SAÚDE... Oito ( 8 ) Benefícios da Sauna Para a Saúde

Oito (8)  Benefícios da Sauna Para a Saúde

Qual foi a última vez que você esteve em uma sauna? As saunas surgiram nos países nórdicos, mais especificamente na Finlândia, onde o clima é bem frio, mas hoje é encontrada em qualquer lugar do mundo. Pode não parecer, mas frequentá-las de vez em quando pode trazer benefícios à sua saúde.

1. Ajuda a eliminar toxinas

O corpo começa a suar intensivamente quando exposto a altas temperaturas, e mais ainda se estiver em um lugar fechado. Diversas toxinas que estão no organismo são liberadas com esse suor intenso, fazendo uma espécie de limpeza interna, e principalmente as toxinas na pele.

2. Ajuda a perder peso

É claro que a melhor forma de perder peso é fazer uma dieta saudável e praticar exercícios, mas a sauna pode potencializar o emagrecimento. O metabolismo aumenta quando você está exposto às altas temperaturas de uma sauna, e consequentemente você queima calorias. Um estudo científico comprovou que uma sessão de 20 minutos em uma sauna a 76o C pode eliminar até 500 calorias.


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3. Melhora o sistema imunológico

Já foi comprovado cientificamente que pessoas que frequentam sauna têm imunidade mais forte. Isso ocorre porque a sauna estimula a produção de células sanguíneas brancas, que ajudam a combater infecções e doenças. Quanto mais células brancas, maior é a imunidade. Por isso, boas sessões de sauna podem evitar gripes, resfriados e outras doenças.

4. Promove interação social

Assim como piscinas e academias, a sauna é um lugar onde você pode socializar com outras pessoas. Enquanto você relaxa, pode conversar com outros frequentadores e fazer novas amizades.

5. Aumenta a resistência física

Quando nossa resistência física está baixa, fica difícil praticar exercícios físicos ou até mesmo situações corriqueiras do dia a dia, como subir escadas ou carregar compras do supermercado. Quando você está dentro de uma sauna, um lugar fechado e muito quente, seu corpo automaticamente cria mecanismos para sobreviver àquela situação, e dessa forma sua resistência física melhora significativamente. O resultado é mais disposição e menos fadiga.

6. Deixa os cabelos mais bonitos

O forte calor da sauna ativa glândulas sebáceas no couro cabeludo que soltam componentes que ajudam a proteger os fios, tornando-os mais sedosos e saudáveis. Por isso, ao invés de comprar produtos caríssimos que nem sempre são tão eficazes, tente algumas sessões de sauna.

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7. Ajuda a relaxar após academia

Sabia que a sauna é excelente após uma sessão de musculação ou exercícios aeróbicos na academia? O calor da sauna ajuda os músculos a relaxarem, e além disso pode até evitar problemas como cãibras ou distensões musculares. É por isso que muitas academias oferecem sauna.

8. Ajuda a rejuvenescer

A sauna é uma espécie de exercício para a sua pele, pois o calor faz com que as o sangue circule com mais intensidade. A pele se torna menos elástica com o passar dos anos, além do acúmulo de células mortas nos poros. Por isso, sessões de sauna deixam a pele mais firme e limpa.

Fonte: lifehack.orghttp://www.tudoporemail.com.br/content.aspx?emailid=4827

SAÚDE... Oito (8) Sinais de Que Você Tem Hipotireoidismo

Oito (8) Sinais de Que Você Tem Hipotireoidismo

De: Daniela Guelmann

A tireoide é a glândula em forma de borboleta na base do seu pescoço, que secreta dois hormônios a triodotironina (T3) e a tiroxina (T4) que controlam as principais funções corporais (incluindo a forma como você usa a sua energia, regula a temperatura corporal e digere os alimentos) e os seus órgãos (incluindo o coração, cérebro, fígado, rins e pele). Entretanto, o hipotireoidismo ocorre quando a tireoide está mais lenta do que deve ser, produzindo menores quantidades dos hormônios necessários para o bom funcionamento do seu corpo o que causa diversos outros problemas físicos e mentais.

O hipotireoidismo é mais comum do que você pensa milhões de pessoas no mundo possuem essa condição e sequer sabem disso. É a doença mais comum da tireoide e é mais frequente em mulheres e pessoas acima dos 60 anos. O problema é que, como os sintomas iniciais da doença são diversos e "imitam" os sintomas da vida cotidiana, milhões de casos de hipotireoidismo permanecem sem diagnóstico ou são confundidos com outros distúrbios.

