Triglicerídeos: 10 Perguntas para Pergunte ao seu médico
10 perguntas perguntar ao seu médico sobre ...
Triglicerídeos
1. O que são triglicerídeos e como eles funcionam no meu corpo?
2. Qual é a diferença entre triglicérides e colesterol?
3. Como é o meu nível de triglicérides medido?
4. Qual é a minha meta número de triglicérides? Quantas vezes devo tê-lo verificado?
5. Não triglicérides fazem parte da minha contagem de colesterol total?
6. Como triglicérides afetar minha saúde do coração?
7. Quais os alimentos que devo comer para melhorar meus números de triglicérides? Qual eu devo evitar?
8. Não exercer os níveis mais baixos de triglicerídeos? Quanto eu preciso?
9. Faça triglicérides elevados funcionar nas famílias?
10. Devo tomar a medicação, se eu tiver níveis altos de triglicérides?
Revisor Médico: Louise Spadaro, MDdata da última revisão anual: 12 de janeiro de 2010Copyright: © 2000-2010 A Companhia StayWell, 780 Line Road Township, Yardley, PA 19067. Todos os direitos reservados.Esta informação não pretende ser um substituto para o cuidado médico profissional. Siga sempre as instruções do seu profissional de saúde.
http://health-tools.health.msn.com/triglycerides/10-questions-to-ask-your-doctor
http://health-tools.health.msn.com/triglycerides/triglycerides-overview
http://health-tools.health.msn.com/triglycerides/what-your-triglyceride-score-means
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FAQs triglicérides
1. O que são triglicerídeos?
Os triglicéridos são um tipo de gordura derivada do alimento que nós comemos. Todas as calorias que ingerimos que não são utilizados de imediato para a energia são convertidos em triglicérides.Triglicerídeos mover através do sangue e são armazenados nas células adiposas. Nossos hormônios regulam quando triglicérides são liberados a partir de células de gordura para serem usadas como energia entre as refeições.
Os triglicéridos são um tipo de gordura derivada do alimento que nós comemos. Todas as calorias que ingerimos que não são utilizados de imediato para a energia são convertidos em triglicérides.Triglicerídeos mover através do sangue e são armazenados nas células adiposas. Nossos hormônios regulam quando triglicérides são liberados a partir de células de gordura para serem usadas como energia entre as refeições.
2. Por que eu me preocupo com o meu nível de triglicérides?
Um alto nível de triglicérides no sangue - chamada hipertrigliceridemia - aumenta o risco de doença cardíaca, ataque cardíaco e derrame. Ele está ligado a um risco aumentado de desenvolver diabetes.Triglicérides elevados também são um fator de risco para pancreatite crônica - inflamação do pâncreas.
Um alto nível de triglicérides no sangue - chamada hipertrigliceridemia - aumenta o risco de doença cardíaca, ataque cardíaco e derrame. Ele está ligado a um risco aumentado de desenvolver diabetes.Triglicérides elevados também são um fator de risco para pancreatite crônica - inflamação do pâncreas.
3. O que causa altos níveis de triglicerídeos?
excesso de triglicerídeos ocorrem com maior freqüência devido à inatividade e excesso de peso. Mas também pode ser desencadeada pelo consumo elevado de álcool, diabetes, ou uma disfunção da tiróide (hipotiroidismo). A hipertrigliceridemia também pode ser um efeito secundário de alguns medicamentos, incluindo controlo de natalidade, corticosteróides, beta-bloqueadores, e outros. Triglicérides elevados também podem resultar de uma condição genética.
excesso de triglicerídeos ocorrem com maior freqüência devido à inatividade e excesso de peso. Mas também pode ser desencadeada pelo consumo elevado de álcool, diabetes, ou uma disfunção da tiróide (hipotiroidismo). A hipertrigliceridemia também pode ser um efeito secundário de alguns medicamentos, incluindo controlo de natalidade, corticosteróides, beta-bloqueadores, e outros. Triglicérides elevados também podem resultar de uma condição genética.
4. Como eu sei se eu tiver níveis altos de triglicérides?
Um simples exame de sangue, chamado de perfil lipídico em jejum, mede colesterol e triglicérides. Se você já teve o seu colesterol testado e saber seus números, é provável que os níveis de triglicerídeos foram incluídos. Médicos geralmente recomendam os homens e as mulheres têm o teste pelo menos a cada cinco anos, começando aos 20 anos. As pessoas que têm níveis altos de triglicérides ou estão em risco de doença cardíaca pode precisar fazer o teste com mais freqüência. Pergunte ao seu médico quando você deve ser testado.
