Sempre na minha mente e no coração...

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Corcovado ou Cristo Redentor, lindo !!!

segunda-feira, 30 de dezembro de 2013

31 Dicas de Sabedoria direto do Nepal para viver bem e saudável...

31 Dicas de Sabedoria direto do Nepal para viver bem e saudável...
31 dicas de sabedoria direto do Nepal para viver bem e saudável

Você sabia que a expectativa de vida depende muito do cidade em que se nasce? Em alguns lugares a diferença chega a ser de quase dez anos a mais ou menos de vida. Agora, se esta diferença é assim nas cidades imagine em outros lugares e países do mundo, quem nasce no Japão por exemplo vive 40 anos a mais daqueles que nascem em Moçambique.
Aqui no Brasil há 30 anos atrás, as pessoas viviam 11 anos menos e há 50 anos vivam quase 20 anos a menos que nos dias de hoje. Esta diferença acontece pela melhoria na qualidade de vida, com um melhor poder aquisitivo que facilita o acesso a medicamentos, e é claro que podemos melhorar mais.
E deve ser por este e outros motivos que os sábios do Nepal, que apesar de viverem em condições extremas do clima e de vida, conseguem viver mais tempo que outras pessoas de outros lugares do mundo. E a julgar pelos fatos, esta condição não depende da qualidade, mas pela forma que encaram a vida e seus problemas. Encontramos 31 dicas de sabedoria destes senhores, para conseguirmos uma vida mais longa, saudável e feliz. Confira!
  1. Fale devagar mas pense depressa;
  2. Não julgue as pessoas pelos seus parentes;
  3. Quando dizer ”Eu te amo!”, fale a verdade;
  4. Quando dizer ”Sinto muito!”, olhe nos olhos de seu interlocutor;
  5. Nunca ria dos sonhos de outras pessoas;
  6. Dê mais às pessoas do que elas esperam e faça com alegria;
  7. Tenha sempre em mente o seu poema favorito;
  8. Não acredite em tudo que você ouve, gaste tudo que você tem, durma como se não houvesse amanhã;
  9. Grandes amores e grandes realizações sempre envolvem grandes riscos (homem-aranha?);
  10. Quando perder, tente aprender com esta lição.;
  11. Respeite a si mesmo, respeitar os outros e tenha responsabilidade por todas suas ações;
  12. Não deixe uma pequena disputa estragar uma grande amizade;
  13. Quando você sabe que cometeu um erro, não tente calá-lo, ajuste uma solução rápida;
  14. Todos os dias passe pelo menos algum tempo sozinho refletindo seus atos;
  15. Esteja aberto a mudanças, mas nunca abra mão de seus valores;
  16. Às vezes o silêncio é a melhor resposta;
  17. Leia mais livros;
  18. Acredite nos homens, mas sempre tranque sua porta;
  19. Em desentendimentos com entes queridos, não remoa fatos do passado;
  20. Leia as entrelinhas;
  21. Compartilhe seu conhecimento com os filhos. Hoje é a única maneira conhecida de alcançar a imortalidade;
  22. Seja gentil com a terra. Ela te recompensa todos os dias;
  23. Nunca interrompa quando está elogiando;
  24. Não se intrometa nos assuntos dos outros e não dê conselhos em vão;
  25. Não confie em quem beijar sem fechar os olhos;
  26. Uma vez por ano vá a algum lugar onde nunca esteve;
  27. Se você ganhar mais dinheiro do que verdadeiramente necessita, use algum para ajudar os outros;
  28. Lembre-se sempre que nem todos os desejos podem ser realizados;
  29. Respeite seus pais e as pessoas idosas, elas já trilharam muitos dos atalhos que você busca cruzar;
  30. Julgue o seu sucesso por aquilo que você teve que sacrificar para alcançá-lo;
  31. O seu “eu” é o ponto final de sua viagem;

SOMOS O QUE SOMOS...

SOMOS O QUE SOMOS...





SOMOS O QUE SOMOS...

Por Wilson Maturino

Em 24 de dezembro de 2013


Somos o que somos...

Somos a criação Divina...

Uma palavra...

Uma oração, um pedido...

Uma afirmação...

Um agradecimento...

O perdão...

Somos a força na qual expressamos poderosos Decretos que nos unem entre o céu e terra e que alimentam nossos corações em ser o mais puro desejo que concretiza o bem maior e que flui em cada respiração de nosso ser.