Felizmente, problemas de tireoide muitas vezes podem ser corrigidos com o medicamento certo e a alimentação adequada. Portanto, é muito importante saber reconhecer alguns sinais e sintomas de uma tireoide preguiçosa e, caso necessário, fazer um exame de sangue para poder iniciar o tratamento o quanto antes! 

1. Você está sempre cansado

Está com dificuldade em ficar acordado, mesmo depois de uma noite inteira de sono? Cansaço, fadiga constante, sonolência e falta de energia são problemas associados a muitas condições, mas estão fortemente ligados ao hipotireoidismo. A verdade é que quando há muito pouco hormônio tireoidiano fluindo pelo seu sangue, suas células não recebem o "sinal verde" de que é hora de trabalhar, levando você a se sentir fraco. É importante saber que, por mais que você sinta que não tem energia suficiente para fazer exercícios, aumentar sua atividade física vai ajudar a contrabalancear a fadiga e melhorar seus níveis de energia. 

2. Você come corretamente, mas mesmo assim engorda

O ganho de peso pode ser causado por diversos hábitos, principalmente uma má alimentação e sedentarismo, mas também é um dos principais sintomas de hipotireoidismo. Pacientes com hipotireoidismo têm uma desaceleração generalizada do metabolismo, o que altera como o seu corpo gasta energia e faz com que ganhem peso. Portanto, se você se alimenta corretamente, pratica exercícios regularmente e mesmo assim não para de ganhar peso, consulte um médico imediatamente! 

3. Você está sempre esquecendo de tudo

Você sabe que tinha algo para fazer hoje, mas simplesmente não consegue lembrar o que é... Ter "um branco" de vez em quando acontece com todo mundo, por motivos que vão desde a privação de sono ou estresse até o envelhecimento. Entretanto, o seu funcionamento cognitivo geral leva um golpe quando sua tireoide está fora de sintonia: níveis muito baixos de hormônio tireoidiano podem causar esquecimentos e memória fraca porque a deficiência dele torna tudo mais lento, inclusive o seu cérebro.

4. Você tem colesterol alto

Apesar dos médicos não incluírem exames de tireoide nos check-upstradicionais, quase sempre eles vão medir seu colesterol. Níveis elevados de colesterol no sangue podem colocá-lo em risco de contrair doenças cardíacas, mas também podem ser indicativos de um problema de tireoide. Portanto, se o seu colesterol está muito alto, é mais um motivo para fazer um exame de hipotireoidismo. 

5. Sua pele está seca

Você comprou todos os cremes, máscaras e loções, mas nada parece funcionar? A pele seca e a coceira podem também ser sintomas de hipotireoidismo. A mudança na textura e aparência da pele ocorre devido à má circulação do sangue, como resultado da baixa função tireoidiana. Uma redução na circulação pode fazer com que as células da pele recebam apenas um quinto do suprimento de sangue normal, deixando-a enrugada e rachada. Além disso, um metabolismo lento (causado pela baixa produção do hormônio da tireoide), pode reduzir a transpiração, o que faz a pele ficar seca e escamosa. Se apenas a sua pele está seca, você pode ter eczema, mas se isso ocorre junto com unhas quebradiças, má cicatrização de feridas e queda de cabelo, consulte um médico. 

6. Você está constipado

Nós sabemos que ninguém gosta muito de discutir este tema, mas se o seu intestino não está funcionando regularmente, pode ser hora de consultar o seu médico. Sem os níveis necessários do hormônio da tireoide, muitas das funções do seu corpo ficam mais lentas e uma delas é o funcionamento do trato digestivo. O hipotireoidismo pode enfraquecer a contração dos músculos que o revestem, fazendo com que as fezes se movam muito lentamente através do intestino. Experimente comer mais alimentos ricos em fibras e probióticos, como banana com iogurte natural. Se isso não funcionar, pode ser que seja hipotireoidismo.

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7. Você tem dores musculares o tempo todo

Todos sabemos que o exercício físico é um componente crucial para uma boa saúde, mas ele não deve deixá-lo constantemente com dores. Se seus músculos não parecem estar se recuperando mesmo nos dias em que você descansa, isso pode ser explicado por um problema de tireoide. A glândula secreta hormônios que controlam a forma como o seu metabolismo converte o alimento que você consome em energia. Menos hormônios significa um metabolismo mais lento e uma ruptura nesse processo o que pode afetar a forma como seus músculos reagem ao exercício. Consulte o seu médico e, enquanto isso, contrarie os sintomas escolhendo exercícios de baixo impacto, como natação, e aumentando o consumo de peixes ricos em ômega-3, como o salmão. 

