5 motivos científicos para tirar férias
Carol Castro 12 de dezembro de 2012
Tá difícil dar
uma pausa no trabalho e nos estudos?
Então é melhor você se virar e arranjar tempo para descansar seu corpo e mente.
Por uma questão de saúde.
Não é exagero.
Pesquisadores da Universidade de Pitsburgo acompanharam 12
mil homens durante os anos de 1992 a 2000.
Todos eles
faziam parte de um grupo com alto risco de desenvolver algum tipo de doença
cardíaca.
Quem que não costumava tirar férias pelo menos uma vez ao ano corria 32%
mais risco de morrer de infarto.
Aliás, segundo a pesquisa, essas pessoas
estavam realmente mais perto da morte tinham um risco
21% maior de falecer por
qualquer outra causa.
Essa melhora na saúde se deve ao gostinho de felicidade e paz que as férias trazem. Na Holanda,
pesquisadores analisaram os índices de felicidade de 1,5
mil cidadãos. Entre eles, 1 mil tiraram um descanso e realmente ficaram mais
felizes…
Mas só até o fim das férias.
De qualquer
forma, já é um refresco para o corpo e suficiente para manter
a sanidade nos meses seguintes.
Mas, calma,
isso não quer dizer que as férias não são assim tão boas.
Em 2006, a Alertness
Solutions, uma empresa de consultoria científica,
convidou 15 passageiros, que voavam
de férias dos Estados Unidos até a Nova Zelândia, para uma pesquisa.
Eles
usaram um dispositivo eletrônico no pulso, que iria monitorar a quantidade
e qualidade do sono, 3 dias antes e 3 dias depois da viagem.
Depois de alguns dias de férias, as pessoas ganhavam
uma hora extra de sono de
qualidade. E o reflexo melhorava até 80%.
Quando voltavam ao
trabalho, aquela hora extra de sono virava só 20 minutos. Ainda assim, os
momentos de sono profundo eram maiores do que antes da viagem.
Outra coisa,
você vai trabalhar muito
melhor depois de
um descanso. Foi o que
aconteceu com os holandeses.
Diz a pesquisa que, depois das viagens de
férias, os trabalhadores melhoraram
o desempenho no serviço em até 25% (mas tirar só dois ou três dias
não vai ajudar em nada). E quer saber mais? Você ainda vai ter menos
desentendimentos com os colegas de trabalho, além de diminuir os erros e os
momentos de raiva é o que diz um estudo do Families & Work Institute.
É, uma delícia.
Mas você ainda está longe de curtir a vida mansa?
Não se preocupe,
é só pensar na próxima viagem.
A dica é daquela mesma pesquisa dos
holandeses:
só o fato de planejar as próximas férias deixava os
participantes bem mais felizes… por até 8 semanas!
E aí, pronto
para as próximas férias?
Férias nos faz mais felizes do que bens materiais
Kleyson Barbosa 16 de abril de 2010
Ula,
ula de lá.
Quebra, quebra daqui…
Uma pesquisa americana concluiu que viagens ou passeios de férias deixam
as pessoas mais felizes do que a compra de bens materiais.
Isso
acontece porque as experiências que temos em nossas viagens são pessoais e
únicas – ou seja, difíceis de se comparar com a de outras pessoas.
Quando
você compra um Gadgets da moda, por exemplo, a tendência é que se desaponte
quando conhece alguém que tenha um objeto melhor ou mais moderno que o seu.
Já
com as memórias de viagem isso não acontece.
Elas não são passíveis de
comparação, já que só pertencem a você.
É por isso que a sensação de felicidade
dura mais.
E
aí, está esperando o que para programar o próximo roteiro de viagens?
(por
Kleyson Barbosa)
Viajar te deixa
mais jovem, atraente e criativo
Carol Castro 11 de dezembro de 2012
Porque você
realmente precisa de algum incentivo extra para planejar
uma viagem, né? Sei… então a gente te dá uma mãozinha.
Sabe aquela
sensação de que o tempo demorou uma eternidade para passar?
Acontece quando
você viaja para um lugar novo, de preferência bem exótico.
E isso é bom, faz seu cérebro rejuvenescer.
Nos Estados
Unidos, o professor de neurociência David Eagleman, do Baylor College of
Medicine, fez uma série de experimentos para comprovar como o tempo
passa diferente para cada um.
Ou em cada fase
da vida.
Ele constatou que durante a infância,
quando tudo é novo, o cérebro tem uma porção de coisas desconhecidas
para provar e memorizar (cheiros, gostos, imagens).
Aí o tempo
passa mais devagar.
Mas na rotina diária, em que quase
tudo é igual ao dia anterior, não há desafio nenhum. É uma mesmice entediante.
A forma mais fácil de refrescar seu cérebro é viajar pelo mundão conhecer lugares completamente
diferentes.
Nesses momentos, ele volta a trabalhar com força total…
E aquele velho
papo de que uma viagem abre sua cabeça é mesmo verdade. Uma pesquisa da Universidade de Indiana, na
cidade de Bloomington, convidou voluntários para um teste. Eles precisavam
criar soluções de transporte para a cidade.
Enquanto um grupo vivia em
Bloomington, o outro morava na Grécia.
As ideias mais criativas saíram dos
estudantes de fora.
Quando você se distancia do problema, seja geograficamente,
com uma viagem de férias, você
encontra soluções menos óbvias.
Com tanta bagagem
cultural e criatividade,
não é difícil imaginar que seu papo também vai ser tornar mais interessante,
certo?
Segundo uma pesquisa do site Itsjustlunch.com, no
primeiro encontro, as pessoas gostam mais de conversar sobre Hobbies e viagens.
Ou seja, dá para
ganhar uns pontinhos a mais na paquera.
Gostou?
Ainda
dá tempo de se planejar e curtir o fim do ano longe da rotina…
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