Emblemática é a verdade que sustenta a Luz divina em todo o seu infinito Brilho.

É a vontade da união do criador com todos os seres de sua criação.

Só precisamos ser, entender, respeitar e amar uns aos outros, deixando seguir com seus compromissos de fidelidade na terra e na providência de sua evolução.

Cada um está exatamente onde é necessário estar em seu despertar.

Devemos prestar atenção a nós mesmos em nosso próprio cosmos interior e aceitar os erros para corrigi-los enfrentando com coragem e humildade onde devemos nos mover para buscar o perdão.

Nossas verdades podem não ser a de muitos outros semelhantes, mas temos que aceitar o que de melhor elas podem nos ensinar dos erros aos acertos, porque cada um de nós está em sua caminhada.

Repudiamos a eterna ignorância em olvidar e ser profético de si mesmo. 

Com eloquência concluímos um novo ciclo, avançando em nosso caminho sob os véus de uma nova direção.

Somos o que somos na criação Divina, mas Ser é um contexto de evolução para certas veracidades, e não o que cada um acredita; apenas diz respeito ao que fazemos com a permissão e da igualdade dos seres nesta dimensão transitória.

É imprescindível saber que o corpo é apenas um veículo perecível, assim como todas as formas neste plano de estímulos tangíveis, assim como nossos corpos inferiores são dissolvidos em separação nesta experiência, deixando livre o espírito ou a semente do coração livre para realizar um reencarne.

Devemos então deixar de julgar aos outros e a nós mesmos.

Devemos aprender com nossos atos sem sustentar o ego, mas para superar a todo o momento nossa Essência Crística...

Aprenda com os semelhantes, e deixe que eles aprendam com você, pois os ensinamentos são aprimorados no que de melhor superamos em nossas caminhadas, e com isso nos tornamos mestres e aprendizes subsequentes.

A sutileza está na abnegação litúrgica real e liberando do que estava impregnado do passado genético coletivo.

Busquemos no nosso interior, trazendo o que há de melhor em cada um de nós.

Amor e Luz

Beijos em seus corações.

Intuído por Wilson Maturino
(Um Trabalhador da Luz)


Dicas para elevar sua auto-estima

Quarta-feira, 18 de dezembro de 2013

Dicas para elevar sua auto-estima

O que é auto-estima?
É a opinião e o sentimento que cada pessoa tem por si mesma. É ser capaz de respeitar, confiar e gostar de si.

 Características da baixa auto-estima:
  • - insegurança
  • - inadequação
  • - perfeccionismo
  • - dúvidas constantes
  • - incerto do que se é
  • - sentimento vago de não ser capaz de realizar nada >> depressão
  • - não se permite errar
  • - necessidade de agradar
  • - aprovação
  • - reconhecimento


O que diminui a auto-estima?
  • - críticas e autocríticas
  • - culpa
  • - abandono
  • - rejeição
  • - carência
  • - frustração
  • - vergonha
  • - inveja
  • - timidez
  • - insegurança
  • - medo
  • - humilhação
  • - raiva
  • - e, principalmente: perdas e dependência (financeira e emocional)


Quando começa a se formar
Na infância. A partir de como as outras pessoas nos tratam. Quando criança pode-se alimentar ou destruir a autoconfiança. Auto-estima baixa geralmente está relacionada a falsos valores. Crença que é necessária aprovação da mãe ou pai.


Para elevar a auto-estima é preciso:
  • - autoconhecimento
  • - manter-se em forma física (gostar da imagem refletida no espelho)
  • - identificar as qualidades e não só os defeitos
  • - aprender com a experiência passada
  • tratar-se com amor e carinho
  • - ouvir a intuição (o que aumenta a autoconfiança)
  • - manter diálogo interno
  • - acreditar que merece ser amado(a) e é especial
  • - fazer todo dia algo que o deixe feliz. Pode ser coisas simples como dançar, ler, descansar, ouvir música, caminhar.


Resultados da auto-estima elevada
  • - mais à vontade em oferecer e receber elogios, expressões de afeto
  • - sentimentos de ansiedade e insegurança diminuem
  • - harmonia entre o que sente e o que diz
  • - necessidade de aprovação diminui
  • - maior flexibilidade aos fatos
  • - autoconfiança elevada
  • - amor-próprio aumenta
  • - satisfação pessoal
  • - maior desempenho profissional
  • - relações saudáveis
  • - paz interior


Por: Rosemeire Zago - CRP 06/36.933-0
Psicóloga clínica com abordagem jungiana, especialização em psicossomática. 




