SAÚDE ...Como reconhecer um ataque do coração

Como reconhecer um ataque do coração

Saúde 22 de novembro de 2015  Lucas

Você sabia que os ataques cardíacos são a principal causa de morte prematura no mundo moderno? Um estilo de vida ocupado, maus hábitos alimentares e privação crônica de sono são seus melhores aliados.

Não vamos falar da importância de um estilo de vida saudável  todo mundo já deve estar cansando de saber de sua importância. Nesse artigo, daremos ênfase em alguns sinais importantes que podem indicar um ataque cardíaco no futuro próximo.

Se você sente qualquer uma dessas coisas, vale a pena visitar o médico, principalmente se você se encaixa em mais de dois itens.

1. Fadiga

Quando as artérias ficam mais estreitas devido à gordura acumulada nelas, seu coração recebe uma quantidade muito menor de sangue e oxigênio. Isso faz com que o sistema cardiovascular trabalhe mais. Um dos sintomas mais comuns desse tipo de problema é se sentir sonolento e cansado sem motivo aparente.

2. Falta de ar

Se o seu coração não recebe sangue suficiente, isso significa que seus pulmões não estão em condições de receber a quantidade necessária de oxigênio que deveriam.

Estes dois sistemas são muito dependentes um do outro. Então, se você percebe que tem problemas para respirar normalmente, você deve consultar um médico o mais rápido possível.

3. Fraqueza

Se você sentir fraqueza em todo o corpo, pode significar que há pouco sangue em suas artérias, portanto, seus músculos não recebem o oxigênio e os nutrientes que precisam. Então, se você se sentir muito fraco sem razão aparente, pode ser um sinal de que seu sistema cardiovascular não está em ordem.

4. Tontura e suor frio

O fluxo inadequado de sangue para o cérebro é muito perigoso. Se você acha que seu corpo está coberto com gotas de suor frio e você sente muita tontura, você não pode se dar ao luxo de ignorar esses sintomas.

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5. Peito apertado

Ter uma sensação constante de aperto no peito e desconforto nessa área é um sinal muito ruim. Os sintomas podem começar aos poucos, mas se tornaram cada vez mais difíceis de ignorar.

6. Sintomas gripais constantes 

Se você frequentemente tem sintomas de gripe sem razão aparente, pode ser sinal de um ataque cardíaco vindo. Muitas pessoas que sobrevivem dizem ter sentido um frio inexplicável, e experimentam sintomas semelhantes aos da gripe.

7. Inchaço

Problemas cardíacos podem fazer líquidos ficarem retidos em algumas áreas do corpo, geralmente nos pés, tornozelos, pernas ou abdômen. [WebMD, Heart.org]

http://misteriosdomundo.org/como-reconhecer-um-ataque-do-coracao/#

SAÚDE ...Silicone: qual é o melhor momento para colocar?

Silicone: qual é o melhor momento para colocar?

Confira as recomendações médicas, esclareça suas dúvidas e saiba como decidir qual o melhor momento para passar pela cirurgia

Se você já pensou em colocar silicone pode ter se visto com um bocado de dúvidas e questionamentos. Afinal, embora a cirurgia seja relativamente comum, não deixa de ser um procedimento médico que requer cuidados e exige atenção antes da tomada de decisão.


O mais importante é tomar a decisão de que quer se submeter à cirurgia estando ciente dos riscos e das possíveis complicações que podem acontecer durante o processo. Depois, ter muito claro o objetivo que quer atingir com a cirurgia. Isso é importante para ajudar o cirurgião a fazer uma melhor avaliação do caso e tomar em conjunto decisões importantes, como o tamanho e forma das próteses, a posição dentro da mama e o tipo de incisão. Assim, as chances de alcançar o desejo da paciente são maiores”, assinala o dr. Eduardo Sucupira, cirurgião plástico da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica e diretor da Clínica Essendi, no Rio de Janeiro.

Os motivos para colocar silicone vão além do desejo estético de aumentar o tamanho das mamas a cirurgia também pode ser procurada para correção de assimetria entre os seios ou para reconstrução mamária, por exemplo. Deixar o seu objetivo claro para o médico vai ajudar no planejamento da cirurgia, fazendo com que o resultado seja mais próximo do imaginado.

Também é importante ressaltar que, embora seja uma cirurgia comum e que tenha um tempo de recuperação relativamente curto, ainda é uma cirurgia que, assim como qualquer outra, tem riscos e necessita cuidados. Tenha em mente que será preciso preparar-se antes da data marcada e seguir uma série de orientações depois do procedimento. Lembre-se ainda que o implante é um corpo estranho para o seu organismo e que há a possibilidade de que ele não seja bem aceito, podendo, inclusive, ter que ser retirado.

Para tomar uma decisão consciente e responsável, é imprescindível informar-se e sanar todas as dúvidas. Assim, você tem mais chances de conseguir um processo positivo, sem problemas e que traga bons resultados.

8 fatores para considerar antes de marcar a cirurgia

Foto: Getty Images

Além da escolha do médico, da clareza de seus objetivos e de decidir o tamanho da prótese a ser colocada, outro ponto que pode refletir diretamente no resultado é o melhor momento para realizar a cirurgia.

