Cruzar as pernas faz mal? Entenda
O que pode ou não acontecer se estiver sempre com as pernas cruzadas no joelho
Provavelmente você já ouviu comentários de que mulher não deve cruzar as pernas no joelho.
Existem vários rumores de que este tipo de postura pode trazer consequências negativas para a saúde. Mas será verdade?
As varizes são muitas vezes associadas ao hábito de estar de pernas cruzadas mas o cirurgião John Harris, da Stanford Health Care, sublinha que não passa de um mito. E aconselha: para prevenir as varizes deve preocupar-se menos com a forma como se sente e “praticar exercício físico regularmente e evitar passar longos períodos em pé”.
E outros problemas como danos nos nervos, hipertensão e má postura, que também são associadas ao hábito de estar de pernas cruzadas no joelho?
Os especialistas destacam que não há provas de que sentar com as pernas cruzadas possa provocar estes problemas. Aliás, destaca a Women’s Health, mesmo que tenha algum efeito negativo, será temporário.
O que pode realmente acontecer: Os pés e as pernas podem ficar dormentes (uma vez que pode estar fazendo pressão sobre o nervo fibular situado atrás do joelho) temporariamente – sendo que mal mude as pernas de posição os sintomas devem desaparecer. Pode ter um pico da tensão arterial mas, mais uma vez, assim que mudar as pernas de posição a tensão arterial deve voltar ao normal.
Quanto à postura também não existem provas de que passar muito tempo de pernas cruzadas posso ter um grande impacto na sua postura. Ainda assim, para contornar os sintomas deve mudar as pernas de posição ou esticá-las a cada 15 ou 20 minutos.
Existem vários rumores de que este tipo de postura pode trazer consequências negativas para a saúde. Mas será verdade?
As varizes são muitas vezes associadas ao hábito de estar de pernas cruzadas mas o cirurgião John Harris, da Stanford Health Care, sublinha que não passa de um mito. E aconselha: para prevenir as varizes deve preocupar-se menos com a forma como se sente e “praticar exercício físico regularmente e evitar passar longos períodos em pé”.
E outros problemas como danos nos nervos, hipertensão e má postura, que também são associadas ao hábito de estar de pernas cruzadas no joelho?
Os especialistas destacam que não há provas de que sentar com as pernas cruzadas possa provocar estes problemas. Aliás, destaca a Women’s Health, mesmo que tenha algum efeito negativo, será temporário.
O que pode realmente acontecer: Os pés e as pernas podem ficar dormentes (uma vez que pode estar fazendo pressão sobre o nervo fibular situado atrás do joelho) temporariamente – sendo que mal mude as pernas de posição os sintomas devem desaparecer. Pode ter um pico da tensão arterial mas, mais uma vez, assim que mudar as pernas de posição a tensão arterial deve voltar ao normal.
Quanto à postura também não existem provas de que passar muito tempo de pernas cruzadas posso ter um grande impacto na sua postura. Ainda assim, para contornar os sintomas deve mudar as pernas de posição ou esticá-las a cada 15 ou 20 minutos.
http://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/192408/cruzar-as-pernas-faz-mal-entenda
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