8. Você está sempre com frio

Se você ainda está vestindo seu casacão de inverno quando está 25 graus lá fora, você pode estar sofrendo de hipotireoidismo. Pode até ser fácil ajustar a temperatura em sua casa ou carro, mas isso não funciona com quem tem hipotireoidismo, pois o problema está em regular a temperatura do próprio corpo. Quando há muito pouco hormônio tireoidiano, a temperatura do corpo tende a diminuir porque menos energia está sendo queimada por alvos celulares. Menos energia, combinada ao metabolismo lento, significa menos calor.

E o que tudo isso significa? Bem, isoladamente, cada um desses sintomas pode significar dezenas de condições, bem como não significar nada. O importante é prestar atenção em como eles ocorrem. Se você apresenta um ou mais deles constantemente, consulte o seu médico!

Outra dica útil é saber se há parentes seus com essa condição, pois a chance de você ter hipotireoidismo é maior nesse caso. Da mesma forma, se você for diagnosticado, é importante avisar sua família também!

Nota: As informações e sugestões contidas neste site são meramente informativas e não devem substituir consultas com médicos especialistas.

Fonte de informações: eatthis.com

http://www.tudoporemail.com.br/content.aspx?emailid=4864

SAÚDE.... DEZENOVE (19) Analgésicos Naturais Que Você Encontra na Cozinha

Dezenove (19) Analgésicos Naturais Que Você Encontra na Cozinha

Todo mundo toma muito remédio nos dias de hoje. Tudo bem fazer isso às vezes, mas abusar dos analgésicos pode causar sérios danos ao seu corpo. Portanto, se a sua dor é leve ou moderada, a natureza lhe fornece diversos analgésicos naturais para usar! Estes 20 alimentos trazem a cura natural e podem ser usados para tratar vários tipos de dor.


1. Gengibre: Dor muscular


Pesquisadores dinamarqueses descobriram que o consumo regular de gengibre pode diminuir as dores crônicas musculares e de articulações, bem como o inchaço e a rigidez. Isso acontece por que o gingerol, seu principal componente, inibe a produção de hormônios que causam a dor. Uma colher de chá de gengibre seco ou duas de gengibre fresco por dia já são o suficiente. Também dê uma olhada neste link para outras dicas de tratamento de dores musculares.


2. Cravo: Dor de Dente

O cravo em pó é um excelente remédio caseiro contra dores de dente e gengivite. Além disso, uma recente pesquisa da Universidade da Califórnia provou cientificamente que o seu ingrediente ativo, o eugenol, é um ótimo anestésico. A quantia de ¼ de colher de chá de cravo em pó também ajuda a manter o seu coração saudável, estabiliza a glicose no sangue e diminui o colesterol.


3. Vinagre de Maçã: Refluxo e Acidez


Se você constantemente sofre de azia, o vinagre de maçã pode lhe ajudar. Seus ingredientes ativos, o ácido málico e ácido tartárico, aceleram a digestão e ajudam o seu corpo a sintetizar gorduras e proteínas. Uma digestão mais veloz diminui as chances do estômago encher-se de ácidos que causam o refluxo e a azia. Adicione uma colher de sopa de vinagre de maçã a um copo de água e beba antes da refeições.


4. Alho: Dor de Ouvido


Frequentemente chamado de “antibiótico da natureza”, o alho possui também diversas qualidades anti-inflamatórias. Especialistas da Faculdade de Medicina do México dizem que duas gotas mornas de óleo de alho pingadas no ouvido podem curar uma infecção em apenas cinco dias. O alho contém minerais como selênio, germânio e súlfur, todos tóxicos para a maioria das bactérias. Para fazer seu próprio óleo de alho, cozinhe em fogo baixo (não ferva) 3 dentes de alho em meia xícara de azeite de oliva por dois minutos. Filtre o óleo e use-o como descrito acima (certifique-se de que não está muito quente). Ele pode ser guardado na geladeira por até duas semanas.

5. Cerejas: Dor de Cabeça e Articulações



Na Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, descobriu-se que o consumo de cereja é extremamente benéfico às pessoas que sofrem de dores de cabeça e inflamações nas articulações. A antocianina é o pigmento que dá às cerejas sua forte cor vermelha, e tem um poder anti-inflamatório dez vezes maior que o ibuprofeno ou a aspirina. Ela paralisa as enzimas que causam a inflamação de tecidos, fazendo das cerejas um excelente tratamento. O ideal é consumir 20 cerejas por dia.