Quem está planejando colocar silicone, tem muito o que pensar antes de bater o martelo e marcar a cirurgia. Além de uma avaliação atenciosa dos seus planos a curto e longo prazo, é preciso estar em bom estado de saúde e discutir com o médico todas as recomendações do pós-operatório.

“No aspecto emocional, as pacientes normalmente já procuram uma cirurgião decididas a realizar a operação devido a correlação com vários fatores físicos e sociais que as incomodam, apenas se diferenciam nas dúvidas e, principalmente na escolha do tamanho da prótese. No entanto, os tais fatores é que precisam ser analisados e observados pelo médico para que haja uma orientação ética e adequada a cada caso”, lembra o dr. André Eyler, cirurgião plástico e membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica e da American Society of Plastic Surgeons.

Confira alguns fatores que devem ser levados em conta para que você possa escolher o seu melhor momento:

1. Gestação

Uma das maiores dúvidas quanto ao melhor momento para colocar silicone é em relação à gestação. É melhor fazer a cirurgia antes ou depois de engravidar?

“O mais aconselhável é colocar depois. Durante a gestação o tamanho das mamas tende a aumentar, devido às mudanças hormonais e ao aumento de peso normal da gravidez, que também faz aumentar a gordura e o tecido mamário – o que pode levar à queda das mamas, podendo alterar o resultado da cirurgia prévia”, esclarece o dr. Eduardo Sucupira.

Também vale lembrar que optar pela mamoplastia antes da gravidez não é prejudicial à amamentação. Não é imperativo que a pessoa espere pela gestação para passar pela cirurgia, apenas tenha em mente que os resultados podem ser alterados durante a gravidez.

Para a dra. Roseli Cardinali, cirurgiã plástica e membro especialista da Sociedade Brasileira e Internacional de Cirurgia Plástica, o ideal é que quem deseja colocar silicone não planeje uma gestação em curto prazo. “Uma vez que toda cirurgia leva um tempo para você ter o resultado definitivo, recomendo que todo paciente tenha intenção de engravidar pelo menos dois anos depois dessa cirurgia”, assinala a especialista.

2. Idade

Embora não exista uma idade certa para colocar silicone, a recomendação médica é de que o procedimento seja feito apenas após o amadurecimento da paciente.

“As cirurgias para a colocação de próteses de mama devem ser feitas quando a paciente atinge seu completo desenvolvimento mamário, o que acontece, geralmente, em torno dos 18 anos. Por isso, a intervenção é realizada de preferência em mulheres maiores de idade. Porém, é preciso avaliar a situação criteriosamente, com a análise da estrutura, condições gerais, entre outros fatores”, explica o dr. André Eyler.

Outro ponto importante relacionado às meninas mais novas é a questão emocional: é preciso que a paciente esteja apta a decidir e tenha condições de fazer uma escolha responsável e consciente.


“É ideal que seja depois que ela já tenha atingido o desenvolvimento corporal e mental. Corporal porque o tecido mamário aumenta seu tamanho na adolescência. Mental porque é uma decisão para o resto da vida”, ressalta o dr. Eduardo.

3. Emagrecimento

Para quem está passando por algum processo de emagrecimento e deseja colocar silicone, a melhor hora é quando atingir o peso desejado. Em meio a mudanças significativas de peso, o resultado da cirurgia pode não permanecer o desejado; por isso, o ideal é esperar a estabilidade.

“Durante o processo de emagrecimento as mamas sofrem algumas mudanças, uma vez que o tecido mamário é composto em grande parte por gordura. Caso a cirurgia seja feita antes, o emagrecimento pode modificar o resultado prévio. Além disso, com a perda de gordura, as mamas podem cair mais um pouco, mudando muitas vezes a indicação da cirurgia ou o planejamento dela”, explica Sucupira.

4. Estação do ano

Segundo os médicos, a estação do ano não influencia tanto na melhor época para a cirurgia. Os prós e contras de inverno ou verão geralmente variam de acordo com a disponibilidade e o conforto da paciente.

“O que acontece é que na estação do outono-inverno ocorre menos desconforto por causa da temperatura mais amena, ou seja, redução do inchaço (que o calor costuma elevar) e, consequentemente mais adaptação no uso do sutiã pós-cirúrgico”, comenta o dr. André.

No inverno também pode ser mais fácil cumprir as recomendações para o pós-operatório, dentre as quais está não tomar sol por um período de até três meses. Entretanto, passar pelo procedimento no verão não é prejudicial e não afetará diretamente o resultado ou a recuperação da paciente.

5. Estado de saúde

Na hora de tomar a decisão para colocar silicone, é importante avaliar o seu estado de saúde. Caso esteja passando por um período de doença, incluindo gripes ou resfriados, o mais acertado é priorizar o tratamento antes de se submeter à cirurgia plástica.

“O mais importante é que o paciente tenha um ótimo estado de saúde, o que vai diminuir os riscos do procedimento. Além disso, é importante seguir as recomendações do médico cirurgião e anestesista quanto às medicações que forem prescritas antes e depois da cirurgia”, ressalta o dr. Eduardo.

A saúde não deve ser apenas física  é necessário que a pessoa esteja também com saúde mental para que, de fato, a cirurgia seja bem sucedida e traga um resultado positivo para a paciente.

