Sempre na minha mente e no coração...

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Corcovado ou Cristo Redentor, lindo !!!

sexta-feira, 11 de janeiro de 2013

FERIAS!!! MES DE FERIAS...


5 motivos científicos para tirar férias

Carol Castro 12 de dezembro de 2012


Tá difícil dar uma pausa no trabalho e nos estudos
Então é melhor você se virar e arranjar tempo para descansar seu corpo e mente. Por uma questão de saúde.
Não é exagero. Pesquisadores da Universidade de Pitsburgo acompanharam 12 mil homens durante os anos de 1992 a 2000.
 Todos eles faziam parte de um grupo com alto risco de desenvolver algum tipo de doença cardíaca.
Quem que não costumava tirar férias pelo menos uma vez ao ano corria 32% mais risco de morrer de infarto
Aliás, segundo a pesquisa, essas pessoas estavam realmente mais perto da morte tinham um risco 21% maior de falecer por qualquer outra causa.
Essa melhora na saúde se deve ao gostinho de felicidade e paz que as férias trazem. Na Holanda, pesquisadores analisaram os índices de felicidade de 1,5 mil cidadãos. Entre eles, 1 mil tiraram um descanso e realmente ficaram mais felizes… 
Mas só até o fim das férias. 
De qualquer forma, já é um refresco para o corpo e suficiente para manter a sanidade nos meses seguintes.
Mas, calma, isso não quer dizer que as férias não são assim tão boas. 
Em 2006, a Alertness Solutions, uma empresa de consultoria científica, convidou 15 passageiros, que voavam de férias dos Estados Unidos até a Nova Zelândia, para uma pesquisa. 
Eles usaram um dispositivo eletrônico no pulso, que iria monitorar a quantidade e qualidade do sono, 3 dias antes e 3 dias depois da viagem. Depois de alguns dias de férias, as pessoas ganhavam uma hora extra de sono de qualidade. E o reflexo melhorava até 80%. 
Quando voltavam ao trabalho, aquela hora extra de sono virava só 20 minutos. Ainda assim, os momentos de sono profundo eram maiores do que antes da viagem.
Outra coisa, você vai trabalhar muito melhor depois de um descanso. Foi o que aconteceu com os holandeses. 
Diz a pesquisa que, depois das viagens de férias, os trabalhadores melhoraram o desempenho no serviço em até 25% (mas tirar só dois ou três dias não vai ajudar em nada). E quer saber mais? Você ainda vai ter menos desentendimentos com os colegas de trabalho, além de diminuir os erros e os momentos de raiva é o que diz um estudo do Families & Work Institute.
É, uma delícia. Mas você ainda está longe de curtir a vida mansa
Não se preocupe, é só pensar na próxima viagem. 
A dica é daquela mesma pesquisa dos holandeses: 
só o fato de planejar as próximas férias deixava os participantes bem mais felizes… por até 8 semanas!

E aí, pronto para as próximas férias?



Férias nos faz mais felizes do que bens materiais

Kleyson Barbosa 16 de abril de 2010 
 Ula, ula de lá.
Quebra, quebra daqui…
Uma pesquisa americana concluiu que viagens ou passeios de férias deixam as pessoas mais felizes do que a compra de bens materiais.
Isso acontece porque as experiências que temos em nossas viagens são pessoais e únicas – ou seja, difíceis de se comparar com a de outras pessoas. 
Quando você compra um Gadgets da moda, por exemplo, a tendência é que se desaponte quando conhece alguém que tenha um objeto melhor ou mais moderno que o seu.
Já com as memórias de viagem isso não acontece. 
Elas não são passíveis de comparação, já que só pertencem a você. 
É por isso que a sensação de felicidade dura mais.
E aí, está esperando o que para programar o próximo roteiro de viagens?
(por Kleyson Barbosa)


Viajar te deixa mais jovem, atraente e criativo
Carol Castro 11 de dezembro de 2012
Porque você realmente precisa de algum incentivo extra para planejar uma viagem, né? Sei… então a gente te dá uma mãozinha.
Sabe aquela sensação de que o tempo demorou uma eternidade para passar? 
Acontece quando você viaja para um lugar novo, de preferência bem exótico. E isso é bom, faz seu cérebro rejuvenescer.
Nos Estados Unidos, o professor de neurociência David Eagleman, do Baylor College of Medicine, fez uma série de experimentos para comprovar como o tempo passa diferente para cada um
Ou em cada fase da vida
Ele constatou que durante a infância, quando tudo é novo, o cérebro tem uma porção de coisas desconhecidas para provar e memorizar (cheiros, gostos, imagens).
Aí o tempo passa mais devagar
Mas na rotina diária, em que quase tudo é igual ao dia anterior, não há desafio nenhum. É uma mesmice entediante. 
A forma mais fácil de refrescar seu cérebro é viajar pelo mundão conhecer lugares completamente diferentes. 
Nesses momentos, ele volta a trabalhar com força total…
E aquele velho papo de que uma viagem abre sua cabeça é mesmo verdade. Uma pesquisa da Universidade de Indiana, na cidade de Bloomington, convidou voluntários para um teste. Eles precisavam criar soluções de transporte para a cidade. 
Enquanto um grupo vivia em Bloomington, o outro morava na Grécia.
 As ideias mais criativas saíram dos estudantes de fora. 
Quando você se distancia do problema, seja geograficamente, com uma viagem de férias, você encontra soluções menos óbvias.
Com tanta bagagem cultural e criatividade, não é difícil imaginar que seu papo também vai ser tornar mais interessante, certo? 
Segundo uma pesquisa do site Itsjustlunch.com, no primeiro encontro, as pessoas gostam mais de conversar sobre Hobbies e viagens.
Ou seja, dá para ganhar uns pontinhos a mais na paquera.
Gostou? 
Ainda dá tempo de se planejar e curtir o fim do ano longe da rotina…

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