O Segredo da F E L I C I D A D E !!!
Uma teoria, chamada “sobrevivência do mais
generoso”, diz que foi graças à generosidade que a espécie humana prosperou.
O
professor Sam Bowles, do Instituto Santa Fé, nos Estados Unidos, analisou
sociedades antigas e verificou que a generosidade era componente fundamental da
sobrevivência das comunidades.
“Grupos com muitos altruístas tendem a sobreviver”,
diz ele. Isto quer dizer que temos em nós a capacidade de ajudar os outros,
principalmente os que nos são próximos, a fim de garantir nossa sobrevivência.
A generosidade nos faz bem de outras maneiras.
O
professor Stephen Post, autor de Why Good Things Happen to Good People
(Por que coisas boas
acontecem a pessoas boas), examinou os indícios de que ser grato e generoso faz
bem à saúde.
Um estudo com 2.016 pessoas de diferentes classes,
verificou que os que ajudavam os outros
regularmente tinham mais saúde mental e menos DEPRESSÃO.
Outros estudos constataram que as pessoas
solidárias têm menos probabilidade de sofrer de doenças crônicas, e seu sistema
imunológico tende a ser melhor. “Existe uma relação direta entre bem estar,
felicidade e saúde nas pessoas gratas e generosas, diz Post.
A emoção mais saudável do ser humano, segundo especialistas em psicologia,
não é o amor, mas sim a generosidade e a gratidão.
Ser grato, na verdade,
aumenta a nossa imunidade: nos torna mais resistente ao estresse e menos
suscetível à doenças.
Pessoas gratas são pessoas felizes.
Por outro lado,
pessoas ingratas são miseráveis e egoístas porque nada as deixam felizes.
Nunca
estão satisfeitas; sempre colocam defeito, nada é bom o bastante.
A generosidade ajuda a regular as emoções, o que
causa impacto positivo sobre a saúde e sobre a nossa mente.
Se nosso instinto
biológico automático do tipo “lutar ou correr” ficar ativo demais por causa do
estresse, o sistema cardiovascular é afetado e a imunidade do corpo enfraquece.
“É difícil ficar zangado, ressentido ou amedrontado
quando se demonstra amor altruísta pelos outros”, afirma Post.
"A generosidade
pode criar uma onda significativa de mudanças à nossa volta".
”
Um estudo de 2005 da Universidade Hebraica, em
Israel, descobriu um vínculo entre a generosidade e o gene que libera a dopamina,
neurotransmissor que proporciona bem-estar.
A pesquisa, publicada em 1991 no
livro The Healing Power of Doing Good (O poder curativo de fazer o bem), verificou que as pessoas
que tinham atitudes gentis e generosas descreviam ter uma sensação física boa.
Muitos disseram sentir-se mais cheios de energia,
mais calorosos, mais calmos, com mais amor-próprio e auto-estima , fenômeno que
ele chama de “a onda de ajudar”.
A generosidade tem outra semelhança com a
felicidade: não pode ser comprada.
A generosidade, portanto, tem de começar por
dentro, é apenas uma questão de opção: é uma atitude que adotamos e que pode
fazer diferença na vida dos outros, mas principalmente na nossa vida.
A boa notícia é que é fácil aprender a ser
generoso. “Basta praticar mais atos de generosidade do que estamos acostumados,
e de forma regular;
Quer saber como?
Por exemplo:
Quando temos alguma coisa que não
precisamos mais, colocamos a venda.
Que tal doar esse utensílio para alguém que
tenha menos do que nós?
Ou dar de presente a alguém que fará um bom uso,
independente de ter menos ou mais do que nós?
Tente....!!!
Normalmente damos aos outros roupas velhas e que
não nos servem mais. Você já pensou em tirar do seu guarda-roupas uma peça bem
bonita e “DAR” a aquela pessoa que não pode comprar uma igual?
Veja a expressão
de felicidade no rosto dessa pessoa, e sinta o quão é gostoso poder deixar
alguém feliz.
Experimente!!!!
Há muitas pessoas que sofrem de depressão por
egoísmo, desconhecem a terapia da solidariedade
Milhares de pessoas praticam a generosidade, sem
receberem nada de material em troca. Ficam satisfeitos em troca de um obrigado
ou de um simples sorriso.
Porque o fazem?
Porque se sentem bem em ajudar o
próximo, dando sem receber nada em troca, ajudando quem precisa e tendo
compaixão por quem necessita mais do que eles. Isso é excelente, vence o
egoísmo e satisfaz a alma.
Já viu essas pessoas sofrerem de depressão?
Naturalmente, que não têm tempo para pensarem nisso.
O segredo da felicidade é encontrar a nossa alegria
na alegria dos outros.
Não guarde esse segredo! Passe adiante!
Bom Dia!!!
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