Hidratação caseira para os cabelos

Hidratação caseira para os cabelos

Sonia Corazza, engenheira química especializada em Cosmetologia, dá as dicas para quem quer economizar e se virar sozinha. Com 32 anos de experiência na formulação de cosméticos, ela indica ingredientes que podem ser encontrados em farmácias homeopáticas ou lojas especializadas. Os produtos devem ser frescos e perfeitos, além de mantidos à temperatura ambiente, a não ser que seja pedida uma condição diferente.



"Todas as receitas foram testadas e não contêm ingredientes danosos. Porém, se a pessoa tiver sensibilidade alimentar ou a cosméticos, deve fazer um teste no antebraço e aguardar 24 horas antes de aplicar a fórmula", alerta a especialista.

http://www.vocerealmentesabia.com/

Exercícios para as mãos - dedos e tendões

Exercícios para as mãos - dedos e tendões

É importante fazer exercícios para fortalecer as mãos. Muitas pessoas com o passar do anos vão perdendo as forças, a agilidade e enfraquecendo. Aprenda a fazer movimentos simples para evitar dor e lesões nos dedos e tendões…  

Quando a pessoa sente dores e sem força para fazer coisas corriqueiras do dia a dia é sinal de que precisa fazer alguma coisa para evitar lesões e outros problemas

Fonte: not1

http://www.vocerealmentesabia.com/2013/07/exercicios-para-as-maos-dedos-e-tendoes.html

5 Exercícios que ajudam a diminuir as dores corporais.

terça-feira, 8 de outubro de 2013

5 Exercícios que ajudam a diminuir as dores corporais.

Quando você está com dor, a última coisa que você quer fazer é exercício. Mas, as pessoas que mantém uma rotina de exercícios estão mais propensas a manter os sintomas sob controle, por isso, é indicado se exercitar pelo menos por alguns minutos todos os dias. Aqui estão alguns tipos de exercícios que podem ajudá-lo a mover-se e sentir-se melhor.

Modifique sua rotina de exercícios

Quando você está no meio de uma crise dolorosa, você obviamente não quer fazer nada que irá aumentar a sua inflamação. Geralmente, os médicos recomendam continuar os exercícios que você puder, talvez substituindo a intensidade e os movimentos, e trabalhando mais no alongamento. Por outro lado, você pode se concentrar em uma área de seu corpo que não tem é afetada pela dor. Em alguns casos, é conveniente suspender os exercícios durante um curto período de tempo, mas não por muito tempo, pois pode tornar-se um círculo vicioso, levando a rigidez articular e fraqueza.

Natação
Se suas articulações estão doloridas, entrar na água pode ser a boa maneira de diminuir isso. Embaixo d'água você estará tirando o peso das articulações. Natação também é bom para as articulações superiores, uma vez que ajuda a manter os cotovelos flexíveis. As atividades feitas na água podem assumir a forma de exercícios aeróbicos regulares. Um estudo de 2011 constatou que treinos aquáticos apresentam benefícios para várias formas de dor, incluindo a artrite reumatoide, mialgia, dores nas costas e osteoartrite moderada.

Ciclismo
Não tem nenhuma diferença se você usar a bicicleta ergométrica em sua sala de estar ou andar ao ar livre, andar de bicicleta proporciona não só perda de peso, mas também pode liberar hormônios como endorfinas. Pessoas com artrite dos joelhos ter alguma dificuldade com o ciclismo para ter certeza que o banco está na altura certa. Nesta situação, uma bicicleta reclinada é a sua melhor escolha. É bom porque os bancos são anatômicos e ajudam a apoiar sua coluna.
Levantamento de peso
Levantamento de peso pode ser útil para aqueles que estão com dor, incluindo as pessoas com artrite reumatoide, mas deve ser praticado com moderação. Pense em levantamento de peso como tomar uma vitamina diária. Quando você é jovem, você levanta peso pensando em caber em um maiô ou ter grandes bíceps. À medida que você fica mais velho, você tem que olhar para o exercício como uma espécie de medicamento.