6. Peixe: Dor de estômago



Indigestão, SCI, gastroenterite – todas elas podem ser tratadas comendo peixe. Muitas pesquisas já mostraram que o Ômega-3 encontrado no peixe pode reduzir as cólicas estomacais e gastroenterite. Em alguns casos, o Ômega-3 é tão eficiente quanto medicamentos prescritos por um médico, devido às suas propriedades anti-inflamatórias. Meio quilo de peixe por semana é o suficiente para manter a saúde do estômago, e os mais ricos em Ômega-3 são o salmão, o atum, a sardinha e a truta.


7. Iogurte: TPM



Oitenta por cento das mulheres sofrem de dores relacionadas à TPM. Isso ocorre por causa da sensibilidade do sistema nervoso às mudanças nos níveis de estrogênio e progesterona. Um estudo da Universidade de Columbia, nos Estados Unidos, descobriu que duas porções de iogurte por dia podem diminuir a intensidade das cólicas menstruais em até 50%. O iogurte é rico em cálcio, um mineral que naturalmente acalma o sistema nervoso, prevenindo os dolorosos sintomas das mudanças hormonais.

8. Açafrão-da-terra: Dores Crônicas


O açafrão-da-terra é três vezes mais poderoso que o ibuprofeno, a aspirina e o naproxeno. Pesquisadores da Universidade de Cornell descobriram que ele pode diminuir em até 50% a dor em casos de artrite e fibromialgia. Seu ingrediente ativo, a curcumina, paralisa as enzimas eu causam dor severa. A quantia de ¼ de colher de chá de açafrão-da-terra todos os dias irá reduzir consideravelmente a sua dor crônica.

9. Aveia: Endometriose


A endometriose ocorre quando o tecido que deveria crescer dentro do útero cresce fora, causando uma dolorosa inflamação que dura diversos dias após a menstruação. Felizmente, uma dieta rica em aveia pode reduzir as dores em até 60% dentro de seis meses. Diminuir a quantidade de glúten na alimentação também pode ajudar muito.

10. Sal: Unha Encravada e Dor de Dente


A unha encravada é um problema que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Felizmente, ela é facilmente tratada com água salgada. Pesquisadores da Universidade de Stanford descobriram que banhar os pés em água salgada pode curar as infecções causadas pela unha encravada em apenas 4 dias, pois o sal é bactericida e anti-inflamatório. Adicione uma colher chá de sal para cada xícara de água morna e banhe os pés duas vezes ao dia até que a infecção sare. Além disso, dentistas recomendam fazer um gargarejo de água e sal para prevenir gengivite e curar infecções na garganta.


11. Abacaxi: Indigestão


O abacaxi, esta deliciosa fruta tropical, é rico em enzimas que fazem a quebra de proteínas. Estas enzimas ajudam o corpo no processo de digestão, reduzindo as dores relacionadas ao acúmulo de gases. Uma xícara de abacaxi fresco por dia alivia as dores causadas por gases em apenas 72 horas.


12. Menta: Dores Musculares



Espasmos musculares podem doer por meses, principalmente se a rigidez é resultado de uma postura incorreta ou excesso de esforço. Um banho quente com 10 gotas de óleo de menta, 3 vezes por semana, é 25% mais eficaz do que medicamentos receitados. A água quente ajuda a relaxar os músculos e o óleo de menta alivia o sistema nervoso. Este tratamento também ajuda a reduzir a frequência de dores futuras.

13. Uvas: Dor nas Costas


Em um estudo da Universidade de Ohio, pesquisadores descobriram que uma xícara de uvas frescas por dia pode ajudar a circulação do sangue nos tecidos das costas em poucas horas. A coluna depende do oxigênio e nutrientes no sangue, portanto comer uvas é altamente benéfico.

14. Água: Dores Relacionadas a Contusões

A boa e velha H2O. Um estudo da Faculdade de Manhattan, em Nova York, descobriu que a água é muito eficiente no tratamento de dores causadas por contusões. Quando o tecido corporal está danificado, ele produz um composto químico chamado histamina, que causa dor. A água dilui a quantidade de histamina no sangue, evitando a dor, além de ser essencial para a saúde das cartilagens entre os ossos. Um corpo bem hidratado é uma máquina bem lubrificada – beba oito copos por dia!