5 truques comprovados pela ciência para que as pessoas gostem de você

Quinta-feira, 26 de dezembro de 2013

5 truques comprovados pela ciência para que as pessoas gostem de você

Se apesar de conhecer bastante gente você deseja aumentar ainda mais o seu círculo de amigos ou se você anda se sentindo pouco popular mesmo, por que não lançar mão de alguns truques para que as pessoas gostem mais de você? O pessoal do The Week reuniu em uma matéria algumas dicas baseadas em pesquisas científicas que podem ajudar bastante, e você pode conferir cinco delas.


Confira algumas dicas que podem ajudar você a conquistar novos amigos

1 – Encoraje

Uma dica interessante é encorajar os seus interlocutores a falar deles mesmos. Segundo uma neurocientista de Harvard, quando uma pessoa revela informações pessoais sobre ela seja através das redes sociais ou durante uma conversa, a mesma sensação de prazer provocada pela comida ou pelo dinheiro é desencadeada no cérebro.

Prova disso é que 40% dos nossos diálogos diários são dedicados a contar para os demais como nos sentimos ou qual é a nossa opinião sobre determinado assunto. Então, por que não tirar proveito disso, fazendo os outros felizes encorajando-os a falar deles mesmos?



2 – Repita

Assim como as pessoas gostam de falar delas mesmas, elas adoram saber que seus interlocutores as estão interessados e dando atenção ao que estão contando. Uma forma super simples de demonstrar isso é repetindo as últimas duas ou três palavras que o seu amigo acabou de dizer de maneira simpática ou adotando um tom de pergunta. Além disso, essa técnica devolve o comando da “conversa” para a pessoa, para que ela continue falando sobre ela!



3 – Pergunte

Outra maneira de fazer com que os demais simpatizem mais com você é pedindo conselhos e opiniões. Não que você precise fazer o que as pessoas estão dizendo, mas segundo um pesquisador da Universidade de Stanford, essa técnica funciona de maneira efetiva para exercer influência quando nos falta autoridade.

Aliás, estudos demonstraram que pedir conselhos e opiniões é a melhor forma de influenciar chefes, superiores e até subordinados, portanto, não custa nada tentar essa técnica na hora de fazer novos amigos.



4 – Cuide da língua

O que você diz a respeito dos outros exerce uma enorme influência na opinião que as pessoas formam sobre você. Isso porque os nossos interlocutores costumam associar conosco as características que descrevemos, assim, se você é do tipo que distribui elogios e sempre tem comentários positivos com relação aos demais, isso refletirá na forma com os seus interlocutores veem você.



5 – Conduza

Apesar de soar estranho, a técnica que vamos descrever agora está baseada em um estudo conduzido por Daniel Kahneman, que já recebeu um prêmio Nobel de psicologia. Antes de perguntar a alguém como essa pessoa está se sentindo, peça que ela fale sobre algo positivo que esteja acontecendo em sua vida.

Segundo o pesquisador, uma resposta positiva na primeira pergunta tem o poder de induzir os nossos interlocutores a se sentirem mais positivos sobre suas vidas de forma geral quando fazemos a segunda pergunta, e isso de certa forma  pode influenciar a forma como eles se sentirão a nosso respeito. Aliás, qualquer pergunta significativa capaz de gerar uma resposta emocional tem o mesmo efeito, então, tenha cuidado!


Veja também: 5 Exercícios para aumentar sua Força Mental e Dicas para elevar sua auto-estima


Fonte: megacurioso






http://www.vocerealmentesabia.com/2013/12/5-truques-comprovados-pela-ciencia-para.html

Os 7 pilares da autoestima

Os 7 pilares da autoestima


Quer saber o que faz uma mulher vencer todos os obstáculos do caminho e alcançar seus sonhos? Amor-próprio. Esse é o ímã que atrai sorte, fortuna, amor e mil oportunidades de exercitar seus talentos. Lições para construir e proteger o seu maior aliado.