“Pessoas com quadro severo de instabilidade emocional também não devem se submeter a cirurgia enquanto apresentarem tal estado, pois após o procedimento pode ocorrer grave arrependimento e depressão”, alerta o dr. André.

6. Fumo

Quem fuma também deve ter um cuidado especial antes de marcar a data da cirurgia, respeitando as indicações médicas. “Os fumantes não podem fumar por pelo menos um mês antes e um mês após a cirurgia. A nicotina possui efeito constritor nos vasos sanguíneos da pele e pode causar distúrbios na cicatrização, com aumento das chances de necrose e infecção”, explica o dr. André.

7. Necessidade de uma nova cirurgia
Esse é um fator para considerar e colocar no seu planejamento em longo prazo. A recomendação é de que, depois de alguns anos, a paciente passe por uma outra cirurgia para trocar os implantes de silicone. É interessante refletir, desde já, se você está disposta a passar por um novo procedimento no futuro.

“A cada dez anos, em média, você vai trocar o seu implante de silicone por um implante novo. Então, é necessário passar por uma nova cirurgia, e é preciso também estar em boas condições de saúde para que isso aconteça”, explica a dra. Roseli.

8. Pós-operatório

A escolha do melhor momento para colocar silicone também tem muito a ver com os seus planos, sua agenda e o tempo que você pode dedicar para uma boa recuperação. Tenha em mente que o pós-operatório exige cuidados e é preciso estar disposta a seguir as recomendações médicas para evitar qualquer tipo de problema.

“Após a cirurgia os cuidados são o repouso dos braços por 30 dias, sem levantar peso ou elevá-los acima dos ombros. Além disso, não se deve fazer esforço físico para não comprometer a recuperação”, comenta o dr. André.

O tempo de recuperação pode variar conforme as condições da paciente, a técnica utilizada e o local de colocação da prótese. Em média, a recomendação é de que a pessoa passe cerca de 15 dias sem dirigir. Já a liberação para exposição ao sol acontece, geralmente, no terceiro mês após a cirurgia.

Se você tem interesse em colocar silicone, converse com o seu médico e tire todas as suas dúvidas antes de tomar a decisão! Avalie bem e deixe claro os seus planos, para antes e depois da cirurgia  essa é a melhor forma de chegar ao momento ideal para você.

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BELEZA ...LASER FRACIONADO PARA AUTOESTIMA

Como o laser fracionado pode melhorar a autoestima?

LASER FRACIONADO PARA AUTOESTIMA

Como o laser fracionado pode melhorar a autoestima?

As imperfeições acometem tanto as mulheres quanto os homens, embora não devam ser levadas a sério, principalmente quando se fala em padrões de beleza. Mas, muitas mulheres ficam com a autoestima extremamente abalada por causa desta questão, deixando de fazer determinadas coisas para não expor tais imperfeições na frente de outras pessoas, se privando de boas situações na vida. Neste sentido, o tratamento estético de laser fracionado pode ser um grande aliado para melhorar a autoestima feminina, corrigindo casos de acne, flacidez, mancha e ruga na pele, que em alguns casos são causadas por fatores hormonais ou ainda fatores ambientais.

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SOLUÇÃO PARA IMPERFEIÇÕES: LASER FRACIONADO

Devido às constantes alterações hormonais no organismo, algumas mulheres apresentam acne excessiva no rosto desde a infância, além do crescimento mais frequente dos pelos do corpo, sendo que o atrito dos métodos depilatórios acaba causando foliculite e manchas indesejadas. Quando se fala em melhorar a autoestima feminina em relação às imperfeições, são estes os casos, ou seja, aqueles que a mulher não pode escolher ou ainda causar. O tratamento estético de laser fracionado atua na pele e de quebra ainda trata a flacidez e a ruga da região escolhida para a sua realização, devendo ser realizado por um profissional capacitado.

Em suma, o laser fracionado se trata de um tratamento estético que atinge a camada mais superficial da pele, destruindo as células com imperfeições, sendo mais eficaz do que o peeling químico. Em apenas uma sessão, o laser fracionado, através de micropontos, promove a destruição de toda a camada superficial da pele de uma vez só. Por causa disso, a aparência é pior e a cicatrização leva algumas semanas para ser completada, sempre aliada aos remédios recomendados pelo profissional capacitado. O organismo passa então a produzir mais colágeno para acelerar o resultado final, mas é possível seguir a rotina habitual.

CUIDADOS PÓS TRATAMENTO COM LASER FRACIONADO

Caso a região tratada não fique visível, você pode trabalhar normalmente, mas dependendo da área, as mulheres mais sensíveis podem sentir um pouco de dor antes de tomar os remédios recomendados. Desta forma, não é indicado, por exemplo, ir para a academia. Já tomar sol está fora de cogitação neste tipo de tratamento estético. No caso de quem faz laser fracionado no rosto, como a aparência pode não ser das melhores nos primeiros dias e a dor pode aparecer, o afastamento do trabalho é necessário. Os cuidados especiais devem persistir, principalmente nos três dias que sucedem a aplicação do laser.