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15. Armorácia (Raiz-Forte): Dor de Sinusite

A sinusite é uma doença crônica que afeta milhares de pessoas. Ela é uma infecção das cavidades no crânio, que causa fortes dores no rosto, dores de cabeça e até problemas respiratórios. Pesquisadores alemães descobriram que a armorácia pode aumentar o fluxo de sangue até estas cavidades, descongestionando-as e drenando as obstruções que causam a infecção. Ingira uma colher de chá da raiz até que seus sintomas despareçam.

16. Mel: Infecções Orais


Especialistas do Centro de Saúde de Dubai recomendam tratar aftas, feridas e outras infecções bucais com mel. Ele contém enzimas anti-inflamatórias que destroem vírus e aceleram o processo de cura. É recomendado aplicar mel não pasteurizado diretamente nas feridas, quatro vezes ao dia. O processo de cura levará 43% menos tempo do que leva em tratamentos convencionais.

17. Semente de Linho: Dores nos Seios



Sementes de linho contém fitoestrógeno, um composto que previne a mudança nos níveis de estrógeno que causam dores em mulheres. Adicione três colheres de sopa de sementes de linho à sua dieta (você pode misturá-las a um suco natural). Isso reduzirá consideravelmente a dor em até 12 semanas.

18. Café: Enxaquecas


Quem sofre de dores de cabeça crônicas ou enxaquecas podem usufruir dos benefícios do café. A cafeína melhora a habilidade estomacal de absorção de medicamentos, aumentando sua eficiência em 40%. Se você toma medicamentos para a dor de cabeça, tome com café.

19. Suco de Tomate: Câimbras Musculares



Nossos músculos tendem a espasmar quando nosso corpo não possui potássio o suficiente. Diuréticos ou suor excessivo podem causar a deficiência de potássio, um mineral essencial para a saúde dos nossos músculos. Um estudo feito na Universidade da Califórnia descobriu que um copo de suco de tomate por dia pode aliviar as câimbras e prevenir ocorrências futuras, graças ao seu alto teor de potássio.


As informações e sugestões contidas neste site são meramente informativas e não devem substituir consultas com médicos especialistas.


http://www.tudoporemail.com.br/content.aspx?emailid=6335

SAÚDE... Remédios Caseiros para Tratar de Varizes

Remédios Caseiros para Tratar de Varizes

De acordo com vários estudos, algo em torno de 25% das mulheres e 10% dos homens são afetados pelas varizes, que são veias dilatadas e inchadas, normalmente, nas pernas, que podem ser dolorosas e ter uma aparência desagradável. Porém, não pare de ler, pois há uma variedade de remédios caseiros para tratar de varizes que podem ajudar você ou alguém que você conheça a evitar procedimentos cirúrgicos penosos e caros. Varizes são, geralmente, herança genética. Portanto, se alguém na sua família as possui, há grandes chances de que você também venha a tê-las. Elas ocorrem quando as válvulas das veias, que empurram o sangue através do sistema circulatório, enfraquecem e tornam-se flácidas, fazendo com que fluídos se acumulem nas veias. Os sinais mais comuns do desenvolvimento de varizes são sensibilidade ao redor de uma veia aumentada, inchamento das pernas, sensação de coceira ou enrijecimento nas pernas e sensação de peso nas pernas. Embora as varizes não representem perigo de morte, sua aparência é desconfortável para algumas pessoas, e muitos médicos recomendam cirurgias cosméticas para removê-las. Porém, tais cirurgias podem ser caras e exigem períodos de repouso e imobilização. Portanto, é melhor experimentar alguns desses remédios simples e naturais primeiro. 1. Mantenha seus pés para cima Tal como ocorre após longas horas de voo ou um longo período em que ficamos sentados, o sangue corre para as suas pernas e provoca a sensação de peso. A sensação com a varizes é semelhante, e as pessoas com esse problema podem experimentar inchaços ao passarem o dia sentadas ou em pé. Para remediar essa desconfortável sensação, o melhor a fazer é reclinar, com as pernas elevadas por um período de até uma hora. Este procedimento permite que o fluxo de sangue saia de suas pernas e tornozelos e volte para o coração, aliviando assim o inchaço e sensação de peso. 2. Coloque gelo sobre suas varizes Aplicar gelo ou uma bolsa de gelo sobre as varizes pode ajudar a minimizar sua aparência e a reduzir o inchaço ao redor da veia. Isso ocorre porque o frio restringe o fluxo de sangue para a área de aplicação, melhorando a aparência das veias inchadas. Também são recomendados banhos com água morna ou fria com alguma frequência, para manter saudável a circulação do sangue e o bom trabalho de suas veias e vasos sanguíneos. 3. Faça exercícios A prática regular de exercícios aeróbicos, como corrida, caminhadas em ritmo rápido, ciclismo ou natação mantém seu sangue circulando como deve e previne a concentração de líquidos em suas veias. Recomenda-se a prática de, pelo menos, 15 minutos de exercícios aeróbicos todos os dias (com aprovação médica), não apenas para ficar em forma. Já foi demonstrado que exercícios feitos com regularidade podem reduzir a gravidade e melhorar a aparência das varizes. 4. Flexione seus pés Mesmo que você não tenha como praticar exercícios aeróbicos, levantar as pernas e fazer círculos com os tornozelos ajudará a tratar das varizes. Ao contrair os músculos dos pés, o sangue é empurrado para cima, em direção ao coração. Ao flexionar os pés algumas vezes, fazer círculos com os tornozelos ou erguer e baixar os calcanhares, você força a circulação do sangue, que não fica acumulado nas suas varizes. 5. Experimente meias com suave compressão Existem meias com suave compressão que podem ser compradas na maioria das farmácias e drogarias, e que ajudarão a melhorar a circulação nas suas pernas. Como foi explicado acima, quando se aplica pressão na base das pernas, o sangue é empurrado para cima em direção ao coração e nçao ficará acumulado nas suas veias. Você pode adquirir meias de compressão suave (20mm Hg), ou um pouco mais fortes (60 mm Hg). Os modelos com compressão mais fortes devem ser acompanhados de receita médica. Elas vêm em várias cores e formas para diferentes partes da perna e, normalmente, são confortáveis o suficiente (pelo menos, as de pouca compressão) para o uso diário. Se você ou alguém que você conhece tem varizes, deveria consultar com um médico para verificar a possibilidade de formação de coágulos. Esses remédios naturais ajudarão a aliviar muitos dos efeitos das varizes mas não há garantias de que elas irão desaparecer. Entretanto, não custa nada tentar! Fonte: Marcos C. http://www.tudoporemail.com.br/content.aspx?emailid=1948