Atualizado em 15/10/2013 Por Iracy Paulina / Edição: MdeMulher

Conteúdo CLAUDIA
1. Família
Autoestima se aprende em casa. Se os pais (ou os adultos que cumprem essa função) nos amam, respeitam e acolhem nosso modo de ser em vez de nos criticar e desejar que sejamos diferentes, a 
é crescermos com uma autoimagem positiva. 

Quando as necessidades básicas da criança - alimento, atenção, carinho, educação voltada para o convívio e a possibilidade de se expressar sem medo - não são atendidas, mais tarde podem surgir ansiedade, depressão, sentimentos de desvalia, dificuldade em manter relações. A autoestima fica destruída. Na vida adulta, dá para superar algumas feridas da infância e reconstruir o amor-próprio, mas isso exige empenho e terapia. 

2. Autoconhecimento

Só quem se conhece bem consegue construir uma autoestima elevada. Mas, afinal, o que é se conhecer bem? É investigar, com coragem, seus defeitos e, sem modéstia, suas qualidades, tornando-se sua melhor amiga.

"A partir daí, resta saber aceitar ou tentar minimizar o que não pode ser mudado", diz a psicodramatista Adelsa Cunha, presidente da Federação Brasileira de Psicodrama. É o que defende também a coach Regina Silva, da consultoria Gyrasser, em São Paulo. "Sem uma noção clara de nosso potencial e limite, ficamos muito vulneráveis às opiniões negativas. Baqueamos diante de conflitos e situações que nos desqualificam", explica ela. Quebre essa lógica descobrindo estratégias para potencializar os pontos fortes e neutralizar os fracos. 

3. Inteligência

Autoestima também é uma questão de sentir-se capaz. Você a exercita toda vez que diz: "Eu posso". Faça mentalmente um inventário das suas boas ideias. Vale aquele relatório do trabalho que foi elogiado pelo chefe, a solução que você deu para um conflito familiar ou a capa nova que bolou para o sofá, pois a inteligência se manifesta nas grandes e nas pequenas coisas que fazemos. Sentir-se autônoma é prodigioso.

A inteligência tem a ver com a capacidade de encontrar saídas para problemas cotidianos. Uma forma de potencializar essa força é observar os efeitos que ela causa ao nosso redor. Acostumadas com os próprios talentos, nem sempre os valorizamos na medida certa. Mas de repente alguém que olha de fora ou que foi beneficiado por uma iniciativa nossa aponta como essa criatividade destravou alguma encrenca do dia a dia ou aliviou as tensões de uma equipe. Gostar de si combina muito com gostar dos outros, trocar ideias em vez de tentar impor as suas, enfim, usar todos os dons a favor do bem comum.
 4. Beleza
O segredo é aceitar quem você é, cuidar-se com carinho e ter um olhar generoso para seu corpo e sua história. Parece simples, mas para muitas mulheres a aparência é o ponto vulnerável da autoestima.

Às vezes, achamos uma pessoa linda, mas, conforme conversamos com ela, seu brilho desaparece. O contrário também acontece: aquela mulher que à primeira vista não chama a atenção vai nos cativando e se tornando extremamente atraente quando a conhecemos um pouco mais. O segredo dela? Uma autoestima imbatível. Para conquistar isso, é preciso libertar-se dos padrões e desenvolver sua identidade estética.
 5. Amigos
Eles confirmam que somos companhias interessantes toda vez que nos chamam para sair. Pelos olhos e comentários dos amigos, lembramos que somos engraçadas, que nosso ombro é valioso... enfim, que somos importantes. Para a psicodramatista Adelsa Cunha, o olhar carinhoso do outro é fundamental para a nossa autoimagem. Quem cultiva essa rede fraterna cria um ambiente propício às trocas afetivas, que fazem florescer o amor-próprio. Sem contar que uma amiga de verdade é um refúgio para as horas de dor, medo, tédio e tudo o que pode abalar nossa fé na vida ou em nós.

O recolhimento às vezes é necessário, mas não o isolamento. Partilhar as emoções é um modo de digerir o que nos acontece. E nada como bons amigos para nos consolar ou nos fazer rir dos próprios dramas.
 6. Amor
O afeto acende a nossa luz e nos oferece uma chance de evoluir. "Nos momentos em que estamos inundados de amor, tudo brilha. Melhoram a pele, o humor e o pique", descreve a psicóloga Fátima Cardoso. Mas nem todos os relacionamentos cumprem esse papel. Quem nunca ouviu falar de amores demolidores, que só jogam a gente para baixo?

