviar ao seu subconsciente são pensamentos e condutas contrárias ao que está vivendo hoje. O importante é sair logo desse círculo vicioso que ainda está impresso em sua mente inconsciente.
Pratique um esporte ou faça exercícios. Torne seus pensamentos mais ativos e coloque em prática as suas decisões. O mundo espera você para agir com ele. Transforme essa gordura em energia, sacudindo a poeira do passado e olhando para frente. Rápido!

No começo tudo pode parecer difícil, mas depois você amará os novos hábitos e a sua nova personalidade.

Vamos, acorde! Organize-se! Tudo depende só de você!

Chega de arrumar pretextos pois isto só vem provar que você está realmente tendo alguma conveniência em ser gordo. Busque o que você deseja, sem prejudicar sua saúde e sua beleza. E, definitivamente, tente compreender que quando nos magoamos com algo é porque estamos sendo egoístas em querer que tudo seja do nosso jeito. Liberte-se dessa tendência e aceite as pessoas como elas são. Seja você mesmo e não se permita pensamentos negativos. Eleve-se a cada dia com bons sentimentos em relação à vida e cresça cada vez mais dentro da evolução espiritual, sem mágoas, sem medos, nem desconfianças. Quanto mais você se aproximar de Deus, mais se sentirá confiante e feliz. De outra forma, você estará cada vez mais longe dele.

CRISTINA CAIRO 
http://www.linguagemdocorpo.com.br/

http://www.fadadasrosas.com.br/2010/09/usando-linguagem-do-corpo-pra-entender.html