SAÚDE... NOVE (9) Doenças Comuns Que Podem Ser Tratadas Com Mel

NOVE (9) Doenças Comuns Que Podem Ser Tratadas Com Mel

O mel tem sido usado na dieta humana há milhares de anos. Seus benefícios foram mostrados desde livros de história antiga até em ensaios clínicos conduzidos pela sociedade moderna. Entretanto, para colher os benefícios abundantes do mel, como exatamente você deve usá-lo para curar uma doença?

Com as receitas simples abaixo, você aprenderá a neutralizar 9 problemas de saúde comuns usando o milagroso mel.

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Acordar com frequência durante a noite pode ser uma indicação de que os seus níveis de hormônio do estresse estão desequilibrados. Uma ou duas colheres de mel podem melhorar isso.

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Estes dois ingredientes misturados têm benefícios abundantes para a nossa saúde e bem-estar geral. Eles também podem ser usados ​​como um simples remédio caseiro para dor de dente. Adicione esta pasta sobre o dente afetado, três vezes por dia.

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Combinar mel e limão é um dos melhores remédios para dor de garganta. Ele mata as bactérias e alivia a dor, além de limpar o intestino, combatendo as bactérias patogênicas.

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Este xarope natural funciona incrivelmente bem para acalmar a tosse. A combinação destes dois ingredientes funciona como um antibiótico para a garganta. A solução pode ser consumida sempre que necessário.

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Estes dois ingredientes combinados são uma mistura cheia de vitaminas e minerais. Para perder peso, tome a mistura assim que acordar e espere 30 minutos antes de tomar o café da manhã. Essa combinação irá combater a fome e a vontade de "beliscar".

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Para aliviar os sintomas de inflamação e congestão nasal, tome este xarope diariamente para tratar da sinusite.

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Adicionar meia colher de mel ao seu chá de ervas ajuda na luta contra infecções, alivia inflamações e deixa a pele limpa.

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O mel contém antioxidantes, além de propriedades antibacterianas e antimicrobianas, que ajudam a luta contra os vírus, bactérias e fungos que causam resfriados.

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As propriedades hidratantes do mel fazem dele um laxante natural. Beba uma xícara de água quente todas as manhãs, com duas colheres de mel e duas de suco de limão.

As informações e sugestões contidas neste site são meramente informativas e não devem substituir consultas com médicos especialistas.

http://www.tudoporemail.com.br/content.aspx?emailid=6330

SAÚDE... PARA FUMANTES E EX-FUMANTES: ESTES ALIMENTOS VÃO EXPULSAR A NICOTINA DO SEU CORPO!