Um alerta: a principal característica de toda relação destrutiva é a tentativa de um dos amantes de transformar o outro no que ele quer. E, se é você que não vê nada de bom no outro, por que permanece ao lado dele? Lembre-se: ao nos tornarmos boas companhias, aumentamos a chance de ser bem-amadas.
 7. Reconhecimento
Não dá para negar: uma lustrada no ego é fermento para a autoestima. "Quando o que fazemos é valorizado pelos outros, isso nos fortalece. Vivemos em comunidade, e entender essa interdependência nos torna mais maduros", afirma a consultora em relações humanas Teresa Campos Salles. Segundo ela, o reconhecimento promove um ciclo virtuoso. "A gente pensa: ‘Faço benfeito, sou reconhecida. Vou tentar fazer melhor para ser reconhecida novamente’.

Só não vale ficar dependente de elogios. Nossas ações devem ser aprovadas, antes de tudo, por nossa consciência." O reconhecimento que revigora é aquele que nos mantém conectadas ao que é importante também para nós, não só para os outros.





10 dicas para praticar a terapia do riso

Quinta-feira, 26 de dezembro de 2013

10 dicas para praticar a terapia do riso

A terapia do riso ou a risoterapia é um método terapêutico existente desde a década de 60. Foi propagado pelo médico americano Hunter Adams chamado de "Patch Adams", que desde a sua época de estudante já implantava este método em hospitais e escolas. Ele observou o baixo estado de alegria e de humor em seus doentes.


Então, resolveu introduzir a terapia do riso, ou seja, um descondicionamento de atitudes e hábitos perniciosos arraigados na personalidade para viver com amor e felicidade; envolvendo auto-estima, amor próprio e o bom humor.

1 - Ponha a vida em ordem. Organize bolsos, bolsas, armários, gavetas. Falta de tempo para sorrir e ser feliz é falta de método e organização. É preciso ter consciência disso para crescer e progredir.

2 - A felicidade vem de dentro, aspire ao direito de ser feliz. Entre em contato com o inconsciente despertando a energia vital através da fé coragem, criatividade, alegria e autoconhecimento.

3 - Tenha qualidade de vida : liberdade de agir e de fazer tudo com alegria, amor e bom humor. Relacione com a natureza. Coma com calma. Faça leituras saudáveis e positivas. Relaxe nos finais de semana e principalmente antes de dormir. Tenha uma alimentação balanceada com cereais, verduras, legumes, frutas, ovos e carnes brancas. Pratique esportes e faça terapias naturais. Tudo isso alegra o nosso corpo e a nossa mente.

4 - Tenha auto-estima e amor próprio, quem não sorri não se ama. Ame-se estime-se e valorize-se.

5 - Com entusiasmo, viva o presente.


6 - Tenha sempre atitudes positivas perante tudo.

7 - Viva com a paz na consciência livre de culpas.

8 - Além do sorriso em frente ao espelho, reúna com amigos para contar histórias alegres e até piadas, inclusive no ambiente de trabalho.

9 - Ria até na adversidade. Encare a vida com bom humor até nas horas mais difíceis.

10 - Goze a vida, faça tudo que é bom para você.


Veja também: Abraçar faz bem a saúde, melhora estresse, medo, pressão e a memória



Fonte: vyaestelar


http://www.vocerealmentesabia.com/2013/12/10-dicas-para-praticar-terapia-d
o-riso.html

A arte de dar a volta por cima

Quinta-feira, 26 de dezembro de 2013

A arte de dar a volta por cima

"Aquilo que não me destrói me fortalece", ensinava o filósofo Friedrich Wilhelm Nietzsche. Este poderia ser o mote dos resilientes, aquelas pessoas que, além de pacientes, são determinadas, ousadas, flexíveis diante dos embates da vida e, sobretudo, capazes de aceitar os próprios erros e aprender com eles. Resiliência é o nome dado na psicologia à capacidade de ser flexível frente às adversidades e aprender com os próprios erros.

O psicanalista austríaco Otto Rank afirma que "somos todos heróis ao nascer, quando enfrentamos uma tremenda transformação, tanto psicológica quanto física, deixando a condição de criaturas aquáticas, vivendo no fluido amniótico, para assumirmos, daí por diante, a condição de mamíferos que respiram o oxigênio do ar e que, mais tarde, precisarão erguer-se sobre os próprios pés" (do livro O poder do mito, de Joseph Campbell).