Caminhar
Andar a pé pode ser difícil se você tem dor nos joelhos e nos pés, mas se você pode caminhar, este tipo de exercício irá fortalecer os músculos ao redor do joelho e ajudar a proteger a articulação. Se os músculos da coxa e quadríceps estão em boas condições, o peso das pernas é desviado para longe do seu joelho. Se o músculo está em mau estado, não pode absorver o choque, que é transmitido para a articulação, aumentando a dor. Mas, lembre-se que andar do seu carro para a porta de casa não é o suficiente para conseguir os benefícios deste exercício.

Corrida
Atividades de alto impacto, como correr podem ser pesadas demais para as dores nas articulações, e não apenas para aqueles que sofrem de dor crônica. Se o seu fisioterapeuta decide que esse é um exercício adequado para você, reduza o estresse sobre as articulações, usando calçados esportivos especiais, os que têm cinco dedos como uma luva. Eles são muito mais seguros para os joelhos e outras articulações. A coisa boa sobre atividades aeróbicas como natação, ciclismo e corrida é que, com o tempo elas vão aumentar o fluxo de sangue por todo o corpo. Essa melhoria da circulação diminui as citocinas, moléculas que são propensas a inflamação.


E, enquanto você estiver praticando seus exercícios, que tal ouvir uma boa playlist?

 Veja algumas que recomendamos para ouvir durante a malhação.

http://www.vocerealmentesabia.com/2013/10/5-exercicios-que-ajudam-diminuir-as.html

Templo hindu todo revestido por vidro - Johor Bahru - Malásia

Templo hindu todo revestido por vidro - Johor Bahru - Malásia

Na cidade de Johor Bahru, sul da Malásia, reside um dos pontos turísticos mais impressionantes do país. Trata-se do Arulmigu Sri Rajakaliamman, um templo hindu todo revestido por vidro.

O espaço, um dos templos mais antigos da região, foi construído de forma modesta em 1922, e em 1991, iniciou-se um grande plano de expansão liderado por Sri Sinnathamby Sivasamy, após herdar a administração do templo de seu pai.


Apesar de enfrentar muitos desafios, Sivasamy conseguiu ampliar e reconstruir o templo em cinco anos, reabrindo ao público em 1996. Mas foi após uma viagem por Bangkok, que o sacerdote diz ter se inspirado para revestir o templo com vidro.


Sivasamy conta que estava andando em um riquixá, meio de transporte típico na Tailândia, quando sua atenção foi atraída por um brilho intenso. Seguindo a luz descobriu se tratar de uma obra de arte em vidro colocada na entrada de um templo local.

Foi então que entre 2008 e 2009 deu-se início ao processo de “vitrificação” do templo Arulmigu Sri Rajakaliamman. Embora existam outros templos decorados com vidro, o de Johor Bahru se destaca por ter mais de 90% de sua área revestida por mosaicos de vidro colorido.

Ao todo são mais de 300 mil peças de vidro em tons de vermelho, azul, amarelo, verde, roxo e branco, adornando pisos, pilares e paredes. Há também grandes lustres de cristal pendurados no teto, intensificando os efeitos lúdicos de luzes e cores refletidas nos vidros.


O santuário de vidro é totalmente climatizado e pode acomodar 1.500 pessoas. Embora seja um templo religioso, o espaço também permite a visita de turistas.

Fonte: vidrado

http://www.vocerealmentesabia.com/2013/04/templo-hindu-todo-revestido-por-vidro.html

Templo de Ouro – Índia

Templo de Ouro – Índia

Considerado o lugar mais sagrado para a religião sihk, o Templo de Ouro ou Harmandir Sihkis, está localizado na cidade de Amritsar, fronteira da Índia com o Paquistão.


O sihkismo é uma religião monoteísta, fundada pelo Guru Nanak, e consiste na crença de que Deus é eterno e não possui forma; que Ele foi o criador do mundo e dos seres humanos, os quais estão separados de Deus devido ao nosso egocentrismo. 


A religião tem cerca de 23 milhões de adeptos no mundo, dos quais 19 milhões vivem na Índia. A construção do santuário teve início no ano de 1588 e foi finalizada somente em 1604. 


Sua finalidade é servir de lugar de culto para os homens e mulheres de todas as classes sociais e de todas as religiões. Esta é uma das razões do santuário ter sido construído com quatro entradas, simbolizando a abertura do templo para todas as religiões e uma maneira de dar boas-vindas a todos os visitantes.