PARA FUMANTES E EX-FUMANTES: ESTES ALIMENTOS VÃO EXPULSAR A NICOTINA DO SEU CORPO!

Todo mundo sabe que o cigarro é muito prejudicial para o nosso organismo.

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Mesmo assim, é difícil convencer um fumante a largar o vício.

Algumas pessoas até conseguem quebrar o hábito apenas com força de vontade.

A maioria, porém, precisam de um tratamento intenso.

O fato é que, se você tem este nefasto vício, precisa parar de fumar, e imediatamente!

Além de largar o cigarro, é preciso urgentemente retirar do corpo a nicotina e os outros venenos desta droga.

A nicotina é muito perigosa, pois aumenta a pressão arterial e causa sérios problemas ao pulmão.

Por isso, não basta parar de fumar, o efeito dela pode durar anos – é necessário, repetimos, desintoxicar o organismo.

Acreditamos no poder dos alimentos naturais.

Assim, fizemos uma lista dos melhores para não só remover a nicotina do organismo mas também para limpar os pulmões.

Veja:

1. Brócolis

Alimento rico nas vitamina C e B5, essenciais para quem tem nicotina no corpo.

Se você não sabe, o fumo reduz os níveis de vitamina C no organismo.

2. Laranja

Fonte de potássio e de vitamina C.

O consumo regular da laranja estimula o metabolismo e alivia o estresse.

3. Chá de tanchagem

Beba chá de tanchagem com frequência.

Esta planta é um grande purificador dos pulmões.

Ele livra o órgão de toxinas, inclusive da nicotina do cigarro.

Há duas maneiras de fazer o chá de tanchagem.

Se fizer com a planta fresca, lave duas folhas.

Ponha 3 xícaras de água para ferver.

Quando levantar fervura, coloque as folhas na água e tampe a panela.

Espere esfriar e tome 1 xícara 3 vezes por dia.

Se fizer com a erva seca, ferva 1 litro de água e, assim que se formarem as bolhinhas, coloque 2 colheres (sopa) da planta.

Tampe a panela.

Coe e consuma também dividindo em 3 doses.

4. Suco de limão

O limão é um poderoso alcalinizador do organismo.

Isso significa que ele faz uma profunda limpeza e protege o corpo de agentes tóxicos.

Esprema 2 limões frescos em 300 mL de água.

Beba na hora e em jejum.

5. Romã

Ela melhora a circulação e a oxigenação.

É um poderoso desintoxicante de todo o organismo.

6. Suco de cenoura

O suco de cenoura é bom para a pele – a nicotina também traz danos à pele.

Além disso, é rico nas vitaminas A, C, K e b, ótimas para a remoção de toxinas.

7. Agrião

Este é um dos vegetais mais saudáveis e mais poderosos para limpar os pulmões.

O agrião contém um poderoso fitoquímico, o fenetil- isotiocianato (PEITC, na sigla em inglês).

Em estudos de laboratório o PEITC mostrou ser capaz de proteger de cânceres provocados pela exposição a substâncias tóxicas, especialmente o câncer do esófago, o do cólon e o do pulmão.

Além disso, esta substância parece ser também capaz de agir diretamente sobre as células de tumores.

O PEITC parece ser um dos isotiocianatos mais tóxicos para as células cancerosas, forçando-as a morrer através do mecanismo de morte programada da célula, a apoptose.

O agrião também ajuda a lubrificar os pulmões, ajudando a aliviar a tosse, dores de garganta e inflamações das vias respiratórias superiores.

8. Kiwi

Esta é uma fruta milagrosa na expulsão da nicotina.

Ele é fonte de vitaminas A, C e E.

O que acontece é que, quando você fuma, os níveis destas vitaminas se reduzem.

Por isso a importância de consumir alimentos ricos nelas.

9. Açafrão-da-terra (cúrcuma)

Além de eliminar toxinas, é um forte protetor contra o câncer.

Por isso não podia ficar fora desta lista.

10. Cebola

Ajuda a limpar os pulmões e é uma grande aliada no combate a doenças respiratórias.

Consuma sempre crua, pois cozida perde o seu poder terapêutico.

IMPORTANTE!

Se você fuma, não adianta consumir estes alimentos e depois voltar a se intoxicar.

É como se estivesse enxugando gelo.