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Ao longo dos dias, forma-se uma crosta na região tratada, sendo que por baixo dela a pele com problema está descamando para dar lugar às novas células. Assim como na tatuagem e na micropigmentação, não vale botar as unhas nas casquinhas, pois, você pode acabar fazendo com que a região fique sem renovação, então precisará de outra sessão localizada na área em questão. Após a primeira semana de cuidados especiais com a região tratada, no máximo até a segunda, a pele volta ao normal e sem as imperfeições que abalam a sua autoestima. Se em uma sessão vai resolver, depende do grau da imperfeição.

O laser fracionado é a melhor opção ainda para quem deseja tratar os casos de celulite, efélide, estria, lentigo, mancha de envelhecimento causada pelo sol, melanose, sarda e vitiligo. Assim como, a acne, a flacidez, a mancha e a ruga, estas imperfeições não são escolhidas ou causadas pela própria mulher, podendo abalar a autoestima delas, em qualquer estágio da vida. Em alguns casos específicos, que são superficiais, como a celulite e a estria, os problemas podem ser evitados com uma alimentação saudável, já que são causados pelo efeito sanfona do peso. Já as demais imperfeições apenas com laser fracionado ou peeling químico.

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SAÚDE.. Pele flácida: aprenda como prevenir e amenizar a flacidez

Pele flácida: aprenda como prevenir e amenizar a flacidez

A flacidez é um processo natural do envelhecimento, mas alguns hábitos que pioram o quadro podem ser evitados



Afinamento da pele e perda de sustentação, tanto na face, como no corpo… A flacidez pode ser definida, resumidamente, como a falta de tonicidade da pele.

Juliana Jordão, médica dermatologista e membro titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia, comenta que muitas mulheres identificam a chegada da flacidez quando sentem sua pele mais amolecida e percebem o surgimento de bolsas nas pálpebras, ou de excesso de pele no contorno mandibular e pescoço.

5 maneiras de tratar e amenizar a flacidez da pele

Abaixo você confere as principais orientações dos profissionais sobre quais medidas você pode tomar para cuidar da flacidez da face e do corpo.

1. Cremes


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Michele Haikal, dermatologista especialista em medicina antienvelhecimento e ciências nutricionais associadas ao exercício físico, comenta que, independentemente de onde ocorre a flacidez, ela tem a ver com a derme, que é onde ficam as fibras colágenas e as fibras elásticas, e pode também ter a ver, dependendo do caso, com a musculatura.


“Os cremes são absorvidos até a epiderme, para chegar na derme tem que ser feito algo injetável ou tem que ter a ajuda de algum aparelho que abra a porta de entrada, por exemplo o laser de co2, ou ainda um microagulhamento. A menos que o creme seja um gel transdérmico… Mas nesse caso a substância irá para o organismo inteiro, e tem que ter obrigatoriamente prescrição médica, de acordo com os exames de cada um, pois estes geralmente são géis transdérmicos hormonais, portanto, devem ser prescritos baseados nos exames de hormônios dos pacientes e agirão porque irão atuar no organismo inteiro e inclusive na derme e musculatura. Realmente quando se mexe nesta parte, temos os melhores efeitos de todos, sem comparação com outros procedimentos, pois isto é tratar a causa”, diz.

Rosto e pescoço

Para Juliana, o uso de cremes é interessante. “Cremes com ácido hialurônico mantêm a pele hidratada. Cremes com vitamina C e resveratrol, por exemplo, funcionam como antioxidantes, prevenindo o processo de envelhecimento.” Confira alguns cremes que podem ser usados a fim de amenizar e combater a flacidez facial:


" Cremes com substâncias tensoras dão um aspecto menos flácido à pele e promovem o conhecido ‘efeito cinderela’, ideal para festas, por exemplo. O rafermine, argireline e tensine são os mais conhecidos”, acrescenta a dermatologista.

Corpo



Roberta Bibas, dermatologista especialista em dermatologia estética, pós-graduada e mestre pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), comenta que os ativos para flacidez de uso tópico são, de forma geral: Dmae, Tensine, Raffermine. “Não há diferença se é para o bumbum ou braço ou rosto”, diz. Na galeria abaixo estão alguns exemplos de cremes antiflacidez para serem usados em diversas regiões do corpo.


Como cada caso é único, o ideal é conversar com seu médico dermatologista a respeito do uso de cremes associados ou não a outros tratamentos para flacidez da pele.

2. Procedimentos estéticos

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Atualmente, diversos procedimentos estéticos são indicados para amenizar e tratar a flacidez da pele, e também muscular, em diferentes partes do corpo e no rosto. Abaixo, profissionais falam sobre 13 procedimentos que consideram os melhores:

1. Radiofrequência: Juliana destaca que, para mulheres jovens ou que não desejam procedimentos invasivos, a radiofrequência é um equipamento que traz bons resultados. “São, de forma geral, sessões quinzenais, que podem ser feitas em qualquer região da face ou do corpo, e que estimulam a produção de colágeno. Além disso, também promovem o ‘efeito cinderela’ em véspera de festas”.

Esta é uma técnica que trabalha com a geração de calor no tecido subcutâneo, induzindo a produção de novas fibras de colágeno e melhorando, assim, o aspecto da pele. Dentre as indicações mais comuns para a radiofrequência, estão: melhora da flacidez da pele, redução de rugas etc.