Um simples exame de sangue, chamado de perfil lipídico em jejum, mede colesterol e triglicérides. Se você já teve o seu colesterol testado e saber seus números, é provável que os níveis de triglicerídeos foram incluídos. Médicos geralmente recomendam os homens e as mulheres têm o teste pelo menos a cada cinco anos, começando aos 20 anos. As pessoas que têm níveis altos de triglicérides ou estão em risco de doença cardíaca pode precisar fazer o teste com mais freqüência. Pergunte ao seu médico quando você deve ser testado.
5. O que o meu nível de triglicérides significa?
Todo mundo tem triglicérides em seu corpo. E em níveis normais, triglicérides são saudáveis. Converse com seu médico se os níveis estão acima do normal. A seguir estão as gamas para os níveis de triglicéridos:
normal: Menos de 150 mg / dL
limítrofe-alto: 150 a 199 mg / dL
de alta: 200 a 499 mg / dL
muito elevado: 500 mg / dL ou superior
Todo mundo tem triglicérides em seu corpo. E em níveis normais, triglicérides são saudáveis. Converse com seu médico se os níveis estão acima do normal. A seguir estão as gamas para os níveis de triglicéridos:
normal: Menos de 150 mg / dL
limítrofe-alto: 150 a 199 mg / dL
de alta: 200 a 499 mg / dL
muito elevado: 500 mg / dL ou superior
6. Que mudanças de estilo de vida eu posso fazer para baixar meu triglicérides ou mantê-los sob controle?
Se você está acima do peso, reduzir a ingestão de calorias para conseguir um peso normal. Exercer, pelo menos, 30 minutos cada dia. Comer uma dieta baixa em gorduras saturadas e trans. Beber álcool com moderação - uma dose por dia para mulheres e duas para os homens, no máximo. E tentar reduzir a ingestão de carboidratos para não mais de 60 por cento do total de calorias. Uma dieta rica em carboidratos aumenta os níveis de triglicérides.
Se você está acima do peso, reduzir a ingestão de calorias para conseguir um peso normal. Exercer, pelo menos, 30 minutos cada dia. Comer uma dieta baixa em gorduras saturadas e trans. Beber álcool com moderação - uma dose por dia para mulheres e duas para os homens, no máximo. E tentar reduzir a ingestão de carboidratos para não mais de 60 por cento do total de calorias. Uma dieta rica em carboidratos aumenta os níveis de triglicérides.
7. Existem medicamentos que podem ajudar?
Lifestyle mudanças são o principal tratamento para hipertrigliceridemia. Mas há medicamentos que podem ajudar algumas pessoas. Se o médico prescreve medicamentos para altos níveis de triglicérides, ainda é muito importante fazer exercícios e comer uma dieta saudável.
Lifestyle mudanças são o principal tratamento para hipertrigliceridemia. Mas há medicamentos que podem ajudar algumas pessoas. Se o médico prescreve medicamentos para altos níveis de triglicérides, ainda é muito importante fazer exercícios e comer uma dieta saudável.
Revisor Médico: Louise Spadaro, MDdata da última revisão anual: 07 de janeiro de 2010Copyright: © 2000-2010 A Companhia StayWell, 780 Line Road Township, Yardley, PA 19067. Todos os direitos reservados.Esta informação não pretende ser um substituto para o cuidado médico profissional. Siga sempre as instruções do seu profissional de saúde.
Qual sua pontuação Triglyceride Meios
Em níveis normais, triglicérides são saudáveis. Os médicos recomendam que homens e mulheres têm seus níveis de colesterol e triglicérides testados pelo menos a cada cinco anos, começando aos 20 anos.Encontre o seu alcance, a partir de 150 (mg / dL) a 500 (mg / dL) no gráfico abaixo:
Categoria
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Nível de triglicerídeos(mg / dL)
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O que isso significa para você
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Normal
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Menos de 150
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Você pode reduzir o risco de problemas futuros com um estilo de vida saudável, que inclui a manutenção de um peso saudável, fazer atividade física regular, limitando álcool, não fumar e comer uma dieta saudável.
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Alta Borderline
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150-199
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Este nível é normalmente devido a fatores de estilo de vida. É geralmente tratada com mudanças no estilo de vida. Se outras doenças (como diabetes, doença renal, ou uma disfunção da tiróide) ou medicamentos (tais como beta-bloqueadores ou corticóides) estão contribuindo para o problema, eles devem ser abordados também.
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Alto
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200-499
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Este nível é geralmente causado por uma combinação de estilo de vida e fatores genéticos. Muitas pessoas com triglicérides elevados também têm outros fatores de risco para doenças cardíacas, tais como uma cintura larga e resistência à insulina, o que pode levar a diabetes. A mudança é o tratamento de primeira escolha. Os medicamentos são também prescritos às vezes.