Por isso, repetimos: o primeiro passo de quem ainda não parou de fumar é largar o vício.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

 fonte:http://www.curapelanatureza.com.br/post/07/2016/para-fumantes-e-ex-fumantes-estes-alimentos-vao-expulsar-nicotina-do-seu-corpo

http://dicass.org/?p=21065

SAÚDE... É este o remédio caseiro que as farmacêuticas não querem que se torne público!

É este o remédio caseiro que as farmacêuticas não querem que se torne público!

É este o remédio caseiro que as farmacêuticas não querem que se torne público!

A indústria farmacêutica é considerada por muita gente uma verdadeira farsa, que apenas tem como objetivo arrancar-nos o máximo de dinheiro possível, aproveitando-se na falta de saúde da população, em vez de cuidar da nossa saúde.

Estima-se que durante a nossa vida, todos nós ingerimos imensos medicamentos e do mais variado tipo, para remediar algum tipo de patologia. Porém, muitas dessas situações poderiam ser resolvidas com remédios naturais que foram usados pelos nossos antepassados para tratar diversas doenças e problemas de saúde.

Esses remédios naturais usados pelos nossos antepassados, deixaram de ser usados e de se falar neles, porque na realidade com o tempo fomos tornando-nos mais preguiçosos, e além disso é mais fácil ir à farmácia comprar um medicamento, do que recorrer a produtos naturais.

Outro motivo do desaparecimento de muitos remédios naturais prende-se no facto de que prejudica o negócio das farmacêuticas e por isso se tornam indesejáveis.

Existem diversos remédios caseiros para os mais diversos problemas de saúde, mas um dos mais versáteis e menos conhecidos é mesmo o mel com canela.

A combinação do mel com a canela utilizou-se durante vários séculos, estes ingredientes tem propriedades curativas que se utilizaram durante muito tempo e que naturalmente devíamos continuar a utilizar.

Esta combinação ajuda a prevenir ataques de coração, prevenir AVC, reduz o colesterol, fortalece o sistema respiratório e o coração. O mel é o único alimento no mundo que no seu estado puro não se estraga ou apodrece, estando sempre pronto a usar quando o necessite.


Veja algumas das aplicações desta combinação de mel com canela:

Infecções da bexiga

Desfazer-se deste problema de saúde tão desagradável não é difícil, quando temos os incríveis benefícios da canela e do mel. Misture duas colheres pequenas de canela com duas colheres grandes de mel num copo com água morna. Esta combinação ingerida aos poucos ajuda a destruir as bactérias que residem na bexiga.

Doenças do coração

Misture meia colher de canela com uma colher de mel e ingira esta mistura todas as manhãs. Esta combinação ajuda a prevenir ataques do coração, reduz o colesterol, fortalece o coração e regulariza seu ritmo.

Dor de dentes

Se sofre gengivite ou dor de dentes, coloque na boca uma colher de mel misturada em meia colher de canela e deixe desfazer na boca, isso fará reduzir a infecção e a dor.

Para o acne

Esqueça os cremes vendidos para tratar o acne, utilize a canela e o mel e partes iguais misturados e aplique na zona afetada antes de ir para a cama, lave bem quando acordar na manha seguinte e em poucos dias notará muita diferença.

Artrite

Se sofre de artrite tome 2 vezes por dia uma mistura de 2 colheres de mel e meia colher de canela num copo com água morna, esta combinação ajuda a controlar a dor causada pela artrite.

Dores de estômago

Se sofre de dores de estômago ou azia, misture duas colheres de mel com uma colher de canela num pouco de água morna e ingira devagar, essa mistura aplicada lentamente ao nosso esófago e estômago ajuda a melhorar a digestão, alivia os gases, a azia e as dores de estômago.

Para as constipações e tosse

Esta receita serve também para curar e prevenir constipações e tosse.

Infecções ligeiras na pele

Misturar mel e canela em partes iguais e aplicar sobre a infecção, vai se surpreender com a rapidez que a infecção desaparece.

Baixar de peso

A combinação de mel e canela ajuda a ativar o metabolismo e a reduzir a ansiedade por consumir açúcar. Além disso, a canela é um bom regulador dos níveis de glicose no sangue, ajudando também a eliminar o excesso de líquidos e gordura no nosso organismo.

Combater a insônia

Se tem dificuldade para dormir, tome a mistura de uma colher de sopa de mel, com cerca de meia colher de canela num copo com água morna antes de deitar, vai reconfortar o organismo e facilitar o relaxamento, ajudando a dormir melhor.

fonte:http://www.vamoslaportugal.com/

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