Graziele comenta que, nos casos de flacidez facial e dos seios, a flacidez tissular (da pele) se mostra mais evidente. “Tratamentos como a radiofrequência têm demonstrado grandes resultados devido à estimulação da produção de fibras colágenas e elásticas, melhorando o tônus da pele”, acrescenta a fisioterapeuta.

2. Preenchimento com ácido hialurônico:Juliana explica que, para pacientes que apresentam surgimento de sulcos e perda de volume na face  muito comum quando há perda de peso –, sugere-se a aplicação de preenchimento com ácido hialurônico pelo médico dermatologista. “O efeito é bastante natural e a melhora é visível. Além disso, a duração é bem satisfatória.”

3. Aplicação de ácido L-polilático: Juliana diz que, para pacientes que sentem amolecimento da pele e aparecimento de rugas na região das bochechas, a aplicação de ácido L-polilático é uma ótima opção. “Ele estimula colágeno e espessa a pele novamente. É ideal para rostos finos com flacidez”, diz.

Michele ressalta que a injeção de ácido polilático é muito usada na região da face e pescoço com excelentes resultados.

4. Fio de ácido L-polilático: além da forma injetável, existem os fios de ácido L-polilático, que são aplicados por meio de pequenas agulhas para dar sustentação às áreas flácidas, “levantando” a pele. Podem ser usados somente no rosto.

A dermatologista Juliana destaca, inclusive, que as últimas novidades em tratamento de flacidez facial são o fio de ácido L-polilático e equipamentos de ultrassom microfocado. “Os fios realizam tração da pele que sofreu queda e estimula ao longo dos meses a produção de colágeno. Ideal também para flacidez inicial e rostos mais finos.”

“Os fios de sustentação facial abriram um novo paradigma dentro deste assunto e são sem dúvida hoje uma das melhores técnicas utilizadas para vencer a flacidez da pele”, comenta Michele.

5. Ultrassom microfocado: Juliana destaca que o ultrassom microfocado está entre as últimas novidades em tratamento de flacidez facial. “O ultrassom é um tratamento usado em diversas regiões com resultados bons para flacidez leve a moderada. A desvantagem é a dor e o custo elevado”, explica.

6. Peeling químico: de acordo com Juliana, outro método que pode ser utilizado para agir contra a flacidez cutânea é o peeling químico, que remove o tecido danificado, melhorando a textura da pele.

7. Corrente Aussie: nos casos de flacidez muscular, destaca Graziele, é indicada a corrente Aussie aliada à atividade física para fortalecimento da musculatura, com o aumento da massa muscular, podendo ser aplicada nos glúteos, coxas, braços e abdômen.

Fernanda Carvalhal, gerente da clínica estética Hollywood RJ, também indica a utilização da Corrente Aussie. “Na Estética Hollywood, tratamos a flacidez, tanto corporal quanto facial, com uma tecnologia revolucionária, a radiofrequência, que estimula a produção de colágeno e elastina, associada à Corrente Aussie, que é um estímulo elétrico usado para produzir contração muscular no local em que é aplicado, melhorando assim a circulação local, estimulando o fluxo linfático e melhora da celulite”, diz.

8. Corrente Russa: também indicada no caso da flacidez muscular, de acordo com Graziele. Deve ser aliada à atividade física para fortalecimento da musculatura e pode ser aplicada nos glúteos, coxas, braços e abdômen.

9. Ulthera: de acordo com Roberta, o aparelho proporciona um efeito instantâneo de lifting facial semelhante ao da cirurgia plástica. “E o melhor: sem cortes, dor ou desconforto. Melhora o contorno facial, não é invasivo e os resultados já são visíveis após a primeira sessão”, diz.

A dermatologista Roberta explica que a tecnologia utilizada é a de ultrassom fracionado, que atua nas camadas mais profundas da derme e da musculatura facial. “O aparelho contrai as fibras elásticas da pele e estimula a produção de colágeno pelo organismo, provocando um efeito rejuvenescedor duradouro. Melhor que outros aparelhos de radiofrequências, pois consegue fazer a contração da fáscia muscular, músculo fino que envolve o rosto e pescoço. Além disso, o aparelho contrai as fibras de colágeno e elásticas da derme superficial e profunda. Já as radiofrequências só fazem a contração das fibras da derme e não do músculo. E é nesse músculo que agem os cirurgiões plásticos” diz.

Ainda de acordo com Roberta, o Ulthera não é recomendado para gestantes e pessoas com doenças de pele no local da aplicação, por isso, deve ser feito com acompanhamento de um dermatologista. O aparelho é aprovado pelo FDA (Food and Drug Administration) e pela Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária).

Ulthera pode ser utilizado tanto para tratar/amenizar a flacidez facial como corporal.

10. Thermacool: segundo Roberta, sua ação é através da radiofrequência. “A vantagem do tratamento é ser eficiente na emissão dos pulsos (ondas de calor) que penetram na derme, a camada mais profunda da pele. O tratamento estimula a contração das fibras de colágeno, que dão sustentação à pele e formam novas fibras”.

Thermacool pode ser usado para tratar/amenizar a flacidez as regiões do rosto e pescoço, pernas, barriga e bumbum.

11. Freeze: baseado na tecnologia que combina pulsos magnéticos com radiofrequência bipolar, o aparelho ameniza os efeitos do envelhecimento da pele; trata a flacidez corporal e facial e auxilia a perda de medidas, de acordo com Roberta.

