O Segredo da F E L I C I D A D E!
Uma
teoria, chamada “sobrevivência do mais
generoso”,
diz que foi graças à
generosidade que a
espécie humana prosperou. O professor Sam Bowles,
do Instituto Santa Fé, nos
Estados Unidos, analisou
sociedades antigas e verificou que a generosidade era
componente fundamental da sobrevivência das
comunidades.
“Grupos com muitos altruístas tendem a
sobreviver”,
diz ele. Isto quer dizer que temos em nós a capacidade
de ajudar
os outros, principalmente os que nos são
próximos, a fim de garantir nossa
sobrevivência.
A generosidade nos faz bem de outras
maneiras.
O professor Stephen Post, autor de Why Good Things
Happen to Good People (Por que coisas boas
acontecem a pessoas boas), examinou os indícios de
que ser grato e generoso faz
bem à saúde.
Um estudo com 2.016 pessoas de diferentes classes,
verificou que os que ajudavam os outros
regularmente
tinham mais saúde mental e menos DEPRESSÃO.
Outros estudos constataram que as pessoas
solidárias
têm menos probabilidade de sofrer de doenças
crônicas, e seu sistema
imunológico tende a ser
melhor.
“Existe uma relação direta entre bem- estar,
felicidade e
saúde nas pessoas gratas e generosas”, diz Post.
A emoção mais saudável do ser humano,
segundo
especialistas em psicologia, não é o amor, mas sim a
generosidade e a
gratidão. Ser grato, na verdade,
aumenta a nossa imunidade: nos torna mais
resistente
ao estresse e menos suscetível às doenças.
Pessoas gratas são pessoas felizes.
Por
outro lado, pessoas ingratas são miseráveis e
egoístas porque nada as deixam
felizes.
Nunca estão satisfeitas; sempre colocam defeito, nada é
bom o
bastante.
A generosidade ajuda a regular as emoções,
o que causa
impacto positivo sobre a saúde e sobre a nossa mente.
Se nosso
instinto biológico automático do tipo “lutar ou
correr” ficar ativo demais por
causa do estresse, o
sistema cardiovascular é afetado e a imunidade do
corpo
enfraquece.
“É difícil ficar zangado, ressentido ou
amedrontado
quando se demonstra amor altruísta pelos outros”,
afirma Post.
"A
generosidade pode criar uma onda significativa de
mudanças à nossa volta."
Um estudo de 2005 da Universidade Hebraica,
em Israel,
descobriu um vínculo entre a generosidade e o gene que
libera a
dopamina, neurotransmissor que proporciona
bem-estar. A pesquisa, publicada em
1991 no livro The
Healing Power of Doing Good (O poder curativo de fazer
o bem), verificou que as
pessoas que tinham atitudes
gentis e generosas descreviam ter uma sensação
física
boa.
Muitos disseram sentir-se mais cheios de
energia, mais
calorosos, mais calmos, com mais amor-próprio e
autoestima,
fenômeno que ele chama de “a onda de
ajudar”.
A generosidade tem outra semelhança com a
felicidade:
não pode ser comprada. A generosidade, portanto, tem
de começar por
dentro, é apenas uma questão de
opção: é uma atitude que adotamos e que pode
fazer
diferença na vida dos outros, mas principalmente na
nossa vida.
A boa notícia é que é fácil aprender a ser
generoso.
“Basta praticar mais atos de generosidade do que
estamos acostumados,
e de forma regular;
Quer saber como”?
Por exemplo: Quando temos alguma coisa que
não
precisamos mais, colocamos a venda. Que tal doar esse
utensílio para alguém
que tenha menos do que nós?
Ou dar de presente a alguém que fará um bom uso,
independente de ter menos ou mais do que nós?
Tente..!
Normalmente damos aos outras roupas velhas
e que
não nos servem mais. Você já pensou em tirar do seu
guarda-roupa uma peça
bem bonita e “DAR” a aquela
pessoa que não pode comprar igual? Veja a expressão
de felicidade no rosto dessa pessoa, e sinta o quão é
gostoso poder deixar
alguém feliz.
Experimente!
Há muitas pessoas que sofrem de depressão
por
egoísmo, desconhecem a terapia da solidariedade.
Milhares de pessoas praticam a
generosidade, sem
receberem nada de material em troca. Ficam satisfeitos
em
troca de um obrigado ou de um simples sorriso.
Porque o fazem?
Porque se sentem bem em
ajudar o próximo, dando sem
receber nada em troca, ajudando quem precisa e
tendo
compaixão por quem necessita mais do que eles.
Isso é excelente, vence o
egoísmo e satisfaz a alma.
Já viu essas pessoas sofrerem de depressão?
Naturalmente, que não têm tempo para pensarem nisso.
O segredo da felicidade é encontrar a nossa
alegria na
alegria dos outros.
Não guarde esse segredo!
Passe adiante!
Pensem a respeito...
Bom Dia!