A superação dos desafios é, sem dúvida, muito importante para se chegar a algum lugar, seja num contexto intelectual, profissional ou financeiro, tendo em vista que na natureza como um todo os melhores e mais fortes serão os vencedores. Disse um mestre: "Não podemos evitar as ondas do oceano, mas podemos aprender a surfá-las." O surfista tem jogo de cintura, agilidade, presença de espírito, amor pelo esporte, conhece o mar, conhece os ventos favoráveis e sabe a hora de pular fora da onda, pois logo atrás já vem vindo outra!

A atitude resiliente, no entanto, não é sinônimo de força ou coragem no sentido mais egoico ou heroico do termo. Ela pressupõe também uma sabedoria e uma criatividade, um discernimento que aparece como consequência de experiências anteriores, algo que também é um ganho, à medida que as adversidades vão criando uma espécie de "musculatura interior".

Numa pessoa resiliente devem estar presentes a capacidade de adaptação e a flexibilidade perante o seu destino. Ela deve ser capaz de promover as mudanças necessárias quando elas são inevitáveis. A resiliência pode e deve ser exercitada; ela não é algo simplesmente herdado ou um traço de personalidade. Como podemos fazer isso? Aqui vão algumas dicas para se treinar a resiliência:

Aceitação -
Em primeiro lugar, não negar o problema quando ele bate à sua porta; a negação só faz aumentar seu tamanho, assim como acentuar a resistência para as mudanças. As soluções podem começar a aparecer a partir dessa compreensão.

Controle -
Uma vez que a vida é inexoravelmente mutável e transitória, as reações de controle e de apego são ineficazes. Bem ao contrário do que se pensa, exercer muito controle sobre tudo e todos não é uma solução; os eventos da vida têm um curso próprio que independe da nossa vontade e da nossa opinião. Respeitar o curso natural das coisas nada tem a ver com uma atitude de resignação. Significa simplesmente não nadar contra a corrente dos fatos. Por outro lado, o criticismo exagerado e a expectativa utópica em relação a resultados são uma porta aberta para as desilusões. Reconhecer e assumir as próprias fraquezas e incompetências é, antes de tudo, um ato de coragem.

Aprendizado -
Adotar uma perspectiva de entendimento e aprendizado, quando algo traz muita contrariedade ou angústia. Há muitas maneiras de sofrer: para começar, podemos sofrer com inteligência ou com burrice! Na primeira, há mais crescimento e dignidade; na segunda, a pessoa se coloca na posição de vítima e desencadeia uma busca incessante de culpados, assumindo uma postura errônea, que acaba por paralisar sua vida. As experiências difíceis são de grande valia, pois criam "anticorpos" que nos protegerão em outras possíveis situações de risco. Toda sabedoria bem absorvida funciona como uma imunização. Da mesma forma, o trabalho psicoterapêutico eficiente pode mostrar que não precisamos nos identificar com o sofrimento ou com os padrões negativos, mas podemos, sim, examiná-los, compreendê-los e aprender com eles.

Tecnologia -
Use todo e qualquer instrumento tecnológico sempre a seu favor e empregue o seu discernimento para não se tornar refém das tecnologias. O excesso de informação é estressante, leva à dispersão e não pode nunca substituir com vantagem o contato pessoal, o afeto e a convivência com as pessoas queridas.

Preocupação - John Lennon dizia que "a vida é uma coisa que acontece, enquanto você fica preocupado, fazendo planos". Assim, não se preocupe demais com o futuro. Sofrer por antecipação é um dos hábitos mais negativos do homem contemporâneo. A ansiedade é corrosiva para a saúde, afeta o sistema imunológico e sua base é o medo e a falta de confiança. O pânico, as fobias e a depressão são os sintomas da demolição dos nossos esquemas mentais de segurança.

Não há fórmulas mágicas para superar crises e dificuldades, sejam elas quais forem. Mas o indivíduo resiliente tem um diferencial na sua forma de atravessar esses momentos. Concentração, foco e tolerância podem moldar um jeito diferente de olhar os nossos problemas. Felicidade é também um modo de interpretar a realidade.


Veja também: A importância do auto-conhecimento



http://www.vocerealmentesabia.com/2013/12/a-arte-de-dar-volta-por-cima.html