“O resultado é a maior contração nas fibras de colágeno, melhorando a flacidez existente no rosto, pescoço, braços, abdômen e pernas”, destaca a dermatologista Roberta.

12. Laser de CO2: de acordo com Michele, é um dos melhores e mais indicados para a região facial. “Ele deve ser feito, quando para este fim de tratar a flacidez, de maneira a estimular a derme, portanto não adianta fazê-lo muito superficial para tratar de flacidez, deve ser feito mais profundo… Os resultados costumam ser muito apreciados”, destaca a dermatologista.

13. Massagens: para Graziele, massagens estéticas associadas a cosméticos à base de DMAE, vitamina E e hidratantes também são indicadas, com o intuito de melhorar a nutrição do tecido cutâneo. “Essas técnicas podem ser aplicadas tanto na região facial e dos seios, como em outras áreas corporais como glúteos, coxas, abdômen e braços”, diz.

Porém, de acordo com a dermatologista Roberta, massagens não são a melhor opção para a flacidez especificamente. “Isso porque não há estímulo do colágeno com massagem. Ela pode ser eficaz para melhora aspecto de inchaço, celulite”, diz.

Como é possível ver: existem diversas opções de tratamentos supermodernos para tratar/amenizar a flacidez, tanto facial como corporal. É difícil falar simplesmente em qual é mais ou menos eficaz, pois cada caso tem uma indicação, que só poderá ser definida pelo profissional através de exame físico da paciente.

3. Exercícios físicos

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Confira quais são os principais exercícios físicos indicados para ajudar a tratar a flacidez de cada parte do corpo:

Braços

Para tratar a flacidez dos braços, a atividade física é fundamental. “A melhora do tecido muscular é essencial para melhora da flacidez”, lembra a dermatologista Juliana.

O preparador físico da Ziva Brasil, Felipe Kutianski, destaca que o aumento de massa magra é a melhor “arma” contra flacidez. “Duas características importantíssimas neste tipo de treino são: a melhora da massa muscular e a diminuição do percentual de gordura”, diz.

“Na musculação, temos ótimos exercícios para combater a flacidez nos braços, como supinos e puxadas. Já para quem treina em casa ou parques, temos as flexões de braço e barras fixas”, destaca o preparador físico.

Seios

Kutianski destaca que existem exercícios que trabalham diretamente na região do peitoral, como os supinos, flexões, crucifixos etc. “Mas, diretamente, focado nos seios, não. O tecido dos seios que normalmente sofre com a flacidez é mais superficial, limitando o trabalho muscular”, esclarece.

“O que ocorre em alguns casos é a diminuição dos seios, decorrente da queda da gordura corporal. É preciso tomar cuidado com os ‘mitos de academia’, prometendo milagres localizados”, ressalta o preparador físico.

Pernas

Agachamento em geral, afundo, passada, stiff, levantamento terra e leg press, são as indicações de Kutianski. “Acreditem, os exercícios clássicos são os melhores”, comenta.

Barriga

“Lembre-se: exercício não faz milagre. Sempre esteja em dia com sua dieta”, comenta Kutianski.

“Para a região do abdômen, eu recomendaria primeiramente as pranchas isométricas, seguidas dos exercícios dinâmicos intensos de oblíquos, com ou sem sobrecarga (kg) e finalizando com dinâmicos de reto abdominal com sobrecarga, até em bancos declinados de preferência”, diz o preparador físico.

Bumbum

Kutianski recomenda o mesmo trabalho indicado para pernas: agachamento em geral, afundo, passada, stiff, levantamento terra e leg press. “Principalmente o agachamento e afundo, pois apresentam maior ativação glútea durante o movimento”, diz.

Vale ressaltar que é muito importante contar com as orientações e acompanhamento de um personal trainer/preparador físico para ensinar a execução correta de cada exercício, além de indicar os melhores exercícios para cada caso.

4. Alimentação

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Os hábitos alimentares são muito importantes quando o assunto é tratamento/prevenção da flacidez. “A ingestão de água em grande quantidade ajuda na manutenção da qualidade da pele”, diz a dermatologista Juliana.

Marco Cassol, cirurgião plástico e especialista em face feminina, também ressalta a importância da hiperhidratação (tomar três litros de água por dia), para tratar/amenizar a flacidez da pele.

Alimentos importantes para a produção de colágeno, de acordo com Juliana, são: frutas e verduras ricas em vitamina C, como a laranja, mamão entre outros; e proteínas, especialmente a presente em carne vermelha. “Deve-se evitar alimentos ricos em açúcar, pois estes pioram o envelhecimento”, explica.

Cassol também lembra a importância do aporte proteico adequado. “Por exemplo, comer duas claras de ovos por dia”, comenta. Dessa forma, reforça-se a necessidade de contar, se possível, com as orientações de um nutricionista que passará a dieta adequada às suas necessidades.

Andreia Barros, nutricionista do Linnus Institute RJ, destaca ainda outros exemplos dLisinae alimentos que devem fazer parte no cardápio. São aqueles ricos em:

• Lisina: aves/ peixes
• Glicina: ervilha, carnes
• Prolina: ovos, carnes, peixes
• Vitamina A: cenoura, ovo, leite
• Vitamina C: limão, acerola, goiaba
• Manganês: soja
• Cobre: castanhas
• Silício: cevada, vegetais
• Ácidos Graxos: peixes águas frias e óleo de linhaça.