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Muito Alto
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500 e para cima
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Este nível é geralmente causado por uma combinação de estilo de vida e fatores genéticos. Pessoas com triglicérides muito alto muitas vezes têm diabetes tipo 2 e outros fatores de risco para doenças cardíacas. Quando os níveis de triglicéridos exceder 1000 mg / dl, existe um risco aumentado para a pancreatite aguda (inflamação do pâncreas). Um nível de triglicéridos muito elevada é geralmente tratada com uma combinação de alterações no estilo de vida e medicamentos.
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Revisor Médico: Louise Spadaro, MDdata da última revisão anual: 07 de janeiro de 2010Copyright: © 2000-2010 A Companhia StayWell, 780 Line Road Township, Yardley, PA 19067. Todos os direitos reservados.Esta informação não pretende ser um substituto para o cuidado médico profissional. Siga sempre as instruções do seu profissional de saúde.
6 Mudanças no estilo de vida para gerenciar Triglicerídeos
Escolhas de estilo de vida têm um grande impacto sobre os níveis de triglicérides. Para muitas pessoas, bons hábitos de saúde são tudo que toma para manter sob controle os triglicerídeos. Para aqueles que já têm triglicérides acima do normal, alterações de estilo de vida muitas vezes pode levá-los de volta para baixo. Se necessário, a medicação também podem ser prescritos. Mas, mesmo assim, hábitos saudáveis desempenham um papel fundamental em fazer o máximo da terapia medicamentosa.
Estes seis hábitos de vida podem ajudar a manter os níveis de triglicerídeos em um nível saudável:
1. A perda de peso - Se você estiver com sobrepeso, mesmo uma perda de peso moderada pode reduzir os níveis de triglicerídeos. Para perder peso, você precisa consumir menos calorias do que seu corpo queima. Você pode fazer pender a balança em seu favor por comer menos calorias e fazer mais exercícios.
2. Exercício - Há fortes evidências de que a atividade física regular ajuda a controlar os triglicérides. Os Centros para Controle e Prevenção de Doenças recomenda pelo menos 2,5 horas de atividade aeróbica de intensidade moderada por semana. Esta actividade deverá ser feito durante pelo menos 10 minutos de cada vez, espalhado por todo o semanas. Exemplos de atividades de intensidade moderada aeróbia incluem caminhada rápida, ciclismo casual, aeróbica aquática, e dobra o tênis. Certifique-se de verificar com o seu médico antes de iniciar qualquer plano de exercícios.
3. Álcool - Se você bebe álcool, fazê-lo com moderação ajuda a manter os triglicéridos em cheque.Consumo moderado de álcool é definido como não mais que dois drinques por dia para homens ou uma bebida para as mulheres. No entanto, as pessoas que já severamente elevados de triglicérides (acima de 2000 mg / dL) podem ser aconselhados a não beber de todo.
4. Tabagismo - O tabagismo está ligado a ambos os triglicéridos aumentaram e doenças cardíacas. Se você fuma, parar de fumar é uma das coisas mais importantes que você pode fazer pela sua saúde.Prepare-se por escolher uma data quit, o planejamento de desafios, e buscar apoio da família e amigos.Para dobrar suas chances de sair para o bem, chamar uma linha de aconselhamento por telefone, e perguntar ao seu médico sobre os medicamentos que ajudam a parar de fumar. Estes incluem produtos de reposição de nicotina (como patches e gomas) e outros medicamentos.
5. Carboidratos - dietas ricas em carboidrato aumentar os triglicérides para algumas pessoas, assim que paga para estar ciente dos carboidratos que você come. Concentre-se em opções ricas em nutrientes carboidratos, como legumes, frutas e grãos integrais. Limite alimentos que contêm açúcares adicionados (como dieta não-refrigerantes, doces, biscoitos, pastelaria, ponche de frutas e iogurte adoçado) e grãos refinados (como pão branco, tortillas, flocos de milho, biscoitos, arroz branco, massas e mais ).
6. De gordura na dieta - O tipo de gordura em sua dieta também faz a diferença. Limite gorduras saturadas (encontradas em carnes bovina, suína, cordeiro, frango com queijo pele, cheia de gordura, leite integral, creme de leite e manteiga) e gorduras trans (encontrada em muitos pacotes de produtos de panificação e alimentos fritos restaurante). Substitua-as por mais saudável gordura monoinsaturada (encontrada no azeite de oliva, óleo de canola, abacate, manteiga de amendoim, nozes e muitos e sementes) e gordura poliinsaturada (encontrada no óleo de soja, óleo de milho, nozes e sementes de girassol). Além disso, incluem peixe no menu, pelo menos, duas vezes por semana. Variedades gordurosos - como salmão, truta do lago, cavala, arenque, atum e sardinha - são ricos em ácidos benéficos graxos ômega-3.