Sua arquitetura é baseada nos estilos hindu e islâmico e recoberta por cerca de 800 quilos de ouro. A decoração do interior é feita com mármore de diversas cores, lindas pinturas e muito dourado. 

O templo é rodeado por um grande lago artificial, conhecido como AmritSar, que significa Lago de Água Benta, onde homens e crianças se banham como um ritual de purificação.

Fonte: oaltotaquari

http://www.vocerealmentesabia.com/2013/04/templo-de-ouro-india.html

Viagem à India 2014

Viagem à Índia 2014

Bem vindo a sua casa

O que é um Ashram?

Ashram é o lugar onde uma pessoa vêm e deixa a suas preocupações.

"Shram" significa esforço, "Ashram" significa um lugar onde não há esforço. 

Então prepare-se para um estadia prazerosa e rejuvenescedora. 

O Ashram da Arte de Viver localizado a 21 km ao sul da cidade de Bangalore, oferece um ambiente único de 28 hectáres, para relaxar e aproveitar. 

Distante e próximo da cidade, é perfeito para os amantes da natureza e para aqueles que buscam melhorar a mente, o corpo e o espírito.  

Desde 1986 recebe milhares de pessoas de todas as partes do mundo, quem o visita em busca de paz interior, atinge a profundidade de seu ser, através dos programas de eliminação de estresse, baseados em Yoga  meditação, retiros de silêncio, imersão em seva (serviço) e na poderosa técnica de respiração: Sudarshan Kriya.

Ashram da Arte de Viver da Índia

http://www.youtube.com/watch?v=rZpl5Ubnhx8

GRUPO BRASILEIRO NO ASHRAM DE BANGALORE EM 2014 >>

 contato: artedeviverindia@gmail.com

http://www.artofliving.org/br-pt/viagem-a-india-2014

Jardins do Templo Bahá'í - Haifa - Israel

terça-feira, 19 de março de 2013

Jardins do Templo Bahá'í - Haifa - Israel

Os Terraços da Fé Bahá'í, também conhecidos como os Jardins Suspensos de Haifa em Israel estão localizados no coração de Haifa, estes jardins são um projeto do arquiteto Fariborz Sahba do Irão, e dos engenheiros estruturais Karban e Co. de Haifa.


Em julho de 2008, o Jardim Bahá'í foi inscrito no Patrimônio Mundial da UNESCO, como lugares sagrados e lugares de peregrinação para os seguidores da Fé Bahá'í, os terraços representam os primeiros dezoito discípulos do Báb. 


Os jardins compreendem uma escadaria de 19 terraços que se estendem por todo o caminho até a encosta norte do Monte Carmelo. Os jardins foram projetados em nove círculos concêntricos organizando a geometria dos dezoito patamares. 


O terraço mais alto contém os Jardins Persas, com sua poda em estrelas de oito pontas. A paisagem foi enriquecida através de outros ornamentos, como arte em pedra e metal, lindas fontes, cascatas, extensos relvados e uma variedade de cores provenientes de belas flores.


Foi dada especial atenção à conservação do meio ambiente no planeamento dos jardins. Os jardins estão ligados por um conjunto de escadas ladeados por correntes de água em cascata que caem pela encosta da montanha.


Para ajudar a poupar água, foi implementado um avançado sistema de irrigação. Embora diferentes partes dos jardins ofereçam uma grande variedade de experiências, elas têm em comum caminhos de cascalho, árvores, sebes e canteiros de flores.


Esta rica e grande variedade de plantas espalhadas por uma extensa área do Monte Carmelo formam uma pequena "reserva natural" que atrai animais selvagens e contribui para a qualidade do meio ambiente.


A diversidade de vegetação e flores cria uma tapeçaria colorida de beleza e encanto ao longo de todo o ano. Os jardins enquadram vistas panorâmicas sobre a cidade, as colinas da Galileia e o Mar Mediterrâneo.

Nas primeiras horas da noite, lâmpadas decorativas iluminam todos os terraços concentrando a sua atenção no Santuário do Báb que brilha no centro como uma joia preciosa.





Fonte: ferias-paratodos


http://www.vocerealmentesabia.com/2013/03/jardins-do-templo-bahai-haifa-israel.html