Para dissolver a ansiedade que está comprometendo sua paz interior
Encarar novas experiências é o melhor modo de você descobrir o quanto é especial.
Experimente fazer este trabalho de relaxamento para eliminar qualquer tipo de ansiedade que esteja comprometendo sua paz interior.
Para dissolver a ansiedade o mais importante é não fugir para o amanhã.
Quando você vive o presente dando o melhor de si, garante um futuro brilhante.
Deixe as fantasias de lado e se proponha a viver o aqui-e-agora.
Mentalize que você não quer ficar pensando no que vai acontecer, o que tiver de ser será.
Relaxe e se entregue ao presente.
Um argumento que ajudará a você conseguir se manter no presente é o seguinte:
“Olha, se você continuar ansiosa, com a mente exaltada, descontrolada e irresponsável, pode estragar também a situação que está por vir.
Lembre-se: amanhã você colhe o que plantou hoje. Então, relaxe”.
Talvez o medo surja na sua cabeça com aquelas historinhas: se você fizer isso ou aquilo, o resultado poderá ser sombrio.
Se essa aflição tomar conta de você, negue-a com firmeza.
Repita dentro de si:
“Não tomo atitudes pelo medo.
Eu só ajo pela boa-vontade.
Deixo as coisas caminharem e acontecerem no melhor, no momento que deve ser.
Fico sempre no presente”.
O próximo passo é se concentrar em você.
Diga em pensamento:
"Sou especial."
Neste instante, eu me ponho onde a natureza me colocou: na pureza, na beleza, na perfeição.
Reconheço-me como uma pessoa que expressa originalidade. Sou preciosa porque sou única.
Sinto-me especial porque a natureza nos fez especiais. Reforce que você é diferente, única, um verdadeiro exemplo de sucesso.
E tem mais: você pode tudo.
As coisas só se tornam ruins quando acreditamos nisso. As dificuldades passam a existir quando acreditamos nelas. Eu não sou incompetente.
Sou o princípio da vida criando e recriando o tempo infinito.
E então, conseguiu se sentir “o ser especial”?
Quando você se sentir assim, começará a perceber que tem condições para manifestar as forças divinas do Universo.
Isso não é vaidade, não é orgulho.
É, sim, o reconhecimento da verdade maior.
É bom reconhecer a obra da natureza em nós.
Essa é a melhor possibilidade de você encontrar-se consigo mesma.
Um universo totalmente novo se abre para você.
Por fim, abençoe seu corpo, sua mente, seus sentimentos, sua jornada.
Tire do seu corpo as experiências negativas que você criou para si mesma.
Renove-se.
Abra espaço para sua diferença e sua originalidade.
Conquiste a coragem de não se submeter àquilo que esperam de você.
Não seja simplesmente alguém “normal”: abrace sua verdade interior acima de todas as outras.
Assim, você atrai para sua vida emocional e física as coisas que realmente têm a ver com você.
Tudo pode ser transformado.
Tudo será transformado pela sua vivência.
E tenha a certeza: será para melhor.
Luiz Gasparetto
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