Cassol indica ainda tomar um suco anti-inflamatório com farinhas probióticas duas vezes por dia. Vale a pena anotar a receita!

Receita de suco antiflacidez

Bata no liquidificador:
500ml de água
1/2 cenoura
1 pedaço de gengibre
1 folha de couve
¼ de beterraba
4 laranjas com bagaço (cortar a laranja em 4 e retirar a casca e sementes)
1 maçã (retirar as sementes)
2 limões espremidos
1 morango
2 ameixas secas
Por fim, coloque uma colher de chá de quinoa, psyllium, amaranto, chia ou linhaça.

De acordo com Andreia, o uso de colágeno em pó hidrolisado com vitamina C também pode ajudar a evitar/tratar a flacidez da pele.

Para a dermatologista Michele, o consumo de aminoácidos é mais eficaz. “Temos muitos suplementos com aminoácidos, e são melhores que o colágeno, porque o colágeno é uma proteína que ainda será quebrada em aminoácidos. Mas é melhor do que não fazer suplementação nenhuma, é claro, mas há suplementações melhores a serem feitas”, diz.

“O melhor mesmo é fazer o estudo do metabolismo, pedindo todos os exames de vitaminas a hormônios, e modular todo o metabolismo, com vitaminas, aminoácidos, peptídeos, coenzimas, minerais, antioxidantes e também hormônios, se isto for necessário no caso deste paciente. Isto fará com que este organismo fique otimizado em tudo, em saúde, na defesa de seu organismo, na prevenção de doenças degenerativas e também no desenvolvimento dos músculos, turgor (elasticidade) da pele, hidratação, aumento de fibras elásticas, fibras colágenas etc.”, destaca a dermatologista especialista em medicina antienvelhecimento.

O ideal, então, é procurar a orientação de um nutricionista ou médico que possa avaliar o caso individualmente, passando as principais orientações sobre alimentação e também indicando a suplementação necessária, se for o caso.

5. Cirurgia plástica

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O cirurgião plástico Moreira lembra que a flacidez das partes do corpo envolve não apenas a flacidez da pele, mas também da musculatura. “Para cada região, uma técnica cirúrgica para remover o excedente cutâneo. Aqueles que sofreram grandes perdas ponderais de peso  independentemente da idade – costumam ter indicação de um lifting corporal. Nesse caso, o que ocorre é que a pele, antes ajustada para um volume maior, tem que se adaptar e ‘cobrir’ um volume bem menor, podendo gerar uma ‘sobra’”, diz.

Ainda de acordo com o cirurgião plástico, o que determina o grau dessa flacidez é o dano à elasticidade da pele. “Fatores importantes que contribuem com esse dano são, além do grau de aumento de volume, a idade da paciente, a tendência individual à perda de elasticidade, a elasticidade original da pele, a qualidade da irrigação sanguínea da área em questão, além de fatores externos, como o sol, o tabagismo, hábitos alimentares e o tipo de atividade física que a pessoa pratica, por exemplo”, diz.

De forma resumida, é possível destacar como principais indicações cirúrgicas para acabar com a flacidez:

Rosto e Pescoço

Moreira explica que, geralmente, quando a flacidez dos tecidos faciais não pode ser resolvida por preenchimentos e peelings, a cirurgia plástica passa a ser a opção mais indicada. “Isso pode ocorrer em diversas faixas etárias, mas normalmente a partir dos 40 anos”, diz.

Marco Cassol destaca que as indicações de cirurgia plástica ocorrem geralmente quando: existe queda na região das bochechas e maçã do rosto pela idade; o músculo do pescoço é muito pronunciado; ou há gordura localizada no pescoço. “Isto exclui pacientes sem flacidez ou jovens acima do peso”, diz.

Braços

Cassol explica que a cirurgia plástica indicada para tratar a flacidez dos braços é chamada de braquioplastia ou dermolipectomia de braço. “Realiza-se uma cicatriz em T (cicatriz na axila e na extensão do braço). É indicada para pacientes que tiveram grandes perdas ponderais e têm muitas estrias e flacidez no braço”, diz.

Seios

Para a dermatologista Juliana, o tratamento mais viável para flacidez das mamas é o cirúrgico.

Cassol destaca que as cirurgias para os seios são a mamoplastia (normalmente utilizada para reduzir a mama) ou a mastopexia (normalmente para levantar a mama). “São indicadas para as pacientes com muita perda de peso, queda nos seios pela idade, ou queda e diminuição da mama após a amamentação”, diz.

Pernas

A dermolipectomia de coxa, de acordo com Cassol, é a cirurgia plástica recomendada para tratar a flacidez das pernas. “Normalmente é indicada para pacientes que têm muitas estrias na região entre as coxas. Fica uma cicatriz em T na região inguinal e face interna das coxas”, explica.

Barriga

Juliana destaca que, para casos em que a flacidez é severa, especialmente em pacientes obesos que perdem grande quantidade de peso, a cirurgia é fundamental.