Revisor Médico: Louise Spadaro, MDdata da última revisão anual: 07 de janeiro de 2010Copyright: © 2000-2010 A Companhia StayWell, 780 Line Road Township, Yardley, PA 19067. Todos os direitos reservados.Esta informação não pretende ser um substituto para o cuidado médico profissional. Siga sempre as instruções do seu profissional de saúde.
http://health-tools.health.msn.com/triglycerides/6-lifestyle-changes-to-manage-triglycerides
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Teste seu QI Triglyceride
Teste seu QI Triglyceride
Você provavelmente já ouviu falar de triglicérides, um tipo de gordura encontrado no sangue. Eles estão frequentemente verificada ao mesmo tempo que os níveis de colesterol são testados. Mas quanto você sabe sobre os triglicerídeos? Manter níveis normais deste tipo de gordura no sangue é importante para sua saúde. Faça o teste abaixo e teste seus conhecimentos de triglicérides.
1. O que pode levar a altos níveis de triglicérides?
2. Para ajudar a manter seu nível normal de triglicérides, quanto de sua dieta deve ser composta de carboidratos?
3. A nível de triglicérides alto é um fator de risco para síndrome metabólica - um conjunto de condições que estão ligados a um maior risco de doenças cardíacas e diabetes. O que é outro fator de risco da síndrome metabólica?
4. Para manter os níveis de triglicérides baixo, que tipo de gordura que você deve evitar?
5. Em média, quantas vezes as pessoas deveriam ter seus níveis de triglicerídeos verificado?
6. Qual o nível de triglicérides é considerado dentro do normal?
7. Níveis elevados de triglicérides estão associados a um risco aumentado para problemas que a saúde?
Tratamentos
Tratar altos níveis de triglicerídeos
O melhor tratamento para níveis elevados de triglicéridos é um estilo de vida saudável. No entanto, a medicação é por vezes utilizado para baixar os níveis de triglicérides. estatinas, dieta, exercício: Qual é a melhor opção para você? >
Altos níveis de gordura no sangue chamado de triglicerídeos aumentam o risco de acidente vascular cerebral, dizem os pesquisadores. Eles usaram dados de um estudo de 31 anos de 14.000 homens e mulheres dinamarquesas. Os triglicéridos foram medidos várias vezes através dos anos. Pessoas com os mais altos níveis foram de 3 a 4 vezes mais probabilidade de ter um derrame do que aqueles com níveis mais baixos. O aumento foi de acidente vascular cerebral isquêmico. Este tipo é causado por bloqueio de um vaso sanguíneo no cérebro. Os investigadores também descobriram que os triglicerídeos não precisam de ser medidos após 8 a 12 horas sem alimento.
Viver com triglicérides elevados
Seis mudanças de estilo de vida para prevenir ou tratar níveis elevados de triglicéridos
Escolhas de estilo de vida têm um grande impacto sobre os níveis de triglicérides. Para muitas pessoas, bons hábitos de saúde são tudo que toma para manter sob controle os triglicerídeos. Para aqueles que já têm triglicérides acima do normal, alterações de estilo de vida muitas vezes pode levá-los de volta para baixo. Se necessário, a medicação também podem ser prescritos. Mas, mesmo assim, hábitos saudáveis desempenham um papel fundamental em fazer o máximo da terapia medicamentosa.
6 hábitos que ajudam a manter os níveis de triglicerídeos em um nível saudável >Como o álcool afeta os níveis de triglicerídeos?
A pesquisa mostra que o consumo de álcool - mesmo em pequenas quantidades - pode aumentar os níveis de triglicérides. O álcool pode aumentar a sua ingestão de calorias, e qualquer excesso de calorias que não são imediatamente utilizados para a energia são convertidos em triglicérides.
Beber álcool pode também caminhar o consumo de outros alimentos e bebidas que aumentam os triglicerídeos. Por exemplo, pessoas que bebem muito álcool são mais propensas a comer lotes de alimentos gordurosos. E sucos de frutas ou refrigerantes misturados com álcool são ricos em açúcar e calorias.
Beber álcool em excesso não só aumenta os triglicerídeos, mas também aumenta a probabilidade de problemas no fígado, pressão arterial elevada, certos cancros e outros problemas de saúde. A alta ingestão de álcool também pode-se o risco para síndrome metabólica - um conjunto de condições que aumentam o risco de doença cardíaca, derrame e diabetes.
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