Cassol explica que a abdominoplastia ou dermolipectomia abdominal “é indicada para reposicionamento dos músculos retos do abdômen (tanquinho) quando se afastam com o crescimento do útero durante a gestação ou quando resultam em muitas estrias na pele abaixo do umbigo. A cicatriz resultante é semelhante à cicatriz da cesariana, mas três vezes maior”.

Bumbum

Cassol explica que, no caso do bumbum, a indicação de cirurgia depende do problema. “Se há pouca projeção do bumbum, podemos colocar prótese glútea ou enxerto de gordura no glúteo. Nos casos de flacidez extrema após cirurgia de redução de estômago, pode ser indicada a dermolipectomia glútea”, diz o cirurgião plástico.

As principais causas da flacidez da pele


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Graziele Almeida, fisioterapeuta do Universo Postura Pilates, diz que a flacidez é geralmente uma das alterações estéticas que mais atormentam as mulheres. “Existem dois tipos de flacidez: a flacidez tissular (flacidez da pele) e a flacidez muscular. Na primeira, o tecido cutâneo é afetado, hhá uma diminuição da quantidade de fibras colágenas, desnutrição e desidratação do tecido cutâneo. Já na flacidez muscular, a musculatura subcutânea é afetada”.

Embora a pele flácida incomode muitas mulheres, vale lembrar: trata-se de uma consequência do envelhecimento natural.

Marcelo Moreira, cirurgião plástico, membro titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP) e membro da American Society of Plastic Surgery (ASPS), preceptor da residência médica de cirurgia plástica do Hospital Federal dos Servidores do Estado (RJ) e médico do serviço de cirurgia plástica e microcirurgia do Instituto Nacional de Câncer (INCa-RJ), explica que, a partir dos 25 anos, passa a ocorrer fisiologicamente uma diminuição das fibras elásticas, do tecido subcutâneo e do colágeno, resultando em despregamento de todas as camadas cutâneas.

Juliana ressalta que as causas da flacidez são diversas. Naturalmente, com o passar dos anos, diminui-se a produção de colágeno e, com isso, ocorre o afinamento natural da pele. “Além disso, temos reabsorção dos ossos da face e perda ou deslocamento da gordura que antes sustentava a pele na face. Com isso temos a sensação de que a pele está ‘caindo’, ‘derretendo’, enfim, perdendo a sua sustentação”, diz.

Graziele destaca que a ação da gravidade, a radiação solar, a desnutrição e desidratação do tecido cutâneo, o fumo, o efeito sanfona e alimentação inadequada são alguns fatores que contribuem para a flacidez tissular (da pele). Já a flacidez muscular ocorre devido ao sedentarismo, obesidade e envelhecimento. “É muito comum que os dois tipos de flacidez apareçam associados, dando um aspecto ainda pior às partes do corpo afetadas pelo problema”, diz a fisioterapeuta.

Dessa forma, resumidamente, podem ser destacados como alguns dos fatores que “pioram” o processo natural de envelhecimento/flacidez:

Tabagismo;
A exposição solar excessiva;
Má alimentação;
Fatores genéticos;
Falta de exercício físico/Sedentarismo;
Perda de peso rápida/“Efeito sanfona”.

Assim, ao mesmo tempo em que a pele flácida deve ser encarada da forma mais natural possível, também é cabível adotar alguns hábitos e até optar por alguns tipos de tratamentos para prevenir ou amenizar a flacidez.

Como evitar a flacidez da pele


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Para tratar a flacidez de todas as áreas do corpo e também da face, alguns cuidados de cunho preventivo também são fundamentais. “Evitar exposição solar excessiva é a primeira. O sol favorece muito o envelhecimento. Cigarro nem pensar. O tabagismo reduz muito a produção de colágeno”, destaca a dermatologista Juliana.

Vale lembrar que a flacidez deve ser encarada de forma tranquila, afinal, não é possível manter uma pele jovem para sempre! Ela faz parte do processo natural de envelhecimento. Mas algumas dicas simples ajudam no sentido de evitar e não “piorar” este quadro:

1-Conte com uma alimentação saudável, de preferência com acompanhamento de um nutricionista, incluindo em seu cardápio alimentos funcionais (que possam fazer bem à sua pele e sua saúde de forma geral).

2- Tenha um bom aporte proteico.

3- Evite especialmente os alimentos ricos em açúcar.

4- Evite as bebidas alcoólicas.

5 - Beba bastante água diariamente.

6 - Não fume ou pare de fumar (se for o caso).

7 - Evite a exposição solar excessiva.

8 - Pratique atividades físicas com frequência, especialmente musculação, e conte com acompanhamento de um profissional da área para indicar os melhores exercícios.

Evite o “efeito sanfona”, mantendo-se no seu peso adequado. Isso porque, o “efeito sanfona” pode favorecer a flacidez: quando você engorda, a pele estica; ao emagrecer, ela volta ao normal, mas tende a ficar menos elástica.

Por fim, lembre-se que autoestima é fundamental! Não há mal nenhum em querer cuidar da sua beleza, muito pelo contrário; mas a flacidez da pele não deve ser motivo de grandes preocupações, afinal, o envelhecimento é um processo natural, pelo qual todos estão sujeitos a passar, e nunca deverá ser encarado como um problema.



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